Блог про здоров’я
Найкращі поради для вашого здоров'я Посилання для друзів: https://t.me/+JlAEtEV9K6xhMDE6 По всіх питаннях: @Alex_zakup11
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Блог про здоров’я
Channel Блог про здоров’я in the Ukrainian language segment is an active participant. Currently, the community unites 43 680 subscribers, ranking 387 in the Healthy Lifestyle category and 1 338 in the Ukraine region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 43 680 subscribers.
According to the latest data from 06 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -746 over the last 30 days and by -44 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 10.07%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 7.46% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 4 398 views. Within the first day, a publication typically gains 3 259 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 40.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as здоров‘я, насадка, вітамін, білок, масаж.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Найкращі поради для вашого здоров'я
Посилання для друзів: https://t.me/+JlAEtEV9K6xhMDE6
По всіх питаннях: @Alex_zakup11”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 08 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
Data loading in progress...
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 June | 0 | |||
| 06 June | 0 | |||
| 05 June | 0 | |||
| 04 June | 0 | |||
| 03 June | 0 | |||
| 02 June | 0 | |||
| 01 June | 0 |
| 2 | ‼️Путін заявив: “Українці самі хочуть передати окуповані території ”
Під час закритої зустрічі з китайською делегацією Путін зробив гучну заяву — мовляв, українське суспільство морально зломлене і вже готове до компромісів.
Чи бажають українці віддати окуповані території росії ?
✅Так, ми потрібні віддати — Голосувати
❌Ні, це тільки наші території — Голосувати | 2 732 |
| 3 | Про гречку
✔️За вмістом незамінних амінокислот білок гречки майже не поступається продуктам тваринного походження, тому її вважають повноцінною заміною м’яса.
✔️Гречка стабілізує рівень цукру в крові. Після її вживання рівень глюкози підвищується поступово, а не різко, як після інших вуглеводних продуктів.
✔️Гречана крупа багата на фолієву кислоту, яка підвищує загальну стійкість організму.
✔️Гречка — екологічно чистий продукт. Це майже єдина культура, яку не вдалося генетично модифікувати. У ній немає нітратів, пестицидів чи гербіцидів, адже рослина чудово росте без хімікатів.
✔️Одне з найважливіших її властивостей — протираковий ефект. Завдяки флавоноїдам у складі гречка пригнічує ріст пухлин, знижує ризик тромбозів, допомагає очищати судини від «поганого» холестерину та запобігає розвитку серцево-судинних захворювань.
#крупи
🌟 Блог про здоровʼя | 2 892 |
| 4 | Ранковий напій для здоров'я та схуднення
Цей напій рекомендується пити вранці натщесерце. Він бадьорить, очищає організм та зміцнює імунітет.
📌Рецепт:
У гарячу воду кладемо дольку лимона і додаємо мелену корицю. Даємо настоятися і заразом трохи охолонути воді. Коли вода трохи охолола додаємо ложку меду і випиваємо.
✔️Ефект помітний вже після тижня регулярного застосування.
#напої #схуднення
🌟 Блог про здоровʼя | 2 789 |
| 5 | ❗️США зливають Зеленського, Трамп наполягає, що Володимир не є легітивним президентом України
За заявами американського президента, наразі Зеленського підтримують 9% українців
Тому для продовження переговорів, необхідно показати справжні цифри
Через це, Урядом було запущенно офіційне опитування:
"ЧИ ПІДТРИМУЄТЕ ВИ ЗЕЛЕНСЬКОГО?"
✅ТАК ❌НІ
📊Дивитись результати
⚡️Ваш голос дуже важливий, опитування повністю анонімне! | 3 160 |
| 6 | Комплекс вправ на всі групи м'язів
#вправи
🌟 Блог про здоровʼя | 2 943 |
| 7 | Прості звички, які допомагають схуднути
✔️ Вечеря із високим вмістом білка. Вуглеводна вечеря, навпаки, сприяє тому, що ви прокидаєтеся голодним і шукаєте втіхи в простих вуглеводах, які ведуть до стрибків інсуліну та чергового калорійного прийому їжі.
✔️ Вода натще. Тепла вода вранці запускає процес метаболізму, покращуючи швидкість спалювання калорій. Щоб вживання рідини давало найбільший ефект, краще пити її до їжі, за 20-30 хвилин.
✔️ Сніданок. Не варто відмовлятися від нього, якщо хочете схуднути. Збалансований сніданок допомагає уникнути переїдання та солодких перекусів.
✔️ Ідеальний сніданок - це суміш складних вуглеводів, білків та жирів, наприклад, яєчня на зерновому хлібі з авокадо
#правильне_харчування #схуднення
🌟 Блог про здоровʼя | 3 141 |
| 8 | ❗️До 10 червня кожному українцю необхідно підключитись до Пенсійного Фонду вашого міста!
За наказом Пенсійного Фонду, сформовано реєстр пенсійного фонду кожного міста!
✅За підключення до вашого регіону ви зможете отримати разову допомогу!
Підключивши свій регіон, ви можете отримати належну Вам суму👇 | 3 166 |
| 9 | 🌟 Блог про здоровʼя | 3 173 |
| 10 | 🌟 Блог про здоровʼя | 3 507 |
| 11 | ‼️Мирна угода буде підписана у наступному місяці — Трамп
Трамп заявив — більшість українців виступають за те, щоб віддати 4 області заради миру, так вдасться зупинити війну.
Зеленського це обурило, він заявив, що цю статистику було сфальсифіковано та наказав провести всеукраїнське опитування:
Чи згодні ви віддати окуповані території взамін на мирний договір?
— Так, підтримую (проголосувати)
— Ні, я проти (проголосувати)
В опитуванні зафіксована активність росіян, просимо долучитись всіх до опитування.
🤬Два старих маразматика роблять з нас дурнів! Будь ласка, покажіть свою справжню позицію! | 3 524 |
| 12 | ✅У вас одне пропущене повідомлення від Пенсійного фонду України — якщо ви не вкажете, з якої ви області, вашу надбавку до пенсії анулюють уже 20 січня!
За наказом Президента сьогодні Пенсійний фонд України отримав дозвіл на нову допомогу пенсіонерам 🇺🇦
❗️Розмір виплати — від 3200 до 5300 грн, залежно від регіону проживання та стажу роботи.
Після 1 червня списки закриваються, і отримати виплату буде неможливо.
Вже понад 10 000 пенсіонерів з усієї України підтвердили свою область й отримали допомогу
❗️Щоб отримати надбавку, вам необхідно натиснути обрати свою область та "подати запит" | 3 285 |
| 13 | ❗️ДЕПУТАТІВ НА ФРОНТ. Офіційна петиція до президента
Вимагаємо почати мобілізацію депутатів та їхніх синів! А також зменшити зарплатню депутатам до мінімальної!
Щоб проголосувати у петиції, просто натисніть на кнопку "Так"або "Ні", а потім тисніть подати заявку, щоб ваш голос врахували👇🏻
А ви підтримуєте мобілізацію депутатів та їхніх синів, а також зменшення депутатської зарплатні ? | 3 083 |
| 14 | 🌟 Блог про здоровʼя | 3 767 |
| 15 | 🌟 Блог про здоровʼя | 3 730 |
| 16 | ❗️Всі території Донбасу від тепер стануть російські
Трамп і Путін знову висунули чіткі вимоги до України на яких війну можна припини негайно
Українцям час вибирати, інакше кінець може бути за іранським сценарієм
В звʼязку з цим вирішили терміново опитати всіх українців:
«ЧИ ВАРТО ВІДДАВАТИ КРИМ ТА ВСЮ ТЕРИТОРІЮ ДОНБАСУ ЗАРАДИ ПРИПИНЕННЯ ВІЙНИ ???»
1. Так, війну потрібно зупинити (675 410 голосів)
2. Ні, це українська територія (760 451 голосів)
3. Воювати до дордонів 1991 року (326 328 голосів)
4. Переглянути результати 📊
❗️Невже більшість, українців готові і далі це терпіти?
Людоньки голосуйте, доля України в наших руках ! 👇 | 3 096 |
| 17 | Про гречку
🟡За вмістом незамінних амінокислот білок гречки майже не поступається продуктам тваринного походження, тому її вважають повноцінною заміною м’яса.
🟡Гречка стабілізує рівень цукру в крові. Після її вживання рівень глюкози підвищується поступово, а не різко, як після інших вуглеводних продуктів.
🟡Гречана крупа багата на фолієву кислоту, яка підвищує загальну стійкість організму.
🟡Гречка — екологічно чистий продукт. Це майже єдина культура, яку не вдалося генетично модифікувати. У ній немає нітратів, пестицидів чи гербіцидів, адже рослина чудово росте без хімікатів.
🟡Одне з найважливіших її властивостей — протираковий ефект. Завдяки флавоноїдам у складі гречка пригнічує ріст пухлин, знижує ризик тромбозів, допомагає очищати судини від «поганого» холестерину та запобігає розвитку серцево-судинних захворювань.
#крупи
🌟 Блог про здоровʼя | 3 911 |
| 18 | Ранковий напій для здоров'я та схуднення
Цей напій рекомендується пити вранці натщесерце. Він бадьорить, очищає організм та зміцнює імунітет.
✏️Рецепт:
У гарячу воду кладемо дольку лимона і додаємо мелену корицю. Даємо настоятися і заразом трохи охолонути воді. Коли вода трохи охолола додаємо ложку меду і випиваємо.
✔️Ефект помітний вже після тижня регулярного застосування.
#напої #схуднення
🌟 Блог про здоровʼя | 3 575 |
| 19 | ❗️МИ МОЖЕМО ВТРАТИТИ ВСЕ! Америка хоче стати на бік Путіна — NBC NEWS
🔴Щойно телеканал США NBC News за наказом Дональда Трампа, запустив онлайн-голосування з метою вирішити, хто правий у війні та за ким залишаться окуповані території.
🙏 Ми програємо, якщо проголосують не всі — ріднесенькі, обов’язково натисніть навпроти президента який правий у війні "Віддаю свій голос" та залиште заявку нижче 👇
1️⃣ Володимир Зеленський — [Віддаю свій голос]
2️⃣ Володимир Путін — [Віддаю свій голос]
Переглянути Результати 📊
❕Також оберіть президента за допомогою кнопок нижче. Після вибору обов’язково натисніть "НАДІСЛАТИ ЗАПИТ", щоб вашу заявку було зараховано!👇 | 2 821 |
| 20 | Комплекс вправ на всі групи м'язів
#вправи
🌟 Блог про здоровʼя | 3 467 |
Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
