515
Subscribers
+224 hours
-97 days
-3230 days
Posts Archive
Photo unavailableShow in Telegram
✉️ как найти друзей. ✉️🍫 ¹ . присоединитесь к клубам или группам по интересам. это может быть спортивный клуб, кружок по интересам, волонтерские организации и т. д. в таких местах вы встретите людей, у которых есть общие интересы. ² . посетите места, где много людей, например, мероприятия, фестивали, концерты, выставки. здесь вы можете легко завести новые знакомства. ³ . используйте социальные сети и приложения для знакомств. сегодня существует множество платформ, где можно найти людей с похожими интересами и целями. ⁴ . будьте открытыми и дружелюбными. начните разговор с незнакомыми людьми, улыбайтесь, проявляйте интерес к их жизни. так вы сможете быстрее находить общий язык. ⁵ . участвуйте в общественных мероприятиях и волонтерских акциях. это отличный способ не только познакомиться с новыми людьми, но и помочь кому-то. ⁶ . не бойтесь инициировать встречи. предложите своим новым знакомым встретиться на кофе, посетить мероприятие или заняться чем-то вместе. : 🐋
24 10 4 4🍓 3🕊 1🐳 1🍌 1
(🦊)— сегодня дата 24.04.24. она красива как и вы все.♥️♥️
29 10 7 5🍓 2
Photo unavailableShow in Telegram
🤲 как отвечать на слова поддержки. 🤲🥀 ¹ . спасибо за теплые слова, они действительно значат мне много. ² . я очень ценю твою поддержку, это помогает мне справляться с трудностями. ³ . это так приятно слышать такие добрые слова от тебя, спасибо за твою поддержку. ⁴ . твоя поддержка дает мне силы и уверенность, спасибо за твое внимание и заботу.
: или же подлиннее..¹ . благодарю тебя за слова поддержки и внимание, которые ты выразил мне. меня часто поражает неспособность выразить все свои чувства благодарности, но в данном случае, я хочу поблагодарить тебя из глубины души. твои слова оказали на меня грандиозное влияние, и я счастлив, что у меня есть такие замечательные люди в моей жизни, которые готовы поддержать и вдохновить меня. твоя доброта и понимание значат для меня очень много. я благодарен тебе за то, что ты видишь мои усилия и ценишь мою работу. твои слова не только подтверждают мое стремление к совершенству, но и дают мне силы и мотивацию продолжать творить. еще раз, спасибо за твою поддержку, она дорога мне, и я высоко ценю твое внимание и понимание. ². благодарю тебя изо всего сердца за твои искренние слова поддержки. твоя поддержка означает для меня невероятно много и я ценю каждое проявление доброты и понимания. несмотря на то, что иногда мне трудно выразить благодарность словами, я хочу, чтобы ты знал, что твоя поддержка действительно оказывает на меня положительное влияние. ты побуждаешь меня приложить еще больше усилий, преодолеть препятствия и стремиться к своим целям. спасибо, что всегда находишь время и возможность вдохновить и поддержать меня в моих начинаниях. твои слова ставят меня вместо, дарят уверенность и помогают мне преодолевать сомнения. я глубоко признателен за твою поддержку и обязуюсь делать все возможное, чтобы оправдать твои высокие ожидания. спасибо тебе за то, что веришь в меня и стоишь рядом. — не стесняйтесь выражать свою благодарность и признательность за слова поддержки, это важно для поддержания здоровых отношений и укрепления связей с окружающими. : 🐋
21 3 3 2🍓 1 1
Photo unavailableShow in Telegram
(🦊)— а вот и результат, котята мои! 😀
21 5 5🕊 3🍾 2🎄 1💊 1
Photo unavailableShow in Telegram
(🦊)— наша любимая рубрика "я и кто"!
выбираем число где хотите быть и пишите имя в комментарии!
всего мест занято 0/16
11 4 4 3🕊 2🍾 1💊 1
Photo unavailableShow in Telegram
🎀личные границы: что это? как установить?🎀🎀 : личные границы — это здоровые, не токсичные барьеры, которые отделяют нас от других людей. уметь выстраивать личные границы — это хороший практический навык, который помогает жить проще и удобнее для вас.
: как установить здоровые границы?¹ . если вы выяснили, что кто-то нарушает ваши границы или, вы сами нарушаете чьи-то границы. нужно начать с того, чтобы понять какую роль этот человек играет в моей жизни. где ваша зона влияния, а где его. попробуйте физически и эмоционально отстраниться от своего собеседника. увидеть человека как отдельную личность, и вернуть себе контроль над ситуацией. ² . самосознание. — вы должны знать себя. вы должны знать, как вы относитесь к вещам. вы должны знать, где находятся ваши границы. в любой ситуации вы должны спросить себя: «какие у меня предпочтения? каково мое желание?». осознание того, что вы хотите, дает вам толчок подумать о себе и своих потребностях в первую очередь. ³ . умение выражать свои желания. — если вы не скажите о них, то как другие люди должны догадаться, что можно, а что нельзя? обозначьте свои границы, чтобы другие люди знали. говорите честно свое мнение, свои мысли. если вам неудобно, то скажите об этом. если вы не хотите что-то делать, то скажите об этом. ⁴ . научитесь говорить нет. — это прекрасное слово, которое избавит вас от моря проблем и поможет отстоять личные границы. : 🐋
13 7 6 3 3🕊 2🍾 1💊 1
(🦊)— давненько не делал такого типа формата 😼
35 11 7🍓 4 4 4 2 2🐳 1
(🦊)— забыл поздравить вас с первым апреля! не воспринимайте посты как какие-либо шутки.
17 4 4 2 2 1 1
Photo unavailableShow in Telegram
☁️ вещи от которых стоит отучатся. ☁️💕 — мысль, что при других условиях тебя будут больше любить. — говорить что все хорошо, когда это не так. — ругаться и злиться на себя, когда совершаешь ошибки. — ты чувствуешь дискомфорт только потому, что ты «неправильный». — "отдых надо заслужить". : 🐋
18 7 3 3 2 2 1
Photo unavailableShow in Telegram
🧍♀ reminder 🧍♀🖤 — никогда не сдавайся, как бы тяжело ни было - ты все сможешь, я в тебя верю. помни, что ты сильный человек и твои усилия не напрасны. двигайся вперед несмотря ни на что. : 🐋
19 15 3 2 2 2 2🎄 1💘 1 1 1
Photo unavailableShow in Telegram
🌟 синдром дефицита внимания и/или гиперактивности (СДВГ): что это? лечение.🌟🐳 СДВГ – это нарушение развития неврологическо-поведенческого характера, при котором ярко выражена гиперактивность малышей наряду с дефицитом внимания.
— самое главное, не занимайтесь самолечением!— лечение включает два обязательных компонента: · психотерапия – может быть индивидуальной или семейной, в зависимости от ситуации. · медикаментозная коррекция – препараты необходимы для того, чтобы стабилизировать работу мозга и помочь человеку адаптироваться в обществе и справляться с нагрузками. врач-психиатр назначит индивидуальный курс препаратов группы корректоров поведения. : 🐋
12 11 4 3💘 2 2 2🎄 1 1 1 1
Photo unavailableShow in Telegram
✨ как бросить курить? ✨👁 ¹ . найдите свою причину, чтобы бросить курить. — снизить шансы получить рак, сердечные болезни или другие серьезные заболевания. найдите причину, которая будет достаточно сильной, чтобы перевесить желание закурить. ² . лекарства могут помочь. — использование никотиновых заменителей (таких как никотиновая жвачка или никотиновые пластыри). ³ . будьте готовы к испытаниям. — прежде чем бросить курить, подумайте о том, как занять себя. вы можете заниматься спортом, чтобы снять напряжение, послушать любимую музыку, общаться с друзьями, побаловать себя массажем или заняться хобби. старайтесь избегать стрессовых ситуаций в течение первых нескольких недель после прекращения курения. ⁴ . очистите свой дом. — перед тем, как выкурить последнюю сигарету, удалите все триггеры или вещи, которые напоминают вам о курении. например, выбросьте все пепельницы и зажигалки. постирайте всю одежду, которая пахнет дымом. ⁵ . повторите попытку. — большинство людей делают несколько попыток, прежде чем отказаться от сигарет навсегда. если у вас не получится – не падайте духом. вместо этого подумайте о том, что привело к вашему рецидиву. используйте его как возможность повысить свои шансы на успех в будущем. подумайте о том, что помогло вам во время предыдущих попыток и что вы будете делать по-другому в следующий раз. прежде всего, не сдавайтесь. : 🐋
23🎄 9 5 4🍓 3 3 3 2 2 1 1
Photo unavailableShow in Telegram
🌞 тревожность: что это? лечение. 🌞🔵 тревожность – черта личности, которая проявляется в возникающем по незначительным поводам чувстве волнения, переживания, беспокойства. она может быть просто индивидуальной особенностью, вариантом нормы либо признаком органического или функционального нарушения в организме. чувство тревоги, возникающее часто, в определенных условиях либо вне конкретной ситуации, без повода, причиняет человеку значимый дискомфорт, мешает полноценно функционировать в обществе, ухудшает качество жизни. — требуется модифицировать образ жизни, то есть удовлетворить основные физиологические потребности: · нормализовать режим дня, отведя достаточно времени на сон и отдых; · организовать полноценное питание; · устраивать регулярный активный отдых на природе; снизить поступление кофеина; · отказаться от курения. : 🐋
14 7 6 4 2 2 2 2🎄 1💘 1 1
Photo unavailableShow in Telegram
💎 отсутствие друзей. 💎👻 дружба — одна из самых важных вещей в жизни каждого человека. однако если у вас совсем нет друзей, это не означает, что ваша жизнь должна быть несчастной. научитесь справляться со сложившейся ситуацией, развивая доброе отношение и сочувствие к самому себе. кроме того, учитесь находить радость в своем одиночестве. конечно, одиночество может быть настоящим испытанием. однако заручившись поддержкой других, а также развивая положительный настрой, вам удастся справиться с отсутствием друзей. кроме того, не изолируйте себя от других. проводите время там, где вы сможете познакомиться с новыми людьми. рассматривайте своих новых знакомых как потенциальных друзей. ¹ . развивайте доброе отношение и сочувствие к самому себе. это означает относиться к себе с любовью, уважением и добротой. вы переживаете тяжелый период в своей жизни? поверьте, вы не одиноки. сложно найти человека, который не испытывал бы подобных чувств. с одиночеством рано или поздно сталкивается каждый. ² . занимайтесь тем, что вам нравится. получать удовольствие, находясь в одиночестве, вполне возможно. главное заниматься тем, что вам приносит удовольствие. ³ . больше бывайте на людях. ходите на выставки, мероприятия, спортивные соревнования, конференции, музеи и т. д. ⁴ . занимайтесь спортом. активные занятия на природе или в спортзале помогут найти единомышленников. ⁵ . найдите себе увлечение. хобби по душе может стать поводом для интересных знакомств. ⁶ . ищите компании, к которым вы можете присоединиться. ⁷ . не критикуйте и не осуждайте других людей. старайтесь найти общие увлечения и темы для разговоров. ⁸ . не бойтесь первыми знакомиться с людьми. : 🐋
17 7 3🍓 2🕊 1🥴 1🎄 1💘 1 1 1 1
(🦊)— я вас люблю, сладкие мои лисята. простите что нет постов
40 8 7👍 3 3 3❤ 1🕊 1🎄 1
Photo unavailableShow in Telegram
🌟социофобия: что это? как бороться с ней?🌟🥀 социофобия — это расстройство, при котором человек испытывает тревожное состояние в ситуациях, когда на него обращено внимание окружающих, и когда он может подвергнуться критике. социофобия обычно возникает в подростковом периоде, для которого характерно расширение социальных связей и, как следствие, возникновение переживаний о произведённом впечатлении на окружающих.
— как побороть социофобию?· прежде всего человек с проявлениями социофобии должен изменить свой образ мышления: • полностью избавиться от негативизма по отношению к самому себе. • твердо уяснить, что ему есть, что сказать и предложить окружающим. • осознать бессмысленность и бесперспективность избегания общества других людей, а также то, что они не монстры и им есть чем заняться, кроме обсуждения ваших качеств и поступков. • убедить себя в своей целеустремленности и значимости собственных мыслей и действий.
💋 9 5🍓 2 2 2❤ 1🕊 1
— достичь этих результатов и научиться думать позитивно можно, если каждый день думать об этом на протяжении 10-30 минут.· при первых признаках паники начинайте глубоко дышать, не делайте резких движений и не убеждайте себя, что вы не боитесь. просто постарайтесь зафиксировать внимание на чем-то другом, например, на ритме дыхания. не избегайте пугающих вас ситуаций, даже осторожно идите им навстречу и каждый раз принимайте вызов собственных фобий. • не следует начинать с резких попыток сразу окунуться полной мерой в свой страх, начинайте с малого и постепенно. например, если вы боитесь толпы, то не стоит сразу смешиваться с большим количеством людей – просто постойте в отдалении, понаблюдайте за тем, что происходит. затем можно начинать задавать вопросы незнакомым людям, например, сколько времени, как куда-то пройти и т.п. впоследствии можно попытаться заговорить с особой противоположного пола. — старайтесь не зависеть только от мнения окружающих, повышайте свою самооценку, доверяйте своему мнению и интуиции. услышьте свой внутренний голос и тогда окружающие услышат вас. : 🐋
10 4 3🍓 2💋 2 2❤ 1🕊 1🎄 1 1 1
(🦊)— лисятааа, подпишитесь на моего бро, пожалуйста 🥺
https://t.me/JLSofdss
9 3💔 2🎄 2🍓 1 1
(🦊)— мне нужен помощник по пиару тгк этого.. а я вам спасибо 😀
9 4🕊 2 2 2❤ 1🍓 1 1
Photo unavailableShow in Telegram
💦 расстройство пищевого поведения (РПП): что это такое, симптомы, как вылечить. 🤎👉👈 · расстройство пищевого поведения (РПП) — гораздо более серьезная проблема, чем просто нездоровые привычки в питании. это состояние, требующее психологического и медицинского вмешательства. неспособность контролировать правильное и своевременное употребление пищи. · симптомы рпп — чрезмерная худоба на фоне стремления похудеть еще больше. — сильный страх набора веса. — длительный отказ от еды. — частые изнуряющие тренировки. — «очищающие» практики: клизмы, вызывание рвоты. — постоянное переедание, употребление пищи чаще обычного. — активное увлечение диетами, следование строгим правилам питания, чувство вины в случае отклонения от них. · лечение расстройства пищевого поведения. — лечение РПП зависит от типа расстройства и его выраженности. как правило, сочетают медикаментозную терапию и работу с психологом. в более тяжелых случаях рекомендовано лечение в психиатрической клинике или реабилитационном центре. из медикаментов врач может назначить антидепрессанты, препараты, нормализующие выработку и усвоение серотонина. — если РПП связано с лишним весом, хороший эффект дает работа с диетологом — врачом, который подбирает рацион для лечения тех или иных заболеваний. в этом случае процесс похудения проходит мягко, а риск срывов намного ниже, чем при самостоятельных попытках сбросить лишние килограммы. : вылечиться от расстройства пищевого поведения реально, но это может занять много времени. очень важно приступить к лечению как можно раньше, потому что некоторые виды РПП могут приводить к суициду, смерти от истощения и серьезным нарушениям работы систем и органов. : 🐋
15 6🍓 4💋 3❤ 2💘 2 2👍 1🎄 1 1 1
(🦊)— подписываемся на этот замечательный тгк ;))
🍓 7💋 2🎄 2 2 2❤ 1🕊 1 1
Repost from N/a
Photo unavailableShow in Telegram
👀👀👀🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
— полезный для вас тгк к услугам.
здесь вы найдете:
· авы/парные авы · тесты · бинго · интерактив · премиум эмодзии еще многое другое~ заглядывайте ко мне на канал и наслаждайтесь, сладкие. -ˏ͛ 사랑 : ᴀбᴄуᴩдный ᴛᴇᴀᴛᴩ ˎˊ˗ ! ТГК ТОЛЬКО НЕДАВНО ОТКРЫЛСЯ, ТАК ЧТО КОНТЕНТА МАЛО !
🍓 8 3💋 2🎄 2 2 1
(🦊)— С 8 МАРТОМ ВАС, ЛИСЯТА!!
люблю целую обнимаю вас всех. дорожу вами 💕
31💘 7💋 6❤🔥 4🍓 2⚡ 1❤ 1🥰 1 1 1 1
(🦊)— бинго от меня "любовь к себе". жду ваши результаты!!💕
15 6 3❤🔥 2💘 2 2🕊 1🍓 1💋 1
(🦊)— подписываемся на этого прекрасного человека!💕
10🍓 3⚡ 2🥴 2❤ 1💋 1🎄 1 1 1 1
Photo unavailableShow in Telegram
⟡ ᴀ ʟ ʟ ᴇ s ꜰ ü ʀ ᴅ ɪ ᴇ s ü ɴ ᴅ ᴇ.
⠿Остатки заброшенной галереи. я Морте Грэй, предпочитаю он/его.
Горе писатель, недопоэт, создатель мрачных стикеров и будущих аватарок, а так же фанат различных фанфиков.⠿Основой канала является моя любовь к темным и серым цветам, потому весь контент будет опираться на них. здесь я делюсь своими трудами, эмоциями и мыслями, поэтому будьте готовы к жуткому фанатизму по красивым артам и трилогии «все ради игры».
♯' 𝘛𝘰𝘴𝘤𝘢𝘯𝘢𝟐𝟎𝟒𝟔𝟎𝟒𝟐𝟑 𝘰𝘯 𝘟.
7⚡ 2🍓 2💋 1🎄 1 1 1 1
Photo unavailableShow in Telegram
(🦊)— НУ СПАСИБО БОЛЬШОЕ, Я КОНЕЧНО ОЧЧЕЕЕНЬ РАД, НО ЗАЧЕМ ТАК МНОГО..
22 6 5🍓 3❤ 2🕊 1 1
(🦊)— лисята! можете подписаться на эту милую девушку??
https://t.me/hgchjjkkjg678
❤🔥 7❤ 2🍓 1 1
как перестать быть чрезмерно добрым?(🦊)—извините что без картинки😭😭 · полюби и прими себя. — почему мы бываем безотказными и добрыми? часто это бывает из-за недостаточной любви к себе. мы не считаем себя достойными чего-то большего. мы слабо любим себя, а часто даже ненавидим за какие-то прошлые поступки. люди относятся к тебе так, как ты относишься к себе. прими себя и полюби себя. · воспитывай в себе уверенность. — часто за излишней добротой скрывается неуверенность в себе. привыкай к тому, что ты сам хозяин своих желаний и поступков. выбирай сам то, что ты хочешь делать, как жить и как поступать. воспитывай в себе самоуверенность и характер. · меньше извиняйся и чаще отказывайся. — как перестать быть безотказным? ты ничего плохого не делаешь, чтобы постоянно за что-то извиняться. реже извиняйся за разные пустяки и то, что не оправдал чужие безосновательные ожидания. ты не должен нравиться всем подряд и пытаться быть хорошим. ты не обязан соглашаться на что-то, что не твоих интересах. ты не должен позволять другим садиться на свою шею. • то что нужно делать: ¹ . думай в первую очередь о своих желаний, мечтах, нуждах и целях. ² . говори о том, что ты чувствуешь и хочешь. ³ . не стесняйся быть собой, своих особенностей и уникальности. ⁴ . не обращай внимание на сплетни и осуждения. ⁵ . будь уверен в своих действиях и решениях. ⁶ . не иди вразрез со своими собственными интересами. ⁷ . не позволяй обижать тебя или понукать. давай сдачи, если требуется. ⁸ . говори «нет» и отказывайся от того, что ты не хочешь. ⁹ . отстаивай то, во что ты веришь. ¹⁰ . делай вещи, которые нравятся и важны для тебя. : 🐋
12 5 4 3❤🔥 1👍 1❤ 1💔 1🎄 1💘 1
Sign in and get access to detailed information
We will reveal these treasures to you after authorization. We promise, it's fast!