Жизнь без фильтров

Ставьте себя на первое место 🌷 Привычка ставить в приоритет других людей или обстоятельства может стоить психического или эмоционального благополучия. Найдите время, чтобы расслабиться. Проведите день в постели или на природе, найдите то, что поможет восстановить ресурс 🌿

Каждый новый день — это твоя возможность стать лучше себя вчерашнего. 🤍 Используй его на максимум 💫

❗️Вдох-выдох ❗️ Не зря говорят, научишься дышать - научишься управлять жизнью. 👌 Не можешь заснуть - сконцентрируйся на дыхании. Ты в шаге от срыва - глубокий вдох-выдох. Правильное дыхание в спорте прибавляет 30% выносливости. Волнение, стресс, агрессия, беспокойство, расслабление, концентрация - это все про дыхание. 🧘‍♀

Это твоё ежедневное напоминание о том, что надо: ▪️улыбаться ▪️пить нужное тебе количество воды ▪️заниматься спортом ▪️помнить почему ты когда-то начал ▪️излучать любовь и позитив

🗣Сегодня вселенная дает Вам знак: ЖИВИ СЕЙЧАС 🤍«Мозг любит переживать о прошлом и думать о будущем. Так уж он устроен. Мы, сами того не замечая, живем прошлым: забыл, не успел, сделал не так, мог лучше. 🤍И забегаем вперед: ждём праздников, отпуска, устройства на новую работу. Но только сила настоящего момента и умение в нем жить дают нам ресурсы и помогают войти в состояние баланса. 🤍Когда мы присутствуем в настоящем моменте, мы собраны и продуктивны. Проживите хотя бы один день в настоящем! 🤍Мы не сможем вернуться в текущий неповторимый момент, и самый простой способ оставить его в памяти - дышать полной грудью, отпуская все, что уже или еще вам не принадлежит.»

❤️Как научиться любить себя? 1️⃣Прими комплименты с благодарностью. 2️⃣Прими свои недостатки и разрешай себе ошибаться. 3️⃣Относись к себе с любовью и уважением. 4️⃣Окружай себя людьми, которые поддерживают твою самооценку. 5️⃣Ориентируйся на свои ценности и цели. 6️⃣Будь в моменте, не осуждая себя.

Это не считается прокрастинацией, если⤵ 💗Ты нервничаешь. 💗Ты физически истощена. 💗Ты болеешь или у тебя болит голова. 💗Происходит что-то серьезное в жизни. 💗Ты испытываешь физическую боль, которая мешает сосредоточиться.

📌Что влияет на первое впечатление о вас? 🖇Как бы ни говорили обратное, внешность имеет большое значение, а ваши внутренние качества — второстепенное. 🖇Ваш стиль, образ, фигура, запах парфюма, прическа и макияж — все это замечают сначала, а уже потом знакомятся с вашей личностью. 🖇Поэтому так важно следить за собой, посещать спортзал и ухаживать за лицом. Красота действительно имеет большое значение.

😳От каких привычек тебе стоит избавиться в своей жизни? 💜Желание угодить каждому 💜Страх перед переменами 💜Страх быть другой 💜Мысль о том, что ты недостаточно хороша 💜Нежелание работать над собой 💜Постоянное стремление к новым знакомствам Эти вещи тебя сдерживают. Попробуй отпустить их и подумай, нужны ли они тебе💐

🔖Как найти свое призвание? 1⃣Не пытайтесь найти свое истинное призвание, не тратя годы на самоанализ и поиск единственно верного ответа. В противном случае можно заблудиться в лабиринте и потеряться. 2⃣Не ждите чуда. Чем дольше вы ничего не предпринимаете, тем сложнее будет изменить свою ситуацию. 3⃣Изучайте разные области и темы, хотя бы раз в неделю. Погружайтесь в новые темы, слушайте лекции, посещайте тренинги и мастер-классы. Пробуйте различные направления, чтобы выяснить, что вас действительно заинтересует.