Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
Здоровье из Японии
Closed channel
Секреты долголетия, здоровья и молодости! ✅ ЗАЯВКИ ПРИНИМАЕМ СРАЗУ! реклама - @lena_pp менеджеры - @Roza911 , @Spiral_Miya Ссылка https://t.me/+oIjxVI8Nhaw3NjMy Купить рекламу - https://telega.in/c/+oIjxVI8Nhaw3NjMy #Y22XJ РКН: https://clck.ru/3GcBBm
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Здоровье из Японии
Channel Здоровье из Японии in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 236 246 subscribers, ranking 34 in the Healthy Lifestyle category and 1 759 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 236 246 subscribers.
According to the latest data from 16 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -2 253 over the last 30 days and by -95 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 4.20%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.58% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 9 930 views. Within the first day, a publication typically gains 6 098 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 97.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as кишечник, печень, диабет, пробка, железа.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Секреты долголетия, здоровья и молодости!
✅ ЗАЯВКИ ПРИНИМАЕМ СРАЗУ!
реклама - @lena_pp
менеджеры - @Roza911 , @Spiral_Miya
Ссылка https://t.me/+oIjxVI8Nhaw3NjMy
Купить рекламу - https://telega.in/c/+oIjxVI8Nhaw3NjMy
#Y22XJ
РКН: https://clck.ru/3...”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 17 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
236 246
Subscribers
-9524 hours
-6417 days
-2 25330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '26
June '26
+186
in 43 channels
May '26
+387
in 83 channels
Get PRO
April '26
+916
in 75 channels
Get PRO
March '26
+2 844
in 135 channels
Get PRO
February '26
+4 852
in 96 channels
Get PRO
January '26
+6 335
in 100 channels
Get PRO
December '25
+5 985
in 107 channels
Get PRO
November '25
+3 938
in 106 channels
Get PRO
October '25
+5 194
in 82 channels
Get PRO
September '25
+5 712
in 104 channels
Get PRO
August '25
+5 077
in 58 channels
Get PRO
July '25
+6 387
in 58 channels
Get PRO
June '25
+6 028
in 50 channels
Get PRO
May '25
+7 108
in 79 channels
Get PRO
April '25
+5 318
in 88 channels
Get PRO
March '25
+5 199
in 84 channels
Get PRO
February '25
+7 505
in 29 channels
Get PRO
January '25
+10 926
in 25 channels
Get PRO
December '24
+1 778
in 32 channels
Get PRO
November '24
+2 076
in 23 channels
Get PRO
October '24
+2 796
in 56 channels
Get PRO
September '24
+5 619
in 28 channels
Get PRO
August '24
+2 807
in 23 channels
Get PRO
July '24
+5 145
in 28 channels
Get PRO
June '24
+3 504
in 20 channels
Get PRO
May '24
+5 413
in 21 channels
Get PRO
April '24
+5 775
in 23 channels
Get PRO
March '24
+6 649
in 20 channels
Get PRO
February '24
+6 690
in 23 channels
Get PRO
January '24
+4 843
in 27 channels
Get PRO
December '23
+7 137
in 29 channels
Get PRO
November '23
+5 114
in 36 channels
Get PRO
October '23
+3 566
in 22 channels
Get PRO
September '23
+7 661
in 0 channels
Get PRO
August '23
+5 666
in 0 channels
Get PRO
July '23
+5 739
in 0 channels
Get PRO
June '23
+5 974
in 0 channels
Get PRO
May '23
+7 881
in 0 channels
Get PRO
April '23
+9 158
in 0 channels
Get PRO
March '23
+7 663
in 0 channels
Get PRO
February '23
+9 682
in 0 channels
Get PRO
January '23
+11 509
in 0 channels
Get PRO
December '22
+12 999
in 0 channels
Get PRO
November '22
+11 733
in 0 channels
Get PRO
October '22
+11 281
in 0 channels
Get PRO
September '22
+4 465
in 0 channels
Get PRO
August '22
+14 733
in 0 channels
Get PRO
July '22
+7 437
in 0 channels
Get PRO
June '22
+12 442
in 0 channels
Get PRO
May '22
+51 186
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 17 June | 0 | |||
| 16 June | 0 | |||
| 15 June | 0 | |||
| 14 June | 0 | |||
| 13 June | +1 | |||
| 12 June | 0 | |||
| 11 June | 0 | |||
| 10 June | +1 | |||
| 09 June | 0 | |||
| 08 June | +3 | |||
| 07 June | +9 | |||
| 06 June | +34 | |||
| 05 June | +57 | |||
| 04 June | +6 | |||
| 03 June | +66 | |||
| 02 June | +9 | |||
| 01 June | 0 |
Channel Posts
Польза помело для здоровья!
Помело богато витамином С, который поддерживает иммунную систему и помогает бороться с простудами. Множество минералов в помело улучшают сон и укрепляют кости, а также снижают риск образования тромбов в сосудах.
Этакриновая кислота, содержащаяся в помело, является природным диуретиком, который помогает избавиться от отеков и может помочь умеренно снизить артериальное давление.
🇯🇵 Здоровье из Японии
Мы в MAX -подписаться
| 2 |  Список очень полезных соков⬇️
🍏 Яблочный сок - укрепляет стенки сосудов, предупреждает развитие атеросклероза, болезней почек и печени. Он выводит из нашего организма вредные токсины
🍇 Виноградный сок - в огромном количестве присутствуют витамины группы В, отвечающие за отличное состояние кожи, ногтей и волос, а также повышающие защитные силы организма, улучшающие память и предупреждающие развитие болезней сердца.
🍅 Томатный сок - в этом напитке в большом количестве содержится каротиноид – ликопин, являющийся предшественником витамина А и обладающий мощными противоопухолевыми свойствами.
🇯🇵 Здоровье из Японии
Мы в MAX -подписаться | 3 330 |
| 3 |  5 причин почему еду нельзя запивать водой
🔶Запивая еду, ты возбуждаешь чувство голода, сокращая этим пребывание еды в желудке.
🔶Если ты имеешь привычку запивать жирную еду холодными напитками, это приводит практически к полной остановке пищеварительной системы - при понижении температуры, которую дают холодные напитки, жир застывает прямо в желудке. Исключением может быть только сухая еда, которую можно запивать небольшим количеством воды.
🔶Ни в коем случае нельзя запивать еду такими напитками: газировкой, сладким соком, чаем, кисломолочными напитками (диетологи считают их полноценной едой, а не напитками).
🔶Исключением является только сухое вино, которое стимулирует процесс пищеварения и помогает усвоиться пище.
🔶Пить напитки можно не ранее, чем через 40-60 минут после еды и за 30 минут до.
🇯🇵 Здоровье из Японии
Мы в MAX -подписаться | 4 264 |
| 4 |  Жидкие калории 💪🏻
🇯🇵 Здоровье из Японии
Мы в MAX -подписаться | 5 185 |
| 5 |  Что будет с организмом при полном отказе от сахара?
При полном отказе от сахара первые 3-4 дня будет отмечаться угнетенное настроение, упадок сил и снижение работоспособности.
Так организм реагирует на резкое прекращение потребления пустых углеводов. Но после организм «оценит» отказ от сахара - нормализуется сон и появиться энергия.
А приблизительно через 7 дней заметно улучшится состояние кожи. Сахар является катализатором воспалительных процессов, поэтому отказ от него снижает риск развития ряда хронических заболеваний и способствует замедлению старения организма.
🇯🇵 Здоровье из Японии
Мы в MAX -подписаться | 5 865 |
| 6 |  Про перекатывание теннисного мяча 🎾
🇯🇵 Здоровье из Японии
Мы в MAX -подписаться | 6 207 |
| 7 |  Продукты, которые обеспечат вас магнием⬇️
🍫Чёрный шоколад
В одной 100‑граммовой плитке содержится до 200 мг магния — то есть как минимум половина рекомендуемой дневной дозы.
🥑Авокадо
58 мг магния на один фрукт средних размеров (или около 30 мг на 100 г) — очень неплохой результат.
🌰Орехи
Магний содержится практически во всех видах орехов, но особенно богаты им миндаль, кешью и бразильский орех.
🇯🇵 Здоровье из Японии
Мы в MAX -подписаться | 6 419 |
| 8 |  3 совета, как сохранить здоровье стоп
▫️Правильно подстригайте ногти
Тщательный уход позволит избежать проблемы вросших ногтей. Удалить лишнее можно маникюрными ножницами, кусачками или пилочкой. Подстригать ногти нужно по прямой линии, оставляя 1–2 мм свободного края. Не срезайте уголки и не пытайтесь придать ногтям округлую или заострённую форму.
▫️Выбирайте подходящую обувь
Привычка носить тесную обувь приводит не только к мозолям. В перспективе можно столкнуться с бурситом.
▫️Контролируйте уровень сахара
Проблемы со стопами часто встречаются у людей с сахарным диабетом. Болезнь вызывает повреждение нервов, которое приводит к потере чувствительности в ногах.
🇯🇵 Здоровье из Японии
Мы в MAX -подписаться | 6 337 |
| 9 | Топлёное масло поможет укрепить иммунитет осенью!
В процессе обработки из масла вытапливаются все вредные вещества и остаются только полезные. В топленом масле содержатся витамины группы В, а также А, Е, D, РР.
Самый важный компонент топленого масла — конъюгированная линолевая кислота, которая, укрепляет иммунитет и снижает вероятность заболеть от разных вирусных инфекций.
Если нет противопоказаний, то при простуде хорошо добавить такой продукт в молоко, нагреть и выпить. Средство «смажет» начальные дыхательные пути, поможет откашляться.
🇯🇵 Здоровье из Японии
Мы в MAX -подписаться | 7 241 |
| 10 |  С чем пить чай и не поправляться 🙏🏻
🇯🇵 Здоровье из Японии
Мы в MAX -подписаться | 7 349 |
| 11 |  Аритмия - болезнь сердца, а лечить чаще всего нужно нервы!
Признаки аритмии - перебои, замирание сердца, резкое хаотическое сердцебиение. Многие виды аритмии не представляют угрозы для человека, но обязательно обратите внимание на состояние нервной системы.
При всех сердечных болезнях полезен цветочный мед, особенно гречишный - по 1 чайной или столовой ложке три раза в день.
В чай полезно заваривать мелиссу, листья и корни земляники, побеги и листья голубики, соцветия аптечной ромашки. Как пряность чаще используйте семена тмина, фенхеля, укропа.
Снять неприятные ощущения поможет ванна с валерианой (1 стакан корня заварить 1 л воды, добавить в теплую ванну).
🇯🇵 Здоровье из Японии
Мы в MAX -подписаться | 8 019 |
| 12 |  Как правильно пить алкоголь чтобы не тошнило?
Запивайте алкоголь негазированной водой или колой, которую предварительно следует хорошо размешать в стакане, чтобы из нее вышел газ. Содержащийся в коле кофеин будет трезвить, а большое количество выпитой неалкогольной жидкости позволит дольше не пьянеть от водки.
🇯🇵 Здоровье из Японии
Мы в MAX -подписаться | 7 597 |
| 13 |  Как вылечить простуду за сутки: советы эксперта
В холодную погоду простудиться ничего не стоит. Намного сложнее быстро встать на ноги. Профессор Рон Экклз из Центра изучения простуды Кардиффского университета рассказывает, как можно справиться с болезнью всего за один день.
▫️7:00 — примите горячий душ
▫️8:00 — съешьте кашу с ягодами на завтрак
▫️10:00 — сделайте ингаляцию
▫️12:00 — сходите на прогулку
▫️13:00 — съешьте на обед что-то мясное
▫️15:00 — пейте различные жидкости
▫️18:00 — поешьте карри
▫️20:00 — примите ванну
▫️22:00 — поспите не менее 8 часов
🇯🇵 Здоровье из Японии
Мы в MAX -подписаться | 8 154 |
| 14 |  Если устали глаза 👀
🇯🇵 Здоровье из Японии
Мы в MAX -подписаться | 8 178 |
| 15 | Яблoчный oтваp хopoшo вoздействует на весь opгaнизм!
Возьмите три средних зелёных яблока, не очищая, мелко нарежьте и залейте литром кипячёной воды. Поставьте на медленный огонь и варите около 5 минут. Затем дайте напитку настояться под крышкой в течение 30 минут.
По вкусу добавьте мёд и немного имбирного порошка. Пейте в тёплом виде. Этот напиток не только прекрасно тонизирует, устраняя сонливость и усталость, но и укрепляет здоровье.
🇯🇵 Здоровье из Японии
Мы в MAX -подписаться | 8 439 |
| 16 |  Оживляем поджелудочную!
Итак, берем 2 литра хорошей воды. Промываем 1 стакан пшена бросаем в кипящие 2 литра. Варим до образования каши пюре.
Затем добавляем 300 гр. натертой тыквы (на большой терке) и варим еще до пюре.
Можно еще перемять до полного удовлетворения.
Ни соль, ни сахар добавлять нельзя. Максимум 1 ст.л. масла.
И это пюре мы едим вместо ужина. То есть целый день вы кушаете, что привыкли. А на ужин это пюре без всяких добавок. И так 3 недели.
🇯🇵 Здоровье из Японии
Мы в MAX -подписаться | 8 477 |
| 17 |  Овощной коктейль для здоровья печени
ИНΓРΕДИΕНТЫ
• 3 мopкoви;
• 2 зeлeных яблoкa;
• 1 cвeклa;
• 0,5 лимoнa бeз кoжуpы;
• куcoчeк cвeжeгo кopня имбиpя;
• пapу лиcтoв зeлeнoгo caлaтa или шпинaтa;
Измeльчите вce oвoщи в блeндepe, пpeдвapитeльнo вымыв их и oчиcтив. Дoбaвьте 2 cтaкaнa вoды в кoнцeнтpиpoвaнный oвoщнoй нaпитoк. Упoтpeбляйте eгo пpoхлaдным, хpaните гoтoвый в хoлoдильникe!
🇯🇵 Здоровье из Японии
Мы в MAX -подписаться | 8 388 |
| 18 | Мойте продукты правильно!
Далеко не все продукты питания достаточно просто ополоснуть в воде. Например, все куда сложнее с цветной капустой или зеленью: из-за сложной структуры из них сложно вымыть пестициды и клопов. Поэтому их лучше замочить в воде минут на 15-20. Это касается, кстати, и грибов.
А вот красное мясо и курицу мыть бесполезно: вода не может смыть с них все микроорганизмы и бактерии, она только перераспределяет их. Самый надёжный способ убить все бактерии – это термическая обработка, мясо надо готовить при температуре не ниже 85 градусов.
🇯🇵 Здоровье из Японии
Мы в MAX -подписаться | 8 915 |
| 19 |  🔟 привычек, которые улучшат ваше здоровье!
🇯🇵 Здоровье из Японии
Мы в MAX -подписаться | 9 114 |
| 20 |  Отрицательная калорийность❓
🇯🇵 Здоровье из Японии
Мы в MAX -подписаться | 8 821 |
