🍏طب شیعه🌿
《بسْم اللَّه الرّحْمَن الرَّحِيم》 ✍معرفی گیاهان دارویی و درمانهای سنتی و اسلامی 💠خادم کانال: @abozar_zaman 💠تبلیغات: @momen_tab
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel 🍏طب شیعه🌿
Channel 🍏طب شیعه🌿 in the Farsi language segment is an active participant. Currently, the community unites 23 672 subscribers, ranking 923 in the Medicine category and 14 226 in the Iran region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 23 672 subscribers.
According to the latest data from 09 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -115 over the last 30 days and by -6 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 4.76%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.76% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 1 127 views. Within the first day, a publication typically gains 653 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as مزاج, شیعه】, ☜【طب, روغن, بلغم.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“《بسْم اللَّه الرّحْمَن الرَّحِيم》
✍معرفی گیاهان دارویی و درمانهای سنتی و اسلامی
💠خادم کانال: @abozar_zaman
💠تبلیغات: @momen_tab”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 10 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Medicine category.
Data loading in progress...
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 June | 0 | |||
| 09 June | 0 | |||
| 08 June | 0 | |||
| 07 June | 0 | |||
| 06 June | 0 | |||
| 05 June | 0 | |||
| 04 June | 0 | |||
| 03 June | 0 | |||
| 02 June | 0 | |||
| 01 June | 0 |
| 2 | 💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
✅ توصیههای طب سنتی درباره سبزیجات بهصورت خلاصه و کاربردی:
1. سبزیجات از مهمترین خوراکیهای مفید در طب سنتی هستند.
2. مصرف روزانه سبزی تازه به تعادل مزاج کمک میکند.
3. سبزیجاتی که طبع سرد و تر دارند برای افراد گرممزاج مناسبترند.
4. افراد سردمزاج بهتر است در مصرف سبزیهای خیلی سرد احتیاط کنند.
5. سبزیهای معطر مثل نعناع، ریحان، ترخون و جعفری در طب سنتی بسیار توصیه میشوند.
6. این سبزیها به هضم غذا کمک میکنند.
7. مصرف سبزی تازه همراه غذا میتواند از سنگینی معده کم کند.
8. سبزیها بهتر است تازه و تمیز مصرف شوند.
9. سبزی پژمرده یا مانده ارزش غذایی و اثر مناسب کمتری دارد.
10. شستن کامل سبزیها برای جلوگیری از آلودگی ضروری است.
11. در طب سنتی، زیادهروی در مصرف هر نوع سبزی توصیه نمیشود.
12. تعادل در مصرف سبزیها اصل مهمی است.
13. سبزیجات برگسبز برای تقویت بدن مفید دانسته میشوند.
14. کاهو در طب سنتی آرامبخش و خنککننده معرفی شده است.
15. اسفناج غذایی مقوی است، اما برای برخی مزاجها سنگینتر محسوب میشود.
16. جعفری برای کمک به دفع رطوبت و تقویت هضم مفید است.
17. گشنیز در طب سنتی برای کاهش حرارت بدن شناخته میشود.
18. شوید برای برخی مشکلات گوارشی مفید دانسته میشود.
19. ریحان بوی خوش و اثر آرامبخش دارد.
20. نعناع برای رفع نفخ و کمک به گوارش توصیه میشود.
21. تره و پیازچه در حد متعادل برای تقویت اشتها مفیدند.
22. مصرف سبزی خام برای برخی افراد مناسبتر از پخته است.
23. اما افراد با معده ضعیف گاهی سبزی پخته را بهتر تحمل میکنند.
24. سبزیها نباید جایگزین کامل همه گروههای غذایی شوند.
25. بلکه باید بخشی از یک تغذیه متعادل باشند.
26. در طب سنتی، هماهنگی سبزی با مزاج فرد بسیار مهم است.
27. سبزیهای تند و گرم برای افراد سردمزاج مناسبترند.
28. سبزیهای خنک برای افراد گرممزاج آرامشبخشترند.
29. مصرف سبزی همراه غذاهای چرب میتواند به هضم بهتر کمک کند.
30. بهتر است سبزیها در فصل مناسب و بهصورت متنوع مصرف شوند.
31. مصرف زیاد سبزیهای بسیار سرد ممکن است در برخی افراد باعث ضعف هضم شود.
32. بهطور کلی، سبزی تازه، متنوع و متعادل از توصیههای مهم طب سنتی است.
🍏 @tebshiia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅 | 466 |
| 3 | 🔴 واقعیتی تلخ درباره رژیمهای گیاهخواری و خامخواری
در این ویدیو دکتر محسن ستاری از انواع گرسنگی صحبت میکنند و توضیح میدهند که چرا رژیمهای گیاهخواری و خامخواری میتوانند برای بدن مضر باشند.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshiia20🌿 | 520 |
| 4 | ✅ گیاهان موثر در برطرف کردن سنگهای ادراری !
بومادران : مصرف دم کرده ۱۰ تا ۲۰ گرم سرشاخه گلدار گیاه در ۱ لیتر آب و مصرف ۳ فنجان از آن در بین دو وعده غذایی
کاکل ذرت : مصرف جوشانده یک مشت کاکل ذرت در ۱ لیتر آب و مصرف چند فنجان در روز
زرشک : مصرف دم کرده ۲۰ گرم پوست ریشه یا ساقه گیاه در ۱ لیتر آب جوش و مصرف ۳ فنجان از آن در روز
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshiia20🌿 | 586 |
| 5 | 💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠
✍در طب سنتی ایران، صیفیجات به دلیل طبع غالباً «سرد و تر» و سرعت بالای فساد در معده، جایگاه ویژهای دارند و مصرف آنها تابع قواعد خاصی است تا از بروز بیماریهای ناشی از غلبه بلغم و سردی جلوگیری شود. در ادامه توصیههای کلیدی در این زمینه را بررسی میکنیم:
۱. اصل کلی (مصلحات): از آنجا که اکثر صیفیجات (مانند خیار، کدو، هندوانه و خربزه) طبع سرد دارند، مصرف آنها بهتنهایی باعث سستی معده، تولید بلغم و دردهای مفصلی میشود. بنابراین باید همیشه با «مصلحات» گرم مانند عسل، نعنا، گلپر، زنیان، سیاهدانه یا خرما مصرف شوند.
۲. خیار: خیار طبع سرد و تر دارد و مدر است. مصرف بیش از حد آن باعث کاهش میل جنسی و دردهای استخوانی میشود. بهترین روش مصرف، همراه کردن آن با کمی نمک، نعنا و گلپر است تا سردی آن تعدیل شود.
۳. هندوانه: این میوه بسیار سرد است و نباید بلافاصله پس از غذا خورده شود، زیرا هضم غذا را مختل میکند. خوردن آن ناشتا نیز مضر است. توصیه میشود با کمی عسل یا گلاب مصرف شود تا از نفخ و دلدرد پیشگیری گردد.
۴. خربزه و طالبی: خربزه طبع گرم دارد (برخلاف سایر صیفیجات)، اما مصرف زیاد آن میتواند باعث تبهای صفراوی یا حساسیت شود. بهتر است خربزه بهتنهایی و در فاصله بین دو وعده غذایی میل شود.
۵. کدو: کدو سبز طبع سرد و تر دارد و برای افراد گرممزاج بسیار مفید است. برای استفاده از آن، حتماً از ادویههای گرم مانند فلفل، دارچین و زنجبیل استفاده کنید تا هضم آن برای معده آسان شود.
۶. بادمجان: بادمجان طبع گرم و خشک دارد. مصرف آن در افراد سوداویمزاج ممکن است باعث غلظت خون و تیرگی پوست شود. توصیه میشود بادمجان را قبل از پخت در آبنمک قرار دهید تا تلخی و سودای آن گرفته شود و حتماً با روغن کنجد یا زیتون طبخ گردد.
۷. گوجهفرنگی: از دیدگاه طب سنتی، گوجهفرنگی طبع سرد دارد. زیادهروی در مصرف آن میتواند باعث حساسیتهای پوستی و دردهای مفاصل شود. استفاده از آن در کنار سیر و پیاز به عنوان مصلح توصیه میشود.
۸. زمان مصرف: صیفیجات باید در فصل گرم سال (بهار و تابستان) مصرف شوند؛ چرا که بدن در این فصول نیاز به خنکی دارد. مصرف آنها در زمستان بههیچوجه توصیه نمیشود.
۹. عدم ترکیب با یکدیگر: ترکیب کردن چندین نوع صیفی در یک وعده (مثلاً سالاد خیار و گوجه با هندوانه) بهشدت برای معده سنگین است و باعث تخمیر و تولید گازهای بدبو در دستگاه گوارش میشود.
۱۰. نکات پایانی: همیشه سعی کنید صیفیجات را در حد اعتدال میل کنید. اگر پس از مصرف دچار سستی، ضعف یا آبریزش بینی شدید، یعنی طبع بدنتان به سردی گراییده و باید بلافاصله مصرف را قطع کرده و از دمنوشهای گرم مانند آویشن یا دارچین استفاده کنید.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshiia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅 | 583 |
| 6 | 🔴لینک عضویت کانال در پیامرسان بله👇
🔹همراهان همیشگی، جهت دسترسی راحتتر به محتوای کانال، در پیامرسان بله شروع به فعالیت کردیم.
لینک عضویت کانال طب شیعه در بله:
ble.ir/join/HEAgFv9Nis
ble.ir/join/HEAgFv9Nis | 305 |
| 7 | 🎥 اهمیت جویدن در شفافیت چهره
👤حکیم خیراندیش
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshiia20 | 640 |
| 8 | 🔴 مرز باریک میان غمگینی و افسردگی
گاهی غم، بخشی طبیعی از زندگی است؛ اما وقتی ماندگار میشود و بر لذت، انرژی و عملکرد روزانه اثر میگذارد، باید آن را جدی گرفت.
شناخت تفاوت بین غم طبیعی و افسردگی، اولین قدم برای مراقبت بهتر از سلامت روان است.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshiia20🌿 | 642 |
| 9 | 💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠
لبنیات در طب سنتی، بهویژه در متون طب ایرانی، جایگاه مهمی دارد و معمولاً بهعنوان خوراکیهای مغذی، سازنده خون و تقویتکننده بدن شناخته میشود.
با این حال، اثر آنها کاملاً وابسته به مزاج فرد، نوع لبنیات، زمان مصرف و شیوه خوردن است.
در این دیدگاه، شیر از بهترین و کاملترین غذاها بهشمار میآید، مخصوصاً اگر از حیوان سالم و در شرایط مناسب بهدست آمده باشد.
شیر را معمولاً معتدل مایل به رطوبت میدانند و برای کودکان، افراد لاغر و کسانی که ضعف عمومی دارند مفید است.
اما برای کسانی که مزاج سرد و تر دارند یا دچار نفخ و سستی هضم هستند، ممکن است سنگین و مشکلساز باشد.
ماست در طب سنتی غذایی است که طبعی سردتر از شیر دارد و برای کاهش حرارت بدن و برخی التهابات مفید دانسته میشود.
با این حال، مصرف زیاد آن میتواند باعث سردی معده، نفخ و ضعف هضم شود.
دوغ نیز غالباً خنککننده و فرونشاننده حرارت تلقی میشود، ولی اگر ترش، شور یا همراه با یخ باشد، برای برخی مزاجها مناسب نیست.
پنیر در طب سنتی معمولاً از لبنیات سنگینتر و سردتر محسوب میشود و باید با مصلح مصرف شود.
بهویژه پنیر تازه یا شور میتواند موجب یبوست، کندی هضم و افزایش بلغم شود.
از همین رو، در کنار آن معمولاً موادی مانند گردو، آویشن، نعناع، زیره یا نان سبوسدار را توصیه میکردند تا زیانش کمتر شود.
کره و روغن حیوانی، در مقایسه با شیر و ماست، گرمتر و چربتر هستند و برای افراد لاغر و سردمزاج مفیدتر دانسته میشوند.
البته مصرف زیاد آنها میتواند باعث سنگینی، افزایش چربی بدن و ضعف کبد شود.
خامه نیز غذایی بسیار مغذی اما سنگین است و برای همه مزاجها مناسب نیست.
در طب سنتی تأکید میشود که لبنیات را نباید با برخی خوراکیها، مثل ماهی، بعضی میوههای سرد، یا غذاهای بسیار سرد و تر همزمان مصرف کرد، چون ممکن است هضم را دشوار کند.
همچنین خوردن لبنیات در حالت گرسنگی شدید یا بعد از فعالیت سنگین ممکن است مناسب نباشد.
بهترین بهره از لبنیات وقتی بهدست میآید که با مقدار مناسب، در زمان مناسب و متناسب با مزاج مصرف شوند.
از نگاه طب سنتی، لبنیات نه خوب مطلقاند و نه بد مطلق؛
بلکه دارویی-غذاییاند که اگر درست انتخاب شوند، میتوانند نیروزا، خونساز و تقویتکننده باشند.
اما اگر بدون توجه به مزاج و شرایط بدن مصرف شوند، ممکن است باعث نفخ، سردی، بلغم، سستی یا اختلال هضم شوند.
پس اصل کلی در طب سنتی این است که لبنیات باید شخصیسازیشده و با مصلح مناسب مصرف شوند.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshiia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅 | 683 |
| 10 | 🔴لینک عضویت کانال در پیامرسان بله👇
🔹همراهان همیشگی، جهت دسترسی راحتتر به محتوای کانال، در پیامرسان بله شروع به فعالیت کردیم.
لینک عضویت کانال طب شیعه در بله:
ble.ir/join/HEAgFv9Nis
ble.ir/join/HEAgFv9Nis | 650 |
| 11 | 🔴 آیا حالات روحی ما از مزاجمان سرچشمه میگیرد؟
در این ویدیو دکتر بهنام دانش توضیح میدهند که مزاج افراد تاثیر مستقیم بر خلقیات ما میگذارند.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshiia20🌿 | 640 |
| 12 | 💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
✍در طب سنتی ایرانی، حبوبات به عنوان «غذا-دوا» شناخته میشوند که علاوه بر تأمین انرژی، نقش مهمی در تعدیل اخلاط بدن دارند. هر یک از حبوبات دارای طبیعت خاص خود هستند؛ برای مثال، نخود طبیعتی گرم و خشک دارد و به دلیل قدرت نفخزایی، مقوی ریه و کمر و تولیدکننده خون صالح است. عدس، سرد و خشک بوده و قابض است، بنابراین برای رفع اسهال و تقویت معده مفید است، اما زیادهروی در مصرف آن میتواند موجب غلظت خون و تولید سودا شود. ماش نیز طبیعتی معتدل و مایل به سردی دارد که زودهضم بوده و برای تقویت اعصاب و کاهش حرارت کبد توصیه میشود. لوبیا به دلیل نفخ زیاد، کمتر در اولویتهای درمانی قرار دارد، اما در صورت آمادهسازی صحیح، میتواند برای کلیهها و افزایش حجم عضلات مفید باشد.
یکی از اصول کلیدی در مصرف حبوبات در طب سنتی، «مصلحخوری» است. از آنجا که اکثر حبوبات (بهویژه نخود و لوبیا) نفاخ هستند، تأکید شده است که حتماً ۲۴ ساعت قبل از پخت در آب خیسانده شوند و چندین بار آب آنها عوض شود. استفاده از مصلحاتی مانند زیره، گلپر، زنجبیل، آویشن و دارچین هنگام طبخ، نه تنها نفخ آنها را میگیرد، بلکه طبیعت آنها را نیز تعدیل کرده و جذب مواد مغذی را بهبود میبخشد. همچنین، حبوبات نباید به عنوان تنها وعده غذایی مصرف شوند، بلکه ترکیب آنها با سبزیجات معطر و ادویههای گرم به هضم بهتر کمک میکند. در نهایت، توجه به وضعیت گوارش فرد نیز ضروری است؛ افراد دارای معدههای ضعیف یا کسانی که دچار نفخ مزمن هستند، باید در مصرف حبوبات حد اعتدال را رعایت کرده و از پخت آنها با گوشتهای لطیف بهره ببرند تا هضم آنها برای بدن آسانتر شود.
🍏 @tebshiia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅 | 697 |
| 13 | ✅معجزههای خرما و بادام که نمیدانستید
اگر هر شخص روزانه ۳ تا ۵ عدد خرما و ۱۰ تا ۱۵ عدد بادام بخورد تا آخر عمرش نه ساییدگی استخوان سراغش میآید نه آرتروز.
با گنجاندن خرما و بادام در برنامه غذایی روزانه هرگز احتیاجی به ویتامینهای مکمل ندارید.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshiia20🌿 | 697 |
| 14 | 🎥فصل بهار بهترین زمان برای پاکسازی بدن از سموم می باشد،خوردن شربت سرکه انگبین رو در دوره پاکسازی خود فراموش نکنید
👤حکیم خیراندیش
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshiia20 | 775 |
| 15 | 🔴کاهش وزن با ۱۰ عادت ساده
کاهش وزن پایدار حاصل تغییرات کوچک و مداوم است، نه رژیمهای سخت. این عادتها بدون فشار روانی، سبک زندگی را اصلاح میکنند
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshiia20🌿 | 736 |
| 16 | 🌐 تسهیلات ۱۰۰ میلیون تومانی غیرحضوری در طرح افق۲ بانک رفاه کارگران
🔹بانک رفاه کارگران با هدف تسهیل دسترسی مشتریان به تسهیلات قرضالحسنه و توسعه خدمات غیرحضوری، طرح «افق ۲» را ویژه اشخاص حقیقی از طریق سامانه فرارفاه ارائه کرده است.
🔹 در قالب این طرح، متقاضیان میتوانند با افتتاح حساب قرضالحسنه و ایجاد میانگین حساب، بدون مراجعه به شعبه و بهصورت کاملاً غیرحضوری، تسهیلاتی بین ۱۰ تا ۱۰۰ میلیون تومان دریافت کنند.
🔹 مبنای پرداخت تسهیلات در این طرح، میانگین حساب مشتریان است و متقاضیان میتوانند میانگین حساب دوماهه خود را از طریق سامانه فرارفاه مشاهده کنند.
🔹 این تسهیلات با کارمزد ۴ درصد و بازپرداخت ۱۲ ماهه پرداخت میشود و تمامی مراحل از افتتاح حساب، ثبت درخواست، پیگیری و پرداخت تسهیلات بهصورت آنلاین انجام میشود.
🔹 در طرح «افق ۲» فرآیند تأمین تضامین تسهیل شده و بنابر ضوابط اعلامی، وثایق شغلی و هویتی از متقاضیان دریافت نمیشود.
🔹 سامانه فرارفاه از طریق پورتال بانک رفاه کارگران و همچنین فروشگاه اینترنتی کافه بازار در دسترس مشتریان قرار دارد.
@Refahkhabar | بانک رفاه کارگران | 564 |
| 17 | 💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠
طب سنتی ایران بر پایه «پاکسازی بدن»، «تقویت ارگانهای دفعی» (مانند کبد و کلیه) و «اصلاح تغذیه» استوار است تا عوارض جانبی داروهای شیمیایی که اغلب در دستهبندی «سموم» یا مواد دفعی تلقی میشوند، کاهش یابد.
در اینجا ۱۰ توصیه کلیدی بر اساس اصول طب سنتی برای کاهش این عوارض آورده شده است:
۱. افزایش نوشیدن آب (مایعات سالم): برای کمک به دفع مواد زائد دارو از طریق کلیهها، نوشیدن آب ولرم به میزان کافی بسیار حیاتی است. البته باید مراقب بود که نوشیدن آب بلافاصله قبل یا بعد از غذا نباشد تا هضم مختل نشود.
۲. استفاده از مصلحات غذایی: بسیاری از داروهای شیمیایی طبع سرد دارند یا باعث خشکی بدن میشوند. مصرف مصلحات (مانند عسل با داروها، یا نوشیدنیهای گرممزاج) به متعادل کردن اثرات دارو در بدن کمک میکند.
۳. تقویت کبد (پاکسازی بدن): کبد اصلیترین عضو دفع سموم است. مصرف مواد غذایی مانند کاسنی، شاهتره، یا سکنجبین (با عسل و سرکه طبیعی) به بهبود عملکرد کبد و دفع بهتر بقایای داروها کمک شایانی میکند.
۴. استفاده از ملینهای طبیعی: یبوست باعث ماندگاری مواد زائد دارو در روده و بازجذب آنها به خون میشود. مصرف ملایم انجیر خیسانده، آلو بخارا یا روغن زیتون برای اطمینان از دفع منظم و به موقع بسیار مهم است.
۵. مصرف آنتیاکسیدانهای طبیعی: مواد غذایی مانند انار (بهویژه رب انار ملس)، زرشک و آبغوره در طب سنتی برای تصفیه خون و کاهش التهابات ناشی از داروها توصیه میشوند.
۶. حفظ تعادل گوارشی (نپوشاندن اخلاط): داروهای شیمیایی گاهی باعث سوءهاضمه میشوند. پرهیز از درهمخوری و رعایت قاعده «کمخوری» به بدن اجازه میدهد انرژی خود را صرف ترمیم و دفع عوارض داروها کند تا هضم غذاهای سنگین.
۷. خواب و استراحت کافی: طب سنتی اهمیت ویژهای برای خواب در زمان مناسب (اوایل شب) قائل است. خواب کافی باعث ترمیم بافتهای بدن و افزایش توانایی کبد در سمزدایی میشود.
۸. استفاده از دمنوشهای محافظتکننده: دمنوشهایی مانند گلگاوزبان یا بادرنجبویه (با مشورت متخصص برای عدم تداخل دارویی) میتوانند استرس ناشی از بیماری و دارو را در بدن کاهش دهند و سیستم عصبی را آرام کنند.
۹. تعریق ملایم: فعالیت بدنی سبک و پیادهروی که منجر به تعریق خفیف شود، به دفع برخی از ضایعات دارویی از طریق منافذ پوست کمک میکند. (اما نباید باعث خستگی مفرط شود).
۱۰. پرهیز از غذاهای تولیدکننده اخلاط فاسد: در دوران مصرف دارو، باید از مصرف غذاهای کارخانهای، فستفودها، سرخکردنیها و مواد نگهدارنده به شدت پرهیز کرد؛ چرا که بار کبد را مضاعف کرده و دفع دارو را سختتر میکنند.
*
تذکر بسیار مهم:**
* تداخل دارویی: برخی گیاهان دارویی (مثل گلمحمدی، گلگاوزبان یا زیره) ممکن است با برخی داروهای خاص (مانند داروهای فشار خون، دیابت یا داروهای ضد انعقاد) تداخل داشته باشند. حتماً قبل از استفاده از هرگونه توصیه طب سنتی، پزشک خود را در جریان قرار دهید.
* این توصیهها نباید جایگزین داروهای تجویز شده توسط پزشک متخصص شود، بلکه تنها به عنوان مکملی برای کاهش عوارض کاربرد دارند.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshiia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅 | 747 |
| 18 | 🔴 چای تازهدم واقعی؛ تنها با یک کار ساده بعد از دم کشیدن!
در این ویدیو استاد مرتضی عارف حکیمی توضیح میدهند که جدا کردن تفاله چای و جوشاندهها، بعد از دم کشیدن، باعث حفظ تازگی و طعم آنها میشود.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshiia20🌿 | 790 |
| 19 | ✅فواید دلک( ماساژ) :
مواد غلیظ موجود تو عمق اعضا رو که به وسیله ورزش خارج نمیشه ، خارج میکنه!
باعث جابجایی مواد از عضوی به عضو دیگه میشه
به چاق یا لاغر کردن اعضا به صورت موضعی کمک میکنه!
اثر روغن های دارویی رو به اعماق بدن می رسونه!
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshiia20🌿 | 836 |
| 20 | 💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
طب سنتی ایران برای حفظ سلامت گوارش، اصولی را تحت عنوان «سته ضروریه» (شش اصل ضروری) و آداب غذا خوردن توصیه میکند که نقش مهمی در پیشگیری از بیماریها دارند. در ادامه، ده توصیه کلیدی در این زمینه را به صورت پراکنده برای شما آوردهام:
۱. پرهیز از نوشیدن آب و مایعات بلافاصله قبل، حین و تا دو ساعت بعد از صرف غذا.
۲. خوب جویدن غذا و صرف زمان کافی برای خوردن (به نحوی که غذا در دهان کاملاً له و با بزاق مخلوط شود).
۳. اجتناب از پرخوری و خوردن بیش از حد؛ به این معنا که فرد قبل از سیر شدن کامل، دست از غذا بکشد.
۴. داشتن نظم در ساعات وعدههای غذایی و پرهیز از خوردن تنقلات در فواصل بین وعدهها.
۵. عدم مصرف همزمان چند نوع غذا با طبعهای متفاوت (بهویژه ترکیباتی که باعث فساد غذا در معده میشوند، مثل خوردن ماست با گوشت).
۶. خودداری از فعالیتهای بدنی شدید یا خوابیدن بلافاصله پس از خوردن وعدههای غذایی سنگین.
۷. مصرف به اندازه ادویههای هضمکننده و مصلحات (مانند نعنا، زیره یا گلپر) متناسب با نوع غذا برای کمک به عملکرد معده.
۸. توجه به مزاج فردی و انتخاب غذاهای سازگار با آن (برای مثال افراد با مزاج سرد، باید از مصرف زیاد غذاهای سرد و تر مثل خیار و دوغ پرهیز کنند).
۹. پرهیز از نوشیدن آب خیلی سرد (یخ) که باعث کاهش حرارت غریزی معده و مختل شدن فرآیند هضم میشود.
۱۰. توجه به سلامت روان؛ چرا که اضطراب، خشم و استرس شدید هنگام غذا خوردن، مستقیماً بر سیستم گوارش و عملکرد معده تأثیر منفی میگذارد.
اگر مایل باشید، میتوانم این موارد را برای شما دستهبندی یا منظمتر کنم تا پیادهسازی آنها در زندگی روزمره راحتتر باشد.
🍏 @tebshiia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅 | 848 |
Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
