Бизнес Люди | Мотивация

Не верьте эмоциям То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо — будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.

Советы для тех, на кого не действуют мотивирующие статьи Подстраивайте цели под свою настоящую жизнь, а не наоборот Понятно, что, когда вы задумываетесь о целях, хочется поставить планку повыше. Это приятно видеть на бумаге, но сложно воплотить в жизнь. Установите личные стандарты В обществе всегда найдутся люди, которые скажут, что вы делаете слишком много. Вы тоже всегда сравниваете себя с другими людьми, и, если на их фоне вы и правда делаете много, это может затормозить ваше развитие. Не оглядывайтесь назад Если вы когда-нибудь занимались спортом достаточно долгое время, вы знаете, как плохо остановиться в развитии и делать меньше того, на что способен.

Юмористические жизненные принципы, которые работают 1. Аксиома Кана и Орбена: Если ничто другое не помогает, прочтите, наконец, инструкцию! 2. Закон Янга: Все великие открытия делаются по ошибке. 3. Закон Мескимена: Всегда не хватает времени, чтобы выполнить работу как надо, но на то, чтобы ее переделать, время находится. 4. Восьмое правило Фингейла: Работа в команде очень важна. Она позволяет свалить вину на другого. 5. Следствие Лермана: Вам всегда будет не хватать либо времени, либо денег. 6. Закон научных исследований Мэрфи: В защиту своей теории всегда можно провести достаточное количество исследований.

Постулаты победителя🥇  1. Идея  Представь себе хоть что-нибудь этакое, что для тебя имеет смысл, но находится в зоне «недостижимости». Это называется цель. Когда у тебя есть цель, то ты можешь более менее наметить маршрут к ней.  2. Ответственность  Трудно быть Богом, но надо. Как бы невозможным кажется маршрут, но пройти его надо лично. Сделай Шаг, каким бы парадоксальным он не кажется. И будь, что будет. Сменится контекст твоей жизни, и тебе придется решать новые задачи о которых ты даже не подозревал. Процесс необратим. Ты сжег мосты, и теперь не метайся в поисках оправдания, ты сам творец своего счастья. Страшно, да?  3. Не бойся - Не проси  На пути возникнут проблемы, и многие недоброжелатели захотят увидеть как ты сдашься. Помни об этом. Знай что запас сил в каждом из нас огромен, а запас возможностей, который таят окружающие вещи еще больше. Ищи и открывай эти скрытые возможности. В скрытых возможностях весь драйв игры в победителя.

Способы развития упорства 1. Изучайте жизнь успешных людей.⠀ Понимание того, что упорство многим помогло добиться успеха, вдохновит вас на развитие этого качества в себе. Найдите и прочитайте биографии успешных людей. В то время, как большинство обращает внимание лишь на их достижения, сосредоточьте свое внимание на их упорстве, благодаря которому они смогли достичь поставленных целей.⠀ 2. Не ждите, что будет легко, приготовьтесь к трудному пути.⠀ Одна из главных причин, по которой люди сдаются - неверные ожидания. Они ждут, что будет легко и очень удивлены, когда в действительности все получается наоборот. Их энтузиазм быстро тает, и они падают духом.⠀ 3. Не стоит недооценивать требуемое количество времени.⠀ Точно так же, как вы не должны недооценивать трудности предстоящего пути, вы не должны недооценивать и его длину. Конечно, все хотят достигнуть успеха мгновенно, но это, к сожалению, невозможно. Путь к успеху - это марафон, а не спринт, и вы должны быть к этому готовы.⠀

Откуда брать идеи и опыт?🤔 Иногда мы не знаем как поступить в той или иной ситуации или мы не знаем как реализовать какой-то проект, НО в окружающем нас мире можно найти много полезного для себя. Будьте наблюдательнее Следите за всем, что происходит вокруг вас. Окружающая жизнь - отличный источник для нового опыта и новых идей Не упускайте ни одной идеи, что приходит вам в голову Записывайте каждую - если даже не получится реализовать ее сразу, вы можете вернуться к ней потом Берите больше от окружающих вас людей Вокруг вас - круговорот примеров, идей, слов, отношений, ошибок, опыта. Замечайте всё и используйте в свою пользу

Ηaйдитe пapтнepoв и eдинoмышлeнникoв👥 Дoбитьcя уcпeхa будeт лeгчe, ecли вac будут oкpужaть пapтнepы и eдинoмышлeнники, пoддepживaющиe вac. Они мoтивиpуют и пoддepжaт вac в тpудныe минуты вaшeй жизни. Тaкжe, пoдeлившиcь c вaми oпытoм, oни пoмoгут вaм избeжaть мнoгих oшибoк.

Визуализируйте Длинные списки, унылые записи могут быть очень скучными, да информация в таком виде воспринимается плохо. Делайте схемы, таблицы, графики, маленькие рисунки. Это развивает творческие способности. воображение. Однако, не стоит забывать, что красивые, украшенные рисунками и наклейками записи — это не главное, поэтому не нужно тратить слишком много времени на это занятие.

ЛУЧШИΕ СΠОСОБЫ САΜОΜОТИΒАЦИИ💪 1. Игнopиpуйтe тo, чтo нeвaжнo для вac. Ηaучитьcя игнopиpoвaть чтo-тo – фaнтacтичecкaя вeщь. Онa пpинocит гopaздo бoльшe пoльзы, чeм мы мoгли бы пoдумaть. Рacпpeдeлeниe внимaния нa мнoгo пpeдмeтoв cpaзу тoлькo ocлaбeвaeт нac. Игнopиpoвaниe тoгo, чтo нeвaжнo, ocвoбoждaeт энepгию и пoмoгaeт нaм ocтaвaтьcя cкoнцeнтpиpoвaнными и пpoдуктивнo paбoтaть. 2. Πoпытaйтecь пoнять, чтo вaм нaдoeдaeт. И избeгaйтe этoгo. Βeщи и дeйcтвия имeют cвoйcтвo нaдoeдaть. Ηo, тaк жe, кaк и любoe дpугoe нaшe cocтoяниe, eгo мoжнo пoнять и oпpeдeлить пути избaвлeния oт нeгo. Κaк тoлькo мы пoнимaeм этo, мы мoжeм лeгкo этo cдeлaть. Этo зaнимaeт вpeмя, нo дeйcтвитeльнo тoгo cтoит. 3. Смeйтecь чaщe. Смoтpитe кoмeдии, читaйтe кoмикcы. Βыбpocьтe эту ужacную cepьeзнocть пpoчь. Смeх — мeхaнизм пpeдoтвpaщeния и oблeгчeния cтpecca. 4. Βeдитe жуpнaл cвoих пpopывoв. Πoмнитe ли Βы, кoгдa дocтигли чeгo-тo cтoящeгo в cвoeй жизни?

3 причины не откладывать жизнь на потом 1. ВСЕГДА ПОМНИТЕ: ЭТО ГЛАВНОЕ ВРЕМЯ Почему? Оказывается, 80% судьбоносных событий в нашей жизни происходит именно до 35 лет. Поэтому сейчас так важно посмотреть на свою жизнь и увидеть перспективу, понять, какие действия принесут вам выгоду в будущем, и определиться с тем, кто вы на самом деле. 2. ПОСТАРАЙТЕСЬ ПОНЯТЬ, ЧТО ВАМ НРАВИТСЯ И ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ Время от двадцати до тридцати — критический период взросления. В этом отрезке легче всего заложить основы той жизни, которую мы хотим прожить. 3. ПОМНИТЕ О СИЛЕ СЛАБЫХ СВЯЗЕЙ У каждого из нас есть близкие люди: те, кто помогают, когда нам плохо, дают советы и приносят фрукты, когда мы болеем. Только вот изменить нашу жизнь они не могут. Парадоксально не это, а то, что малознакомые нам люди способны быстро и самым радикальным образом изменить нашу жизнь к лучшему.

Правила личной дисциплины💪 1. Держите обещания. Особенно, если речь о телефонном звонке. 2. Не хватает времени? Задерживаетесь? Не держите других в неведении. Дайте знать. 3. Оберегайте чужие мечты, тогда и ваши никто не тронет. 4. Люди, оставившие Вас в трудную минуту, должны быть вычеркнуты из вашей жизни. 5. Родители всегда рядом. Мы часто пренебрегаем их обществом и мы даже этого не замечаем. Не стоит этого делать. Ведь в один день они уйдут навсегда и время уже не вернуть. 6. Учтивым командирам сдавали крепости без боя. Будьте вежливы, и перед вами откроются многие двери.

9 уроков харизмы и лидерства 7. Сохраняй человечность Чтобы стать лидером, не обязательно обладать физической силой. Нужно демонстрировать сильные стороны личности - интеллект, как Билл Гейтс, или доброту, как Далай-лама. Когда ты достигнешь некоторого уровня власти, твоя харизма вырастет, но нельзя забывать о человечности - иначе ты рискуешь прослыть диктатором. 8. Победи "синдром самозванца" В 1978 ученые университета штата Джорджия выяснили, что от так называемого "синдрома самозванца" страдают примерно 70% людей. Он порождает неуверенность в себе - ты будто ждёшь, что тебя разоблачат. Это крайне отрицательно влияет на харизму. 9. Заранее готовься к большим событиям Ты никогда не пробежишь марафон без тренировки и не произнесёшь речь, предварительно не репетируя. Также ты не сможешь почувствовать себя сильным и уверенным в себе по мановению волшебной палочки. Нужно проводить «капитальную» работу. Это была третья и заключительная подборка советов по развитию лидерства и харизмы!

О чем нужно спросить себя после пробуждения За что я благодарен? Потерявшись в суете повседневной жизни, мы склонны игнорировать все лучшее, чем обладаем. Мы забываем о том хорошем, что есть в нашей жизни. Какие попытки я сегодня предприму для улучшения самочувствия? Первым делом вы должны позаботиться о своем здоровье, потому что от этого зависит и количество (длительность), и качество вашей жизни. Начните с заботы о своем теле утром: Какие три самые важные вещи я должен сегодня сделать? Многие эксперты тайм-менеджмента расходятся в некоторых вещах, но сходятся, как минимум, в одной: утром необходимо решить, каким трем главным вещам вы посвятите свой день. Даже если вы планируете весь день писать курсовую, найдите еще два дела. Например, «правильно питаться» и «помыть посуду». Три этих вещи вы должны сделать максимально хорошо, быстро, как можно раньше и без отвлечений.

9 уроков харизмы и лидерства! 4. Когда ты приветствуешь кого-то, встань со стула, чтобы оказаться с ним примерно одного роста, а пожимая руку, вынь свою другую руку из кармана. 5. Будь отличным слушателем: делай паузы и задавай вопросы. Джон Кеннеди был превосходным слушателем. Его собеседники считали, что он с ними целиком и полностью. Обычно, когда мы слушаем, мы ждем окончания реплики собеседника, чтобы заговорить самим. Чтобы показать, что ты внимательно слушаешь, задавай вопросы. Если, на самом деле, тебе неинтересно, о чем тебе рассказывают, скрыть это будет крайне непросто. 6. Тщательно выбирай место за столом! Выбор места может сильно повлиять на исход переговоров. Когда люди сидят друг напротив друга, а стол как бы разделяет их, они чаще спорят, говорят отрывисто, используют короткие предложения. Если ты изначально хочешь избежать конфронтации, садись рядом с собеседником или под прямым углом к нему. Это уже была вторая порция крутых советов!

9 уроков харизмы и лидерства: 1. Делай так, чтобы твои собеседники чувствовали себя самыми умными, обаятельными и интересными людьми. Хвали их, делай комплименты, подчёркивай их яркие и индивидуальные особенности. Поддерживай темы и разговоры своих собеседников. 2. Веди себя так, чтобы люди во время разговора чувствовали, что ты не думаешь ни о чем другом. Понижай интонацию к концу предложения, кивай. Делай двухсекундную паузу, прежде чем ответить на реплику. 3. Думай о приятном, чтобы искренне улыбаться. Мозг порой не замечает разницы между реальностью и фантазиями, поэтому когда ты думаешь о чем-то хорошем, ты реагируешь на это позитивно, а твоя улыбка выглядит искренней. Люди "читают" по лицу всего за 17 миллисекунд, так что любое малейшее проявление негатива будет легко замечено. Неискреннюю улыбку люди чувствуют подсознательно. Это была первая порция крутых советов! Дальше - больше😎)

Что такое лидерство? Лидерство – это способность. Как для пианиста нажимать нужные клавиши в нужную минуту, так и для лидера – это способность принимать решения и нести за них ответственность, убеждать в разных форматах (переговоры, частная беседа), для деловых людей еще и владение навыками сторителлинга и нетворкинга. Но так или иначе – это способность, которая складывается из генетической предрасположенности, плюс умения и навыки, выработанные в течение жизни. Развивайте лидерство в себе и ваша жизнь измениться до неузнаваемости!

Японская методика против лени "Кайдзэн" Существует японская методика «кайдзэн», в которую заложен принцип «одной минуты». Принцип этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Одна минута времени — это совсем мало, а значит легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту. Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено одной минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов.

3 cфеpы для caмocoвеpшенcтвoвaния 1. Отнoшение к людям Μы живём в coциуме, cooтветcтвеннo, кaк бы мы не хoтели, вcё, чтo c нaми пpoиcхoдит, непocpедcтвеннo зaвиcит oт oтнoшения c людьми. 2. Βзaимooтнoшения c пapтнёpoм Βзaимooтнoшения c пapтнёpoм, пoжaлуй, caмый ocнoвнoй мoмент. Πapень и девушкa, мужчинa и женщинa – эти пoнятия челoвечеcких oтнoшений имеют cвoи ocoбеннocти. 3. Дoм (cемья) Βcю cвoю жизнь челoвек живёт в cемье. Рaди cемьи paбoтaет, пoдчиняет cвoй pежим, пpoвoдит выхoдные в кpугу cемьи. И вoт этим oтнoшениям нaдo уделять ocoбoе внимaние, ведь cемья – oпopa вo вcём.

Как правильно расставить приоритеты в жизни Остановитесь и спокойно подумайте. Задайте себе несколько вопросов. 1. Вас устраивает ваша работа? Вам нравятся задачи, которые вы решаете каждый день? Вы действительно занимаетесь тем, что для вас важно, и не просто важно, а важнее всего на свете? 2. Как часто вы отвечаете на просьбы коллег и знакомых «да»? Сколько раз при этом вы мысленно проклинаете всех, кто отбирает у вас время? Время, которое предназначалось вашей семье или любимому занятию. Учитесь отказывать другим, даже если вам неловко. Вы ведь не хотите потратить свою жизнь на чужие дела? Свобода стоит того, чтобы вынести несколько минут дискомфорта. 3. Есть ли у вас место, где можно размышлять в одиночестве, не отвлекаясь на соц. сети? Оно обязательно должно быть у человека, который стремится жить осознанно. Иногда необходимо оставаться наедине со своими мыслями, чтобы «перезагрузиться», наконец-то закончить проект или принять важное решение.

Это вредит вашей репутации Невозможно спорить с тем, что для лидера репутация занимает весьма важное место. Любые ситуации, которые могли бы повредить ей, вы должны обходить десятой дорогой! Ах да, по вешеописанной причине вам придется отказаться от любых сплетен и клеветы. Если вы все-таки решите продолжать обсуждения за спиной, тогда можете не удивляться, что никто не воспринимает вас не то что как лидера, даже как достойного человека!

Каждая маленькая битва — это шаг вперед В жизни терпение не равно ожиданию; оно является способностью сохранять хорошее настроение, упорно работая на ваши мечты. Поэтому, если вы собираетесь пробовать, идите до конца. Иначе в старте нет никакого смысла. Это может означать потерю стабильности и комфорта на некоторое время, и, возможно, даже вашего здоровья. Возможно, вам придется не есть то, что вы привыкли, или не спать столько, сколько вы привыкли, в течение многих недель подряд. Это может означать изменение вашей зоны комфорта. Это может означать жертвование отношениями и всем, что вам знакомо. Это может означать появление насмешек. Это может означать одиночество. Всё это — тест на вашу выдержку, на то, насколько вы действительно хотите достичь цели. И если вы захотите этого, Вы сделаете это, несмотря на неудачи и разногласия. И каждый шаг вы будете чувствовать себя лучше, чем вы можете вообразить. Вы поймёте, что борьба — не преграда на пути, это — путь.

Думай позитивно В первую очередь нужно понять каких мыслей больше в вашей голове, позитивных или негативных. Наш мозг устроен так: если настроить его на волну «Всё плохо», так и будет. Старайтесь думать ОПТИМИСТИЧНО, тогда положительных моментов сопутствующих вашему успеху будет происходить БОЛЬШЕ. Порой будет казаться, что они происходят сами собой. Настрой играет очень важную роль.

7 способов получить всё, что захочется Это не просто слова! Задумайтесь... 1. В жизни преуспевают те, кто не боится мечтать о чем-то великом и затем рисковать ради воплощения своих видений. 2. Когда ты уже готов сдаться, ты ближе к цели, чем ты думаешь. 3. Зачем откладывать свое величие на потом? Зачем ждать лучшего времени для воплощения ваших грез и тех прекрасных возможностей, которые открывает перед вами жизнь? Почему бы не сделать первый шаг уже сегодня? 4. Все, о чем вы думаете, воплощается. 5. Следуй своей мечте, и вселенная откроет тебе двери там, где были только стены… 6. Пройдет лет двадцать, и ты будешь больше сожалеть о том, чего не сделал, чем о том, что сделал не так. Поэтому отбрось сомнения. Расправь парус и беги прочь из безопасной гавани. Лови попутный ветер. Исследуй. Мечтай. Делай открытия. 7. Гораздо лучше сгореть в полете и рухнуть вниз, преследуя высокую цель, чем провести лучшие дни своей жизни перед телевизором где-то на задворках жизни. (Актуально для 95% населения).

Расслабляющая музыка Это один из способов успокоиться и привести мысли в порядок, причем очень действенный. Расслабляющая музыка помогает снизить уровень стресса и даст возможность очиститься от переживаний и быта. Попробуйте послушать что-то расслабляющее в конце дня: флейта, звуки природы, хруст листьев, звук водопада. Это очень приятно и полезно.

Пути решения проблем 1.Если тебе не хватает денег – ищи дополнительную работу. 2. Деньги заработать просто – сложнее их сохранить и приумножить. 3. Часто люди зарабатывают мало только потому, что не ценят свою работу. 4. Миллионером может стать каждый. 5. Заботься сначала о приобретении активов, а затем пассивов. 6. Покупай "дорогие игрушки" на свободные средства. 7. Не бери кредиты. 8. Избавься от долгов и кредитных карт. 9. Следуй советам миллионеров. 10. Все мелкие платежи делай сразу. 11. Все богатые люди имеют пассивный доход от вкладов, сдачи офиса или квартиры в аренду, дивидендов и прочее. 12. Не вкладывай в один бизнес все свои деньги. 13. Приведи в порядок свою личную жизнь. Неустроенность личной и семейной жизни часто является причиной отсутствия капитала. 14. Если дал деньги в долг – забудь о них. 15. Не совершай внезапных покупок. 16. Уровень твоего богатства соответствует значимости твоей личности. 17. Богаче становится тот, кто помогает разбогатеть другим. 18. Занимайся благотворительностью.

3 пpизнака, что вы уcложняете cвою жизнь Вы cpавниваете cебя c окpужающими. Кaк иcпрaвить: Срaвнивaйтe «вчeрaшнeгo» ceбя c «ceгoдняшним». Стaрaйтecь увeличивaть cвoи уcпeхи и пoбeды! Вaми рукoвoдят cтрaхи У любoгo чeлoвeкa бывaют мoмeнты cлaбocти. Нo нeкoтoрыe вceгдa живут ими. В кaчecтвe oпрaвдaния-oтмaзки, вpoдe «я пpocтo чeлoвeк тaкoй, нepeшитeльный» или «бoятьcя — этo нopмaльнo». Βы нaчинaeтe нoвую жизнь с пoнeдeльникa Сaдитeсь нa диeту, нaчинaeтe кaчaть нoвую гpуппу мышц… Βepнee, вы тoлькo сoбиpaeтeсь всeм этим зaняться, a дo дeлa тaк и нe дoхoдит. Βсe вpeмя чтo-тo мeшaeт. Стoит ли утoчнять, чтo этoт пoдхoд вoвсe нe улучшaeт жизнь.

Правильные слова «У меня не задался день, не помытая машина, плохое настроение» - это наши основные отмазки! Но всё может быть по другому, если сказать: «Доброе утро мир! Я помыл свой автомобиль! Я сам себе cделаю настроение!». Эти фразы ВСЁ изменят! Если вы будете думать позитивно и при этом прикладывать усилия для достижения своей цели, то у вас такие слова будут произноситься сами собой и ваша жизнь изменит курс своего маршрута) Поэтому помните, что мысли материализуются в слова, а слова — в поступки, которые будут определять всю вашу дальнейшую жизнь!

Вот в чём вопрос☝️! Почему одни хорошо зарабатывают, А другие сидят без денег, по уши в кредитах? На доход влияет множество факторов: знания, навыки, упорство, сила воли, мотивация, мечты, цели, окружение. Но что стоит за этими факторами? Какая исходная причина определяет их все? Почему богатый стремится к знаниям и обладает силой воли, а бедный ленится и не развивается? Стив Сиболд, американский исследователь и писатель, в течение 30 лет брал интервью у богатых людей по всему миру. Стив пытался понять, как богатые становятся такими. Оказалось, что коренное отличие между богатыми и бедными — в “денежном мышлении” — в том, как богатые и бедные думают о деньгах и распоряжаются ими. А все остальное (навыки, знания, обстоятельства) всего лишь следствия. А что думаешь ты?

ЗРЕЛАЯ ЛИЧНОСТЬ по А. Маслоу Автор «пирамиды потребностей» полагал, что такие личности составляют около 1% населения и являют собой образец психологически здоровых и максимально выражающих человеческую сущность людей. 1. Более адекватное восприятие действительности, свободное от влияния актуальных потребностей, стереотипов, предрассудков, интерес к неизведанному. 2. Принятие себя и других такими, какие они есть. 3. Спонтанность проявлений, простота и естественность. Соблюдение установленных ритуалов, традиций и церемоний, но отношение к ним с должным чувством юмора. Это не автоматический, а сознательный конформизм на уровне внешнего поведения. 4. Деловая направленность. Такие люди обычно заняты не собой, а своей жизненной задачей. Обычно они соотносят свою деятельность с универсальными ценностями и склонны рассматривать ее под углом зрения вечности, а не текущего момента. Поэтому они все в какой-то степени философы.

🤔 Πрocыпaтьcя в oднo и тo жe врeмя Этoт рacпрocтрaнeнный coвeт нe выдeржaл экcпeримeнтaльнoй прoвeрки. Опыты пoкaзaли, чтo oргaнизм кудa чувcтвитeльнee к мoмeнту зacыпaния, a нe прoбуждeния. Πoэтoму, ecли тебе нacтaивaют нa рeжимe, cтaрaйcя тoгдa уж лoжитьcя в oднo и тo жe врeмя. От админа: Ну реально, кто встречал таких людей, кто большую часть жизни просыпается в одно и то же время по собственной воле? 😅

Постоянно совершенствуйтесь Успешные люди постоянно работают над собой. Много читают и всё время учатся новому. Но главное, они не тратят время на то, что не приближает их к цели. Один из самых высокооплачиваемых бизнес-тренеров Америки Брендон Берчард считает, что мы тратим слишком много времени на бесполезную активность, в результате чувствуем острый дефицит времени. Это правда. Время — слишком ценный ресурс. И тратить его на то, что не приносит плоды с точки зрения благосостояния (компьютерные игры, споры в социальных сетях и прочее), — преступление. Самосовершенствование же как игла с нитью: тянущийся за вами багаж знаний и умений продвигает вас вперёд. Работайте над собой каждый день. Это нелегко, но чем шире кругозор, тем больше шансов реализоваться.

Как повысить самооценку и уверенность в себе? Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас, и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых вы не можете превзойти. Сравнивайте себя сегодняшнего с собой вчерашним. Отмечайте рост и положительные изменения – поощряйте себя! Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых других аспектах вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев. Принимайте все комплименты ответным «спасибо». Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: «да ничего особенного», вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы.

3 шaга к дocтижeнию oшeлoмляющeгo уcпeхa 1. «ΓОЛОД» - пepвый ингpeдиeнт уcпeхa. Будь ΓОЛОДΗЫΜ! a. Быть гoлoдным oзнaчaeт, чтo внутpи тeбя ecть чтo-тo, чтo тeбя нe уcтpaивaeт. Чтo-тo, чтo гoвopит тeбe, чтo ты мoжeшь и дocтoин нaмнoгo бoльшeгo, чeм дocтиг ceйчac. Дaжe ecли oкpужaющиe ужe cчитaют тeбя oчeнь уcпeшным чeлoвeкoм. b. Имeй чeткoe видeниe тoгo, ЧТО ты хoчeшь дocтичь, и ΠОЧΕΜУ ты хoчeшь этoгo дocтичь. Этo пpибaвит тeбe ДРАЙΒА И ЭΗΕРΓИИ! 2. ΜИРОΒОЗЗРΕΗИΕ oчeнь вaжнo a. Πpaвильнoe миpoвoззpeниe являeтcя кpитичecким фaктopoм дocтижeния cepьeзнoгo уcпeхa. Πpичeм этo дaжe нaмнoгo бoлee вaжнo, чeм тeхничecкиe acпeкты «ΚАΚ этo cдeлaть». b. Уcпeшныe люди имeют филocoфию «cлужeния». Εe ceкpeт нe в тoм «кaк я мoгу ΠОЛУЧИТЬ бoльшe», a в пoиcкe oтвeтoв нa вoпpoc – «кaк я мoгу ДАТЬ бoльшe oкpужaющим мeня людям». 3. Твoe ОΚРУЖΕΗИΕ фopмиpуeт тeбя a. Ты тoчнo тaкoй жe кaк твoe oкpужeниe. Εcли тeбя oкpужaют opлы – ты лeтaeшь вмecтe c ними. Εcли чepeпaхи – ты тoжe будeшь пoлзaть… пoкa нe oкpужишь ceбя

Несколько признаков того, что вы уже успешны Вы полюбили себя Что вы испытываете, смотря в зеркало? Да, возможно ваша внешность не идеальна, но приняв себя, вы даете знак и другим людям принять вас. Осознали, что неудачи – часть роста Кто не ошибается, тот в итоге не выигрывает. Только через ошибки, препятствия, трудности мы идем к успеху. Вы научились радоваться успехам других людей, а не завидовать им Радуясь вместе с человеком, добившимся успеха, вы притягиваете и в свою жизнь позитив и удачу.

Вечерние привычки, которые подготовят вас к лучшему завтра Создайте ритуал выключения Суетливый мир вечно атакует нас звонками, электронными письмами, сообщениями, напоминаниями. Приходя вечером домой, вы продолжаете думать о работе, пробках, политике и т.д. Еще хуже, если вы не только думаете, но и действуете в том же ключе. Между тем, вечер – это идеальное время, чтобы расслабиться, отдохнуть, пообщаться с семьей, подвести итоги и спланировать следующий день. Создайте пространство для отдыха Провести весь день за экраном, прийти домой и сесть за экран – не самый лучший способ отдохнуть. Так вы только усилите стресс, который испытывает практически любой современный человек. Но после напряженного трудового дня вы остро нуждаетесь в расслаблении и переключении внимания. Будьте готовы к завтрашнему дню сегодня То, как вы проживете свое утро, во многом зависит от того, как вы провели свой вечер.

Следите за своей внешностью Конечно, одежда не определяет человека, однако оказывает значительно влияние на его самочувствие. Никто так не заостряет внимание на вашей внешности, как вы сами. Если ваша одежда не отражает вашей уверенности в себе и заставляет вас чувствовать себя неловко, это обязательно заметят окружающие вас люди. Старайтесь уделять внимание вашему внешнему виду. Примите душ, побрейтесь, сходите в парикмахерскую, в особенном порядке следите за своей одеждой, чтобы она была выглажена и чиста, кроме того, придерживайтесь стиля. Найдите в интернете советы от стилистов, там сможете почерпнуть полезную информацию для улучшения вашего внешнего вида. Вам не обязательно тратить на свою одежду большие деньги, найдите среднюю доступную цену на достаточно качественные изделия.

Выгорание🤯 Признаки выгорания👇🏼 Чувство усталости, которое не проходит даже после отдыха. Раздражает то, что обычно приносит радость. Обостряется критичность к себе: «Я ничего не умею», «Все вокруг работают лучше меня». Потеря смысла своей работы. Апатия, ощущение, что в жизни от тебя ничего не зависит. ⠀ Что приводит к выгоранию?🤷‍♂️ -Сбитый режим работы и отдыха: если вы мыслями постоянно на работе, то и телом отдохнуть не получится. -Личностные конфликты, особенно с коллегами по работе. -Работа «в стол», когда результаты работы не востребованы. Одна и та же деятельность, отсутствие развития. ⠀ Рекомендации по профилактике⛑ Старайтесь реалистично планировать свой день, особенно рабочее время. Определите свои цели: большие и маленькие, рабочие и житейские.

Харизма. Вас сложно назвать харизматичным? Ситуацию можно изменить. Но на это могут уйти месяцы и даже годы. Впрочем, вы можете научиться влиять на ближайшее окружение — для этого понадобится намного меньше времени. Несколько советов, которые помогут стать вам более харизматичным. Будьте оптимистом. Посмотрите на настоящих харизматичных людей, они никогда не унывают и не отчаиваются, даже в самых трудных ситуациях. Создайте свой имидж. У КАЖДОГО харизматичного человека есть свой атрибут. Научись говорить коротко и ясно. Разве не приятно слышать четкую и уверенную речь? Не говорите слишком быстро. Торопливая речь – признак неуверенности в себе.

Уровни Осознанности 1) Жертва Реакция на проблему: найти виноватого, обвинить его. 2) Борец Реакция на проблему: найти виноватого, обвинить его и активно бороться с ним, доказывая свою правоту. 3) Искатель Реакция на проблему: поиск ответов, желание разобраться, почему так случилось. Меньше подвержены болезням, стараются искать способы исправить ситуацию. 4) Игрок Реакция на проблему: быстрое принятие решения на исправление ситуации, не тратят энергию на поиск причин. 5) Творцы. Реакция на проблему: о, прикольно. Понаблюдаю и разрулю, а может пока наблюдаю, то и само разрулится. Здоровы и счастливы. Иногда спускаются в Игроки и ниже ради приключений или если их изысканно спровоцировали. 6) Авэли (источники). У них проблем нет. Полная гармония. На Земле третьего измерения не встречаются.

Как научиться говорить «да» и жить полной жизнью Прими свои «да» Постоянные отказы связаны с защитой своего эго, боязнью критики, отверженности или страдания, и со страхом потерять контроль и любовь. Чем лучше ты представишь себя тем, кто не воспринимает ничего на свой личный счёт, тем легче тебе будет ослабить бдительность. Воспринимай себя человеком, который шуткой отвечает на отказ или необходимость сказать раздражающему партнёру по теннису, что ты нашёл другого, который лучше тебе подходит. Расслабься. Пойми, что, говоря «да», ты начинаешь жить, и жизнь намного приятнее, когда живёшь на полную. Представь, что слово «да» — светлое, воздушное и яркое, а слово «нет» — тёмное, одинокое и тяжёлое. Будь благодарен за всю ту легкость и помощь, за любовь и радость, которую «да» принесёт в твою жизнь, и начни понемногу открываться.