LiFe в кайф▪️Турбомама

Москва никогда не спит 💥 Обожаю Москву за то, что в любое время дня и ночи можно найти место, куда сходить. Вот серьезно: Moscow never sleep, как поется в одной известной песне. Даже если сравнить с Европой, там не то, что ночью, там днем не всегда что-то найдешь. А в Москве постоянно. Ну и главный вопрос: а чем заняться на выходные? Куда сходить? Я считаю, что многое зависит от компании. Я люблю ходить в пространство на Никольской «Вокруг Света». Там классные диджей сеты. Можно потанцевать, повеселиться, и все это в самом центре столицы 🔥 А если говорить про семейный досуг, то выбор огромен, одни парков сколько. Например, Парк Горького, Нескучный Сад. А чем вы любите заниматься на выходных? Ну кроме «спать»?

Сейчас активно работаю над темами будущих подкастов. И скажу вам, это непростая задача, столько нюансов нужно учесть, что иногда вдохновение покидает. Поэтому в перерывах от написания материалов и каких-то организационных моментов я зависаю в GigaChat-боте. Генерирую здесь референсы для обложки и придумываю иллюстрации. Такое общение с сервисом помогает понять желания по оформлению, максимально разгоняет фантазию, экономит время и энергию🌟 Поэтому всем ребятам, очень рекомендую поболтать с этим ИИ. Я уже рассказывала о его возможностях. А сейчас он стал доступен в формате ТГ-бота и всегда под рукой, начать общение можно буквально в одно касание. Такой умный личный помощник, который и с ужином поможет, и в работе не подведёт. 💡За поисками вдохновения — сюда

Школьное образование в России Кажется, наболевшая тема для многих родителей, поэтому хочется узнать, а вы вообще довольны школой, в которой учится ваш ребенок? 🤔 Я, признаюсь, очень довольна 👍 Златка с первого класса ходит в частную школу, и мне все в ней нравится: адекватная цена, подход к ученикам, преподавание. А еще они придерживаются традиционной системы образования, которая считается одной из самых сильных в мире, и не зря. А в каких школах учатся ваши дети? Вы довольны или что-то не нравится? 👇

Новая глава моей жизни И началась она эти летом. А именно… Я вышла в консультирование как коуч 🤩 Я работаю с экспертами и малым бизнесом. Я помогаю выстроить процессы в соцсетях так, чтобы это не было головной болью, помогаю найти точки делегирования и разобраться, каких специалистов вам нужно нанять для того, чтобы вам было легко и приятно развиваться в соцсетях. Также я советую, как быть, если у вас вообще нет бюджета на специалистов и вы планируете делать всё сами на старте. Еще у меня есть очень интересные сессии 🔥 Одна из них – сессия поиска суперсилы. Замечательные отзывы и мне очень нравится работать в этом направлении. Это когда человек, допустим, не уверен, куда ему двигаться дальше возможно хочет сменить профессию, специальность, может быть даже страну, и здесь мы с ним смотрим, как лучше всего применить его природные склонности и таланты. Эта сессия, как правило, очень вдохновляет людей и уничтожает напрочь синдром самозванца. Также есть сессия на денежный масштаб. Она очень классная и помогает простроить картину своей успешной жизни. Ведь когда мы знаем, куда двигаться, мы придем туда быстро и легко 👍 Хотели бы попасть ко мне на сессию?

У Сбера стартует розыгрыш с призовым фондом в размере 100 миллионов бонусов СберСпасибо. А значит, вы можете получить шанс выиграть до 1 миллиона бонусов! Рассказываю, как принять участие: 🍀Проверяем, подключена ли у вас программа «СберСпасибо» 🍀До 31 октября совершаем 5 покупок по карте Сбера — каждую из них на сумму от 1 000 рублей Теперь вы участник розыгрыша, и у вас есть возможность выиграть главный приз - 1 миллион бонусов СберСпасибо. А дальше во время акции «Зелёный день» с 9 по 12 ноября, вы сможете потратить выигранные бонусы на всех площадках экосистемы Сбера — в Мегамаркете, в Самокате, СберСтраховании и других. Это самый выгодный период для шоппинга в году с большими скидками и специальными предложениями 😻 Уже готовы идти за покупками? Тогда переходите по ссылке, желаю всем удачи! 💚 Реклама. Рекламодатель: ПАО Сбербанк. ПАО Сбербанк, Генеральная лицензия Банка России на осуществление банковских операций №1481 от 11.08.2015 г. ОГРН 1027700132195

А вы уже послушали мой подкаст? Если нет, тогда чего ждете? Скорее слушайте новый выпуск, там интересно. Моя задумка была в том, чтобы сделать не просто аудио для прослушивания, а что-то полезное, что каждый унесет с собой. Поэтому я рассказываю про коучинговые и другие психологические и около психологические техники, которые делают нашу жизнь лучше и ярче. Фишка моего подкаста в том, что несмотря на тему, он легкий, ненапряжный и каждый выпуск длится всего 7-10 минут. Тема первого сезона – как жить в период перемен и что помогает нам справлять в эти времена. Говорим также про прокрастинацию, цели и планы. Второй сезон будет на другую тему, и тут мне нужно ваше мнение: про что вы бы хотели поговорить? Пишите в комментариях. И слушайте новый выпуск подкаста. ПЛАН ХАОСА

Ваши любимые субботние мемы 😅 Залезайте в закрома и делитесь тем, что нашли. Будем смеяться вместе

Мой подкаст Для меня запуск подкаста – это очень волнительное событие: все в первый раз, новый формат, новая площадка. Теперь еще и мой голос, который вы слышите 🎶 За это время мне прилетело много отзывов, и я безумно благодарна каждому, кто написал. Спасибо большое всем вам за это. Это задает очку роста и заряд энергии творить дальше ⚡️ Фишка моего подкаста – это практические задания в каждом выпуске. Приоткрою тайну: в моей книге тоже будут практические задания. Для меня важно создавать контент, который не просто поднимет настроение, а даст пользу и возможность его применить, ведь на подкасте я выступаю как коуч, специалист, и мне безумно получать от вас обратную связь. Пока выпуски моего подкаста небольшие, от 7 до 15 минут, потом будут увеличиваться. А прямо сейчас вы можете зайти, послушать короткую версию и применить знания на практике. ПЛАН ХАОСА

Мои социальные сети Моя суперспособность – это систематизация, в чем бы ни было 👍 В социальных сетях, кстати, тоже. Я в этом хорошо разбираюсь и даже консультировала бизнесы и экспертов по выстраиванию их социальных сетей. Так уж устроены наши реалии, что любой бренд/бизнес/эксперт ведет несколько социальных сетей. И надо вести все, ведь не знаешь, откуда придет трафик. Но также я понимаю, что невозможно самому вести 5 соцсетей, при этом в каждой уникальный контент 😱 Поэтому я составила для себя таблицу, из которой поняла, куда нужно прикладывать больше усилий. Так что я прилагаю усилия на создание одной единицы контента, а потом я его трансформирую. Так и развлекаемся. А какая у вас основная соцсеть?

Ваши любимые субботние мемы 😉 Гоу в комментарии делиться своими и смеяться 👇

Мамы поймут. Дети в школе, еще час учиться - но тебе звонит учитель… Я всегда начинаю нервничать 🫨 Помню, в начале сентября у нас случилась такая ситуация. Звонок: - «Злата себя не очень хорошо чувствует, говорит, болит живот (😨). Заберите пожалуйста». Я прилетела за ней в момент - еще бы, живот! Всегда в голову лезут всякие страсти… Но обошлось!! Мы пришли домой и после разговора оказалось, что она не ходила в туалет несколько дней. Сразу вспомнила, что накануне Злата была без настроения, и даже немного беспокойная и раздражительная. Я подумала, что всё от усталости после школы, особенно после летних каникул еще не перестроилась. А оказалось – запор. Хорошо, что на такие случаи у меня в аптечке всегда есть Экспортал– это умное средство для восстановления нормальной работы кишечника у детей с 1 годика! Экспортал нравится мне мягким предсказуемым действием.. Он также восстанавливает кишечный барьер, чтобы ничего вредного из кишечника в организм на попадало. Мне специалист еще давно рассказывал, что при запоре это особенно важно. Но что мне еще очень нравится, так это то что Экспортал можно смешивать с едой и напитками, незаметно даже для самых внимательных детей)) Никаких проблем! Еще отмечу приятный вкус, Златка бывает очень избирательна! Ну и радует меня очень чистый состав - там только одно действующее вещество, ничего лишнего! Очень рекомендую в домашнюю аптечку, если у вас есть дети 👍🏻👍🏻 Купить можно сейчас со скидкой на Аптека.ру, доставят быстро домой, ссылка тут! Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Реклама. Рекламодатель АО "Валента Фармацевтика". ИНН 5050008117 Erid: Kra23ippy

Я многодетная мать Бывало у вас такое, что у вас рождался какой-то новый проект, а вы чувствовали, как будто это новый малыш ☺️ Вот у меня сейчас точно такое же ощущение. И признаться, я даже чувствую себя, как многодетная мать, потому что проект он даже не один, их много. Кто ещё не слышал, у меня «родился» подкаст «План хаоса». Это подкаст, в котором мы разбираем техники, практики, мысли, которые делают нашу жизнь лучше. Здесь я выступаю как эксперт, как коуч, и мне будет очень приятно, если вы послушаете и оцените первые выпуски. Говорят, получилось очень легко, приятно и главное полезно. Послушать можно вот по этой➡️ ссылке Вы можете выбрать платформу, которая вам удобна (но я рекомендую Apple подкаст или Яндекс.Музыку) 🎶

Минусы Питера Питера Питер – это город, который я нежно люблю и которому я подарила 9 лет своей жизни и совершенно об этом не жалею ❤️ В Питере я чувствую себя более расслабленной, чем в Москве. Здесь энергетика города совсем другая. Я приезжаю туда, и у меня внутри что-то расслабляется, и есть ощущение, что это дом. Но, конечно, есть в этом городе и минусыю Первый минус – это погода, и знаете, я не буду жаловаться, как все живущие в Питере на то, что там как-то особенно холодно. Дело в том, что я наблюдала за погодой в Москве и в Питере последние 9 лет, и я не заметила каких-то радикальных отличий 🤷‍♀️ Москва мне показалось даже в чём-то хуже, потому что там присутствовали перепады температуры и всякие неожиданные явления, типа очень жуткого снегопада, очень страшного дождя. Но погода в Питере специфична тем, что в Питере меньше световой день. И как раз скоро будет наступать период, когда там эмоционально находиться сложнее всего Также отмечу, что по географии в Питере есть острова и есть мосты, много мостов и островов, и это затрудняет в целом, проезд. Ну и третий минус, если сравнивать с Москвой, Питер менее ухожен и там явно тратится меньше бюджета на сам город. Это очень грустно, потому что сам по себе город невероятно красивый и напоминает Европу. Но состояние, например, детских площадок, сравнительно со столицей, оставляет желать лучшего ☝️ Привет всем петербуржцам. Нежно люблю нашу северное столицу. Расскажите, какие минусы видите вы.

Субботние мемы на радость вам! Делитесь своими закромами в комментариях 👇

Как видите меня вы vs. как вижу себя я 😉 Пару недель назад я писала пост, где просила написать, какой видите меня вы. Спасибо, что откликнулись, написали. Практически все писали, что я позитивная, разносторонняя, вся в саморазвитии. И это очень ценно. Благодарю вас. Как я вижу себя сейчас? Я четко осознаю, что я не просто блогер и мне надо делиться той стороной своей жизни, которая была скорее моей личной страстью – это саморазвитие, коучинг, психология 💥 Сейчас я поняла, что это может стать моим основным вектором на ближайший год. Блок – это то, что я люблю ценю и чем совершенно искренне занимаюсь и делюсь с вами. И в связи с моим таким «разделениях личности» у меня создаются новые соцсети в дополнение к уже имеющимся. И вот в одну из них я вас приглашаю. Подписывайтесь: https://vk.com/lizastrok

Негативные стороны жизни в Москве Честно, не хотела быть адвокатом Москвы. Хотела всё-таки рассказать вам и что-то негативное про жизнь в этом городе! Не все же только о плюсах говорить ☝️ Ну начнём с того, что Москва – это очень большой город. Один из самых больших, в которых я когда-либо бывала в своей жизни. И самое, наверное, негативное – это постоянный толпы 😱 Помню в моём детстве, когда я ездила, например, в колледж году, в 2009 году, в метро днём было свободно, можно было спокойно сесть, было много мест, потому что народ в основном весь работал. Но сейчас спустя столько лет в Москве вообще нет времени, когда в метро было бы абсолютно свободно. Я вижу, что количество народа всегда увеличивается, и это создаёт некое напряжение, потому что ты всё время окружён народом. Это один из самых больших минусов этого города. А какие назвали бы вы? 👇

Друзья, сейчас важный обмен ‼️ Обмен новинками сериалов, которые стоит посмотреть 😉 Я начну, а вы подхватите в комментариях! «Переполненная комната»

Что такое предназначение? Есть такая японская схема, которая очень хорошо описывает это понятие. Называется икигай ‼️ Смотрите картинку. И именно поискам того самого предназначения я занимаюсь со своими клиентами на сессиях. Мы погружаемся в свои таланты, способности, генерируем новые идеи и выходим с четким ощущением своего профессионализма и новых возможностей для самой себя 🔥 К сожалению, я не могу сама себе делать эту практику, потому что в ней нужно погружением в определенное состояние, и лучше всего, если вас кто-то в это ведет. Поэтому нужен коуч, который направит вас на истинный путь и поможет выстроить дорогу к счастью. А вы знаете свое предназначение? Работали когда-нибудь с коучем по этому вопросу?

А что вы делаете, когда занимаетесь спортом? Ну, помимо спорта 😄 Когда у меня впереди 30мин кардио, я люблю включить в наушниках подкасты - и слушать!! У меня есть свои любимые каналы, в их числе «Нормально же общались» с Олей Микитась Оля уже стала для меня практически другом, и я ждала начала второго сезона! 😍 В подкасте Оля вместе с гостями рассуждает на жизненные актуальные темы. Рекомендую 👍🏻

Москва или Питер? Вот тут я не могу выбрать. Люблю два этих города всем сердцем ❤️ В Москве я родилась и выросла. В Питере я прожила 9 лет и с удовольствием туда вернусь. За это время и там, и там у меня появились любимые места и занятия. Может наши списки совпадают? 📍 Москва Парк горького Нескучный сад Центр и долгие прогулки внутри Садового кольца 📍 Питер Гулять по Невскому и Рубинштейна Останавливаться во всех камерных кофейнях Ужинать в ресторанах с видом на воду Поехать на финский залив под сосны А какой город из этих двух ваш любимый?

Коучинг – это… А вы знали, что коучинг – это искусство задавать вопросы ⁉️ Сегодня предлагаю вам задать вопрос самому себе. Просто спросите себя, как вы себя чувствуете. Вы будете удивлены, но многим людям очень тяжело описывать свои эмоции 🤷‍♀️ Они вообще не знают, как к этому подступиться. Поэтому очень здорово уметь задавать себе такой простой вопрос. И если вы будете спрашивать себя о своих чувствах регулярно, то это ещё больше пойдёт вам на пользу. Предлагаю вам начать себя спрашивать несколько раз в день «Как я себя чувствую?», «Нравится ли мне то, что сейчас происходит?» и т.д. И вы возможно, вы узнаете о себе много нового и интересного 👍

Почему я стала блогером 🤔 Мне часто задают этот вопрос, и я всегда отвечаю: я была блогером еще до того, как это стало мейнстримом 😉 Кто такой блогер? Это тот, кто объединяет вокруг себя людей. Так вот раньше, когда я не вела публично страницы, я собирала девчонок на встречи и вообще была активным членом разных тематических сообществ. Видимо там и раскрылся мой внутренний блогер. И теперь я комфортно себя чувствую в соцсетях, активно проявляюсь и не стесняюсь этого 💥 А вам нравится проявляться в интернете? Или вы в целом просто наблюдатель?

Делюсь стильными дизайн-проектами ванных комнат от Леруа Мерлен. Еще больше идей для вдохновения советую искать на сайте https://www.vannaya-v-detalyah.ru/?erid=2VtzqxPAppf - там сейчас можно выиграть подарки! #ЛеруаМерлен #ВаннаяВДеталях Реклама. Рекламодатель ООО "Леруа Мерлен Восток". ИНН 5029069967. erid: 2VtzqxPAppf

Чем заняться в Москве? Скажу вам, только успевайте!!! До 10 сентября в столице проходит невероятная выставка — «Станция Манеж». Ультра-современная диджитал-экспозиция презентует все самые значимые достижения Московской транспортной системы за 10 лет. А их оооочень немало, скажу я вам! Наблюдала своими глазами, как Москва расширялась, развивалась — и сейчас без тени сомнения могу сказать — это лучший город Земли! ❤️ Выставка обеспечит досугом и новыми открытиями детей всех возрастов, а взрослых впечатлит масштабом и поможет совершенно по-новому взглянуть на транспортную систему столицы. Приходите — ведь выставка открыта для всех желающих, бесплатно!  Да-да, вы не ошиблись 😃 И это самое приятное. Проведите день в столице с пользой и интересом — и обязательно поделитесь своими впечатлениями в комментариях! ⤵️⤵️⤵️ #СтанцияМанеж #МУФ Реклама. АНО «МДТО». erid:Kra23vmBJ

Бытовая техника сломалась в неподходящий момент? Я знаю, что нужно делать! 😎 Например: ставлю утром кофе, а кофеварка не работает. Вот засада! Думаю про себя: «Опять расходы!» 😖 Но! Та-даам) У меня накопился кешбэк от потребительского кредита, который я недавно оформляла для ремонта. Теперь я ежемесячно получаю до 2.5% от ставки бонусами СберСпасибо! Такой кешбэк доступен всем подписчикам СберПрайм+, кто до конца сентября оставит заявку на кредит от Сбера. В общем, теперь сижу довольная с чашечкой кофе в руках: и кредит по низкой ставке оформила, и новую кофеварку приобрела в партнёрском магазине Сбера 👍🏻 Вы тоже так можете! Переходите по ссылке и успейте оформить кредит до конца сентября, чтобы тратить деньги выгодно: https://s.sber.ru/2bVdP

Моя книга 📚 По вашему отклику на новость о моей книге я увидела, что вам интересна тема. Так что расскажу немного подробнее. Я всегда мечтала написать книгу. Помню, как в 12 лет мой рассказ опубликовал в детской газете 💥 Я его потом несколько раз перечитывала и гордилась тем, что под ним мое имя. И вот теперь я пишу книгу. Это не первый мой подход, ведь весь процесс начался еще осенью 2022 года. Он довольно трудоемкий, но я надеюсь, что осенью этого года она уже выйдет в продажу. Но и без факапов не обошлось 🤦‍♀️ Возможно вы не знаете, но в 2018 году я тоже начала писать книгу. Тогда я была вдохновленной мамой и решила написать на тему того, как материнство вдохновляет на саморазвитие. Я ее не дописала. И вот сейчас, перечитав, поняла, что та информация для меня уже не актуальна. Новая книга не просто обо мне и моей истории. Это книга-помощник, книга-товарищ в пути к росту и саморазвитию. Пока не буду раскрывать остальные карты. Буду ждать ее выхода в свет. А вы бы хотели почитать мою новую книгу?

Мой личный бренд! А вы когда-нибудь задумывались, какими вас видят окружающие? 🤔 Давайте возьмем, к примеру, Машу. Маша отличный бухгалтер, работает в классной фирме, там она на хорошем счету. Ее любят коллеги, она хорошо зарабатывает. Но у Маши есть второе увлечение – выпечка тортов 🎂 И она в этом хороша. Она в этом разбирается, у нее спрашивают советы, друзья заказывают торты себе. И вот фирма Маши разоряется, она теряет работу. И Маша вспоминает о своем втором увлечении и начинает активно в нем развиваться. И что в итоге? Через какое-то время она выходит на высокий доход в тортах, теперь это ее бизнес 👍 К чему я это все виду: когда вы знаете хорошо себя, у вас не будет проблем с реализацией. Я вам предлагаю очень простое упражнение на определение своих способностей. Первое: ответьте себе на вопрос, в каких областях вы хороши. В каких у вас спрашивают совета, потому что если спрашивают, значит считают вас экспертом. Выпишите 2-3-5 областей. Второе: спросите ваших друзей/знакомых, какими они вас видят. Пусть пропишут несколько ваших качеств. В связи с этим и я хочу вас попросить написать в комментариях, какой вы меня видите. Напишите 3 качества, которые считываются с меня и моего блога ⬇️

Вчера я задумалась о том, насколько бы я удивилась тому, как развернулась моя жизнь, если бы мне кто-то рассказал году этак в 2018! За последние 5 лет произошла тонна событий, перемен. Как у Вас? Вспомните себя 5 лет назад и сейчас. Что бы вы себе тогда сказали, находясь в 2023?

123

123

Мой личный бренд! А вы когда-нибудь задумывались, какими вас видят окружающие? 🤔 Давайте возьмем, к примеру, Машу. Маша отличный бухгалтер, работает в классной фирме, там она на хорошем счету. Ее любят коллеги, она хорошо зарабатывает. Но у Маши есть второе увлечение – выпечка тортов 🎂 И она в этом хороша. Она в этом разбирается, у нее спрашивают советы, друзья заказывают торты себе. И вот фирма Маши разоряется, она теряет работу. И Маша вспоминает о своем втором увлечении и начинает активно в нем развиваться. И что в итоге? Через какое-то время она выходит на высокий доход в тортах, теперь это ее бизнес 👍 К чему я это все виду: когда вы знаете хорошо себя, у вас не будет проблем с реализацией. Я вам предлагаю очень простое упражнение на определение своих способностей. Первое: ответьте себе на вопрос, в каких областях вы хороши. В каких у вас спрашивают совета, потому что если спрашивают, значит считают вас экспертом. Выпишите 2-3-5 областей. Второе: спросите ваших друзей/знакомых, какими они вас видят. Пусть пропишут несколько ваших качеств. В связи с этим и я хочу вас попросить написать в комментариях, какой вы меня видите. Напишите 3 качества, которые считываются с меня и моего блога ⬇️

Почему в Москве хорошо жить с ребенком 🤔 Во-первых, в Москве хорошо устроена система транспорта, и вы с ребенком спокойно доберетесь из точки А в точку В 🚊 Помню даже когда я переехала из Питера в Москву, мой новенький Мерседес все чаще начал стоять без дела. Поэтому я вскоре его продала. Ну потому что автобусы, метро, самокаты – возможностей много, чтобы спокойно доехать, куда надо. Плюс школа рядом с домом. Во-вторых, детские площадки 🧸 В Москве я их просто обожаю. Они почти в каждом дворе и это не просто лестница с горкой. Например, наша со Златкой любимая в площадка в нашем дворе. Там тарзанка, веревочная карусель, а зимой заливают каток. В-третьих, хорошая система здравоохранения 💊 В Москве она довольно понятная. Есть поликлиники, куда можно прийти на прием или взять справку. Есть и частные клиники, где можно сделать все и даже больше без каких-либо очередей. В-четвертых, очень люблю город за то, что в нем есть куча всяких программ из серии «карточка для проезда в метро» для школьников или госуслуги, многие вопросы решаются онлайн. Нигде в мире я не встречала настолько удобной структуры взаимодействия с городом и государством. Согласны ли вы со мной? Как считаете, Москва удобна для жизни с ребенком?

Как почувствовать себя победителем? Поставьте ❤️ и смотрите это полезное видео!