Мама худеет ❤️ дети тренеруются 💪🏻

А,Вы сделали зарядку! Детский фитнес!

Как оцените? 👍 - Интересно 🔥 - Больше такого контента

😍 В здоровом теле - здоровый дух!

На ГВ, нельзя тренироваться, от этого может пропасть молоко… ————————— Конечно, это МИФ👍🏻

🔥 Тренировка маленьких гимнасток

Как должна выглядеть такая тренировка смотрите видео и присоединяйтесь! Можно делать прямо вместе со мной! ⠀ Что важно: ✅делаем только в горизонтальной плоскости, чтобы не было нагрузки на внутренние органы и не повышалось внутрибрюшинное давление; ✅малоподвижные, но частые упражнения; ✅дыхательные упражнения; ✅начинать после ЕР можно уже ~ через 2 месяца ( без разрывов ) ✅после КС, не раньше, чем через 4 месяца. ⠀ Повторите каждое упражнение от 30-60 секунд. Начинайте по 1 подходу 2-3 раза в день. ⠀ Противопоказания к тренировкам: ❌ранее 4-6 недель: ❌Кровотечения; ❌Травматичные роды; ❌Воспаления; ❌Температура.

🌟 Простые и довольно интересные упражнения для развития ловкости

Во время критических дней при хорошем самочувствии тренировки не навредят вашему организму! Так что, тренироваться во время КД можно ❗️ ————————— И это - ПРАВДА❤️🔼

Диастаз - проблема после родов от которой невозможно избавиться! Никакие тренировки не помогут. Только операция… ————————— Это - МИФ❌

ПРОДОЛЖАЕМ РАЗБИРАТЬ ФАКТЫ👍🏻 Убрать живот можно только, качая пресс🔥 Причем, чем больше раз, тем лучше❗️ ————————— Это - МИФ❌