Русская медицина

📌Как избавиться от боли в седалищном нерве Расскажу, что делать, если у вас есть проблема с защимлением седалищного нерва. Он начинается в поясничной зоне и тянется к ступне. Наверное, каждый из нас сталкивался с острой болью при его защемлении. Существует несколько упражнений, которые способны помочь избавиться полностью от этой невыносимой боли. 🔺Поза кошки Встаньте на четвереньки, глубоко вдохните, при вдохе поднимите голову наверх, глядя на потолок и прогните позвоночник так, как делают это кошки, затем опустите голове вниз и на выдохе выгните спину. Повторите так 10 раз. 🔺Упражнение «бабочка» Сядьте на пол, подобрав под себя колени и нагнитесь, прижимаясь грудью к полу, будто вы совершаете молитвенный ритуал, в таком положении необходимо пробыть 30 секунд, затем медленно вернуться в исходной положение. Русская медицина | Подписаться

👂Защита ушей и первая помощь при ранении Друзья, на войне травма, к сожалению, - обычное дело. Именно поэтому я продолжаю рассказывать о том, что нужно иметь для спасения жизни и здоовья, какие виды ранений бывают и как помочь себе и товарищу. Война - дело опасное, конечно, лучше жить в мирное время и не терять своих мужчин. Но, мы живём в других реалиях. Сегодня хочу рассказать как защитить свои уши и какие травмы ушей могут случиться. 🔺Итак, все ранения условно можно разделить на акустические и механические (пуля, осколок). 🔻Травма уха может сочетаться с: - ЧМТ - переломом нижней челюсти - позвоночно-спинномозговой травмой в шейном отделе Пострадавшего тошнит, ухо болит, возможно носовое и ушное кровотечение. 🔻При всем многообразии возможных ранений органов слуха первая помощь заключается в: - наружной обработке раны - турунде длиной 5-6 см (ватный тампон) с антибиотиком - перевязке ❗️В случае разрыва ушного хряща – шинирование тампонами (справа и слева от уха кладем по ватному тампону и забинтовываем). 🔺При сильном воздействии звука (при взрыве) возможна акустическая травма 🔻Симптомы: - длительная боль - иногда кровотечение - глухота - шум в ушах ❗️Первая помощь при травме внутреннего уха – первичная обработка раны и наложение стерильной повязки. ☝️Чтобы не получить акустическую травму, используют беруши (например, из гильз) и наушники (активные или пассивные) Русская медицина | Подписаться

😤 Почему во время спортивных нагрузок нужно дышать через нос, а не через рот? Такая тактика (дышать носом) рефлекторно замедляет дыхание, а впоследствии и работу сердца. То есть, вы переходите с учащенного ритма на более приемлемый. 🔺Ваш нос помогает согреть и увлажнить поступающий в легкие вохдух, чтобы не навредить им. Носовые раковины нагревают воздух до 32-34 ° С и увлажняют до 98%. При этом у вас в носу работает ресничный фильтр, не пропускающий заразу. Рот такого делать не умеет. Русская медицина | Подписаться

☝️Прививки от коклюша делаем вовремя! 🔺Почему? Пример: Допустим, иммунитет к коклюшу держится около 5–8 лет. А прививка делается в полтора года. К школе ребенок снова становится уязвим! Между прочим, в 2019 году заболеваемость коклюшем среди детей до 14 лет увеличилась на 33 %. А это вам не просто кашель. Во-первых, он затяжной и может сопровождаться неприятными последствиями – это рвота, проблемы с дыханием, нарушение сна, есть и многие другие осложнения. Если один заболел, а другие не вакцинированы, то риск заразиться составляет 70—100 %. ❗️Дорогим мои, лучше не терять разума. Если вдруг не вышло сделать прививки вовремя, то нужно обратиться к педиатру и вместе подобрать верное решение проблемы. Русская медицина | Подписаться

❓Что делать при мигрени Если у вас начинается приступ мигрени, немедленно бегите домой, где бы вы не находились! Если вы на работе - отпрашивайтесь. А далее, следуйте моим рекомендациям. 🔻Что делать? ▫️Примите теплый душ, используйте ароматические масла, которые помогают вам справиться с болью (лаванда, пачули, бергамот); ▫️Сделайте чашку сладкого чая или кофе, растворите в стакане 2 шипучих таблетки аспирина, съешьте что-нибудь легкое, если давно не ели, примите таблетку Мотилиума, а если вас мутит, то и Церукала; ▫️Закройтесь в комнате, задерните шторы, лягте под одеяло, расслабьтесь и постарайтесь уснуть; ▫️Если через 45-60 минут боль не начала отступать, используйте температурный контраст: положите на лоб или под шею холодное мокрое полотенце, а ноги опустите в таз с горячей водой. ▫️Спустя 2 часа, если болевой синдром по-прежнему не уменьшился, примите триптан или комбинированный анальгетик с успокаивающим компонентом. Русская медицина | Подписаться

🌿Шалфей тормозит старение Если уж нельзя повернуть время вспять, то можно приостановить его. С помощью шалфея! Все дело в том, что в нём содержатся природные вещества - растительные гормоны, которые по составу очень схожи с женским гормоном эстрогеном. ⠀ ❗️После 35 лет можно начать проводить регулярные курсы омоложения. Три раза в год в течение трех недель каждое утро пить настой шалфея. 🔻Необходимо: 1 ч. л. травы шалфея залить стаканом кипятка, подождать, пока настой не остынет, потом процедить и пить маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака. По вкусу можно добавлять в настой мёд или дольку лимона, или и то и другое вместе. Русская медицина | Подписаться

☝️Осколок в ране. Как тампонировать? Продолжаю давать советы и рекомендации нашим парням в своих постах. Сегодня поговорим о том, как тампонировать рану, если в ней - осколок. 🔻Алгоритм: 🔺Если осколок торчит из раны (вы его видите) и кровотечения нет (встречается редко) - относимся к нему как к инородному телу в ране. Это значит, что нужно обездвижить предмет с помощью «пончика» или валиков из марли. 🔺Если осколок торчит из раны и течёт кровь (еще реже встречается) - контролировать кровотечение с помощью давления марлевыми валиками по сторонам от осколка, если конечность - наложить турникет. 🔺Если вы не видите осколка и рана не кровит - наложите давящую повязку. 🔺Если рана кровила, вы тампонировали и в процессе тампонады наткнулись на осколок в ране - продолжайте тампонировать. Тампонада выполняется для остановки кровотечения, это задача номер один. Осколок влетает в тело с огромной кинетической энергией, в большинстве случаев сдвинуть его тампонадой куда либо не получится. ❗️Всегда помните, что есть альтернативные методы остановки кровотечения - наложение турникета, давящая повязка, создание дополнительного давления на рану с помощью подручных средств. Русская медицина | Подписаться

☕️Почему нельзя пить кофе на пустой желудок Это очень важная тема, друзья! Перед тем, как выпить кофе обязательно необходимо позавтракать! Ведь кофе натощак может привести к нехорошим последствиям. И вот к каким: 🔻Дискомфорт в желудке Выпитый кофе на голодный желудок - серьезное испытание для едва пробудившегося организма. Принимая на себя удар первым, желудок как и полагается выделяет соляную кислоту, необходимую для переработки жидкости. 🔻Уменьшает уровень кортизола Выпитое натощак кофе может нарушить ваш циркадный ритм. Проще говоря, по утрам ваше тело выделяет кортизол, это помогает вам чувствовать себя бодрым и активным. 🔻Выводит важные минералы Cпособствует выведению из организма кальция, калия и магния. 🔻Повышает тревожность Да, люди испытывают беспокойство, когда пьют кофе натощак. Причина этого проста: кофеин стимулирует реакцию «борись или беги». Он обеспечит вам учащенное сердцебиение, потливость и состояние тревоги. Русская медицина | Подписаться

🥱Почему ложиться спать поздно - вредно? 🔻Умственное истощение Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00, но если вы ложитесь спать после 23:00, к вам постепенно придет умственное истощение. Если вы не спите с 23:00 до 01:00 часа ночи, то страдает ваша жизненная сила. Происходит нарушение нервной системы. Если вы не спите с 01:00 до 03:00 ночи, то у вас появляется чрезмерная агрессивность. 🔻Увядание красоты Сон это совершенно бесплатный способ сохранить красоту. Именно во сне происходит активное обновление клеток и восстановление тканей(регенерация). 🔻Лишние килограммы Американские учённые доказали, что женщины, которые поздно ложатся поправляются в двое быстрее. Отсутствие сна ухудшает обмен веществ в организме 🔻Ослабление иммунитета При банальном недосыпание вероятность заболеть вырастает в 3 раза 🔺Хроническое утомление Русская медицина | Подписаться

📌Дискинезия желчевыводящих путей у детей. Причина Загадочный диагноз в детской гастроэнтерологии — это ДЖВП. Чаще всего ставится поле жалоб родителей на тошноту, периодическую рвоту у ребенка, проблемы со стулом, отрыжки, метеоризм и т.д. Врач назначает УЗИ и обнаруживает перегиб шейки желчного пузыря, шаровидную его форму или застой желчи. И возникает диагноз ДЖВП. 🔺Проблема не в желчном пузыре, а в питании, которое далеко от идеала. И естественно, при появлении в карте ДЖВП, когда врач буквально требует перехода на диету (которая, по сути, и есть здоровое питание, поскольку под запрет попадают все газировки, чипсы, фастфуды и прочие вредности), ребенку сразу становится лучше! Русская медицина | Подписаться