Бизнес Журнал Zada

​​​​💡Перестань делить жизнь на работу и личную! 1⃣ Постарайтесь искренне полюбить свою жизнь Если Вы думаете, что должна существовать некая чёткая линия, разграничивающая «работу» и «личную жизнь», то Вы упускаете из виду понятие удовлетворенности. Вспомните философский подход одного из самых успешных предпринимателей века Джеффа Безоса, главы компании Amazon. Он считает, что идея раздельного существования слишком ограниченная. Джефф говорит: «Если я счастлив дома, то прихожу в офис, заряженный невероятной энергией. А если я счастлив ещё и на работе, то прихожу с такой же энергией и домой». Таким образом, вместо того, чтобы думать о распределении своего времени между двумя сферами жизни, постарайтесь посвятить себя на 100% и работе и дому. И первое, и второе заслуживают всех Ваших усилий. Для находящихся уже на среднем этапе развития карьеры, это означает следующее: нужно искренне и уверенно любить свою работу. А еще нужно любить свою домашнюю жизнь и точно также безоговорочно посвящать себя ей. 2⃣ Смотрите на жизнь, как на круг, а не как на финишную прямую Как говорит Безос, Ваша жизнь - это не поезд, который утром останавливается в точке А, а вечером прибывает в точку Б. Её, скорее, можно представить в виде круга, состоящего из всего, что Вы делаете и о чём заботитесь. Вы находитесь в самом его центре. Конечно, нелегко быть постоянно счастливым и удовлетворенным своей жизнью на все 200%. Для этого работа должна превратиться в игру. Вместо того, чтобы чувствовать вину за то, что Вас целый день нет дома, а затем за то, что Вы наслаждаетесь отдыхом в вечернее время, старайтесь по-настоящему присутствовать в любом месте, где Вы окажетесь и уделять все свое внимание людям, находящимся рядом с вами: коллегам, наемным сотрудникам, покупателям и членам вашей семьи. Это предполагает, что вы приложите для этого все усилия и что Вы понимаете необходимость поддерживать такие отношения. 3⃣ Цените в своей работе всё хорошее Что общего имеет сборно-разборная мебель с балансом в Вашей жизни? Удивительно, но довольно много. В лекции Гарвардской школы бизнеса на тему «Эффект IKEA» говорится, что удовольствие человека от покупки возрастает, если при этом задействован его личный труд. Так, если Вы пойдёте в магазин IKEA, купите там мебель и соберете её дома сами, то Ваша покупка принесёт Вам намного больше радости, чем если бы Вы приобрели уже готовый собранный предмет. Необходимость приложить определённые усилия не делает человека несчастливым, а наоборот. А теперь давайте заменим «труд» на «любовь». Разве не имеет смысла тот факт, что если Вы работаете над отношениями и становитесь ближе со своими коллегами, чувствуете привязанность и ответственность перед выполнением проектов, перед сотрудниками и компанией, то это приносит Вам больше удовольствия? Исходя из этого, разве не логично, что работники будут ценить такое Ваше отношение, покупатели будут ощущать заботу, а Аы станете лучшим лидером? Следуя этой философии, почему нельзя перенести всё это дело и в сферу личной жизни? Жизнь - это жизнь. Часть её Вы проживаете дома с друзьями и семьей, а часть проходит за выполнением рабочих обязанностей вместе с Вашими коллегами, покупателями и друзьями. Нужно ли нам пытаться найти баланс между своими ролями и обязанностями? Нужно ли находить какое-то равновесие между тем, что мы делаем ради получения зарплаты и тем, что мы делаем исключительно ради удовольствия? Ответ - ДА! Не нужно искать баланс между «работой» и «жизнью». Всё, что от нас требуется, это по максимуму набираться жизненного опыта в любом месте и во всём, чем бы мы не занимались. ❗️Поэтому прямо сейчас воткните кол в сердце фразы «баланс между работой и личной жизнью».

​​Этапы составления финансового плана 1. Укaзывaeм eжeмecячныe дoxoды; 2. Cчитaeм и зaпиcывaeм eжeмecячныe pacxoды (иcпoльзyeм дaнныe кaк минимyм зa 3 мecяцa); 3. Зaпиcывaeм имeющeecя имyщecтвo в дeнeжнoм выpaжeнии (cтoимocтьнeoбxoдимo oпpeдeлять пo минимaльнoй плaнкe); 4. Oтpaжaeм тeкyщиe oбязaтeльcтвa (дoлги, кpeдиты, в т.ч. ипoтeкa); 5. Paccчитывaeм минимaльный paзмep финaнcoвoй пoдyшки (в дaльнeйшeм ee мoжнo бyдeт yвeличить); 6. Oпpeдeляeм иcтoчники фopмиpoвaния нaкoплeний (пepвoнaчaльным иcтoчникoм бyдeт выcтyпaть ocнoвнoй иcтoчник дoxoдa зa cчeт coкpaщeния pacxoдoв); 7. Пocтaнoвкa цeлeй в финaнcoвoм выpaжeнии: кpaткocpoчныe, cpeднecpoчныe и дoлгocpoчныe; 8. Pacчeт вpeмeни дocтижeния пocтaвлeнныx цeлeй, в т.ч. pacчeт выxoдa нa пeнcию; 9. Bыбop инвecтициoнныx cтpaтeгий; 10. Eжeмecячнoe oтcлeживaниe выпoлнeниe финaнcoвoгo плaнa; 11. Eжeгoднaя кoppeктиpoвкa финaнcoвoгo плaнa (aктyaлизaция п.п. 1-9)

​​Как не сойти с ума на удаленке? 1. Готовьтесь к рабочим видеоконференциям как к собеседованию (сделайте прическу, наденьте костюм). 2. Бросайте коллегам челленджи. Например - день без кофе. 3. Пройдите бесплатный развивающий онлайн-курс и заведите себе новое хобби. 4. Прочтите 2 книги (художественную и книгу по саморазвитию). 5. Пропишите цели на месяц, полгода и года. Выберете три краткосрочные цели и составьте план их достижения. 6. Постарайтесь в течение недели ложиться в 23:00 и спать не менее 8 часов в сутки. 7. Откажитесь от фастфуда и вредных продуктов на время карантина. 8. Устройте совместный семейный просмотр фильма-биографии личности, на которую Вы хотите быть похожи. 9. Попробуйте сделать домашнюю защитную маску или антисептик. 10. Сделайте уборку в шкафу. 11. В течение дня говорите близким, как Вы их цените, не менее 5 раз. 12. Почитайте о кризисе 2008 года: составьте план действий после карантина.

​​3 способа делать эффективные записи 📝 1️⃣ Способ конспектирования Билла Гейтса Раздели лист бумаги на квадраты и в каждом записывай логически связанные вещи. Например, отведи один из квадратов на вопросы, которые будут возникать у тебя по ходу.  2️⃣ Метод Корнелла Именно этот способ популярен среди американских студентов. Необходимо разделить лист бумаги на три части: большая часть для записи лекции, широкое поле слева - для заметок постфактум, рисунков, условных обозначений и всего того, что позволяет лучше запоминать услышанное. А также небольшое поле внизу - для краткого содержания страницы.  3️⃣ Метод Тони Бьюзана, или метод ментальных карт Том Бьюзан предложил делать записи в виде живых, биоморфных, похожих на лианы рисунков, вместо скучных конспектов со списками, таблицами и схемами. Главную тему размести в центре, от нее делай ответвления с ключевыми словами. Чем более ярким и необычным получится твой рисунок, тем лучше он запомнится. Кроме того, этот метод подходит как для конспектов, так и для ежедневного планирования, а также разного рода брейнстормингов.

​​Как улучшить бизнес с помощью того, чего Вы не делаете 1️⃣ Спросите себя: что делает Ваш идеальный конкурент из того, чего не делаете Вы? Что именно помогает его компании быть такой привлекательной для клиентов, партнеров, инвесторов? Вернее, какие управленческие и маркетинговые стратегии использует соперник, но которые почему-то упускаете из виду Вы? Возможно, его политика ценообразования принципиально отличается от Вашей. Проанализируйте его каналы сбыта и тактики продаж.  2️⃣ Задайте себе противоположный по смыслу вопрос: чего Ваш идеальный конкурент не делает, а Вы делаете? У Вас есть какие-то обязательства, от которых Вам очень хотелось бы отказаться? Вас пробирает дрожь при мысли о каких-то тонкостях внутренней политики Вашей компании - возможно, раньше они были разумны и действенны, но теперь Вы будете счастливы избавиться от них? Серьезно подумайте о том, что Вас не устраивает, что Вы хотите изменить, но никак не найдете для этого времени.  3️⃣ Кто работает у Вашего конкурента? Как известно, кадры решают все. Подумайте, какая команда привела бы вашу компанию к нужному результату. Рассмотрите все аспекты: возраст сотрудников, уровень образования, опыт, эрудиция, личностные качества, даже культурные предпочтения. Подумайте, чего конкретно не хватает Вашей нынешней команде. Еще один важный момент: где Ваш идеальный соперник подбирает "новобранцев"? Возможно, Вы используете не все резервы, забыли о чем-то. Скольких сотрудников Вашей компании переманил бы конкурент?  4️⃣ Что представляет собой высший менеджмент? Вообразите себе еженедельное совещание управленцев: какие вопросы они обсуждают? Как взаимодействуют? Хорошо подумайте - чем принципиально отличаются Ваш стиль управления и стиль управления Вашего конкурента. Быть может, у Вас есть какие-то ошибки уже на этом этапе?  5️⃣ Мнение клиентов о компании Безусловно, Ваш идеальный конкурент работает в своей сфере довольно давно. Как отзываются о нем партнеры и клиенты? О каких деталях имиджа компании они упоминают прежде всего? Что самое привлекательное в услугах Вашего соперника? Может быть, ему каким-то образом удается даже превосходить ожидания клиентов?

​​​​Самомотивация или как мотивировать себя. 6 конкретных приемов. Нет желания работать или приступить к выполнению важной задачи? Ниже вы познакомитесь с несколькими приемами преодоления низкой мотивации. Выполните данные рекомендации последовательно. Это важно. ШАГ 1: Опишите желаемый результат Опишите несколькими словами, что нужно сделать. Совершить продажу, научится говорить на английском, познакомится с нужным человеком. Это должно быть завершенное действие с конкретным результатом. Мозг человека не воспринимает абстрактных, размытых желаний. Это важный шаг, если хотите понять как мотивировать себя. Время выполнения: 1 минута. ШАГ 2: Представьте будущий результат Закройте глаза и представьте себя достигающим результата. Прокрутите в своей воображении короткометражный фильм. Вы в главной роли. Смотрите на все происходящее глазами очевидца. И в быстром темпе прокрутите все события, начиная с этого момента до момента достижения желаемого результата. Именно того результата сформулированного в нескольких словах на первом шаге. Это позволит увидеть цепочку действий нужных для получения результата. Время выполнения: 5 минут. ШАГ 3: Представьте, с чего все началось Закройте глаза и представьте, с чего начинался ваш путь. Прокрутите в своей воображении такой же короткометражный фильм. Вы в главной роли. Смотрите на все происходящее глазами очевидца. И в быстром темпе прокрутите все события, начиная с детства и до этого момента. Увидев как много вы уже успели совершить, признайте свои успехи сказав «Какой я молодец, я столько уже достиг.» Это позволит вам увидеть, как много вы достигли за свою жизнь именно в этом деле. Это упражнение похоже на предыдущее, только теперь вы представляете не будущее, а свои прошлые успехи. Время выполнения: 5 минут. ШАГ 4: Напишите список всех шагов Возьмите лист бумаги и напишите список всех шагов нужных для достижения результата. После этого на новом листе бумаге разбейте каждый шаг еще на несколько шагов. Вам нужно делить шаги настолько чтобы каждый из пунктов списка соответствовал простому действию на 1 – 2 часа непрерывного действия. Обычно для получения результата нам требуется сделать не один шаг, а несколько. Поэтому лучше записать все шаги в один список. Также запомните, главная причина низкой мотивации – в абстрактных и неясных задачах. Как уже было сказано, мозг человека воспринимает только конкретные задачи. Абстракция – выучить английский язык, настолько общая и неясная что пропадает всякое желание действовать. А вот когда у вас перед глазами четкий список дел и каждое дело требует не более 2 часов на завершение – все что остается, взять и сделать. Время выполнения: от 10 минут до 1 часа. ШАГ 5: Установите сроки Установите даты для каждого пункта из списка, которые необходимо завершить. Золотое правило расчета времени: после установления крайней даты или часа завершения дела – умножьте его на 2. Мы всегда склоны преувеличивать свои возможности, и не умеем четко рассчитать время на занятие, которое выполняем впервые. Поэтому придерживайтесь простого правила и умножайте время на 2. Сроки обязательны. Без сроков мы просто будем откладывать выполнение дела. Время выполнения: 5 минут. ШАГ 6: Приступите к выполнению Приступите к последовательному выполнению плана. Выберите первый шаг из списка, определите время выполнения (допустим 1 час), приступите к выполнению. Не останавливайтесь и доведите дело до конца. После этого наградите себя, чем нибудь. Вычеркните дело из списка и приступайте к следующему пункту. Ключевым моментом на этом шаге является – доведение дела до конца. Любое прерывание, откладывание дела, является ничем иным как отдалением получения желаемого результата. Более быстрого способа получить желаемое просто не существует.

​​​​Определить жизненную цель можно с помощью семи вопросов. 1. Чем вам нравится заниматься? Ваша цель неразрывно связана с тем, что вы любите. Самые целеустремленные люди занимаются именно любимым делом: Биллу Гейтсу нравятся компьютеры, Опра Уинфри любит помогать людям, а Эдисон предпочитал изобретать что-то новое. А что нравится вам? Может, вы любите читать, писать произведения, заниматься спортом, петь, рисовать или готовить? А может вам по душе бизнес, продажи, общение, ремонт каких-либо вещей? Или у вас получается хорошо слушать человека? В любом случае, ваша жизненная цель будет связана с любимым делом. 2. Чем вы занимаетесь в свободное время? То, чем вы занимаетесь в свободное время, поможет вам определить вашу цель в жизни. Если вы любите рисовать, значит «рисование» — это своеобразный знак, в каком направлении вам следует двигаться. То же можно сказать о любом хобби и увлечении, будь то приготовление пищи, пение или переговоры. Вы только должны не пропустить эти знаки. Как же рассматривать эти знаки? Например, кому-то очень нравиться учиться и познавать все новое, значит, возможно, его жизненной целью может стать преподавание. Обязательно продумайте, что вы делаете в свободное время или что бы вы хотели делать. 3. На что вы обращаете внимание? Продавец с легкостью отличит, будет ли товар пользоваться спросом или нет; парикмахер безусловно обратит внимание на внешний вид прически человека, дизайнер отметит нелепое одеяние, а механик лишь по звуку от машины сможет установить возможные неполадки в ней. А на что вы обращаете внимание? И что вас раздражает? Все ваши ответы и будут теми знаками, которые помогут вам в установлении вашей жизненной цели. 4. О чем вам нравится узнавать и что вы предпочитаете изучать? Какие книги и журналы вам нравится читать? Может, вам интересна литература о бизнесе, кулинарии или рыбалке? В любом случае, вы должны расценивать свои предпочтения как намек на то, какую проблему вы должны решить в своей жизни. Подумайте, если бы вы создавали свою библиотеку, какие бы книги вы подобрали для нее? А может, вам по душе книги по саморазвитию? 5. Что пробуждает в вас желание заниматься творчеством? Может, для вас процесс продажи – это целое искусство? Или вы хотите немедля начать готовить, увидев в журнале новые оригинальные рецепты блюд? А быть может, какая-либо пережитая ситуация является толчком к написанию картины? Продумайте, что заставляет вас двигаться вперед. 6. Что другим людям нравится в вас? У вас есть «поклонники», которые по достоинству оценивают вашу стряпню? Ведь если ваши блюда никому не нравятся, то и шеф-поваром вам, скорее всего, не быть. Или некоторые восторгаются вашим пением, умением танцевать? А может, кого-то покорил ваш талант писателя или продавца? Согласитесь, у каждого из нас есть способность, которая по нраву другим людям. 7. А если бы вы знали заранее, что вы добьетесь успеха, чем бы вы занялись? Кто-то бы создал собственный салон красоты, другой бы решил попробовать свои силы в музыкальном проекте, например, «Фабрике звезд», а третьего прельстила бы перспектива быть владельцем магазина. Любой ваш ответ будет еще одним знаком вам для поиска жизненной цели.

​​​​Сделай свою жизнь лучше, обретя полезные привычки 1. Начни изучать иностранный язык. Удели этому хотя бы по полчаса каждый день. 2. Возьми за правило убираться в своей комнате/доме хотя бы через день, выкидывая при этом ненужный хлам. 3. Откажись от компьютерных игр, заменив их книгами. 4. Исключи из своего рациона еду из фастфуда и другую вредную пищу. Начни питаться правильно. 5. Делай утреннюю зарядку. 6. Каждый день засыпай и просыпайся в одно и то же время. 7. Спи не менее 8 часов. 8. Научись экономить деньги. 9. Думай только о хорошем – положительные мысли притягивают положительные события. 10. Заведи дневник своих успехов, в котором отмечай свои достижения, пусть даже самые мелкие. 11. Пей не менее 2 литров воды в день. 12. Займись своим телом – пойди в тренажерный зал, совершай пробежки, займись спортом. 13. Найди картинки своих целей и наклей их на видном месте – визуализируй свои желания. 14. Напиши на бумаге все свои "висяки" (дела, которые давно нужно сделать и которые не дают вам покоя). Разделайся с ними наконец – жить станет легче. 15. Следи за своей речью: откажись от нецензурных выражений и слов-паразитов. 16. Каждый день делай хотя бы одно доброе дело, не ожидая за него ничего взамен. Добро возвращается в стократ. 17. Ходи прямо, следи за осанкой. 18. Откажись наконец от вредных привычек. 19. Не скупись на приятные слова, комплименты. Создавай вокруг себя положительную ауру и жизнь обязательно станет лучше. 20. Улыбайся как можно больше.

​​​​Деньги можно делать на всём. Восемь необычных видов бизнеса: 1. Murder Scene Mop Up - бизнес не для слабонервных. Эта компания из Атланты специализируется на уборке за убийствами и самоубийцами. Согласитесь, работенка! Но кто-то должен выполнять и эту работу, тем более что за нее неплохо платят. По прогнозам хозяина компании Мистера Тернера, продажи к следующему лету составят миллион долларов. 2. Doody Calls компания из Вашингтона, которая специализируется на найме сотрудников на уборке собачьего «дерьма» в парках и скверах города. Оборот компании в этом году составил миллион долларов. 3. Red Rider Leg Lamps – компания из Сан-Диего, которая производит лампы в форме женской ноги. С момента своего основания с 2003 года, компания заработала 700 тысяч долларов. 4. Eternal Reefs – компания из Джорджии, которая создает рифы для морских обитателей из ( о ужас!) человеческого пепла кремированных людей. Доход компании к концу года должен составить полмиллиона долларов. 5. CitiKitty - компания из Нью Йорка, которая продает обучающие туалетные устройства для кошек. Благодаря такому устройству кошки легко учатся делать свои дела на унитазе в течение нескольких недель. Доходы компании составили $150,000 в 2005 году и $275,000 в 2006 ( по другим периодам данных нет). 6. BioScientific Inc. – бизнес по продаже куриного помета. Ежегодный оборот компании составляет более миллиона долларов. 7. On Location Tours Inc., – туристическая компания из Нью Йорка, которая продает, так называемые автобусные тивитуры по знаменитым местам киносериалов, например в Bada 8. Bing стрип-клуб из фильма «Клан Сопрано». Оборот компании давно перевалил уже за отметку 1,5 миллиона долларов.

​​Мозговой штурм в Вашей компании: быстро, эффективно, безболезненно Как правильно организовать мозговой штурм в компании и получить максимальный результат? Поставьте проблему Четко сформулируйте вопрос, который предстоит решить участникам. К примеру, тема «Маркетинг и реклама» слишком общая для мозгового штурма. Сосредоточьтесь на конкретике и результатах: «Какие методы стимулирования потребителей лучше использовать в условиях кризиса?» Дайте время на подготовку Лучше озвучить тему штурма заранее, тогда участники смогут изучить поставленную проблему, обдумать варианты её решения и прийти на обсуждение со своими заготовками. Создай е дружелюбную атмосферу Мозговой штурм - это весело! Его игровая форма подстегивает генерировать нестандартные подходы и интересные идеи. Дайте понять коллегам, что каждая идея ценна и будьте внимательны к высказанным мнениям. Отложите обсуждение Не торопитесь оценивать идеи, избегайте их обсуждения до конца штурма. Также попросите коллег не комментировать чужие предложения - во время брэйнсторминга важны любые мысли, даже те, что кажутся невыполнимыми или абсурдными. Поощряйте нестандартные идеи Не отвергайте даже самые нелепые или фантастические предложения. Гораздо проще адаптировать смелую мысль под Ваши обстоятельства, чем найти готовое решение проблемы. Используйте технологии создания креатива, которые можно изучить на семинаре MBS. Количество - не качество Чем больше вариантов решения проблемы, тем больше шансов найти верный путь! Обязательно записывайте все идеи, чтобы ничего не упустить. Нужно не вдаваться в детали, а лишь захватить главную мысль - продумать нюансы можно и позже. Развивайте чужие идеи Расширяйте, добавляйте детали, комбинируйте со своими мыслями и предлагайте! Это позволит изучить все возможные решения проблемы и найти нечто абсолютно новое. Забудьте об индивидуализме Не зацикливайтесь на том, кто предложил наиболее удачную идею. Брэйнсторминг - это командная работа, и её результат принадлежит всем участникам!

​60 советов для успешной жизни от Робина Шарма — писателя, одного из самых известных специалистов по мотивации, лидерству и развитию личности. ▪️1. Ежедневно занимайтесь спортом. ▪️2. Серьёзно относитесь к чувству благодарности. ▪️3. Повышайте своё мастерство в том, чем занимаетесь. ▪️4. Ожидайте лучшего и будьте готовы к худшему. ▪️5. Ведите дневник. ▪️6. Прочитайте автобиографию Бенджамина Франклина. ▪️7. Стройте планы на каждую неделю. ▪️8. Знайте 5 самых больших приоритетов в вашей жизни. ▪️9. Скажите «Нет» тому, что отвлекает ваше внимание. ▪️10. Пейте много воды. ▪️11. Улучшайте свои навыки каждый день. ▪️12. Вам нужно иметь наставника. ▪️13. Наймите тренера. ▪️14. Вставайте в 5 утра каждый день. ▪️15. Ешьте меньше еды. ▪️16. Найдите для себя «героев». ▪️17. Сами будьте «героем» для кого-то. ▪️18. Улыбайтесь незнакомцам. ▪️19. Будьте самым нравственным человеком, которого вы знаете. ▪️20. Не соглашайтесь на меньшее, чем совершенство. ▪️21. Начните получать удовольствие от своей жизни прямо сейчас. ▪️22. Откладывайте 10% дохода каждый месяц. ▪️23. Проводите немного времени в художественных галереях. ▪️24. Гуляйте в лесу. ▪️25. Напишите письмо благодарности тем, кто вам помог. ▪️26. Простите тех, кто вас обидел. ▪️27. Помните, что лидерство нужно для влияния и воздействия, а не для звания и наград. ▪️28. Создайте незабываемые моменты с теми, кого вы любите. ▪️29. Имейте 5 лучших друзей. ▪️30. Станьте невероятно вежливы. ▪️31. Перестаньте смотреть телевизор ▪️32. А вообще, лучше продайте свой телевизор. ▪️33. Ежедневно читайте. ▪️34. Избегайте СМИ (средства массовой информации). ▪️35. Будьте довольны тем, что имеете. ▪️36. Следуйте за своими мечтами. ▪️37. Будьте собой. ▪️38. Будьте страстным. ▪️39. Извиняйтесь, когда считаете, что это нужно. ▪️40. Никогда не упускайте момент, чтобы отметить приятное событие. ▪️41. Имейте представление о том, какой вы хотите видеть вашу жизнь. ▪️42. Знайте ваши сильные стороны. ▪️43. Сосредоточьте своё внимание на том что имеете, а не на том, чего вам не хватает. ▪️44. Будьте настойчивым. ▪️45. Не сдавайтесь. ▪️46. Избавьтесь от беспорядка. ▪️47. Используйте безупречные слова. ▪️48. Больше путешествуйте. ▪️49. Прочитайте книгу «Как мыслит человек?» Джеймс Аллена. ▪️50. Почитайте ваших родителей. ▪️51. Не слушайте «советчиков-водителей такси». ▪️52. Будьте отличным членом команды. ▪️53. Не тратьте энергию на критиков. ▪️54. Проводите время в горах. ▪️55. Знайте 5 ваших главных жизненных ценностей. ▪️56. Переключитесь от «быть занятым» к «достигать результатов». ▪️57. Создавайте и повторяйте. ▪️58. Меньше говорите. Больше слушайте. ▪️59. Будьте лучшим человеком, которого вы знаете. ▪️60. Придайте значение вашей жизни.

​Железная дисциплина. 10 заповедей Вот 10 «дисциплинарных» заповедей, о которых стоит помнить на пути к успеху: ✨ Приготовьтесь к долгому пути. Поддерживайте себя в хорошей психологической, физической и финансовой форме. Вносите вклад в свою мечту, думая о долгосрочных последствиях своих действий. Не делайте того, что не пройдет проверку временем. ✨Вы можете падать по пути, но всегда поднимайтесь. Не отчаивайтесь из-за неудач. Вы можете пострадать, такое случается. Но чем чаще вы падаете, тем быстрее нужно подниматься. Каким бы ни был ущерб, вы выживете. Даже в самых неблагоприятных, немыслимых обстоятельствах. ✨Важно не то, каким будет следующий шаг; важно идти вперед. Если вы действуете правильно, просто делайте следующий шаг. Перестать делать что-то правильное раньше, чем ваши действия дадут результат, — все равно что допустить ошибку. ✨Все, кто участвует в гонке, устали так же, как и вы. Если вы все еще продолжаете бороться, оглянитесь вокруг — люди испытывают такие же чувства. Им ничуть не проще. Да и вам не сложнее, чем им. Просто осознайте боль и решите, что жажда успеха сильнее, чем желание избежать боли. ✨Всегда помните, что финишная черта обычно не видна до тех пор, пока вы не окажетесь прямо у нее. Так что бегите столько, сколько можете. Затем идите, пока можете идти. Затем ползите, цепляясь кончиками пальцев, пока их не скрутит судорога. Но никогда не останавливайтесь на пути успеху. ✨ Дисциплина в равной степени зависит от того, что вы делаете, и от того, что вы отказываетесь делать. Для этого требуется мужество. Каждый день. Не так-то просто сказать себе «нет». Не так-то просто отговорить себя сделать то, что облегчит вам жизнь в данный момент (неважно, как этот поступок отразится на будущем). ✨Станьте независимым от ментальных вредных привычек. Мы зависим от страха, оправданий, эгоизма, мнения окружающих, бездельничанья перед телевизором, от ощущения безопасности, которое дает зарплата, от комфорта, от выбора легких путей. Скажите «нет» ограничивающим вас поступкам и отношениям, потребности всегда быть правым, мгновенному вознаграждению, сиюминутному эмоциональному комфорту, роли жертвы, лени, вредным мелочам, легкому и простому выбору. ✨Планируйте работать даже больше, чем можно себе представить. Вам не обязательно переезжать в Кению, чтобы потеть под жарким солнцем, готовясь побить мировой рекорд, но, возможно, вам придется провести десяток бессонных ночей, пока дойдете до финиша. ✨Успех и размеренная жизнь несовместимы. Чтобы стать успешным, нужны экстремальные усилия, а не обычная 40-часовая рабочая неделя. Нужно планировать работать больше, чем можно себе представить, а затем удваивать усилия. ✨ Планируйте потерпеть одно-два поражения на пути к победе. Так происходит чаще всего. Если у вас все получилось с первого раза, задайте себе вопрос, достаточно ли амбициозной была ваша цель. ✨ Вы должны быть готовы к тому, что первые несколько, а то и десятки попыток окончатся неудачей. Извлеките ценные уроки из поражения и планируйте, как действовать дальше, до победного конца. ✨Вы хотите, чтобы вам преподнесли исполненную мечту на блюдечке с голубой каемочкой? Вряд ли такое возможно. Не надейтесь на это — действуйте!

​ПРИТЧА О ПРОБЛЕМАХ: Однажды человек шел мимо некоего дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в кресле старичок, читающий газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто бы от боли. Проходя мимо человек про себя удивился, почему же скулит собака. На следующий день он снова шел мимо этого дома. Он увидел престарелую пару в креслах-качалках и собаку, лежащую между ними и издающую тот же жалобный звук. Озадаченный человек пообещал себе, что, если и завтра собака будет скулить, он спросит о ней у престарелой пары. На третий день на свою беду он увидел ту же сцену: старушка качалась в кресле, старичок читал газету, а собака на своем месте жалобно скулила. Он больше не мог этого выдержать. - Извините, мэм, – обратился он к старушке, – что случилось с вашей собакой? - С ней? – переспросила она. – Она лежит на гвозде. Смущенный ее ответом человек спросил: - Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет? Старушка улыбнулась и сказала приветливым, ласковым голосом: - Значит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места... P.S. В этом есть правда, мы часто ноем о том что нас достало, что надо что-то менять, но при этом кроме нашего нытья мы ничего не делаем!!!

​13 ненужных вещей в Вашей жизни Освободив свою жизнь от 13 ненужных вещей, Вы почувствуете прилив счастья и удовольствия. Не просто прочитай… Попробуй! ▫️1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту. Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и вызывая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит. ▫️2. Перестаньте все контролировать. Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с Вами: ситуации, события, людей и т.д. Будь то родные, близкие, коллеги или незнакомцы на улице — просто позвольте им быть такими, какие они есть. ▫️3. Перестаньте перекладывать вину. Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем Вы обладаете или не обладаете, за то, что Вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь. ▫️4. Остановите негативный разговор с собой. Как много людей наносят вред себе, только потому, что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит Ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше, и способны на большее, чем считаете. ▫️5. Прекратите жаловаться. Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей: людей, ситуации, события, которые делают Вас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать Вас несчастными, никакая ситуация не может Вас огорчить. Не ситуация вызывает у Вас те или иные чувства. ▫️6. Откажитесь от критики. Перестаньте критиковать людей, которые отличны от Вас, и события, которые не соответствуют Вашим ожиданиям. Все люди разные. ▫️7. Освободитесь от потребности производить впечатление на других. Перестаньте притворяться и быть тем, кем Вы не являетесь на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное Я. ▫️8. Перестаньте сопротивляться переменам. Перемены — это нормально, они необходимы, чтобы двигаться из пункта А в пункт Б. Перемены помогают изменять и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему. ▫️9. Не навешивайте ярлыки. Перестаньте навешивать ярлыки на людей и события, о которых Вы не знаете или просто не понимаете. Постепенно открывайте сознание новому. ▫️10. Отпустите прошлое. Знаем, это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее, а будущее немного пугает. Но Вам необходимо принять тот факт, что настоящее — это все, что у Вас есть. ▫️11. Освободитесь от страхов. Страх — это всего лишь иллюзия, его не существует, Вы его создали. Все это в Вашем уме. Измените свое внутреннее отношение — и внешнее встанет на свои места. ▫️12. Перестаньте оправдываться. Разоблачите оправдания и отправьте их на пенсию. Чаще всего мы ограничиваем себя из-за множества оправданий. ▫️13. Перестаньте проживать жизнь ожиданиями других людей. Слишком много людей живут жизнью, которая им не принадлежит. Они живут своей жизнью в соответствии с тем, что другие считают лучшим для них, они делают то, что от них ожидают их родители, друзья, учителя, правительство и общество. Они игнорируют свой внутренний голос, внутреннее призвание. Они настолько заняты реализацией ожиданий других людей, что теряют контроль над своей жизнью. Они забывают, что приносит им счастье, чего они хотят на самом деле… и в конечном итоге, они забывают о себе.

​9 привычек, которые развивают мощнейшую мотивацию. Все в этом мире функционирует по совершенно элементарным правилам. Нет смысла полагать, что поиск счастья, сил или вдохновения обязательно должен быть сопряжен со сложностями. 1️⃣. Ранний подъем. Все успешные люди — ранние пташки. Что-то особенное и магическое есть в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не проснулся, — самая важная и вдохновляющая. Те, кто встает до рассвета, утверждают, что их жизнь стала полноценной. Попробуйте и вы вставать рано, и уже через месяц-другой будете с жалостью вспоминать то время, когда рассвет встречали в постели. 2️⃣. Увлеченное чтение. Если в день заменить час сидения перед телевизором или компьютером на чтение полезной и интересной книги, то вы станете самым умным человеком среди своего окружения. Вы будете быстрее находить ответы на вопросы, с вами будет интереснее общаться, многое будет получаться само собой. Как сказал Марк Твен: «Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать». 3️⃣. Умение упрощать. Упрощение — это устранение ненужного и бесполезного. Необходимо уметь упрощать все, что можно и нужно упростить. Хоть это и требует долгой практики, в итоге дает положительный результат. Очищаются память и чувства, вы меньше переживаете и нервничаете. Чем будет проще ваша жизнь, тем больше вы сможете ею наслаждаться. 4️⃣. Замедление. Наслаждаться жизнью в постоянном стрессе и хаосе невозможно. Найдите для себя тихое время, остановитесь, прислушайтесь к себе и своему внутреннему голосу. Обратите внимание на все, что имеет для вас значение. Возьмите за привычку просыпаться рано, когда вокруг тишина, чтобы медитировать, размышлять, созидать. Замедлите темп жизни, и тогда все, за чем вы гнались, само догонит вас. 5️⃣. Тренируйтесь. Регулярная активность сохраняет здоровье. Если у вас сейчас нет времени на тренировки, рано или поздно вы все равно начнете их делать, чтобы поддерживать свое здоровье. Спортом можно заниматься не только в тренажерных залах, но и дома. 6️⃣. Ежедневная практика. Чем больше человек практикуется, тем удачливее он становится. Ведь удача — это то место, где практика встречается с возможностями. Без практики тяжело выразить свой талант. Поэтому, практикуясь, вы получаете возможность показать то, на что способны. 7️⃣. Окружение. Именно эта привычка способна ускорить ваш успех. Окружите себя позитивными, энергичными людьми. Они — самая лучшая поддержка, мотивация и полезные советы. В часы депрессии общение со своими друзьями способно поднять вас на ноги. 8️⃣. Заведите журнал благодарностей. Эта привычка способна творить чудеса. Поблагодарите за все, что у вас есть, и стремитесь к лучшему. Благодарность способствует появлению новых поводов для радости. Перед сном записывайте по одной вещи, за которую вы благодарны. Чудеса не заставят себя ждать! 9️⃣. Будьте упорны. Эдисон сделал 10000 неудачных попыток, прежде чем изобрел электрическую лампочку. Уолту Диснею для основания Диснейленда пришлось выслушать 303 отказа от различных банков, прежде чем он добился желаемого. 134 издателя отклонили книгу Дж. Кэнфилда и Марка В. Хансена «Куриный бульон для души», прежде чем она стала мировым бестселлером. Чувствуете закономерность? Если вы хотите добиться желаемого, будьте упорны и не сдавайтесь!

​​Пути решения ▪️1. Если тебе не хватает денег — ищи дополнительную работу. ▪️2. Деньги заработать просто — сложнее их сохранить и приумножить. ▪️3. Часто люди зарабатывают мало только потому, что не ценят свою работу. ▪️4. Миллионером может стать каждый. ▪️5. Заботься сначала о приобретении активов, а затем пассивов. ▪️6. Покупай «дорогие игрушки» на свободные средства. ▪️7. Не бери кредиты. ▪️8. Избавься от долгов и кредитных карт. ▪️9. Следуй советам миллионеров. ▪️10. Все мелкие платежи делай сразу. ▪️11. Все богатые люди имеют пассивный доход от вкладов, сдачи офиса или квартиры в аренду, дивидендов и прочее. ▪️12. Не вкладывай в один бизнес все свои деньги. ▪️13. Приведи в порядок свою личную жизнь. Неустроенность личной и семейной жизни часто является причиной отсутствия капитала. ▪️14. Если дал деньги в долг — забудь о них. ▪️15. Не совершай внезапных покупок. ▪️16. Уровень твоего богатства соответствует значимости твоей личности. ▪️17. Богаче становится тот, кто помогает разбогатеть другим. ▪️18. Занимайся благотворительностью. ▪️19. Никогда не хвастайся своим богатством и заработками. ▪️20. Постоянно думай о новых источниках дохода.

​📢 7 лучших книг по саморазвитию 📖Мэг Джей — Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом 📕Если тебе от 20 до 30 лет, обязательно читай эту книгу, потому что расскажет она именно об этом самом важном и определяющем твою дальнейшую жизнь десятилетии. Американский психолог Мэг Джей объяснит и докажет, что именно в этот период своей жизни стоит сделать все инвестиции на будущее, которые потом будут окупаться. Что именно за эти 10 лет следует устроить свою жизнь как в личном, так и в профессиональном плане. При этом автор еще и даст совет, как добиться большего и как наконец заставить себя действовать, а не только мечтать. 📖Тал Бен-Шахар — Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь 📕Тал Бен-Шахар - израильско-американский преподаватель со специализацией "позитивная психология" и "лидерство", а также автор нескольких книг на указанные темы. В этом своем труде он расскажет о том, как привести свою жизнь в порядок, обрести гармонию с собой и стать счастливой. Ведь на это влияют скорее не внешние обстоятельства, а ты сама и твоя реакция на жизненные ситуации. На проблемы можно реагировать по-разному, и автор поможет тебе изменить свое мировоззрение и переместить его в позитивное русло. 📖Даниэль Канеман — Думай медленно… решай быстро 📕Автор лауреат Нобелевской премии по экономике за применение психологической методики в экономической науке, а это значит, что его мысли и рассуждения по этому поводу действительно стоит прочитать. Канеман расскажет нам о существовании двух мышлений «быстрого» и «медленного» и о том, как их подчинить. Даже тогда, когда кажется, что мы приняли взвешенное и обдуманное решение, мы не осознаем, как «быстрое мышление» повлияло на результат, но как его контролировать нам расскажет автор. 📖Брайан Трейси — Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь 📕Если ты из тех людей, которые никогда ничего не успевают, то обязательно прочитай эту книжку-малышку по тайм-менеджменту. Автор научит тебя правильно планировать свое время, чтобы больше успевать, подходить к сложным делам сразу, а не откладывать их на потом. С другой стороны, книга будет полезна и трудоголикам, которые спят по пару часов в день, а с работы уходят далеко за полночь. Трейси научит их проще относиться к работе и справляться с ней быстрее, чтобы больше времени посвящать себе. 📖Малкольм Гладуэлл — Гении и аутсайдеры 📕Признайся, хоть раз в жизни ты задумывалась, почему одним и талант, и богатство, и слава, а другим вообще ничего? И сокрушалась, почему Билл Гейтс родился гением, а тебе надо страдать неделю, чтоб выполнить простейшее задание по работе. На самом деле, всем управляют скрытые законы, которые определяют, например, что талантливые хоккеисты рождаются чаще всего в январе, и практически никогда в октябре. И если тебе интересно узнать, что объединяет и объясняет успех группы Битлз, Моцарта и Билла Гейтса, то почитай книгу. Это будет не только познавательно, но и весело. 📖Джозеф Халлинан — Почему мы ошибаемся 📕Одно неверное решение может изменить абсолютно все. Небольшая ошибка пилота может стоить жизни сотни пассажиров, ошибка на выборах президента может стоить благополучия целой страны. Чтобы контролировать процесс принятия решений и понимать, какие факторы влияют на это, почитай книгу Халлинана. Он проанализирует ошибки людей в абсолютно разных сферах, от машиностроения до здравоохранения, и выведет формулу — где они ошиблись и в чем причина. 📖Лоретта Бройнинг — Гормоны счастья 📕Эндорфины, дофамины… Все мы знаем, что это гормоны счастья, но не углубляемся в то, как они работают. А в этой книге профессор Калифорнийского университета расскажет нам подробнее, что это такое и как их запустить в нашем организме. Тут ты найдешь и увлекательную информацию, и упражнение по «перепрограммированию» мозга, чтоб наконец стать по-настоящему счастливой.

​​​ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ: 1.Не жалей денег на удовольствие.✨ 2. Hравится - скажи.✨ 3. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.✨ 4. Не понятно - спроси.✨ 5. Хочешь встретиться - Пригласи.✨ 6. Хочешь что-то - Попроси.✨ 7. Hикогда не спорь.✨ 8. Хочешь быть понятым - Объясни.✨ 9. Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.✨ 10. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.✨ 11. Не общайся с дураками.✨ 12. Главное в жизни - это любовь, всё остальное - суета.✨ 13. Проблемы человека находятся только в его голове.✨ 14. Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно есть ты или нет.✨ 15. Постарайся извлекать удовольствие из каждого события.✨ 16. Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет.✨ 17. Не будь занудой.✨ 18. Не смотри телевизор, а то козлёночком станешь.✨ 19. Помни, что ты никому, ничего не должен.✨ 20. Помни, что никто тебе ничего не должен.✨ 21. Не занимайся политикой, политика озлобляет людей.✨ 22. В жизни всегда рассчитывай только на себя.✨ 23. Верь не обещаниям, а своим ощущениям.✨ 24. С женщинами, как и с детьми, будь терпеливым и немного снисходительным.✨ 25. Жалей всех женщин - им сложней жить.✨ 26. Если у тебя плохое настроение, подумай, что когда ты умрёшь, то у тебя и этого не будет.✨ 27. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.✨ 28. Знай, что сегодняшний день - это самый лучший день твоей жизни.✨

​​​Одно, очень классное правило "20 минут" 🔹За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию. Правило 20 минут выглядит так: ▪️Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье. ▪️Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе. ▪️Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке. ▪️Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях. ▪️Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей. ▪️Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии. ▪️Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости. ▪️Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.

​Женщина - источник успеха мужчины 1️⃣. Изящная речь. Появляется у мужчины, если жена деликатно общается со своим мужем, так как он впитывает манеру речи жены. 2️⃣. Работоспособность мужа. Если в квартире «шанти» - спокойная атмосфера, которая позволяет мужу расслабляться и отдыхать в доме, то у него улучшается память, логика, функции психики, меняется его статус в обществе. 3️⃣. Разумность. Если жена подчиняется воли мужа, то он становится более разумным. 4️⃣. Целеустремленность. Если жена принимает интересы в жизни мужа, то он становится невероятно целеустремленным человеком и у него появляются дополнительные возможности для достижения цели. Если же женщина считает, что его интересы - это ерунда, то она блокирует ему все возможности для достижения целей. 5️⃣. Терпение. Если женщина имеет терпение к недостаткам мужа, то он также становится терпеливым к проявлению ее эмоций и капризов.

​​Как конспектировать: три способа делать эффективные записи ✍️ 1️⃣. Способ конспектирования Билла Гейтса Раздели лист бумаги на квадраты и в каждом записывай логически связанные вещи. Например, отведи один из квадратов на вопросы, которые будут возникать у тебя по ходу. 2️⃣. Метод Корнелла Именно этот способ популярен среди американских студентов. Необходимо разделить лист бумаги на три части: большая часть для записи лекции, широкое поле слева – для заметок постфактум, рисунков, условных обозначений и всего того, что позволяет лучше запоминать услышанное. А также небольшое поле внизу – для краткого содержания страницы. 3️⃣. Метод Тони Бьюзана, или метод ментальных карт Том Бьюзан предложил делать записи в виде живых, биоморфных, похожих на лианы рисунков, вместо скучных конспектов со списками, таблицами и схемами. Главную тему размести в центре, от нее делай ответвления с ключевыми словами. Чем более ярким и необычным получится твой рисунок, тем лучше он запомнится. Кроме того, этот метод подходит как для конспектов, так и для ежедневного планирования, а также разного рода брейнстормингов.

​​17 «золотых» правил успешного человека: 1. Никто никому ничего не должен. Забудьте слово «должен». Выбросьте из активного лексикона. 2. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются. 3. Не смейтесь над чужими мечтами. 4. Если обещали перезвонить — перезвоните. 5. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно. 6. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом. 7. Не смотрите телевизор. Никогда. 8. Пришла в голову идея? Запишите. 9. Занимайтесь спортом. Он хорошо прочищает мозг. 10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы. 11. Не распространяйте сплетни. 12. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что «Все проходит, и это пройдет». Царь Соломон сказал, умный был дядька. 13. Есть такая штука как «Двигаться дальше». Попробуйте, поможет. 14. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое... Вы помиритесь (скорее всего), а слова запомнятся надолго... 15. Говорите правду и тогда не придется ничего запоминать. 16. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело. 17. Умейте признавать свои ошибки.

​8 способов как сделать больше, делая меньше 1️⃣. Не ходить на некоторые встречи. Совещания, собрания, встречи — это просто кладезь потраченного времени в большей степени непродуктивно. Так что надо от чего-то отказываться или попытаться что-то поменять «в конструкции». 2️⃣. Говорить «Нет». Это мое любимое-нелюбимое. Нелюбимое – потому что говорить «нет» сложно, любимое — потому что помогает экономить кучу времени. 3️⃣.Не делать лишней работы. Кажется, что здесь еще это сделаю, проявлю инициативу – и все будут довольны. Ага, как бы не так. Мало того, что инициатива наказуема, так еще и окажется, что это было совсем не то, что нужно. Так что каждый раз, делая что-то еще, стоит подумать – может оно лишнее? 4️⃣. Реалистичность планов и конечных сроков. Зачастую мы пытаемся «впихнуть невпихуемое» в короткий отрезок времени. И когда осознаем, что оно-таки не влезает, начинаем пытаться его закончить в ущерб себе, своим желаниям, да и в принципе возможностям. А почему бы просто не отложить? Перенести срок чуть дальше? Навряд ли кто-то сильно пострадает. 5️⃣. Убрать все отвлекающие факторы. Я не говорю о коллегах,телевизоре или чем-то другом, уже почти «раритетном». Речь идет о твиттерах, фейсбуках, еще о тоннах почты, которая приходит каждую минуту. Отключаемся от интернета – и работаем только для себя. Поверьте, производительность вырастает не то что в 2 раза, а значительно больше. Кто-то может возразить, что приходящие письма – не отвлекают. Но я знаю, что многие, даже выделив отдельное время на прочтение почты, если видят нотификацию о пришедшем письме, будут умирать от любопытства, пока не прочтут письмо. И это отвлекающий фактор. 6️⃣. Список задач. Если в него попадают только нужные действия, то лишние задачи не будут отвлекать. 7️⃣. Делать перерывы. Тут большой привет помидорной технике. Все-таки если вы вот уже 2 часа без перерыва бьетесь над одной и той же задачей, то к концу второго часа ваша продуктивность падает, и чем дальше, тем больше она будет падать. 8️⃣. Борьба с прокрастинацией. Иногда лучше посидеть 5-10 минут ничего (абсолютно ничего!) не делая, не думая, и очень скоро совесть заговорит – и очень захочется быстренько что-то сделать.

​​5 лучших (новых) книг для саморазвития 1."Меняйся или сдохни" (Иван Брэндон) По словам критиков, эта книга шедевр из шедевров. После прочтения этой книги, Ваша жизнь начнёт меняться с скоростью взлетающей ракеты. 2."Правила" (Джек Кенфилд, Джанет Свитцер). Тот же вдохновляющий стиль, но информация совершенно другая. 64 правила, которые помогут сделать вашу жизнь лучше. Новые мысли здесь найдут даже самые большие любители книг по саморазвитию. 3. "Кошелёк или жизнь” (Вики Робин, Моник Тилфорд и Джо Домингес). Горячо рекомендуем эту книгу всем без исключения. Она поможет вам научиться не только правильно обращаться с деньгами, но и изменить свое отношение к ним. 4. "12 недель в году" (Брайан Моран). Сейчас стали очень популярны 100-дневки или постановка на 12 недель. И это действительно работает. Представьте, что у вас будет не один 2017 год, а целых четыре. Стоит попробовать! 5. "Живи с чувством" (Даниэлла Лапорт). Книга, которая ломает традиционный подход к жизни и постановке целей. Если хотите получать радость от каждого дня своей жизни, обязательно прочитайте эту книгу. Продуктивного вам чтения!

​​Энергия богатства и энергия бедности⚡️⚡️⚡️ Результаты исследований уже давно доказали, что если бедный человек, даже нуждаясь в деньгах, начнет вести себя так, словно он богат, то его энергетика будет излучать вибрации, которые притягивают деньги. Но как понять, как себя нужно вести, если Вы никогда не были богаты? Что нужно делать, о чем нужно думать? Как относиться к деньгам? Для того, чтобы ответить на эти вопросы, давайте рассмотрим критерии, которые характеризуют энергию богатства и бедности.Энергия бедности: Энергия бедности:⚡️⚡️⚡️ 1. Грязь и беспорядок. Обратите внимание, что нищета всегда там, где грязно. Дом не прибран, вещи разбросаны, окна не помыты. Деньги любят чистоту, а если ее нет, значит, нет и денег; 2. Старый хлам. Накопление ненужных вещей, которыми так и не выпадает возможность попользоваться, создает блокировку энергии, нарушая циркуляцию денег. Если не освободить место от старого, то куда придет новое? Я знаю некоторых людей, постоянно нуждающихся в деньгах, которые абсолютно согласны с этим пунктом. Но при этом у них полдома занимают вещи, которыми они не пользовались лет двадцать. Почему такой парадокс? Просто они не считают это хламом! «А вдруг пригодится!», — восклицают они, приходя в ужас от одной мысли, что это нужно выкинуть. Это и старая мебель от прабабушки, и книги, которые никто не читал и уже вряд ли прочитает, и одежда позапрошлого века «для будущего поколения»; 3. Нездоровая экономия. Что это значит? Это когда каждая лишняя копейка откладывается «на черный день». Когда колготки сколько рвутся, столько раз и зашиваются. Под брюками, мол, все равно не видно! Когда нижнее белье застирано до такой степени, что одевать его уже противно. Но оно все носится. Потому что деньги, которые лежат в квартире, тратить на такие глупости нельзя. Это же на «черный день». Вдруг кто заболеет или умрет. Мало ли! Такое самопрограммирование не только распространяет энергию бедности, но и навлекает неприятности! 4. Запрет на мечты. Это когда Вы видите в витрине магазина красивое платье, и вместо того, чтобы представить его на себе, сразу одергиваете: «Мы не можем себе это позволить». Это когда ваш супруг мечтательно говорит о поездке на море, а Вы с укором говорите ему: «Ну какое море, ребенку одеться надо!». Таким образом, вы программируете свое будущее на бедность! Ведь если у Вас сейчас проблемы с деньгами, это совсем не значит, что через полгода вы не сможете поехать на море или купить платье. Вселенная изобильна и она может в любой момент дать Вам любые возможности. Но Вы не даете этого сделать. Вы ведь лучше знаете, что денег у Вас нет, и не будет! Энергия богатства:⚡️⚡️⚡️ 1. Чистота в доме. Чистый коридор, так как через входную дверь заходят деньги в дом. Чистые комнаты, так как деньги там хранятся. Чистые окна, так как это – врата в будущее на метафизическом уровне. Чистая ванная и унитаз, так как по фэн-шую через него деньги уходят. 2. Полезные и необходимые вещи. Те, которыми Вы пользуетесь хотя бы раз в год. Если в доме хранятся книги, которые вы перечитываете реже, и не можете выкинуть, значит, раз в год нужно их перебирать, бережно вытирать с каждой книги пыль. Тогда застоя энергии в этом месте не будет. 3. Правильные мысли. Вы можете себе это позволить. И красивое платье, и отпуск на море, и новую машину. Представляйте, что у Вас это все уже есть. Визуализируйте себя в новом платье, сидящей за рулем нового автомобиля, который едет к морю. И это обязательно будет в Вашей жизни. Главное, верить в это и дать Вселенной возможность реализовать Ваши мечты. 4. Благотворительность. Энергия богатства обязательно возникает там, где идет равноценный обмен: дать – получить. Если Вы деньги зарабатываете, и только накапливаете их, или тратите на свои нужды, баланса не будет.

​ 8 способов как сделать больше, делая меньше 1️⃣. Не ходить на некоторые встречи. Совещания, собрания, встречи — это просто кладезь потраченного времени в большей степени непродуктивно. Так что надо от чего-то отказываться или попытаться что-то поменять «в конструкции». 2️⃣. Говорить «Нет». Это мое любимое-нелюбимое. Нелюбимое – потому что говорить «нет» сложно, любимое — потому что помогает экономить кучу времени. 3️⃣.Не делать лишней работы. Кажется, что здесь еще это сделаю, проявлю инициативу – и все будут довольны. Ага, как бы не так. Мало того, что инициатива наказуема, так еще и окажется, что это было совсем не то, что нужно. Так что каждый раз, делая что-то еще, стоит подумать – может оно лишнее? 4️⃣. Реалистичность планов и конечных сроков. Зачастую мы пытаемся «впихнуть невпихуемое» в короткий отрезок времени. И когда осознаем, что оно-таки не влезает, начинаем пытаться его закончить в ущерб себе, своим желаниям, да и в принципе возможностям. А почему бы просто не отложить? Перенести срок чуть дальше? Навряд ли кто-то сильно пострадает. 5️⃣. Убрать все отвлекающие факторы. Я не говорю о коллегах,телевизоре или чем-то другом, уже почти «раритетном». Речь идет о твиттерах, фейсбуках, еще о тоннах почты, которая приходит каждую минуту. Отключаемся от интернета – и работаем только для себя. Поверьте, производительность вырастает не то что в 2 раза, а значительно больше. Кто-то может возразить, что приходящие письма – не отвлекают. Но я знаю, что многие, даже выделив отдельное время на прочтение почты, если видят нотификацию о пришедшем письме, будут умирать от любопытства, пока не прочтут письмо. И это отвлекающий фактор. 6️⃣. Список задач. Если в него попадают только нужные действия, то лишние задачи не будут отвлекать. 7️⃣. Делать перерывы. Тут большой привет помидорной технике. Все-таки если вы вот уже 2 часа без перерыва бьетесь над одной и той же задачей, то к концу второго часа ваша продуктивность падает, и чем дальше, тем больше она будет падать. 8️⃣. Борьба с прокрастинацией. Иногда лучше посидеть 5-10 минут ничего (абсолютно ничего!) не делая, не думая, и очень скоро совесть заговорит – и очень захочется быстренько что-то сделать.

​​ Советы всем, кто хочет чего-то добиться в этой жизни. 1️⃣. Прекрати думать о себе плохо! Ты – уникальная личность, сомневаясь и не веря в себя, ты оскорбляешь ту великую силу, которая привела тебя в этот прекрасный мир. Почаще напоминай себе об этом. 2️⃣. То, что думают о тебе другие – это их дело! Если человек не добился успеха в той области, в которой судит о тебе, значит, его мнение ничего не стоит. Развивающиеся люди следят за успешными людьми и моделируют их. У них нет времени на осуждение. Осуждение других – удел неудачников, которые топчутся на месте и боятся действовать. Разве тебе интересно мнение неудачников? 3️⃣. Осознай, что ты делаешь! Кто ты, где ты находишься и чем ты именно сейчас занимаешься - эти простые вопросы помогут тебе выйти из инертного состояния бездействия, из-за которого люди постоянно откладывают свои дела на потом. Это состояние не дает нам изменить свое комфортное и привычнее существование, тормозит наше развитие. 4️⃣. Нет неудач, есть опыт! Даже если ты столкнешься с проблемами на пути к своей цели, помни, что это всего лишь возможность подкорректировать свой путь, а не причина сойти с дистанции. 5️⃣. Просто начни делать! Человеку свойственно сомневаться. Ты никогда не сможешь на 100% предугадать свой путь и избавиться от своих сомнений. Действие – лучшее лекарство от неуверенности и страхов.

​​ 10 признаков умного человека. 1. Умный человек – это необязательно отличник или передовик производства. Умный человек знает, чего хочет, понимает, как это воплотить в жизнь, и делает это. 2. Опрятная внешность. Умный человек знает, что встречают по одёжке. Кроме того, психологи утверждают, что привлекательные люди обычно более приспособлены, популярны и умны – это называется гало-эффект или эффект ореола. 3. Здоровые зубы. По последним исследованиям, люди, прошедшие лечение у стоматолога, считаются более успешными и умными. 4. Умение слушать собеседника. Эмоциональная восприимчивость так же важна, как и IQ. Слушая и задавая наводящие вопросы, можно узнать много нового. Вообще, болтун – находка для шпиона. 5. Хорошая память. Очень многое из того, что считается умом, – это просто способность запоминать, а также в нужный момент доставать из свой “кладовой” нужное знание. 6. Глубокое дыхание. Чтобы выглядеть более уверенным, нужно делать глубокие вдохи, чтобы мозг насыщался кислородом. Окружающим нравятся уверенные в себе люди, потому что они выглядят как герои, на которых можно положиться. 7. Прямая осанка. Грудь колесом, попа ящиком. Большая часть общения строится на языке тела. Если сутулиться, то люди подсознательно будут считать, что Вы ленивый, стеснительный или глупый. 8. Расширение кругозора. Понятие ума подразумевает открытость взглядов. Не слушайте только тех, с кем Вы согласны, читайте разнообразную литературу и выбирайте те книги, которые Вы бы не выбрали, если бы специально не задались целью. Как говорится, “век живи, век учись”. 9. Использование двойных отрицаний и умных слов. Объясняете Вы что-либо или нет, люди не посмеют задать вопрос, дабы не показаться глупыми. 10. Культурная речь. Перестаньте ругаться. Психологи говорят, что люди находят разговор, приправленный крепкими словечками, менее значимым. А самое главное, что умный человек, никогда не назовёт себя умным! Он будет тщательно скрывать свои умственные способности.

​​ 10 привычек позитивного человека. 1. Позитивные люди не ждут хорошего дня — они сами создают его! «Ожидание», «случай», «надежда на удачу» являются словами пассивного созерцателя и никогда не встречаются в словаре позитивного человека. Они, как правило, очень активно участвуют в построении своей жизни. Они работают, чтобы внести изменения в окружающий мир, чтобы чувствовать себя лучше в трудные времена, а не ждут уникального сочетания звезд на небе. 2. Позитивные люди легко расстаются с лишним! Многие люди стараются до последнего цепляться за свои любимые идеи, вещи или даже людей, тратя на это свои лучшие силы и энергию. Позитивные люди легко позволяют уйти всему лишнему и ненужному, как только понимают, что это мешает им жить. 3. Прошлое должно оставаться в прошлом! Хорошие и плохие воспоминания должны оставаться именно там, где им и место — в прошлом. Позитивные люди не тратят много времени в тоске по старым добрым дням, потому что они слишком заняты работой над своим сегодняшним и будущим днем. Негативный опыт прошлого используются не для самобичевания или сожаления, а для анализа причин и извлечения уроков в качестве ступеньки к лучшему будущему. 4. Благодарность — вот второе имя позитивного человека! Позитивные люди не сосредотачиваются на шероховатостях и камнях на своем пути, но готовы искренне благодарить бога, судьбу, жизнь за каждый шаг, сделанный на дороге. За каждый день, полный новых событий, запахов, впечатлений, чувств. Они видят жизнь как сундук с сокровищами, полный чудес. 5. Позитивные люди сосредоточены на своих возможностях, а не ограничениях! Оптимистичные люди стараются видеть то, что они могут делать, а не то, что они не могут сделать. Они ищут возможности и решения, а не зацикливаются на том, почему это невозможно. Даже в случае неудачи они ищут новые варианты и делают новые попытки, не стараясь свалить все на свою первую неудачу. 6. Позитивные люди не позволяют своим страхам влиять на жизнь! Тот, кто находится во власти своих страхов и предрассудков, никогда не сможет жить полноценной и открытой жизнью. Позитивные люди не пренебрегают разумными мерами безопасности, но никогда не позволят себе из-за страха перед неизвестным не попробовать экзотическое блюдо, не побывать в новой стране или заняться новой деятельностью. 7. Позитивные люди много улыбаются! Это самая видимая их черта, которая так всем нравится. Позитивные люди не только сами обычно пребывают в хорошем настроении, но и загадочным образом умеют передавать его окружающим. Оптимизм, легкое отношение к жизни, хорошее чувство юмора и ирония — все эти качества являются обязательными признаками таких людей. Они имеют высокую степень самоуважения, но отказываются воспринимать себя слишком серьезно! 8. Общительность! Трудно представить себе позитивного человека, который вел бы замкнутый, уединенный, унылый образ жизни. Как правило, такие люди любят и отлично умеют общаться, любят заводить новые знакомства и находиться в обществе. От них не услышишь сплетен и пересуд, а скорее можно ожидать живого искреннего участия и реальной помощи. 9. Позитивные люди знают, что такое боль и несчастье! Одна из самых больших ошибок думать, что позитивные люди всегда счастливы. Точно так же, как нельзя узнать свет, не побывав в темноте, как невозможно оценить добро без сравнения со злом, позитивные люди могут страдать и отчаиваться. Они отлично знают, что такое отрицательные эмоции, но осознанно выбирают положительную сторону. 10. Позитивные люди несут ответственность за свою жизнь! Позитивные люди слишком уважают себя, чтобы взращивать в себе комплекс жертвы. От них не услышишь стенаний и жалоб на плохого начальника, сварливую жену или неурожай. Они не будут обвинять в своих проблемах других людей или космические силы, а надеются только на себя и свои силы.

#Совет дня ​​ Делайте небольшую гимнастику глазами.👁 - Стоя у окна посмотрите вдаль, а потом посмотрите на кончик носа. Сделайте это 10 раз. - Потом поморгайте быстро секунд 20. - Другое упражнение: вскиньте резко взгляд вверх-вправо-влево -вниз, и так 15 раз. - Потом посмотрите на горизонт, на облака – сделайте отдых глазам. Закройте глаза и почувствуйте их расслабление. Принимайте витамин А, способствующий за чувствительность глаз к смене изображений, к яркому свету. Зимним солнечным днём от искрящегося снега глаза режет, при встречном ветре глаза слезятся – это признаки недостатка витамина А. Но помните, что избыток этого витамина также вреден, поэтому строго придерживайтесь указаниям аннотации. Выполнение этих несложных правил и упражнений поможет глазам дольше оставаться зоркими.

​ 5 советов всем, кто хочет чего-то добиться в этой жизни 1️⃣. Прекрати думать о себе плохо! Ты – уникальная личность, сомневаясь и не веря в себя, ты оскорбляешь ту великую силу, которая привела тебя в этот прекрасный мир. Почаще напоминай себе об этом. 2️⃣ То, что думают о тебе другие – это их дело! Если человек не добился успеха в той области, в которой судит о тебе, значит, его мнение ничего не стоит. Развивающиеся люди следят за успешными людьми и моделируют их. У них нет времени на осуждение. Осуждение других – удел неудачников, которые топчутся на месте и боятся действовать. Разве тебе интересно мнение неудачников? 3️⃣. Осознай, что ты делаешь! Кто ты, где ты находишься и чем ты именно сейчас занимаешься - эти простые вопросы помогут тебе выйти из инертного состояния бездействия, из-за которого люди постоянно откладывают свои дела на потом. Это состояние не дает нам изменить свое комфортное и привычнее существование, тормозит наше развитие. 4️⃣. Нет неудач, есть опыт! Даже если ты столкнешься с проблемами на пути к своей цели, помни, что это всего лишь возможность подкорректировать свой путь, а не причина сойти с дистанции. 5️⃣. Просто начни делать! Человеку свойственно сомневаться. Ты никогда не сможешь на 100% предугадать свой путь и избавиться от своих сомнений. Действие – лучшее лекарство от неуверенности и страхов.

​​ 5 книг, которые обязательно вдохновят на создание своего бизнеса: часть1 1️⃣. "Стартап без бюджета", Майк Микаловиц. В оригинале название книги звучит как The Toilet Paper Entrepreneur - разумеется, отнюдь не просто так. Свои истории, идеи и бизнес-модель известный серийный предприниматель и обладатель множества престижных наград Майк Микаловиц презентует на примере... сравнения с рулоном туалетной бумаги. Он говорит, что для успеха не обязательно нужен "целый рулон" - будет вполне достаточно трех листочков. Верить в себя и в свою идею, много работать и быть сосредоточенным на цели - вот он, самый важный набор средств любого предпринимателя. Победить можно и без огромных денег - об этом бестселлер Микаловица. 2️⃣. "Метод тыквы. Как стать лидером в своей нише без бюджета", Майк Микаловиц. Книга о необычной бизнес-стратегии (на которую автора действительно вдохновили фермеры, выращивающие самые большие тыквы ко Дню Всех Святых) выглядит как продолжение "Стартапа без бюджета", как логичное углубление в тему. В этой книге Майк Микаловиц рассказывает о том, как небольшой компании (гигантов вроде Google он намеренно не рассматривает) завоевать свою нишу в бизнесе, как стать в ней лидером и при этом не тратить миллионы на огромный штат и рекламу. Микаловиц нашел примеры для самых разных индустрий - от туризма до юриспруденции. 3️⃣. "Мечтай, создавай, изменяй!", Сара Лейси. Книга рассказывает о предпринимательстве в несколько неожиданном ракурсе. Речь идет не о жителях США, у которых, как может показаться, способности к ведению бизнеса едва ли не в крови, а среда очень располагает к тому, чтобы открыть свое дело. Сара Лейси рассказывает об Израиле и Индии, Китае и Индонезии, Бразилии и Руанде. Многие жители этих стран сталкивались с трудностями, которые неведомы жителям развитых стран. У многих из них не было высшего образования (что говорить об МВА). Но у них были вера, страсть, желание сделать мир лучше и идея, которая в этом помогла. И им удалось создать по-настоящему успешные компании, которые изменили не только их жизнь, но и жизни окружающих. 4️⃣. "Стартап за $100. Создай новое будущее, делая то, что любишь", Крис Гильбо. Прежде всего, стоит сказать, что эта книга о том, как обрести свободу. Свободу делать то, что хочется (и там, где хочется), финансовую свободу, свободу самому строить расписание каждого дня. Книга - не о том, как создать корпорацию с офисами во всех странах мира и тысячами сотрудников, а о том, как обрести независимость и сделать независимой карьеру. В конце концов, на создание своей компании людей толкают не только огромные амбиции, но и самое обычное желание заниматься любимым делом. А чтобы начать, $100 вполне достаточно. У предпринимателей, о которых рассказал Гильбо, это получилось. 5️⃣. "Миллионер без диплома", Майкл Эллсберг. Между успехом (не важно, в карьере или в бизнесе) и дипломом престижного вуза уже давно нельзя поставить знака равенства. Что говорить, даже диплом МВА элитной бизнес-школы его не гарантирует. Эллсберг рассказывает о тех навыках и знаниях, которые помогут достичь успеха в любых обстоятельствах, даже в самой нестабильной ситуации. И всему этому не нужно учиться в течение пяти лет (более того - нет нужды тратить огромные деньги на учебу). Что входит в "обязательную программу" знаний миллионера? Об этом - в книге Майкла Эллсберга.

​​ МЕТОД "ЗЕЛЕНОЙ РУЧКИ" Этот принцип "зеленой пасты" можно использовать и в других сферах обучения и воспитания. Он учит ученика любого возраста, не концентрироваться на неудачах, а замечать свои успехи. Это важный коучинговый подход. Итак, в чем суть: Когда ребенок писал в прописях, мама не подчеркивала красной пастой ошибки ребенка, как это делали в начальной школе. Она выделяла зеленой пастой те буквы и крючочки, которые получались у ребенка хорошо. Девочке это очень нравилось и всегда после каждой строчки она просила: «Мам, какая получилась лучше всех?». И так радовалась, когда мама обводила лучшую букву со словами: «Идеально!». В чем разница между подходами? В случае подчеркивания ошибок красной пастой, мы концентрируемся на ошибках. Что откладывается в фотопамяти? Правильно, те буквы, которые написаны коряво, то, что неправильно. Увидели ли вы за этими красными подчеркиваниями идеально написанные буквы? Нет! Хотим мы или нет, но подсознательно мы запоминаем то, что выделено. Во втором случае мы концентрируемся на том, что сделано правильно. Мы получаем совсем другие эмоции, другое восприятие. Хотим мы или нет, но подсознательно мы стремимся повторить то, что было идеальным. Это совсем другая внутренняя мотивация — не стремление избежать ошибки, а стремление сделать хорошо. А теперь внимание, вопрос: как выделенные ошибки в тетради влияют на дальнейшую взрослую жизнь? Ответ очевидный. Мы с детства привыкаем концентрироваться на недостатках, на том, что неправильно, на том, что нам кажется плохим. Нас приучали к этому в школе с помощью красной пасты, нас приучали к этому дома, когда чаще делали замечания за то, что сделано неправильно, чем хвалили за то, что мы сделали хорошо. Из 20 написанных в ряд крючков подчеркнут был только один. Т.е. 19 были написаны хорошо, а 1 — не идеально. Почему же мы сконцентрированы на этом одном? Вот эта привычка (выделять красным плохое), которую мы оттачиваем с самого детства и которую никак не вытравить из нашего сознания во взрослом возрасте, и становится самой частой причиной неудовлетворенности в жизни. На чем фокус, то и растет. На что направлено внимание, то и увеличивается. С детства все начинается, из детства мы перетаскиваем во взрослую жизнь все наши привычки и навыки, и не все из них служат нам добрую службу. Внедряя принцип «зеленой пасты», вы увидите, что даже если вы не указываете ребенку на ошибки, они постепенно уходят сами собой, потому что ребенок стремится сделать отлично сам, по своей доброй воле.

​​ 15 простых правил для быстрого прорыва в жизни: (просматривайте этот список иногда) 1. Не смотрите телевизор. Никогда. 2. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются. 3. Пришла в голову идея? Запишите. Когда-то она вам пригодиться! 4. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом. Это не так сложно. 5. Не смейтесь над чужими мечтами. Подумайте над своими. 6. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать. 7. Не распространяйте сплетни. Ни к чему хорошему они не приведут. 8. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще, господа. 9. Умейте признавать свои ошибки. 10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы. 11. Есть такая штука как «Двигаться дальше несмотря ни на что». Попробуйте, поможет. 12. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что "и это пройдет". 13. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое... Вы помиритесь (скорее всего), а слова запомнятся надолго... 14. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело. Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли. 15. Никто никому ничего не должен. Забудьте слово "должен". Выбросьте из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.

​ 10 причин, почему не сбываются цели: 1️⃣. Самая банальная причина — цели просто не поставлены. До сих пор есть огромное количество людей, которые просто не знают о том, что можно ставить цели и планировать свою жизнь. Корни этой проблемы в воспитании. Если в семье не принято было планировать и ставить цели, то ребенок привыкает жить «как живется», по шаблону. 2️⃣. Вторая причина — цели поставлены неправильно: неконкретно, расплывчато, не имеют четких сроков достижения, не учтен контекст, ресурсы, нет плана и т.д. Сюда относятся все ошибки, которые люди допускают при постановке целей. 3️⃣. Третья причина — люди не верят, что та или иная цель достижима. Она кажется такой нереальной, далекой и несбыточной. Такие цели люди обычно просто боятся ставить, убеждая себя «Зачем ставить нереальную цель, которая все равно не сбудется». Таким образом подрывая веру в себя и свои возможности. 4️⃣. Четвертая причина — люди верят, что цель достижима, но не верят, что они могут ее достичь. В ход идут отговорки и оправдания «У меня нет тех качеств, которые позволят достичь этой цели», « Я не умею …», «Я не могу …», «В моем случае это невозможно …» и т.д. 5️⃣. Пятая причина заключается в том, что люди не верят, что достойны этой цели! Человек может поверить, что он способен достичь эту цель, но убежден в том, что не заслуживает то, о чем мечтает. Это сопровождается такими мыслями: «Я никому не нужен», «Я недостоин этого, потому что …», «Со мной что-то неправильно, я заслужил страдания и боль» и т.д. 6️⃣. Шестая причина — люди просто не делают то, что необходимо для достижения цели. Часто в этом обвиняют «лень». Лень — это не причина, это следствие. За ней лежат более серьезные и глубинные причины не делания. Ложное убеждение о том что «цели сами сбываются» порождается фильмами типа «Секрет». В фильме значительное внимание уделяется приему «визуализация», но почти ничего не говорится о том, что нужно много делать, для того, чтобы эта визуализация стала реальностью. 7️⃣. Седьмая причина заключается в том, что люди недостаточно «натурально» представляют себе конечный результат достигнутой цели. Вспомните какое то простое событие, произошедшее с вами вчера. А теперь представьте себе действие, которое вы могли бы сделать вчера, но не сделали (например, сходить за хлебом в магазин). А теперь обратите внимание на то, как отличаются для вас эти два образа? Обратите внимание на яркость картинок, в какой из них есть движение, а какая статична? В какой картинке больше цвета, а в какой меньше? Обратите внимание на звуки и ваши ощущения, которые возникают при визуализации этих картинок. Как вы узнаете, что первый образ был реален, а второй нет? Так вот, если вы представляете цель, как второй образ, то для вашего бессознательного цель считается не реальной. Вы бессознательно не верите в реализацию цели, поэтому, что бы вы не делали — результаты будут ничтожны. 8️⃣. Восьмая причина — в отсутствии страстного желания. Цели ставятся в формате «хотелось бы», вместо «я хочу!». Это нерешительность и неуверенность, которые убивают ваш полет фантазии. Они блокируют те безграничные ресурсы, которые есть внутри каждого из вас! Только те цели сбываются, которых вы искренне, страстно желаете! 9️⃣. Девятая причина — это оправдания, отговорки и перенос ответственности — вместо решительных действий. Люди склонны оправдывать свои нерешительные или неуспешные действия, чтобы защитить свою самооценку. К сожалению, это лишь ухудшает ситуацию. Нужно смело смотреть в лицо всем трудностям и двигаться вперед им вопреки! 🔟. Десятая, но далеко не последняя причина — это страхи. Люди боятся поражения, успеха, оценки, и еще огромного количества разных событий и состояний. Страх парализует, уводит через cамосаботаж по ложному пути, отвлекает. Но в то же время страх — это колоссальное скопление внутренних ресурсов, которые выходят наружу как только вы преодолеваете его.

​​▪️Слушай и не верь всему, что тебе говорят. ▪️Умей хранить секреты, не рассказывай обо всем, что ты услышал. ▪️ Не говори все, о чем думаешь, но всегда говори правду ▪️ Будь честным, цени уважение, которое люди оказывают тебе ▪️ Признавай свои ошибки, не бойся говорить "я не знаю" и "я сожалею" ▪️ Никогда не теряй контроль над собой и поступай с другими так, как хотел бы, чтобы поступали с тобой ▪️ Прежде чем критиковать, похвали тех, кто тебя окружает ▪️ Не лишай никого надежды, возможно это единственная оставшаяся у него вещь ▪️ Отбрось ненависть и злобу, они причиняют больше вреда тебе самому ▪️ Учись говорить вежливо и непринужденно ▪️ Не забывай говорить "спасибо" и "пожалуйста " ▪️ Смотри людям в глаза ▪️ Живи сегодняшним днем и умей делать окончательный выбор ▪️ Не оставляй вопросы нерешенными. Делай то, что нужно сделать, в то самое время, когда это должно быть сделано. ▪️ Не принимай никаких решений, когда ты сердит ▪️ Есть вещи, которы нельзя вернуть: произнесенное слово, потерянное время и неиспользованная возможность ▪️ У тебя есть право быть счастливым ▪️ Следовательно, ты должен стремиться к прекрасному ▪️Открой для себя простые радости: видеть, слышать, дышать, прикасаться и наслаждаться. ▪️Не забывай об отдыхе ▪️По меньшей мере дважды в год наблюдай восход и закат солнца ▪️Уважай свое тело и следи за физической формой ▪️Бессмертие существует, оно называется знанием; спрашивай о том, чего ты не знаешь, отвечай на вопросы, заданные тебе. ▪️Каждый день уделяй хотя бы несколько минут медитации или размышлениям ▪️Не жди, что жизнь будет справедливой ▪️Счастье похоже на копилку, каждый кладет в нее то, что может ▪️Не бойся проиграть битву, если это приведет тебя к победе в войне ▪️Остерегайся тех, кому нечего терять ▪️Не принимай оплату за работу прежде, чем она будет завершена ▪️Трать меньше, чем получаешь ▪️Добившись своей цели, оставайся скромным - ты бесконечно мал в сравнении с необъятной вселенной ▪️Знай, что однажды ты исчезнешь, после тебя останется только твое Творение ▪️Помни, что однажды ты посмотришь на сегодняшнего себя и рассмеешься

​​3 упражнения для повышения уверенности в себе Для выполнения этих простых упражнений вам понадобятся только ручка и бумага. 1. «Почему я добьюсь успеха» Возьмите лист бумаги и напишите сверху: «Почему я добьюсь успеха в качестве ...». А теперь полностью сосредоточьтесь на настоящем моменте. Отпустите прошлое, не терзайтесь размышлениями о будущем. Думайте только о своих талантах, способностях и о своём опыте. Далее запишите все причины, почему вы сможете добиться успеха в той или иной области. Медленно и осмысленно прочитайте этот список вслух. Впустите в себя эти слова, почувствуйте их. Читайте список каждый день, пока не поверите каждому написанному слову. 2. Аффирмации на успех Аффирмация — это фраза, которая при повторении способна изменить подсознание, мысли и настрой человека. Иными словами, это мощное самовнушение. Обязательно формулируйте фразы в настоящем времени и избегайте любых негативных высказываний. Заведите специальный блокнот и ежедневно записывайте и повторяйте эти аффирмации. •Я готов выражать и принимать свои желания. •Я готов к следующему шагу. •Я прислушиваюсь к себе и открыт своим сегодняшним стремлениям. •Я вправе быть в центре внимания, жить от всего сердца и ставить себя на первое место. •Я вправе следовать за своими желаниями, выражать чувства и показывать себя настоящего. •Я вправе быть сильным и умным. •Я вправе получать много денег, работать с вдохновляющими людьми и отказывать тем, кто мне не нравится. •Я вправе показывать другим свои желания и потребности. •Я вправе быть самим собой и жить так, как я хочу. 3. Постановка целей Ежедневно записывайте одно или несколько заданий, которые вы должны выполнить на следующий день. Закройте глаза и представьте, как просто и успешно вы достигаете поставленных целей. Эти задания не должны быть стандартными. Цель — вывести себя из зоны комфорта, ведь за её пределами обретается уверенность в себе. Со временем вы заметите, что то, что вы не решались когда-то сделать, теперь даётся вам легко. Вы увидите, что очень многое вам теперь по плечу.

​​ 23 ПРИВЫЧКИ, КАРДИНАЛЬНО МЕНЯЮЩИЕ ЖИЗНЬ Перечитывайте эти привычки каждый день до тех пор, пока они не станут для вас родными. Начинайте меняться, и мир вокруг вас изменится! 1.Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса. 2.Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам. 3.Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных. 4.Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно. 5.Делайте утреннюю зарядку. 6.Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. 7.Принимайте еду в одно и то же время — организм скажет вам за это спасибо. 8.Спите не менее 8 часов. Это очень важно для самочувствия. 9.Экономьте деньги. Начните откладывать на путешествие. Поездка в другие страны развивает кругозор. Лучше путешествуйте дикарями, без тур-агенств. 10.Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется! Чаще улыбайтесь. 11.Заведите дневник своих успехов. По вечерам отмечайте свои достижения. Любые, даже самые маленькие. 12.Начните читать правильные книги, меняющие жизнь. 13.Посвящайте интернету не более часа в день. 14.За 10-15 минут до еды выпивайте по стакану чистой воды. Пейте в день не менее 2 л. воды. Это улучшает внутренние процессы. Вы будете чувствовать себя лучше. 15.Займитесь своим телом. Сжигайте жир и наращивайте массу мышц. 16.Найдите картинки своих целей и наклейте их на видном месте. Визуализация очень важна. 17.Выпишите на бумажку все «висяки» (дела, которые давно нужно сделать и которые не дают вам покоя). Разделайтесь с ними, и жить станет легче. Проверено. 18.Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью. 19.Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. Делая добро не ждите ничего взамен. Добро вернется в другом. 20.Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. Замените привычное картофельное пюре и макароны свежими овощами. 21.Ходите прямо. Следите за осанкой. 22.Откажитесь от всевозможных вредных привычек. Курение и алкоголь вызывает рак и другие болезни. Зачем вам обрекать себя на несчастную жизнь? 23.Говорите людям приятные слова и комплименты. Будет прекрасно, если это войдет в привычку. Сохраните этот список или лучше напечатайте на листе и повесьте на видном месте, а также поделитесь с друзьями.