Коррекция веса|Потапова Ольга

Как убрать эти установки? У себя определила как минимум 4. Сама, а если с психологом поразбирать? Может, кстати, оказаться другие истинные блоки.

7️⃣Гиперответственность: Бывает что женщина набирает вес ,когда берет на себя много ответственности:за семью ,за работу ,берет на себя мужскую функцию по обеспечению семьи и т.п. Чтобы вынести такую нагрузку ,подсознание начинает набирать вес. Быть сильной значит быть большой ,а не маленькой и хрупкой . 8️⃣Скрытый гнев и обида : Нежелание прощать ,подавленный гнев,злость ,скрытая обида проявляются через симптом угнетения метаболизма. Эмоции распирают изнутри ,а тело покрывается жировой прослойкой. В этом случае надо разобраться с обидой ,принять и простить . 9️⃣Уход от ценностей и личных потребностей: Когда человек делает не то,что хочет ,занимается не любимым делом,не реализует свои желания и потребности,живет как бы не своей жизнью ,его энергия направлена от себя и появляется лишний вес ,как сигнал о помощи . 1️⃣0️⃣Заедание эмоций ,еда как главный источник удовольствия: Когда еда выступает главным удовольствием,а человек не умеет радоваться другим вещам в жизни . Еда как снятие нервного напряжения, тревожности,избавляет от неприятных эмоций и дает ощущение спокойствия. 1️⃣1️⃣Лишний вес от постоянного похудения : Когда человек постоянно не доволен своей фигурой ,все время сидит на жестких диетах ,ограничивает себя в разнообразных продуктах,то нарушается метаболизм и сброшенные килограммы набираются при первой возможности. Дело в мнимой цели похудеть.

1⃣Неосознанное желание защититься от мира : Жир выступает в роли защиты ,бронежилета,панциря .Так мы чувствуем себя в большей безопасности,так можно спрятать свои чувства,ранимость,обиды . За этой защитой могут скрываться недосказанные слова,когда человек боится выразить словами то ,что думает. 2⃣Нехватка внимания : Чаще всего эта проблема идет из детства ,когда ребенку не хватает родительского внимания и человек на подсознательном уровне набираем вес,чтобы казаться заметнее для окружающих . Например женщина так же может набрать вес ,когда думает что ее не замечает муж. Лишний вес как просьба о внимании. 3⃣Покинутость,разлука : Страх расставания, переживание покинутости и потери,тело пытается избежать разлуки и удержать кого-то или что -то. 4⃣Защита от близости: Сильные страдания после расставания ,обида после предательства или измены,страх интимной близости. В таком случае становясь непривлекательным тело защищает от повторения подобных ситуаций. Так же в такой ситуации лишний вес является оправданием отсутствия новых отношений. 5⃣Компенсация эмоционального голода : Например ,если ребенок рос с эмоционально закрытыми родителями,он компенсирует недостающую любовь едой . Отсюда идет привычка едой заглушать чувство эмоционального голода . Часто бывает что тяга к сладкому это признак нехватки внимания и любви от близких людей . 6⃣Самонаказание: В виде чувства вины.Перед родителями ,детьми ,семьей.Чаще всего такая вина идет из детства . Непринятие себя,нелюбовь к собственному телу тоже стать поводом для вины и наказания.Наказания едой.⤵️

🔘От чего защищает лишний вес ?психосоматические причины лишнего веса . 🔘От чего защищается тело ?почему появились страхи и желание закрыться от мира ?🔘С чем приходится мириться и в чем внутренний конфликт ? Все эти неосознанные причины надо вывести на уровень сознания и тогда станет легче понять причину набора веса и будет понятно над чем работать⤵️⤵️⤵️

🎙ЭМОЦИИ Очень часто при нарушениях пищевого поведения человек не чувствует и не осознает свои эмоции.Он живет как на автопилоте. Постоянное избегание негативных эмоций,тяжелых чувств,душевной боли приводят к серьезному нездоровью. И дело в том,что все наши чувства и эмоции возникают по какой то причине и зачем то нам нужны ,а их постоянное подавление приводит к психическим или телесным проявлениям . Тем более ,что негативные чувства нашим усилием воли не исчезают,но если психика их игнорирует они возвращаются на соматический (телесный )уровень и тогда развиваются психосоматические заболевания ,среди которых избыточный вес и РПП. Вообщем если упростить и сказать в двух словах ,то эмоции надо принять и пережить. А как принятие и осознанность применить в контексте пищевого поведения и коррекции веса,будем разбирать дальше .👍

Простой,быстрый и легкий👌

В огороде наросла руккола и я решила сделать вкусный салат . Делюсь рецептом .⤵