Мама худеет ❤️ дети тренеруются 💪🏻
Блог о фитнесе после беременности и спортивных тренеровках для детей ❤️ @kse_stereo
Show more8 250
Subscribers
-33424 hours
-2 6797 days
-2 92830 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
А,Вы сделали зарядку! Детский фитнес!
А,Вы сделали зарядку! Детский фитнес!#svetlanaharitonovasport #зарядка #studioharitonova
👍 69🔥 60😍 11😐 7
Как оцените?
👍 - Интересно
🔥 - Больше такого контента
01:12
Video unavailableShow in Telegram
На ГВ, нельзя тренироваться, от этого может пропасть молоко…
—————————
Конечно, это МИФ👍🏻
🔥 71👍 42
02:37
Video unavailableShow in Telegram
Как должна выглядеть такая тренировка смотрите видео и присоединяйтесь! Можно делать прямо вместе со мной!
⠀
Что важно:
✅делаем только в горизонтальной плоскости, чтобы не было нагрузки на внутренние органы и не повышалось внутрибрюшинное давление;
✅малоподвижные, но частые упражнения;
✅дыхательные упражнения;
✅начинать после ЕР можно уже ~ через 2 месяца ( без разрывов )
✅после КС, не раньше, чем через 4 месяца.
⠀
Повторите каждое упражнение от 30-60 секунд. Начинайте по 1 подходу 2-3 раза в день.
⠀
Противопоказания к тренировкам:
❌ранее 4-6 недель:
❌Кровотечения;
❌Травматичные роды;
❌Воспаления;
❌Температура.
👍 68🔥 57
00:45
Video unavailableShow in Telegram
🌟 Простые и довольно интересные упражнения для развития ловкости
👍 61🔥 55
00:32
Video unavailableShow in Telegram
Во время критических дней при хорошем самочувствии тренировки не навредят вашему организму!
Так что, тренироваться во время КД можно ❗️
—————————
И это - ПРАВДА❤️🔼
🔥 50👍 45
00:28
Video unavailableShow in Telegram
Диастаз - проблема после родов от которой невозможно избавиться! Никакие тренировки не помогут. Только операция…
—————————
Это - МИФ❌
🔥 46👍 30
01:06
Video unavailableShow in Telegram
ПРОДОЛЖАЕМ РАЗБИРАТЬ ФАКТЫ👍🏻
Убрать живот можно только, качая пресс🔥 Причем, чем больше раз, тем лучше❗️
—————————
Это - МИФ❌
👍 57🔥 37