Психология личности | Саморазвитие

📌 Как влияют игры на нашу психику?

Современные игры могут развивать дисциплину, амбиции, настойчивость и умение планировать. Hamster Kombat – отличное тому подтверждение.

В этом инновационном приложении вы создаете и прокачиваете свою криптобиржу с помощью хомяков. А как Hamster Kombat помогает в личностном развитии? ➡️ Дисциплина. Регулярные заходы в игру каждые 3 часа для снятия «банка» помогают развивать привычку к систематическим действиям. ➡️ Амбиции. Постоянное улучшение своей биржи мотивирует стремиться к новым высотам. ➡️ Настойчивость. Ежедневные квесты требуют внимания к деталям и упорства. ➡️ Планирование. Стратегическое управление ресурсами учит эффективно распределять усилия. Hamster Kombat – это не просто развлечение, а способ развивать важные психологические навыки. Попробуйте и убедитесь сами! Переходите по ссылке ❗️ Психология личности | Саморазвитие

❓ Как бороться с синдромом самозванца

В сочетании с названием этого психологического феномена часто используют глаголы «побороть» и «избавиться». Но на практике это чаще похоже на то, что со своим «самозванцем» мы договариваемся.

Наша цель — убедить самих себя, что мы достойны и достаточны. ✅ Синдром говорит о наших успехах. Людей, которые ничего не добиваются и ни к чему не стремятся, он настигает крайне редко. Гораздо чаще он появляется тогда, когда мы совершенствуемся и хотим большего. То есть если приходит «самозванец» — значит, мы растем! ✅ Убеждаем «самозванца», используя факты. Идеально оцифровать весь свой опыт за всю жизнь и собрать его в единую папку, таблицу, схему или документ. Этот процесс может занять много времени, но он того стоит. Одного взгляда на этот огромный список достаточно, чтобы «самозванец» отошел в сторонку. ✅ Принимаем поддержку окружающих. Честная обратная связь от окружения тоже помогает справиться с сомнениями и неуверенностью. Если попросить хотя бы десяток человек — близких, знакомых, коллег — назвать ваши сильные стороны, можно увидеть любопытные совпадения. И они, естественно, не случайны. ✅ Получаем «полевой» опыт. И самый эффективный аргумент в споре с «самозванцем» — практика. Действия. Опыт. Учиться — это, разумеется, хорошо и важно, когда вам действительно не хватает знаний. Но пятым теоретическим обучением на ту же тему синдром самозванца не исцелить. Надо пробовать на деле, чтобы не попасть в замкнутый круг: нет опыта — не действуем, потому что нет опыта, — в итоге так и не получаем опыт. Делитесь с друзьями и близкими ❤️ #работанадсобой Психология личности | Саморазвитие

Девушки, я понимаю. Вы устали от бесконечных «проработок». То род, то мышление, то ещё что-то. 👉 На самом деле, чтобы вырасти в доходе, вам нужно просто… найти в себе ресурсы. Вы же сами знаете, что и как делать. Но просто на это нет сил. Есть небольшой секрет, после которого вы увидите, куда на самом деле «утекают» ваши силы. А потом сможете заткнуть эти дыры и получить энергию для достижения своих целей. Никакой эзотерики. Только настоящая работа с психикой. Это как добавить лишние 5 часов в сутках. О том, что это за секрет, я рассказываю на своём вебинаре. Запись на веб здесь по ссылке 👈 Нужно только выбрать удобное время. Внимание! Осталось только 7 бесплатных мест. Реклама. ИП Ванеева Софья Вадимовна erid:LjN8K1yHF

❗️ 5 признаков синдрома самозванца.

Этот синдром кратко можно описать как ощущение, что мы не заслуживаем признания и успехов — как уже существующих, так и возможных в будущем.

Давайте разбираться подробнее, какие «звоночки» сигнализируют о том, что пожаловал «самозванец». 1️⃣ «Просто повезло». Когда человека хвалят и отмечают его достижения, он испытывает неловкость, так как уверен, что его успехи — просто случайность или везение, и боится быть «разоблаченным». Ему сложно присвоить себе свои заслуги. 2️⃣ «Еще поучусь». Человек с синдромом самозванца часто считает, что ему не хватает знаний, навыков или опыта. Кажется, что нужно еще поучиться, прежде чем переходить к действиям. Но не всегда с увеличением количества дипломов и сертификатов увеличивается уверенность в себе. 3️⃣ «Мне столько не заплатят». Стыд или страх брать деньги за свою работу, повышать цену или просить прибавку к зарплате — еще одно возможное проявление «синдрома самозванца». Человек уверен, что в нем чего-то недостаточно, чтобы брать больше денег за свою работу, и боится не оправдать ожиданий клиента или работодателя. 4️⃣ «Вдруг не получится». Люди с «синдромом самозванца» боятся ошибаться и считают, что должны выполнять любую задачу на высшем уровне, иначе кто-то узнает об их якобы некомпетентности. И поэтому они либо прикладывают чрезмерные усилия, что может выражаться в трудоголизме или перфекционизме, либо отказываются от всяких шагов — прокрастинация или бездействие. 5️⃣ «Вдруг получится, а я не справлюсь». Цели и планы, причем нередко довольно амбициозные, присущи человеку с «синдромом самозванца», но ему бывает сложно двигаться в сторону их реализации. Страх успеха порой не менее силен, чем страх ошибок. Успех, во-первых, накладывает ответственность, во-вторых, делает человека более «видимым» и увеличивает вероятность… быть разоблаченным. ❤️ — Спасибо, было интересно 👍 — Сомнительно, но окэй #психическоездоровье Психология личности | Саморазвитие

Как долго мы переживаем расставание? ❤️‍🩹

Ученые проанализировали данные, касающиеся свыше двух тысяч жителей Германии обоих полов.

Расставание 💔 Анализ ответов продемонстрировал, что у людей, переживающих расставание с любимым, ощущение, что они способны контролировать свою жизнь, резко снижается в первый год после разрыва, но постепенно восстанавливается в последующие годы. Смерть 💀 В то же время смерть одного из партнеров оказывает на оставшегося противоположный эффект — в первый год после утраты чувство, что теперь ты сам отвечаешь за свою жизнь, усиливается по сравнению с периодом совместной жизни, и в дальнейшем становится только сильнее. Однако такой эффект наблюдается, скорее, у людей постарше — на психику молодежи смерть партнера оказывает более разрушительное воздействие. Развод ✖️ Что касается развода, то исследователям не удалось найти никакой связи между официальным прекращением отношений и изменением чувства ответственности за свою жизнь у бывших супругов. #личныеотношения Психология личности | Саморазвитие

10 вопросов для утра ☀️ 1️⃣ На что стоит потратить сегодня энергию? 2️⃣ Как я себя чувствую и почему? 🕙 С какими людьми я хочу сегодня общаться? 4️⃣ Как именно должен пройти этот день? 5️⃣О чем из (не) сделанного вчера я жалею? 6️⃣ Чего я жду с нетерпением в этот день? 7️⃣ Если бы я могла достичь чего-то одного сегодня, чтобы это было? 8️⃣ Что я могу сделать для других сегодня? 9️⃣ Если бы это был последний день моей жизни, как бы я его провела? 1️⃣🕜 Чему я хочу научиться сегодня? Ставьте, ❤️ если было полезно! #мотивация Психология личности | Саморазвитие

Когда-то в детстве бабушка сказала: «Знаешь, а счастье, оно бывает разное» ✨

Я думала, ну что за глупости. Счастье – оно ведь и есть счастье. Это когда всё идеально хорошо. Абсолютно всё.

И только теперь, спустя годы, я начинаю понимать её слова. Счастье не абсолютно. Оно относительно. Счастье – это когда не болит. Счастье – когда есть, кому рассказать свой сон. Счастье – когда есть о ком подумать в одиночестве. Счастье – когда есть, кому подумать о тебе. Счастье – когда есть дом, в который хочется возвращаться. Счастье – когда на душе покой. Счастье – когда у тебя есть утро. Счастье – когда тебе звонят просто так. Счастье – это просто отсутствие несчастья. Счастье, его на самом деле так много, а мы его всё ждём и ждём, не зная, что оно бывает разное... Запомни и отблагодари лайком ❤️ #психическоездоровье Психология личности | Саморазвитие