ЖЕНСКИЕ ШТУЧКИ

Немного о мире шоу-бизнеса 🎥

Морепродукты — это полезные продукты, которые помогают женщинам поддерживать здоровье и красоту. Рекомендуется включать их в свой рацион, чтобы получать максимальную пользу для организма. Морепродукты являются ценным источником питательных веществ для организма. Они содержат большое количество белка, кальция, цинка, магния и железа, которые необходимы для нормального функционирования органов и систем женского организма. Особенно важным компонентом морепродуктов являются омега-3 жирные кислоты, которые помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, снизить уровень холестерина в крови и улучшить кровообращение. Омега-3 жирные кислоты также способствуют более эластичной и упругой коже, а также улучшают работу мозга Морепродукты богаты йодом, который играет важную роль в работе щитовидной железы и регулирует обмен веществ. Недостаток йода может привести к различным проблемам со здоровьем, включая нарушения работы щитовидной железы и гормональный дисбаланс Также морепродукты содержат разнообразные микроэлементы, такие как селен, фосфор, марганец, витамины группы В, которые улучшают обмен веществ, повышают иммунитет, способствуют укреплению костей и нервной системы. Все эти питательные вещества делают морепродукты неотъемлемой частью здорового питания для женщин Морепродукты являются богатым источником микроэлементов, которые необходимы для здоровья и хорошего самочувствия женщин. Они содержат витамины и минералы, которые полезны для всех возрастных групп Кальций, содержащийся в морепродуктах, помогает укрепить кости и зубы, что особенно важно для женщин во время беременности и после менопаузы. Кроме того, морепродукты богаты цинком, который способствует здоровому росту волос и ногтей Один из самых важных компонентов морепродуктов — белок. Белки являются строительным материалом для тканей и органов, а также играют важную роль в обмене веществ Морепродукты также содержат в себе йод, который поддерживает нормальную функцию щитовидной железы. Йод особенно важен для женщин во время беременности, поскольку его нехватка может негативно сказаться на развитии плода Фолиевая кислота, содержащаяся в морепродуктах, играет важную роль в формировании крови и клеток плода. Она также является важным элементом для укрепления иммунитета Имеющийся в морепродуктах омега-3 жирный кислоты помогают поддерживать здоровье сердца, улучшить настроение и улучшить кожу. Магний, содержащийся в морепродуктах, необходим для правильного функционирования мышц и нервной системы. Он также помогает устранить усталость и снять стресс Приятного мне аппетита))

. 🌊Наслаждаемся солнце на побережье Красного моря Египетской ривьеры) 🌊Красное море – второе из морей по богатству минеральных солей растворенных в его водах. Но в отличие от мертвого моря, где нет рыб и микроорганизмов оно живое. В этом море основным источником поставки минералов и микроэлементов служат коралловые рифы, на которых и сейчас живет, размножается и отмирает множество живых микроорганизмов. А там где жизнь, там и здоровье : 🌊В ЧЕМ ЖЕ ЗАКЛЮЧЕНЫ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КРАСНОГО МОРЯ? 1. Насыщенность воздуха испарениями брома успокаивает нервную систему. 2. Насыщенность воздуха испарениями йода, оказывает лечебный эффект на щитовидную железу, снижает уровень холестерина в крови. Также йод положительно влияет на нашу память, за счет успокаивающего эффекта, но об этом мало кто знает. 3. За счет наличия в воде большого количества минералов и микроэлементов улучшается состояние кожи, ускоряется лимфоток, многие отдыхающие отмечают, что уже после первого купания проходит отечность. 4. 30 микроэлементов и минералов, растворенных в воде красного моря, оказывают благоприятное воздействие на кожу, костную ткань и суставы. И естественно купание в море активизирует обмен веществ и регенерацию клеток поврежденных различными вирусными заболеваниями. 5. Соленый морской воздух положительно влияет на органы дыхания, правда на красном море очень жарко, поэтому не забывайте, длительное пребывание на пляже противопоказано отдыхающим с сердечно-сосудистыми заболеваниями Погода шикарная, море как парное молоко, бассейн освежает, в общем из воды не выходим, а загар сам по себе прилипает)))

Когда 40+ на термометре и в паспорте тут важна вдойная защита))) А лучше много ступенчатая )) 👉🏻дневной крем 👉🏻ночной крем 👉🏻крем вокруг глаз 👉🏻ночное обертывание для шеи и декольте Серия Garderica от Фаберлик, разработанные на основе растительных стволовых клеток гардении, ускоряют регенерацию кожи, помогая сохранять ее красоту и молодость в любом возрасте, особенно в +40)) Уходики эти подходит для любого типа кожи, а использовать его рекомендуется курсами, длительность которых должна быть не меньше двух месяцев Вот Вам еще один секрет моей вечной молодости)))

Милые,не теряйте меня, я на отдыхе, в шикарном месте, в Египте, Шарм-эш-Шейх, и тут не до контента)))

Милые,не теряйте меня, я на отдыхе, в шикарном месте, в Египте, Шарм-эш-Шейх, и тут не до контента)))

🇷🇺С Днём России 🇷🇺Желаю любить свою Родину, радушно встречать всех гостей, искренне верить во всё хорошее, смело стремиться к успеху и непременно добиваться побед 🇷🇺Здоровья россиянам и процветания стране

70 лет, с днем рождения милая моя, цвети и пахни мамусик ♥️

☀️Сочиии, как же здесь здорово ☀️Чистое море ☀️Много развлечений ☀️Красивая природа ☀️Горный воздух ☀️Я тут много гуляю и плаваю, а чтоб макияж не поплыл от активностей использую Фаберлик) ☀️Термотушь Wow So Long придает невероятную длину и стойко держится целый день ☀️Окутывает ресницы особой пленочкой, заметно удлиняя их и приподнимая от самых корней ☀️Безупречная стойкость до 16 часов в любую погоду ☀️Легко и без разводов удаляется «чулочками» теплой водой (от 38 °С) ☀️Создает оптический эффект распахнутого взгляда ☀️Силиконовая щеточка легко прочесывает и разделяет ресницы ☀️В общем если хотите отдохнуть душой и телом, насладиться погодой и природой, то солнечный СОЧИ ждет Вас!)

Хоккей это целая жизнь))

Итак, сегодня поделюсь с Вами своими аффирмациями)) *️⃣Для настроения Меня ждет самый лучший день. Сегодня лучший день для воплощения моих самых заветных желаний. Каждый мой день лучше предыдущего. Я благодарна Вселенной за новый, прекрасный день моей жизни!. Я полностью открыта для света и добра. Я полностью доверяю жизни. Я излучаю радость! Я излучаю гармонию! Я излучаю любовь! Я привлекаю в свою жизнь только радость и гармонию. Я создаю прекрасное будущее для себя. Я открыта для новых свершений. Жизнь поддерживает меня в любой ситуации. Все мои пути правильные! Я всегда принимаю правильные решения. Я становлюсь все лучше и лучше с каждой минутой! Жизнь — это радость *️⃣Для исполнения желаний Я открыта для получения желаемого. Я — двигатель моей мечты. Я никогда не сдаюсь и не отказываюсь от своих желаний. Когда я желаю достичь чего-то, я отпускаю весь негатив и сосредотачиваюсь полностью на своей цели. Все, что происходит в моей жизни, ведет меня к моей мечте. Мое желание начинает сбываться прямо здесь и прямо сейчас. Когда я действительно хочу, чтоб мои цели и мечты осуществились, они осуществляются. Сегодня я непрерывно двигаюсь к моей мечте. Я доверяю себе и жизни и верю в скорейшее исполнение моего желания. Я готова к любым трудностям на пути к мечте. Сегодня я трансформирую мои цели в действия, а действия — в результаты. Я исполняю свои самые заветные мечты Милые мои, эти аффирмации реально работают, проверено лично, рекомендую!) #афирмации#афирмациинакаждыйдень

С Днём Победы!!!! Мирного неба над головою!!! Сегодня прекрасно провели день с семьей, Красная площадь, Поклонная гора и по традиции наш любимый рыбный ресторан «Рыба Моя»! С 9 мая, спасибо деду за победу!!!

Немного новостей из мира шоу бизнеса)))

Девочки, милые, ухаживайте за собой, за лицом, за телом, любите себя, тогда и Вас полюбят и цветы будут дарить с удовольствием и в удовольствие! А я не перестаю восхищаться своим мужчиной и ласинами Фаберлик)) Про мужа это понятно, я красотка и он видит и ценит)) Про ласины тут тоже очевидно, они удобные и стильные)

Хочу на море, хочу на пляж)) Подумала и купила билеты)) Скоро будет в ленте много солнца и песка))

💐Дарите женщинам цветы — это меньшее, что вы можете для них сделать, дорогие мужчины💐

Проявляю себя, теперь на подиуме, FASHION WEEK 🤍

Немного меня и новостей шоу бизнеса))) 🎥

☀️ Подготовка к лету объявляется открытой))) ☀️ Подтягиваю и увлажняю тело с серией «Пляж» Samba del Rio от Фаберлик ☀️ Гель для душа ⚡️Бережно очищает кожу, не пересушивая ее ⚡️Помогает расслабиться и наполняет ощущением спокойствия ⚡️Манящий кокосовый аромат с нотками океана ☀️ Скраб для тела ⚡️Делает кожу более упругой, подтянутой и сияющей ⚡️Деликатные полирующие частички бережно отшелушивают ороговевшие клетки, стимулируя процессы регенерации ☀️ Крем для упругости ягодиц ⚡️День за днем делает кожу бедер и ягодиц более гладкой, подтянутой и упругой ⚡️Быстро впитывается, не оставляя ощущения липкости ⚡️Насыщенная текстура легко распределяется по коже ☀️ Серия с манящим кокосовым ароматом, с нотками океана, взбодрит, зарядит энергией Вас, и подготовит к пляжному сезону))

Отметила с девочками, блогерами, свое ДР, спустя месяц, нам лишь бы повод и лучше поздно, чем никогда)) Мне исполнилось 42 в этом году, самой не верится, что такая цифра, но секрет моей молодости очевиден и он в моем ГАЙДЕ , смотри и повторяй, и будешь тоже ловить 24/7 комплименты))

Меня часто спрашивают , кто мой визажист, я гордо отмечаю Я САМА , и Вы можете себе сами мэйк делать, это совсем не сложно, много информации в интернете, а если лень искать то у меня есть для Вас ГАЙД где я делюсь лайфхаками своими, уверенна они зайдут и Вам, и нас красивых станет еще больше)

🤍 Мой антидепрессант)) Снимает усталость, восстанавливает настроение))) 12 лет активного применения))) 🤍

А тем временем вышло мое интервью в модном журнале 🫦

Много вопросов про волосы, итак) Я крашу корни волос каждые 2 недели, да, я не натуральная блондинка, как многие думают)) И, как Вы понимаете окрашивание вредит волосам, но правильный уход за ними обеспечивает им шелковистость и блеск) Есть у меня секретики, которые позволяют не только мне, но и окружающим восхищаться моими локонами) И да, они длинные, густые, а не нарощенные, как многие думают) В общем готовлю свой ГАЙД про волосы!)

С 8 марта, милые ☀️сияйте ☀️восхищайтесь ☀️улыбайтесь ☀️любите ☀️цветите и смело по жизни идите)

Мои 40 +, ехуууууу)))

🫶Продолжаем тему про красоту, про домашние уходики, с добавлением оливкового масла) 👉🏻С яичным желтком — выравнивается цвет лица, кожа увлажняется 👉🏻С бананом — для ухода за чувствительной кожей лица 👉🏻С творогом — «оживляет» увядшую кожу, разглаживает морщины 👉🏻С томатом — нейтрализует излишки кожного жира, разглаживает покров Маски для лица,миксуем 1 к 1, выдерживаем 15-20 минут, и наслаждается красотой и здоровьем) А вот с телом, масло и в чистом виде прекрасно работает, главное массажными движениями и не реже 2-3 раз в неделю)) 🫶А теперь, про мой лук на фото)) На мне леггинсы и лонгслив от Фаберлик, в классическом черной цвете) Леггинсы : 👉🏻Из экокожи 👉🏻Резинка на талии 👉🏻Облегающий крой Лонгслив: 👉🏻Мягкий хлопковый трикотаж 👉🏻Прямой силуэт 👉🏻Круглый вырез горловины 🫶Цветовая гамма у них зашкаливает, поэтому тут тоже хорошо замиксовать можно)))

🫶Мне часто говорят, что я выгляжу на много моложе, чем цифра в паспорте))) 🫶И это безусловно мне льстит)) 🫶Я безумна благодарна генетике, но дело не только ведь в ней) 🫶Конечно есть свои секретики, с которыми я буду с Вами теперь делиться, итак, 6 упражнений для разглаживания морщин 🫶Для глаз. Средние пальцы слегка прижмите к внешним краям глазных впадин. Закрывайте глаза таким образом, чтобы пальцы ощутили сокращение мышц. 🫶Для лба. Положите пальцы на лоб: указательные - около линии роста волос, безымянные - на верхние линии бровей. Приподнимите брови, задерживая их безымянными пальцами, а большими и указательными стяните кожу лба вперёд и вниз, чтобы не появлялись складки. 🫶Для подбородка. Под подбородок положите сжатые кулачки. Откройте рот, преодолевая сопротивление рук. 🫶Для губ. Крепко сожмите губы. Образующиеся в уголках губ складки прижмите указательными пальцами. 🫶Для щёк. Указательные пальцы положите на места, где при улыбке образуются складки. Растяните уголки губ как при улыбке, пальцами слегка надавливая и препятствуя их движению. 🫶Для шеи. С усилием оттяните нижнюю губу вниз так, чтобы открылись нижние зубы. Если вы выполняете упражнение правильно, на шее должны выступить мускулы 🫶 Пусть нас молодых и красивых станет больше, обняла каждую)

С 23 февраля, дорогие наши, МУЖЧИНЫ)

. 🎥А мне все больше и больше нравится в кадре, и себе уже нравлюсь я в кадре))) 🎥Становлюсь раскрепощенее и увереннее, в общем нашла себя, реализовываться пришла пора)) #телеведущая#новостишоубизнеса

Мифы и факты о метаболизме Метаболизм бывает быстрым и медленным Правда! Действительно, каждый из нас потребляет различное количество калорий (единиц энергии) для поддержания жизни. Это как деньги: одни сжигают калории быстрее, не делая ничего, другие – постоянно накапливают и неохотно отдают то, что получили.  Почему это так – никто не знает. Известны лишь некоторые факты. Например, на метаболизм влияют качество сна, повседневная активность, поведение до наступления половой зрелости. Также кодируют энергетический обмен будущего организма генетика и привычки матери во время беременности. Метаболизм можно ускорить, ускорив усвоение и выделение веществ Ложь! Много есть и очень часто ходить в туалет – не признаки быстрого обмена веществ. Это, скорее, симптомы нарушения функции кишечника.  Метаболизм — это работа каждой клетки организма в плане потребления энергии. В это понятие входят разные процессы, например, дыхание, пищеварение, кровообращение, удержание тепла Скорость метаболизма можно проверить в любой клинике Ложь! Ни гормоны, ни глюкоза, ни другие показатели не являются 100% свидетельством скорости метаболизма.  Гормоны щитовидной железы и тестостерон действительно влияют на обмен веществ. Анализы на гормоны необходимы, как и определение соотношения мышечной массы и жира, индекса массы тела, но это только единичные факторы Мы сжигаем больше энергии в спорте Ложь! Если вы не профессиональный спортсмен, то движение поглощает 10-30% от общей дневной энергии. Еще 10% уходит для производства этой энергии – для процессов пищеварения и усваивания веществ. Большая часть энергии необходима для основного обмена – дыхания, работы мозга и сердца, для поддержания температуры Мышцы сжигают энергию Да, это правда! Если два тела имеют одинаковую массу, но разное соотношение мышц и жира, мышцы будут использовать энергию быстрее. Мышцы и в состоянии покоя сжигают больше энергии, чтобы поддерживать свое состояние, чем жир

Люблю я аппаратку)) Ведь, преимущества аппаратной косметологии колоссальны! Эта отрасль косметологии не зря набирает популярность с каждым годом. Есть ряд преимуществ, выгодно отличающих ее от других альтернатив: 1 Это быстро. Сеанс аппаратной коррекции обычно длится от 10 до 30 минут. За это время никаким другим методом аналогичных результатов достичь, скорее всего, не получится. 2 Это выгодно. Несмотря на довольно значительную стоимость курса аппаратных воздействий, их применение оказывается существенно выгоднее, чем пластическая операция. Расходы можно сравнить с уходовыми процедурами, но эффект будет заметнее и дольше. 3 Это безболезненно. Анестезия требуется лишь для нескольких видов лазерных и механических шлифовок. Все остальные способы аппаратной коррекции лица и тела для клиента не связаны с болью, а в большинстве случаев переносятся вообще без каких-либо дискомфортных ощущений. 4 Это безопасно. Травмы, проколы и вероятность инфекционных осложнений в аппаратной косметологии стремятся к нулю. Все манипуляции, связанные с повреждением кожи, выполняются одноразовыми картриджами. Реабилитационный период, в отличие от инъекций, не связан с невозможностью вести полноценную социальную жизнь. Всем красоты и молодости)

У меня тут новости, я буду вести новости )) Со следующего вторника, в 9:00 15:00 21:00 Рубрика HOT BOX на телеканале Music Box Новости в мире шоу-бизнеса с Олесей Романовой)