Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
Здоровье из Японии
Closed channel
Секреты долголетия, здоровья и молодости! ✅ ЗАЯВКИ ПРИНИМАЕМ СРАЗУ! реклама - @lena_pp менеджеры - @Roza911 , @Spiral_Miya Ссылка https://t.me/+oIjxVI8Nhaw3NjMy Купить рекламу - https://telega.in/c/+oIjxVI8Nhaw3NjMy #Y22XJ РКН: https://clck.ru/3GcBBm
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Здоровье из Японии
Channel Здоровье из Японии in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 237 184 subscribers, ranking 34 in the Healthy Lifestyle category and 1 759 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 237 184 subscribers.
According to the latest data from 05 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 907 over the last 30 days and by 24 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 4.21%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.54% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 9 993 views. Within the first day, a publication typically gains 6 028 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 99.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as кишечник, печень, диабет, пробка, железа.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Секреты долголетия, здоровья и молодости!
✅ ЗАЯВКИ ПРИНИМАЕМ СРАЗУ!
реклама - @lena_pp
менеджеры - @Roza911 , @Spiral_Miya
Ссылка https://t.me/+oIjxVI8Nhaw3NjMy
Купить рекламу - https://telega.in/c/+oIjxVI8Nhaw3NjMy
#Y22XJ
РКН: https://clck.ru/3...”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 06 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
237 184
Subscribers
+2424 hours
-4327 days
-1 90730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '26
June '26
+144
in 34 channels
May '26
+387
in 83 channels
Get PRO
April '26
+916
in 75 channels
Get PRO
March '26
+2 844
in 135 channels
Get PRO
February '26
+4 852
in 96 channels
Get PRO
January '26
+6 335
in 100 channels
Get PRO
December '25
+5 985
in 107 channels
Get PRO
November '25
+3 938
in 106 channels
Get PRO
October '25
+5 194
in 82 channels
Get PRO
September '25
+5 712
in 104 channels
Get PRO
August '25
+5 077
in 58 channels
Get PRO
July '25
+6 387
in 58 channels
Get PRO
June '25
+6 028
in 50 channels
Get PRO
May '25
+7 108
in 79 channels
Get PRO
April '25
+5 318
in 88 channels
Get PRO
March '25
+5 199
in 84 channels
Get PRO
February '25
+7 505
in 29 channels
Get PRO
January '25
+10 926
in 25 channels
Get PRO
December '24
+1 778
in 32 channels
Get PRO
November '24
+2 076
in 23 channels
Get PRO
October '24
+2 796
in 56 channels
Get PRO
September '24
+5 619
in 28 channels
Get PRO
August '24
+2 807
in 23 channels
Get PRO
July '24
+5 145
in 28 channels
Get PRO
June '24
+3 504
in 20 channels
Get PRO
May '24
+5 413
in 21 channels
Get PRO
April '24
+5 775
in 23 channels
Get PRO
March '24
+6 649
in 20 channels
Get PRO
February '24
+6 690
in 23 channels
Get PRO
January '24
+4 843
in 27 channels
Get PRO
December '23
+7 137
in 29 channels
Get PRO
November '23
+5 114
in 36 channels
Get PRO
October '23
+3 566
in 22 channels
Get PRO
September '23
+7 661
in 0 channels
Get PRO
August '23
+5 666
in 0 channels
Get PRO
July '23
+5 739
in 0 channels
Get PRO
June '23
+5 974
in 0 channels
Get PRO
May '23
+7 881
in 0 channels
Get PRO
April '23
+9 158
in 0 channels
Get PRO
March '23
+7 663
in 0 channels
Get PRO
February '23
+9 682
in 0 channels
Get PRO
January '23
+11 509
in 0 channels
Get PRO
December '22
+12 999
in 0 channels
Get PRO
November '22
+11 733
in 0 channels
Get PRO
October '22
+11 281
in 0 channels
Get PRO
September '22
+4 465
in 0 channels
Get PRO
August '22
+14 733
in 0 channels
Get PRO
July '22
+7 437
in 0 channels
Get PRO
June '22
+12 442
in 0 channels
Get PRO
May '22
+51 186
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 June | +6 | |||
| 05 June | +57 | |||
| 04 June | +6 | |||
| 03 June | +66 | |||
| 02 June | +9 | |||
| 01 June | 0 |
Channel Posts
🦶 Эффективная гимнастика при плоскостопии
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться
| 2 |  Комплекс «-3 кг отеков»💦
Бери на заметку!
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 2 407 |
| 3 |  🔥 Как мочевая кислота влияет на суставы и почки — и как помочь организму справиться с её избытком?
Избыток мочевой кислоты в организме может провоцировать боли в суставах, отеки и даже проблемы с почками. Но есть просто способ помочь себе! 🥒🍋🌿
Огуречный сок известен своим охлаждающим эффектом и мощной способностью подщелачивать организм.
🍹 Рецепт детокс-сока для суставов и почек:
🔸 1 свежий огурец (среднего размера)
🔸 2 стебля сельдерея
🔸 ½ лимона
🔸 Корень имбиря (примерно 2,5 см)
🔧 Приготовление:
Очистите все ингредиенты от кожуры.
Нарежьте огурец, сельдерей и имбирь.
Выдавите сок из половины лимона.
Поместите всё в блендер и взбейте до однородности.
Пейте этот напиток 1–2 раза в день, и уже через несколько дней вы почувствуете лёгкость в теле и заметное улучшение самочувствия.
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 4 790 |
| 4 | Лечился от диабета. Умер от рака
Меня зовут Ольга, я фармацевт и жена патологоанатома. Уже 10 лет кричу людям не покупать лекарства, потому что: "Каждая третья смерть вызвана современными препаратами"
❗️И я не удивляюсь: животная простата, крысиный яд, глютамант серы – малость из состава медикаментов, которые убьют ваши органы. Сейчас я веду самый популярный Телеграм-канал "ОПЫТНЫЙ ФАРМАЦЕВТ", где рассказываю какие таблетки за сутки вылечат любые болезни, а какие – сократят жизнь на 15 лет:
- НЕ ПЕЙТЕ ТАБЛЕТКИ ОТ ДИАБЕТА! За 3 дня забудете о болезни, после 2 капель... (Читать)
- Молдавская "Калосгонка": 300г паразитов выльются вместе с каловой слизью (Читать)
- Эта мазь ЗА НОЧЬ ссушит грибок, а новые ногти отрастут за неделю (Читать)
- СТРАХ ОФТАЛЬМОЛОГОВ! Пропадёт пелена с глаз, а зрение восстановится даже с -6, благодаря каплям с названием... (Читать)
Подпишитесь, не травите организм - https://t.me/+YNZRM3zBVW1mZGRi | 4 664 |
| 5 | Чай из розмарина поможет при похудении 👇
Розмарин часто называют "травой, сжигающей жир". Чай из розмарина содержит биологически активные вещества, которые могут ускорить обмен веществ.
Он также обладает мочегонным эффектом и используется для лечения метеоризма.
Этот напиток рекомендуется пить утром натощак или после каждого приема пищи.
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 4 997 |
| 6 | ЗВОН И ШУМ В ГОЛОВЕ - ЭТО ПРИЗНАКИ ИНСУЛЬТА!
Ангиодистония сосудов головного мозга является начальным признаком общего «загрязнения» сосудов организма холестерином – атеросклероза. Сосуды мозга самые нежные и тонкие, поэтому попадают под удар первыми.
Узнайте как очистить свои сосуды, избавиться от хронических заболеваний и обрести дополнительные 20 лет здоровой жизни:
💫 Пока не ударил инсульт и не лопнул тромб, возьмите за правило: каждый день натощак.. [читать]
💫 Умоляю не пейте таблетки от давления! Хотите давление 120/80, принимайте это народное средство [узнать]
💫 Глухота не наступит, а шум в ушах уже пройдёт через час, способ который вам реально поможет [подробности]
Ссылка действительна 24 часа, подписывайтесь👇 | 5 149 |
| 7 |  Лимфоотток
Лимфа выводит из организма вредные вещества токсины и микробы. Если процесс лимфооттока нарушается, то сразу возникают проблемы в организме.
Следить за этим нужно всегда, а особенно если вы обнаруживаете у себя:
📍 отёки лица, рук или ног,
📍 болевые ощущения на коже при касании,
📍 быстрое увеличение веса и слабость,
📍 частые простуды и увеличенные лимфоузлы.
👉 Всё это повод уделить лимфооттоку внимание и принять меры.
Что можно сделать:
✅ проводите сеансы лимфодренажного массажа,
✅ пейте больше воды,
✅ исключите вредные привычки и употребление фастфуда,
✅ обязательно делайте зарядку и упражнения в течение дня.
✨ Кроме того, обратите внимание на одежду и обувь. Тесная обтягивающая одежда ухудшает движение лимфы!
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 5 561 |
| 8 |  Красный лук
Не знаю как вы, а я обожаю лук! Особенно красный — всегда беру именно его!
✨ В качестве вкусовых предпочтений — он не такой едрёный, а вкус имеет более выраженный!
✅ А если в плане полезных свойств, то его цвет говорит сам за себя — это антоцианы, которые помогают организму бороться с бактериальными инфекциями и воспалениями!
📌 Также они предупреждают развитие рака, нервных недугов, диабета и замедляют процессы старения!
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 5 847 |
| 9 | 6️⃣ дешевых БАД из аптеки!
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 6 565 |
| 10 | Растение, которое улучшает память!
Современные ученые подтверждают, что розмарин обладает уникальными целебными свойствами в борьбе со старческим слабоумием и болезнью Альцгеймера.
⠀
Ученые установили взаимосвязь между вдыханием аромата этого растения и улучшением когнитивной функции мозга, особенно восстановлением памяти. Просто вдыхая запах эфирных масел розмарина, группа тестируемых показала улучшение результатов в разнообразных тестах на память и визуализацию.
⠀
Другое исследование показало, что люди, страдающие от старческого слабоумия и болезни Альцгеймера, почувствовали существенное улучшение состояния от ароматерапии розмарином.
⠀
Оба исследования доказывают, что есть большая надежда на лечение старческого слабоумия и болезни Альцгеймера натуральным способом.
⠀
Кроме того, розмарин обладает антисептическими, дезинфицирующими, противовоспалительными и даже противораковыми свойствами.
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 6 942 |
| 11 | После 45 у меня стал активно расти вес. За пару лет прибавила больше 20 кг. Сначала это просто раздражало — не нравилось отражение в зеркале, одежда сидела плохо. Потом начали появляться проблемы со здоровьем: одышка даже после короткой прогулки, боли в коленях, постоянная усталость.
«Нужно худеть, иначе будет хуже» — сказал мне кардиолог и направил в институт диетологии. Да, там я сбросила вес. Но вернувшись к прежнему образу жизни, я сорвалась — вес вернулся очень быстро, и привёл с собой «друзей» в виде лишних кг.
Так продолжалось несколько лет на разных диетах, и я уже смирилась, что никогда не вернусь в нормальную форму.
А потом я случайно наткнулась в интернете на необычный метод питания, который полностью отличался от всего, что я пробовала раньше. Вместо строгих ограничений и подсчёта калорий — рациональное сочетание продуктов. Не нужно было голодать, убирать сладкое или отказываться от привычной еды.
Сначала я не поверила. Но решила попробовать — и не пожалела!
✅ За первый месяц — минус 6 кг, при этом ни разу не чувствовала себя голодной.
✅ На 2-й месяц — сбросила ещё больше.
✅ Сейчас я снова легко двигаюсь, перестала задыхаться и вернула себе фигуру 10-летней давности!
✅ А ещё изменились привычки: больше не хочется жирного и сладкого!
Кстати, моя дочка тоже ела со мной и… начала худеть! Она была в шоке! Я ведь ей сначала даже не говорила, что это какой-то метод для похудения.
👉 Главное — не пришлось полностью менять меню.
Я просто постепенно заменила часть продуктов и научилась правильно их сочетать.
Всё! Не нужно резко ломать себя — всё происходит естественно и комфортно для организма.
👇👇👇 Ниже оставлю ссылку на бесплатные уроки, где опытный нутрициолог всё объясняет пошагово:
СМОТРЕТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО | 5 985 |
| 12 |  Финики
Обожаю финики. Несколько штучек всегда лежат на столе как лакомство вместо конфет ☺️
💥 Финики, конечно, содержат приличное количество сахара, но он сильно отличается от рафинированного и потому совсем не вредный. При этом много в финиках и витаминов.
Уникальный состав сухофрукта может похвастаться содержанием аж 23-х аминокислот.
Кроме того, здесь есть фосфор и селен, которые просто необходимы для здоровья костей и зубов. Особенно интересно, что финики можно и нужно есть кормящим матерям. В них содержится окситоцин и они усиливают лактацию.
📌 Для детей финики тоже полезны. Я сначала немного распариваю плоды, потом даю. Однако не торопитесь давать их детям младше года и обязательно выбирайте сухофрукты хорошего качества.
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 5 900 |
| 13 | 9 показателей крови, которые покажут все болезни
Общий анализ:
1. Гемоглобин (норма 120-140 г/л)
Понижен при:
Читать продолжение… | 6 056 |
| 14 |  Какие цветы нужны в вашем доме?
Думаю, что многим известно о том, что не все цветы можно держать в доме. Давайте разберёмся какие однозначно стоит оставить или завести.
Для спальни
🪴 Алоэ (выделяет кислород в ночное время суток, а это отлично сказывается на качестве сна);
🪴 Герань (обладает свойством отпугивать комаров);
🪴 Спатифиллум (фильтрует и увлажняет воздух).
Для кухни
🪴 Сансевиерия (очищает воздух и отлично приспособлен к перепадам температуры, что делает его стойким жителем кухни);
🪴 Декоративный перец (плоды радуют глаз и могут быть использованы в приготовлении пищи);
🪴 Зелень в горшках (аромат зелени способен улучшить аппетит, что особенно актуально в семьях с детьми).
Для детской
🪴 Хлорофитум (лучше всех очищает воздух и выделяет большое количество кислорода);
🪴 Бегония (выделяет вещества, которые благотворно влияют на дыхательные пути);
🪴 Лимонное дерево (выделяет эфирные масла, которые убивают болезнетворные микроорганизмы).
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 6 648 |
| 15 |  Почему нужно дышать через нос ✅
Учителя физкультуры не зря нам говорили, что дышать нужно носом.
Нос умеет делать кучу необходимых вещей, в отличие от рта, через который так хочется дышать при физических нагрузках.
👉🏻 Во-первых, дыхание через нос замедляет частоту дыхательных движений и сердечных сокращений. Это помогает лучше контролировать своё тело, что крайне важно для тренировок.
👉🏻 Во-вторых, дыхание через нос помогает согреть, отфильтровать и увлажнить поступающий в лёгкие воздух. Таким образом мы меньше вредим им.
👉🏻 Ну и в-третьих, носовое дыхание улучшает кровообращение, повышает уровень кислорода в крови и уровень углекислого газа и увеличивает общий объём лёгких.
Дыхание через рот, наоборот, вызывает сужение дыхательных путей.
Так что дышим носом и не знаем проблем со здоровьем!
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 6 755 |
| 16 | Вpaчи yтвepждaют, чтo ceгoдня мнoгo людeй yмиpaют oт cepдeчнo-cocyдиcтыx зaбoлeвaний
Bce знaют, чтo пpeдyпpeдить бoлeзнь гopaздo лeгчe, чeм вылeчить зaпyщeнный opгaнизм. Я вoт в интepнeтe нeoднoкpaтнo вcтpeчaл peцeпты для oчищeния cocyдoв и вce oни дoвoльнo пpocтыe в пpигoтoвлeнии и пpиeмe. Boт нecкoлькo из ниx:
1. Для элacтичнocти cocyдoв cмeшaйтe пo 1 чaйнoй лoжкe лимoннoгo coкa, мeдa и пoдcoлнeчнoгo мacлa и выпeйтe нaтoщaк. Kypc лeчeния - 10 днeй. Или cмeшaйтe 1 чaйнyю лoжкy мeдa и coк пoлoвины лимoнa в 3/4 cтaкaнa тeплoй кипячeнoй вoды. Пeйтe пepeд cнoм 10 днeй.
2. Чтoбы oчиcтить cocyды, пpoпycтитe чepeз мяcopyбкy 2 cpeдниx лимoнa, дoбaвьтe 2 cт.лoжки мeдa, пepeмeшaйтe, пepeлoжитe в cтeкляннyю бaнкy и выдepжитe пpи кoмнaтнoй тeмпepaтype cyтки. Пpинимaйтe пo 2-3 чaйнoй лoжки в дeнь пepeд eдoй или c чaeм.
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 7 698 |
| 17 | Тайны молитвы «Отче наш»: зачем её читать каждый день?
«Отче наш» — это единственная молитва, которую даровал нам сам Господь. Главная её тайна состоит... Читать полностью… | 6 707 |
| 18 |  🥚 Яйца – источник силы и энергии
Яйцо – это «витаминная капсула» от природы. В нём есть все необходимые аминокислоты, витамины группы B, железо, цинк и полезные жиры.
✅ Улучшают работу мозга
✅ Поддерживают мышцы и кости
✅ Помогают дольше оставаться сытым
‼️ Взрослым можно съедать 1–2 яйца в день, не опасаясь за уровень холестерина. Главное – сочетать их с овощами, чтобы пища усваивалась максимально эффективно.
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 7 497 |
| 19 | 5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНЫ ПРИ ВЫСОКОМ ДАВЛЕНИИ
1. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.
2. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.
3. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.
4. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.
5. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно.
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 7 188 |
| 20 | 📢 Реклама в этом канале
Аудитория в Telegram живее, чем кажется. Прежде чем принять решение о размещении — проверьте сами: индекс читаемости показывает динамику охватов по неделям в разных тематиках. Видно, где аудитория читает стабильно, а где активность просела.
ФАС в 2026 году официально подтвердил: реклама в Telegram разрешена.
Заказать рекламу в этом канале — через Telega.in, это займёт несколько минут.
Форматы и цены — по ссылке. | 5 105 |
