زیبایی و سلامتی

🔹اگر بی حوصله هستید صبح ها سیب و شب ها قبل از خواب شیر بخورید تا با تنظیم خواب، کمتر دچار بی حوصلگی شوید. Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️کاهش وزن هنگام خواب 🔹قبل از خواب چای آرام بخش و چربی سوز بنوشید. ▫️تعدادی از بهترین چای های خواب آور عبارتند از: بابونه، نعنا، اسطوخودس و سنبل الطیب است که خواص آرام بخش دارند. Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️نوجوان بر عکس کودک، نه تنها نمی خواهد با محیط سازگار شود بلکه می خواهد محیط را با خود سازگار کند که معمولاً با مقاومت بزرگسالان و بروز واکنش های ناسازگارانه همراه خواهد بود. 🔸برخی از این واکنش ها عبارتند از: 🔻اضطراب شدید 🔻کشمکش های روانی 🔻دیر به خانه آمدن، در پسران 🔻تمایل به آرایش سر و صورت در دختران #تربیت_فرزند Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️به موقع دستشویی رفتن رو جدی بگیرید !🚽 🔸در ماه ژوئن سال جاری میلادی یک گیمر جوان بریتانیایی بعد از 8 ساعت بازی بی وقفه، در بیمارستان بستری شد. روده‌ها و مثانه‌ی این جوان به قدری متورم شده بود که پزشکان ابتدا تصور کردند یک «غده‌ی سرطانی» در بدن او وجود دارد. Join ➣ @salamat_zibaii0 ☜

❗️صبحانه نخوردن باعث حمله قلبی می شود ! 🔸نخوردن صبحانه خطر حمله قلبی و مرگ و میر بر اثر بیماری های عروق کرونری را تا 27‌% افزایش می دهد. ▫️اگر عجله دارید حداقل 1 لیوان آبمیوه طبیعی میل کنید ! Join ➣ @salamat_zibaii0

🔹با دخالت دادن کودک تان در تصمیم گیری های ساده، استقلال و اتکا به خود را در او تقویت کنید. ▫️گاهی اوقات از او بخواهید لباس ها و خوراکش را خودش انتخاب کند. #تربیت_فرزند Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️یکی از دلایل سفید شدن مو کاهش مس در بدن است ! ▫️قارچ ها یکی از بهترین منابع حاوی مس هستند؛ قارچ ها سیستم ایمنی بدن را هم بسیار تقویت می کنند. Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️افرادی که روزانه 3 مرتبه از لیموی تازه استفاده می کنند پوستی زیباتر دارند. ▫️صبح: لیمو + آب گرم ▫️ظهر: همراه غذا ▫️شب: لیمو + عسل + آب ولرم Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️مواد غذایی ایجاد کننده نفخ و ضد نفخ ها را بشناسید👌🏻 ▫️اگر معمولا زیاد دچار نفخ می شوید بهتر است به مواد غذایی که مصرف می کنید بیشتر دقت کنید و برای رفع نفخ از این خوراکی های ضد نفخ استفاده کنید.☝🏻 Join ➣ @salamat_zibaii0

🔹7 حقیقتی که باید در مورد وعده صبحانه بدانید. ▫️صبحانه از چاقی جلوگیری می کند. ▫️صبحانه باید متنوع باشد. ▫️صبحانه تنظیم کننده قند خون است. ▫️صبحانه انرژی و تمرکز را افزایش می دهد. ▫️صبحانه استرس را کم می کند. ▫️افرادی که صبحانه می خورند، سالم تر هستند. ▫️صبحانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️رفع تیرگی زانو ▫️ناحیه تیره زانوهایتان را با روغن نارگیل ماساژ دهید. ▫️به مدت ۵ تا ۸ دقیقه بر روی آن بماند. می توانید دو قطره آبلیمو به هر سه قاشق روغن نارگیل اضافه کنید. Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️خیره شدن به موبایل با گردنی که به جلو خم شده مانند این است که چهار توپ بزرگ بولینگ یا کودکی هشت ساله از گردنتان آویزان شده باشد ! Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️شما هم تند و با عجله غذا می خورید؟ 🔸زمانی كه تند و با عجله غذا می‌خوريد مغز فرصت كافی برای دریافت پیام احساس سيری را پيدا نمی ‌كند. برای همين شما در دام پرخوری می ‌افتيد. ▫️پس خودتان را كنترل كنيد. دستگاه گوارش ما 20 دقيقه زمان می ‌خواهد تا به مغز پیام سیری را بدهد. Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️هر صبح صورت خود را با آب خنک بشویید. ▫️با اینڪار رگ ‌های زیر چشم به یڪباره بر اثر سردی آب منقبض و متورم می شوند. ▫️خون رسانی نیز افزایش یافته و کبودی زیر چشم از بین می رود. Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️تا جایی که ممکن است به فرزندان دستور مستقیم ندهید، بلکه فرصت انتخاب‌ های مختلف به او بدهید. ▫️این امکان انتخاب، فرزندتان را که تشنه استقلال و خودگردان بودن است راضی می‌ کند. #تربیت_فرزند Join ➣ @salamat_zibaii0

💥هنگام خواب حتما سینه بند خود را باز کنید. 🔹سینه ها نیاز به هوای تازه دارند. 🔹همچنین باید به حالت اولیه خود نیز برگردند. 🔹این کار همچنین باعث جلوگیری از تیرگی بین سینه هاست. #زنان Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️زمان سرماخوردگی برای جلوگیری از آبریزش و عطسه آنتی هیستامین نخورید. 🔸آنتی هیستامین موجب: 👈🏻غلیظ شدن ترشحات دستگاه تنفسی 👈🏻انسداد مجاری خروجی سینوس 👈🏻و رشد بیشتر ویروس ها می شود. Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️دلیل زیبایی پوست مردم روسیه نوشیدن روزانه کفیر است !🍶 ▫️پرکالری و غنی از باکتری های پروبیوتیک، کلسیم، پروتئین، ویتامین ها به ویژه ویتامین B و ریزمغذی ها است. Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️دلیل زیبایی پوست مردم روسیه نوشیدن روزانه کفیر است !🍶 ▫️پرکالری و غنی از باکتری های پروبیوتیک، کلسیم، پروتئین، ویتامین ها به ویژه ویتامین B و ریزمغذی ها است. Join ➣ @salamat_zibaii0

دلیل یه لبخند تو طول روزمی🥰🧿🤤 #لاحول_ولاقوة_الا_بالله_العلي_العظيم #نینی_خوشگل #کودک #بچه_ناز #مادر #کودکی #مادر #مادرانه #دختر #مد #فشن #مدلینگ #شیک #زنانه #استایل #دخترونه #لوکس #لاکچری #لاکچریها #عکس #عکاسی #شیک_پوش #مدلباس #مد_روز #موزیک_ایرانی https://www.instagram.com/reel/C50NTGMM8Jn/?igsh=MW05dmoyNGR3MjQ1dA==

❗️کفش مناسب بپوشید. 🔸کفش پاشنه بلند: با تغییر مرکز ثقل موجب اعمال فشار بیش از حد به ستون فقرات می شود. 🔸کفش بدون پاشنه: قوس کف پا را پر نمی کند و باعث درد در کف پا، مچ، زانو و کمر می شود. Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️ورزش کردن در ساعات مختلف روز اثرات متفاوتی دارد !🏃‍♂ ▫️ورزش صبحگاهی برنامه‌ های ژنی در سلول‌ های ماهیچه‌ای را تحت تأثیر قرار می‌ دهد و این سلول‌ های ماهیچه‌ای را مؤثرتر کرده و قادر می‌ سازد که قند و چربی بیشتری بسوزانند. بنابراین این نوع ورزش کردن برای افراد مبتلا به اضافه وزن و دیابت نوع ۲ مفیدتر است. ▫️ورزش عصرگاهی هم مصرف انرژی در سراسر بدن را برای مدت زمانی طولانی، افزایش می‌ دهد. Join ➣ @salamat_zibaii0

📌 علل کمردرد بعد از رابطهٔ جنسی چیست؟ ▪️کشیدگی عضلات کمر ▪️عدم انزال صحیح ▪️ضعف ماهيچه لگنى ▪️پوزیشن نامناسب 👈 پیشگیری: ▫️تغییر پوزیشن هر چند دقیقه ▫️ادرار پس از رابطه ▫️دوش آب گرم ▫️تمرینات کگل #زناشویی Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️مارچوبه یک داروی تقویت‌ کننده‌ی جنسی طبیعی است! ▫️این ماده غذایی سرشار از اسید فولیک، پتاسیم و ویتامین E است که در تولید تستوسترون نقش مهمی دارند. Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️آه کشیدن برای بدن مفید است. 🔸دانشمندان اعتقاد دارند که آه کشیدن برای سیستم بدن انسان دقیقا همان تاثیری را دارد که دکمه « Reset » برای سیستم‌ های کامپیوتری دارد. Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️از کدام بطری ‌های پلاستیکی می ‌توان چند بار استفاده کرد؟ ▫️بطری ‌هایی که در انتهای آن ‌ها علامت ‌های PP،LDPE ،HDPE درج شده است برای فریز کردن آب و چندین بار مصرف آن مناسب هستند. Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️عوارض مصرف ترامادول برای درمان زودانزالی: 🔸کاهش میل جنسی بعد از یک هفته 🔸کاهش قدرت نعوظ بعداز یک ماه 🔸ابتلا به زودانزالی شدید بعد از چند ماه 🔸سردرد شدید و منگی، تشنج بعد از 24 ساعت Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️طرز صحیح و اصولی نشستن بر روی توالت های فرنگی! ▪️یک چهار پایه کم ارتفاع زیر پاهای خود قرار دهید تا دفع به راحتی انجام گیرد. Join ➣ @salamat_zibaiip

❗️برای درمان ترک های پوستی روی ران، شکم و باسن: ▫️غذاهای سرشار از ویتامین C، مرکبات، توت فرنگی، کیوی، کلم بروکلی و طالبی را هر روز در برنامه غذایی خود بگنجانید. #زنان Join ➣ @salama_zibaii0

🌞 در روزهای گرم نگذارید لباس مرطوب به تنتان بماند! 🔸چون رشد باکتری‌ ها و مخمرهای تناسلی را تحریک می‌ کنند. اگر می‌ توانید، در هر فرصتی لباس زیر را عوض کنید. Join ➣ @salamat_zibaii0

تموم زندگیم برای تو ....🫀🧿❤️ لطفا حمایت شه🙄🥺 #فشن #استایل #مد_روز #مدل #دختر #دخترونه #زیبا #عشق #عاشقانه #هدیه #کادو #فشن_مد #فشن_مدل #فشن_شو #فشنشو #فشن_بلاگر #فشن_استایل #فشن_ایرانی #فشن_لباس #شیک_پوش #استایلیست #بلاگر #طراحی_لباس #استایل_ایرانی #استایل_هنری #مدل_جدید #مدلینگ #مزون #استایل_شیک https://www.instagram.com/reel/C5wH0TosOeg/?igsh=NGNtOWhxM2Z6c3Bl

❗️کمبود روی، آهن، کلسیم و مس موجب بی خوابی می گردد. بنابراین مولتی ویتامین را فراموش نکنید. 🔸سیگار نکشید. نیکوتین یک محرک است و خواب را از سرتان میپراند. Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️نپوشیدن جوراب در تابستان 🔸باعث جذب بیشتر میکروب ‌ها در محیط مرطوب پا شده و علاوه بر ایجاد آلودگی سبب به وجود آمدن انواع بیماری ‌ها نیز در این عضو از بدن می ‌شود. Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️7 نشانه سرطان ریه در زنان 🔺سرفه 🔺تغییر صدا 🔺عود برونشیت یا ذات ‌الریه 🔺کمر درد 🔺 درد قفسه سینه 🔺سرفه خونی 🔺کاهش وزن بی ‌دلیل #زنان Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️اگر كودك تان نياز به حرف زدن دارد، بايستيد و به چيزی كه برای گفتن دارد، خوب گوش دهيد. ▫️او نياز دارد احساس كند كه افكارش، احساساتش، خواسته ‌ها و نظراتش مهم هستند. #تربیت_فرزند Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️هیچ چیز مانند آب استخر رنگ موی شما را نابود نمی کند. ▫️پس اگر اهل استخر هستید، از کلاه هایی استفاده کنید که مانع رسیدن آب کلردار به موهای شما می شود. Join ➣ @salamat_zibaii0

🍾روغن زیتون مسکن طبیعی ▫️روغن زیتون ترکیبی داردکه آنزیم های ایجاد کننده التهاب رابلوکه می کند ▫️با جایگزینی 3.5 قاشق آن باسایر روغن ها در روز می توان 1 ایبوپروفن 200 را حذف کرد. Join ➣ @salamat_zibaii0

❗️مقوی ترین صبحانه برای جسم و روح شما، رابطه جنسی  با همسرتان است❤️ ▫️رابطه جنسی در ساعات اولیه روز مانند یک ورزش صبحگاهی باعث افزایش تمرکز، اعتماد به نفس،کاهش استرس و بالا رفتن ایمنی بدن شما می شود. #زناشویی Join ➣ @salamat_zibaii0

📲 به اين دلايل برای كودكان موبايل و تبلت نخريم: 1️⃣ دایره واژگان کودک کاهش می یابد. 2️⃣ چاق شدن کودک افزایش می یابد. 3️⃣ فرآیند ذهنی کودک به تاخیر می افتد. 4️⃣ هوش هیجانی کودک به طرز چشمگیری کاهش می یابد. 5️⃣ سیستم اسکلتی دچار اختلال می شود. 6️⃣خواب کودک شدیدا مختل می شود. 7️⃣ توان یادگیری کودک کاهش می یابد. 8️⃣ احتمال ابتلای کودک به برخی سرطان ها تا 70 درصد افزایش می یابد. Join ➣ @salamat_zibaii0