all posts Mentality | Психологія

🕐Що краде наш час? 1. Невміння відмовити та твердо сказати «НІ!». 2. Безлад за робочим столом. 3. Відсутність звички записувати важливе. 4. Пошук необхідних записів та документів, адрес та номерів і т.д. 5. Повільність і нерішучість. 6. Надмірний поспіх у справах. 7. Думки та шкодування про помилки та минулі невдачі. 8. Телефонні розмови, що відволікають. Mentality | Психологія 🇺🇦

🔎Що краде наш час? 1. Невміння відмовити та твердо сказати «НІ!». 2. Безлад за робочим столом. 3. Відсутність звички записувати важливе. 4. Пошук необхідних записів та документів, адрес та номерів і т.д. 5. Повільність і нерішучість. 6. Надмірний поспіх у справах. 7. Думки та шкодування про помилки та минулі невдачі. 8. Телефонні розмови, що відволікають.

"Кожна жінка має внутрішню магію. Її завдання - відкрити її перед світом." – Oprah Winfrey "Секрети Внутрішньої Магії" - це місце, де ми ділимося порадами, надихаємо одна одну та разом досягаємо успіху в усіх сферах життя. Приєднуйся до нас, і разом ми розкриємо твою справжню магію! Підписатись | Дізнатись більше

💻Здорова самооцінка – це: • Не порівнювати себе з іншими • Нормально сприймати досягнення інших людей (без заздрості та агресії) • Легко спілкуватися з усіма людьми • Вміння спокійно сказати «Ні» • Відсутність потреби у похвалі та увазі • Внутрішня впевненість • Розуміння своїх цінностей та відповідність до них у житті Mentality | Психологія 🇺🇦

Заробляти 100 тисяч на місяць абсолютно реально Потрібно лише підняти свою дупу з дивану, а далі справа за малим. Тим більше, що всі прибуткові бізнес-ідеї давно лежать у відкритому доступі — просто підписуєшся на канал Ідеї для Вашого Бізнесу і користуєшся всім готовим. Тут є покрокові інструкції щодо запуску своєї справи взагалі на будь-який випадок життя. • З вкладеннями та без • Офлайн та онлайн • Із зайнятістю на повний день і від 2х годин • Від інсташопу до власного заводу Приєднуйся, обирай ідею і стартуй — t.me/ua_bizidea

Став 👍, якщо теж так вважаєш 🫶

♥️Формула любові до себе: • Навчися захоплюватися собою • Насолоджуйся кожним моментом • Довіряй інтуїції • Мрій • Дотримуйся своїх обіцянок • Прислухайся до своїх потреб Mentality | Психологія 🇺🇦

❤️Чи усвідомлюєш ти важливість самоцінності і любові до себе? Знаєш, як це вливає на якість твого життя, твій дохід та стосунки із твоєю половинкою… А знаєш, з чого почати у любові до себе ? 😉 Мій Telegram-канал це більше, ніж просто спільнота, це ваш особистий путівник по збільшенню самоцінності та любові до себе. 🌟Цей канал надає щоденно важливі знання з любові до себе, а також - поради, вправи, засновані на моєму особистому шляху зрощення любові до себе та 12-річній психологічній практиці. Цей канал надихає та рухає тебе до розвитку. ✨ Тут ти знайдеш поради як прокачати любов до себе, афірмації, історію мого успіху та багато іншого! Ми створили безпечний простір, де ви можете відкрито обговорювати свій досвід та прогрес в любові до себе . 💄 Долучайся до нашого каналу, і почни свою подорож до прийняття своєї унікальності та істинної любові до себе. ❤️ Зроби свій перший крок на шляху до себе. Тисни на посилання, щоб підписатися ➡️ ЖМИ НА МЕНЕ! Відкрий для себе СВОЮ СИЛУ разом з нами! 💫

Бажаємо всім вдалого та продуктивного дня 🫶 Mentality | Психологія 🇺🇦

3 правила щасливого життя 1. Любіть себе. Тому що, якщо ви цього не зробите, ви ніколи не досягнете особистого успіху. Не забувайте щодня пам'ятати про те, хто ви є, чому ви це робите та що вам подобається в собі. 2. Цінуйте свій час. Ваш час дорогий. І це та частина життя, в якій потрібно бути егоїстичним. Оскільки немає значення, хто ви і скільки грошей заробляєте, ви ніколи не зможете повернути ні секунди. Тому важливо усвідомлювати, як ви їх витрачаєте. Або, що важливіше, переконайтеся, що ви не витрачаєте їх даремно. 3. Виходьте за межі своєї зони комфорту. Баз Лурманн якось сказав: «Робіть щодня щось, що вас лякає». І в гонитві за особистим успіхом – це важливий крок. Ви не можете рости у своїй зоні комфорту. Це неможливо. Хто має преміум - дайте буст ⚡, щоб отримувати корисні stories від нас 🫶🏻 Mentality | Психологія 🇺🇦

💬Як зрозуміти, що ти живеш не своїм життям: 1. Часто лінуєшся і нічого не робиш 2. Викладаєшся на 50% 3. У тебе немає хобі 4. Довго безглуздо гортаєш ТікТок 5. Відкладаєш все на потім 6. Не бачиш сенсу у тому, що робиш 7. Відчуваєш незадоволеність своїм життям Mentality | Психологія

Друзі, а як у вас з фінансовою грамотністю? Бідність для бідних! Звичайно, простіше образитися на владу і чекати на якісь зміни, ніж змінюватися самій. Але значно швидше та ефективніше взяти все у свої руки! ✅інформація для підвищення фінансової грамотності простою мовою без води, ✅мотиваційні пости, ✅поради від успішних людей, добірки книг, ✅лайфхаки з фінансових питань, з економії та заробітку, ✅поняття економіки зрозуміло, як для дитини... Ми знайшли канал для тих, хто хоче покращити своє фінансове становище та допомогти собі вийти зі стану вічної нестачі грошей, Фінанси для чайників.

🔄Думки зсередини • Життя – це найкраща подорож. • У кожного свій унікальний шлях. Не треба робити з нього чужу підробку. • Ти можеш все. Потрібно лише захотіти. • У всіх бувають важкі часи. Але те, як їх пережити – залежить від тебе. • Залишайся собою. Завжди Mentality | Психологія🇺🇦

Правила щасливих людей: • думати спочатку про себе • розвиватися • не порівнювати себе з іншими • відпочивати • не турбуватися про матеріальне • любити себе

Хочеш зробити з людини вірного слугу або закохати в себе дівчину мрії? Тоді записуй: • Секрети темної психології від ФБР. • Як одним питанням вивести на діалог хоч кота. • Як за допомогою технік маніпуляції заставити дівчину мрії бігати за собою. І це все ти дізнаєшся після підписки на SD tips. Тут зроблять з усіх людей майстра спілкування і навчать тримати людей на повідку! «Способів маніпуляції стільки ж, скільки людей»: @sdtips

Як зберігати свій психічний стан? • Думати про гігієну новин, не довіряти всьому підряд • Вміти аналізувати те, що відбувається та вчитися контролювати свої емоції • Не піддаватися паніці, особливо у людних місцях • Турбуватися про своє здоровʼя, своїх дітей та близьких • Вчасно відпочивати Mentality | Психологія🇺🇦

👉УСПІХ БЛИЖЧЕ, НІЖ МОЖНА СОБІ УЯВИТИ! Розвивайся-Заряджайся Актуальні поради/Книги по саморозвитку/Психологічні трюки/Найкращі афірмації/Опитування, вікторини/Цитати для натхнення ❗️Майбутнє залежить від того, що ти робиш сьогодні.Не втрачай свій шанс. 👇Підпишись зараз та знайди свій ключ до успіху 🗝 https://t.me/+PFVq82nPL5A0YjEy

🪫Ви не повинні: • Завжди бути в тренді. (Ви самі створюєте тренд) • Всім подобатись • Завжди бути в курсі новин • Всіх розуміти і всім допомагати • Казати «так», адже за кожним «ні», ховається глибинне «так» для себе і свого благополуччя • Все встигати • Завжди бути у гарному настрої Mentality | Психологія🇺🇦

Якби ви інвестували кожного дня по 64 гривні, то через 5 років у вас було б більше 170 ТИСЯЧ! Але нас цьому не вчать ні в школах ні в університетах, а все тому, що їм не вигідно, щоб ви вміли інвестувати і заробляти. ⚡️Зберігайте канал "Нотатки інвестора", автор легко і зрозуміло розкаже вам, як правильно інвестувати кошти та примножувати їх: — Стратегія вкладень при зарплаті до 15000 грн на місяць. — Інвестування грошей в доллар під 10% річних. — Чому закупати долар в 2023 це фатальна помилка. Підпишіться і забезпечте собі стабільне майбутнє: @notatky.investora

https://t.me/c/1286646254?boost ☝️У кого телеграм преміум, натисніть «Зарядити». Це безкоштовно) Рівень відкриває можливість публікувати сторіс на каналі 🫶

https://t.me/c/1286646254?boost

❤️Як позбутися поганих емоцій? 1️⃣Прийми свої емоції і не соромся їх. 2️⃣Відпочинь. 3️⃣Почни займатися спортом. 4️⃣Багато гуляй на свіжому повітрі. 5️⃣Спробуй нове хобі, щоб відволіктися. 6️⃣Мінімізуй гаджети, будь наодинці з собою, медитируй і читай. 7️⃣Спілкуйся з людьми, які тебе надихають. 8️⃣Розбав рутину. 9️⃣Частіше зустрічайся з людьми, які дарують позитивні емоції. 🔟Почни вивчати щось нове. Mentality | Психологія🇺🇦

😱 10 СПОСОБІВ ЯК ДРАЗНИТИ ЧОЛОВІКА, ЩОБ ВІН ДИКО ТЕБЕ ПРАГНУВ Існують перевірені методи, за допомогою яких можна змусити чоловіка прагнути більшого. Читати продовження

🎚Нагадування на кожен день : • В тебе час на всі свої плани • Тільки дії дають результат • Пробуй нові хобі • Потрібно фокусуватися на головному • Оточення = 50% успіху • У зоні комфорту неможливе зростання • Якщо в тебене вийшло - це можливість отримати досвід Mentality | Психологія🇺🇦

Розвиваємо дитинину не за всі гроші світу та без телефону 24/7😎 ✅покажемо якими іграшками можна замінити телефон🧸 ✅оберемо найкращі ігри та завдання☺️ ✅вигадаємо експерименти та розв‘яжемо цікаві головоломки разом!!! Канал ЛОЛО для матусь та дітей!

🪴Що означає «любити себе»? • Перестати себе постійно критикувати • Розвивати адекватну самооцінку • Хвалити себе за перемоги • Планувати свій відпочинок • Займатися саморозвитком • Слідкувати за моральним та фізичним здоровʼям Mentality | Психологія🇺🇦

60% людей відкривають бізнес, щоб заробити гроші 30% — щоб не працювати «на дядю» 10% — щоб реально вирішити чиюсь проблему Але в будь-якому разі починати їм усім варто з підписки на канал Український Бізнесмен. Це єдина в Україні безкоштовна школа бізнесу: як для діючих підприємців, так і для тих, хто тільки стартує. • Як не злити стартовий бюджет марно? • Що потрібно враховувати в бізнес-плані? • Як не стати жертвою недобросовісних партнерів та підрядників? • Яким чином збільшити рентабельність бізнесу? Цей канал вбереже тебе від сотні тупих помилок, які можуть коштувати сотні тисяч гривень. Приєднуйся: @ukr_businessman

⭐️Плюси позитивного мислення: • Ви бачите хороше у будь-якій ситуації • Ви можете миттєво відганяти від себе негативні думки • Позитивне мислення робить вас здоровішим та щасливішим • Ви не піддаєтеся негативному впливу • Вам легше зберігати спокій та «холодну» голову Mentality | Психологія🇺🇦

"Пішов ти нах#й" - як би це сказав філософ? Щоб спілкуватися культурно і вміти завуальовано послати людину, потрібно мислити, як філософ. Людина в пошуках сенсу - канал, який навчить тебе всієї мудрості без зайвої води. Тут зібрана уся суть із тисяч книг і цитат великих філософів. Всього 2 хвилини на день і через місяць навіть Сократ тобі не рівня буде. Прокачуй свій дух і розум, підписуйся: https://t.me/+iFOY010dvjQ1Yjhi

💬Нагадування: «Ніколи не пізно стати тим, ким тобі хочеться бути…» Mentality | Психологія🇺🇦

✊Виходь із зони комфорту! 1. Став великі цілі 2. Проявляй ініціативу 3. Змінюй обстановку, шукай нові місця 4. Роби те, чого боїшся 5. Знайомся з новими людьми 6. Навчайся новому 7. Роби те, що здається неможливим Mentality | Психологія🇺🇦

Тонкий психологічний тест: Виберіть чоловічка, який тримає сумку так само, як ви.

🕘🕜🕙🕖 🅱️🅰️🕔🕘🕜 ⏺Згадай чому ти почав ⏺Подивися на свій результат ⏺Відпочинь ⏺Подумай чого ти хочеш ⏺Запиши свої цілі ⏺Рухайся далі💪

Книги з саморозвитку надзвичайно корисна штука!👍 Але більшість із нас немає часу на читання, саме тому нам так важко вибудувати звичку читати кожного дня. В телеграм каналі "Книга за 5 хвилин" ти знайдеш основний зміст книг з продуктивності, саморозвитку, мотивації, історії та науки. Не обов'язково розтягувати читання книги на довгі дні. Витрачай по 5-10 хв та читай по книзі в день. 😉👌 Якщо основний зміст до вподоби ти завжди зможеш прочитати книгу повністю. 📌 Читай по книзі в день за посиланням нижче! https://t.me/+aXmN4N-76lMzNDdi

📌Нагадування: «Тобі не потрібно більше днів у житті, тобі потрібно більше життя у буденності…» Mentality | Психологія🇺🇦

💡Звички, які мають бути у кожного • Ранні підйоми • Одна книга на день • 3-4 тренування на тиждень • Розвиток емоційного інтелекту • Турбота про ментальне здоровʼя • Дисципліна Mentality | Психологія🇺🇦

За ініціативою першої леді Олени Зеленської створена Всеукраїнська програма ментального здоров’я і має просту життєву назву «Ти як?” ℹ️ За даними соціологічних досліджень, понад 90% українців мали хоча б один із симптомів тривожного розладу, а 57% перебувають у зоні ризику розвитку ментальних порушень. Тому, практикуючі психологи підтримали програму і створили канал Популярна Психологія, де запропоновані поради, продукти, техніки та методики допоможуть українцям знайти джерело сили. 💊 Це ваша психологічна «аптечка» — почитали, підлікувались і рухаємось далі: https://t.me/+oPjFUmefLI1iYjYy

☑5 способів підвищити впевненість у собі 1. Перерахуй свої сильні сторони 2. Прийми в собі, що ти не можеш змінити 3. Навчися приймати компліменти 4. Спробуй щось нове, навіть якщо це лякає тебе 5. Відпусти минулі невдачі Mentality | Психологія🇺🇦

😊Що я можу зробити для себе зараз: • Почати думати позитивно • Записати свої цілі на майбутнє • Зайнятися прибиранням • Почитати книгу • Зробити зарядку • Записати свої доходи та витрати за тиждень Mentality | Психологія🇺🇦

Ти знаєш, що 80% уваги людини фокусується на негативі? Але можна натренувати свій розум для позитивного сприйняття світу. Не віриш? Спробуй! Канал Краса - поруч 🌏 для тебе. 📍Корисні локації, 👁️ атмосферні відео та фото, 🤸‍♀️мотивація 📖 та цікаві думки для розширення можливостей та світогляду. Залітай, тобі сподобається 😉

📌Три важливі правила: Три речі ніколи не повертаються назад - час, слово, можливість. Тому не втрачай часу, вибирай слова, не прогав можливість! Mentality | Психологія🇺🇦

🟥Виклик на тиждень: • 4 тренування на тиждень • 20 сторінок в день • 0 хвилин в соціальних мережах • 30 хвилин бігу в день • 1 день генерального прибирання • 20 нових слів з іноземної мови • 1 день казати «так» • 1 день казати «ні» Mentality | Психологія🇺🇦

Важливі нагадування для здоровʼя: 1. Пийте більше води. 2. Випивайте склянку води після кави. 3. Випивайте склянку теплої води після пробудження. 4. Харчуйтеся 3 рази на день. 5. Знаходьте час для активності. 6. Проводьте час у тишині. Став 👍, якщо було корисно Mentality | Психологія🇺🇦

☁️Афірмації для завершення дня: 1. "Я завершую цей день з вдячністю за всі навчання та досягнення, які мені дарує життя." 2. "Моя душа відпочиває, а мій розум стає спокійнішим з кожним вдихом." 3. "Сьогоднішні випробування - це завдання, яке допоможе мені стати кращою версією себе." 4. "Я вірю в себе і в свій потенціал. Завтрашній день принесе нові можливості." 5. "Моя душа знаповнена спокоєм і гармонією, готова до спокійного відпочинку." Ці афірмації можуть допомогти вам закінчити день з позитивними думками та спокоєм.🫶 Mentality | Психологія🇺🇦

Залізобетонне "НІ" - кардинально змінює життя! Тебе використовують, доброта - не в моді. Настав час дізнатися про Методи впливу. • Партнер погоджується, але не виконує обіцянки? • Всі завжди намагаються підколоти? • Немає сил і вічно хочеться спати? • Втратив/ла повагу до себе? Якщо бачиш себе в цих рядках, то тобі вже відкрили очі та доступ до каналу Департамент Влади. ❗️Приєднатись, тисни сюди👈

🔵Ваші звички – це або шлях до успіху, або шлях у невідомість і розчарування. Звичка – це те, що ми робимо несвідомо і те до чого звик наш мозок, а саме: регулярні дії, які ми виконуємо щодня. Звички – те, з чого формується наше життя; те як ми думаємо, приймаємо рішення теж залежить від наших звичок. Якщо вам цікава ця тема, і ви б хотіли продовження, ставте свої реакції 🫶 Mentality | Психологія🇺🇦

Друзі, майже кожного дня ми отримуємо від вас повідомлення про те, як захистити свої кордони, як спілкуватися з токсичними людьми та як вберегти свій психологічний стан. Ми вирішили створити посібник, який допоможе кожному з вас навчитися відповідати токсичним людям та зберігати свій дорогоцінний спокій. Для гарного настрою та щасливого життя даруємо вам цей записник👆

✅Челенджі для саморозвитку: • 7 підйомів підряд о 5 ранку • 10 днів ранкової йоги • 13 днів правильного харчування • 16 днів без соціальних мереж • 19 днів проходити 10 000 кроків • 22 дні без солодкого • 25 днів без матюків • 28 днів вивчати по 10 іноземних слів • 1 день мовчання Mentality | Психологія🇺🇦

‼️Токсичні люди: • забирають вашу енергію • викликають у вас відчуття тривоги • змушують вас думати про себе погано • маніпулюють • підсаджують вас на емоційні гойдалки (спочатку роблять компліменти, а потім ображають/або навпаки)

❌Деструктивні/руйнівні звички: • постійна зона комфорту • відсутність плану дій на день • багатозадачність • відсутність фінансової грамотності • спілкування з токсичними людьми • відсутність дисципліни Mentality | Психологія🇺🇦

‼️ВІЙНА ПОГІРШИЛА ПСИХІКУ КОЖНОГО АЛЕ НЕ КОЖНИЙ ЗМІГ ВІДНОВИТИ ЇЇ‼️ 😉Не будь як всі, переходь в канал Underself Evolutions та відновлюй ментальне здоровʼя разом з нами! 📚Саморозвиватися легше ніж ти думаєш. ПЕРЕХОДЬ В КАНАЛ Underself Evolutions! ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

🔔У вашому житті є токсичність, якщо:

 • 

у вас поганий настрій

 • 

після спілкування з людьми у вас немає енергії та сил

 • 

ви не хочете виходити з дому

 • 

у вас багато незавершених справ

 • 

ви ведете негативний внутрішній діалог

Що буде, якщо не відстоювати свої особисті кордони? • Низька самооцінка • Постійна та прогресуюча апатія • Відчуття подавленності та тривожності • Зниження працездатності • Маніпуляції вами з боку інших

❗Як поводити себе з токсичною людиною? • Не сприймайте будь-які слова та дії на свій рахунок • Ніяк не аналізуйте слова токсичної людини • Намагайтеся якомога швидше завершити діалог • Не підтримуйте візуальний контакт, займаєтеся своїми справами Став 👍, якщо хочеш продовження♾

🔫Як говорити впевнено та переконливо? ⁃ Говоріть повільно ⁃ Перестаньте багато та без причини посміхатися ⁃ Перестаньте використовувати «ЕЕЕ» «ААА» і тому подібне ⁃ Справді вірте у сказане ⁃ Підтримуйте зоровий контакт ⁃ Використовуйте позитивну мову тіла

☑Правила життя: 1. Щоб бути щасливою людиною → перестань жити очікуваннями 2. Щоб підняти собі настрій → займися спортом 3. Щоб розуміти себе → задавай собі питання 4. Щоб розуміти світ → читай 5. Щоб досягти успіху → не бійся помилятися 6. Щоб мати більше → віддавай 7. Щоб розуміти щось краще → вчися

ТИ МАЄШ НА ЦЕ ПОВНЕ ПРАВО➡️ • Говорити прямо. • Ставити на перше місце себе. • Відмовляти. • Не вибачатися. • Відпускати те, що більше не йде тобі на користь. • Відкрито хвалити себе. Став❤️, якщо теж так вважаєш

📌Афірмації: • Я в достатку • Я довіряю собі • Я заслуговую на щастя • Я у процесі роботи • Я ціную свої помилки, тому що це досвід • Я у себе на першому місці

❤️Речі про які потрібно перестати турбуватися: ⬅️Люди, які не піклуються про тебе ⬅️Токсичні люди ⬅️Помилки в минулому ⬅️Вік, зовнішній вигляд та місце народження ⬅️Думка оточуючих про вас Mentality | Психологія🇺🇦

‼️Рекомендації для тих, хто постійно себе накручує: - Звертай увагу , коли це відбувається - Щодня виділяй час для саморефлексії - Визнач помилки мислення - Дозволь собі чимось відволіктися - Вибери заспокійливе хобі - Іноді повторюй афірмації Став 👍, якщо було корисно🇺🇦 Mentality | Психологія

😉❗️IQ тест, який проходять лише 1% людей Зверніть увагу на місце злочину і дайте відповідь - хто з чоловіків вбивця? Зверніть увагу на деталі! Дізнатись відповідь 👇

🤚Важливі обіцянки собі: • Частіше дякувати собі • Дбати про себе словом і ділом • Говорити про свої почуття навіть якщо іншим буде «незручно» це почути • Менше пліткувати • Не вступати в суперечки, в які я не хочу брати участь • Закінчувати спілкування з тими, хто мені неприємний

🟡НЕ ПОСПІШАЙ ГОВОРИТИ "ТАК" 1. Перш ніж відповідати, зроби паузу. 2. Оціни ситуацію. 3. Запитай себе: я кажу "так", тому що дійсно хочу цього чи тому що хочу сподобатися цій людині/заслужити її довіру? ⚠️ Ця техніка допоможе тобі берегти свої ресурси та робити усвідомлений вибір. Mentality | Психологія

Найбільша цінність у житті – це свобода: - свобода жити так, як хочеш ти - свобода читати ті книги, які подобаються тобі - свобода не залежати від чужої думки - свобода говорити те, що думаєш - свобода бути собою - свобода займатися тим, що приносить тобі задоволення — свобода вивчати ті теми, які цікаві тобі Це і є справжнє щастя. Mentality | Психологія

Держава оплачуватиме курси вивчення англійської мови через програму «єПідтримка». Про це заявив прем'єр-міністр України Денис Шмигаль. Команда професіоналів розробила телеграм канал English легко, який пропонує безкоштовне навчання, завдяки якому ви зможете вийти на вільне володіння англійською вже за 2 місяці. Підпишись на канал і отримуй безкоштовний матеріал з вивчення англійської прямо зараз! Важливо: доступ відкрито на 24 години!

▶️Аби не жалкувати потім, зараз: 1. Насолоджуйтесь моментом. 2. Стежте за здоров'ям. 3. Не відмовляйтеся від своєї мрії через думку оточуючих. 4. НЕ проводьте більше часу в інтернеті, ніж у реальному житті. 5. Не соромтеся заводити знайомства. 6. Не відкладайте нове життя на завтра чи понеділок.

💬Токсичні поради токсичних людей: ✅Приховуйте свої слабкі місця. ✅Помстіться тим, хто вас образив. ✅Ніколи не вибачайтеся, це ознака слабкості. ✅Ігноруйте свої емоції, вони роблять вас слабкими. ✅Успіх будь-якою ціною. Ставте свої реакції, якщо вам цікаво детальніше розібратися в цій темі🫶💙💛

🔵Цінуй себе • Не підлаштовуйся під інших, думай про себе. • Встанови свої межі та не дозволяй нікому переходити їх. • Вибачай себе за минулі помилки та будь впевнений/впевнена у своєму майбутньому • Вір у свій потенціал • Говори про себе добре • Дій з позиції "хочу", а не "повинна/повинен" Mentality | Психологія

🧠 Нарешті в телеграм з'явився психологічний канал: "Underself Evolutions | Еволюція" 😏Шукаєте відповіді на питання про людську психіку, стосунки, самовдосконалення? Тоді приєднуйся до нашого каналу: Underself Evolutions | Еволюція У нашому каналі ви знайдете: Цікаві статті та поради 📚 👉Підпишіться на наш канал за посиланням: https://t.me/+fFIimTEtXqM0ZTNi

🟥9 порад для наших амбітних підписників: 1. Завжди будь собою. Не намагайся комусь сподобатись. 2. Вибирай те, що відповідає твоїм довгостроковим цілям. 3. Не бійся відмовляти людям. 4. Не бійся просити більшого. 5. Ідентифікуй страхи та їх причини. 6. Щодня виходь із зони комфорту. 7. Плануй усі справи. 8. Став себе на перше місце. 9. Щодня аналізуй свої дії на відповідність цілям. Mentality | Психологія

❤️Сьогодні я обираю: • Радіти • Не прокрастинувати • Виконати всі важливі справи • Подякувати цьому світу • Думати позитивно • Не скаржитися • Жити щасливо

⭐Як розвивати soft-skills? Для розвитку soft-skills слід: 1. Комунікація: Практикуйте активне слухання, вчіться виражати свої думки чітко та конструктивно. 2. Емпатія: Намагайтеся розуміти почуття і потреби інших людей. 3. Робота в команді: Беріть участь у групових проектах, де потрібна співпраця. 4. Креативність: Розвивайте свої творчі здібності, знаходьте нетрадиційні рішення. 5. Розвиток лідерських навичок: Беріть на себе відповідальність у проектах та намагайтеся мотивувати інших. 6. Конфліктні ситуації: Вивчайте методи вирішення конфліктів та вмійте діяти в суперечці раціонально. 7. Адаптабельність: Ставайте перед новими викликами та навчайтеся швидко адаптуватися. Mentality | Психологія

Журнал для жінок і про жінок❤️ Місце, де обʼєднуються: сильні, відкриті та впевнені в собі ✅ Разом ми сильні, в такий нелегкий час.🫶🏻 Тут ти знайдеш: -натхнення -музику -мода -висвітлення жіночих проблем -турбота про себе І саме головне 🔥 це розіграші подарунків та сертифікатів за активність☝🏼 Саме тут місце сили❤️‍🔥 https://t.me/+I_ISrGg9FX04OGJi

Що робити, коли все лінь і нічого не хочеться? • Відкласти все і посидіти 5хв у тишині • Записати свої цілі • Проаналізувати наслідки «нічогонероблення» • Зробити те, що надихає • Поспілкуватися з людьми, які надихають

🟢Чому важливо читати? • Читання розвиває вашу здатність фокусуватися • Ви збагачуєте свій словниковий запас • Ви розвиваєтесь як особистість, і вчитеся формувати свої погляди • Читання допомагає поглянути на ситуацію з іншого боку • Завдяки читанню ви краще розумієте себе

🟡Речі, які мають стати нормою: • Дружба між чоловіком та жінкою • Відвідування психолога • Любов до себе • Нічого не робити • Говорити про свої переживання Став👍, якщо теж так вважаєш)

💾Мені не соромно: • Що в мене є недоліки • Що я багато чого не знаю • Що в мене не так багато друзів • Що я все ще шукаю себе • Що я не така сильна людина, якою я можу здаватися • Що мені іноді дуже страшно • Що іноді я почуваюся зовсім самотньою/самотнім Mentality | Психологія

Яку тварину Ви побачили першою? Подивіться на картинку-ілюзію і швидко дайте відповідь. А потім прочитайте результати теста 😉

🔴Як красиво відповісти на грубість? - "Вибачте, це все?" - "Я був кращої думки про вас... " - "Хамство вам не дуже йде" - "Ви хочете ввічливої відповіді чи правди?" - "Чому ви намагаєтеся виглядати гірше, ніж ви є насправді?" - "Як у всіх, у мене теж бувають невдалі дні." - "А що ви насправді хочете?" - "Дякую за те, що ви виявляєте інтерес до моєї персони" - "Ви хочете образити мене? Навіщо?" - "Шановний, ви, можливо, з кимось мене сплутали..? "

🔘Це нормально: • Якщо не виходить з першого разу • Відчувати негативні емоції • Дати собі кілька днів на відпочинок • Довго не відповідати на повідомлення • Завжди надіятись • Давати волю емоціям Mentality | Психологія

🔘Це нормально: • Якщо не виходить з першого разу • Відчувати негативні емоції • Дати собі кілька днів на відпочинок • Довго не відповідати на повідомлення • Завжди надіятись • Давати волю емоціям

🔘Це нормально: • Якщо не виходить з першого разу • Відчувати негативні емоції • Дати собі кілька днів на відпочинок • Довго не відповідати на повідомлення • Завжди надіятись • Давати волю емоціям

У 90% людей не вистачає харизми‼️ 🟢 Одні спілкуються на нудні теми. Інші не можуть заговорити з незнайомцем, через свою невпевненість 🟢 Однак є фішки по прокачці вашої харизми 🟡 Отже, щоб підкорити світ та дійсно стати щасливим - необхідно підписатися на канал Популярна Психологія. Підпишись, та зміни себе раз і назавжди! https://t.me/+oM22FEnB6Q45MjFi

Як навчатися та працювати ефективно? • У вас повинно бути організоване місце для роботи чи навчання • Живіть за графіком • Відмовтеся від багатозадачності; неможливо виконати всі справи за день • Виконуйте ті задачі, які приносять вам максимум результату • Вчіться фокусуватися у будь-яких умовах

✈️Як позбутися прокрастинації? 1. Подумайте скільки часу вам потрібно, щоб виконати те чи інше завдання і скільки часу ви відкладаєте цю справу? 2. Контролюйте обʼєм своєї роботи. Не намагайтеся все виконати за один день. 3. Налагодьте свій режим дня. Від цього залежить ваша ефективність. 4. Запишіть скільки справ ви виконали за день і які з них дали вам результат?

💾🥸☺️ 😄😍🥹 😄😍🥰🤣😁😀🥰🤣❓ 1️⃣Плануйте свій час. 2️⃣Пріоритезуйте завдання та починайте з найважливіших. 3️⃣Використовуйте додатки та інструменти для оптимізації роботи. 4️⃣Не відкладайте завдання на потім, вирішуйте їх відразу. 5️⃣Організуйте робочу обстановку для максимальної продуктивності. 6️⃣Переконайтеся, що ви отримуєте достатньо сну, здорового харчування та фізичної активності. 7️⃣Не бійтеся делегувати завдання та просити допомоги, якщо це необхідно. 8️⃣Використовуйте вільний час для відпочинку та релаксації.

💾ОСВІЖИ СВОЄ ЖИТТЯ 1. Виконай всі незакінчені справи 2. Почисти підписки у соцмережах 3. Почисти збережене 4. Викинь весь непотріб з дому 5. Склади план для кожної мети 6. Відчуй гордість за себе

7️⃣рекомендацій від психологів, які дійсно працюють 1️⃣Пам'ятайте, що робити помилки – це нормально. Ми всі люди, ми не бездоганні, ми часто помиляємось, падаємо, піднімаємось, але продовжуємо свій шлях. 2️⃣Почніть поступово відмовлятися від мислення "все або нічого". Спробуйте розбивати свої завдання на частини, розставляти пріоритети. 3️⃣Не тягніть роботу додому. 4️⃣Вчіться просити допомоги. Почніть із дрібних прохань у колег чи друзів. 5️⃣Вчіться говорити «ні» подіям або завданням, які не є такими терміновими та важливими. 6️⃣Хваліть себе за виконану роботу. 7️⃣Спробуйте брати паузи, коли відчуваєте втому.

💾Свідома людина: 1️⃣Не обманює себе 2️⃣Завжди має та відстоює свою думку 3️⃣Не піддається маніпуляції 4️⃣Не шкодує на себе ні часу ні грошей 5️⃣Постійно розвивається 6️⃣Завжди має ціль 7️⃣Розраховує тільки на себе та свої сили

🔍Як розмовляти з токсичними людьми? 1️⃣Спілкування з токсичними людьми вимагає обережності. Стежте за своєю емоційною реакцією та залишайтеся спокійним. 2️⃣Встановіть межі, не залучайтесь у конфлікти і, за можливості, обмежуйте контакт з ними. 3️⃣Не сприймайте слова токсичної людини в свою сторону. Також старайтеся ніяк не реагувати і вникати в діалог. Mentality | Психологія

Журнал для жінок і про жінок❤️ Місце, де обʼєднуються: сильні, відкриті та впевнені в собі ✅ Разом ми сильні, в такий нелегкий час.🫶🏻 Тут ти знайдеш: -натхнення -музику -мода -висвітлення жіночих проблем -турбота про себе І саме головне 🔥 це розіграші подарунків та грошових сертифікатів за активність☝🏼 Саме тут місце сили❤️‍🔥 https://t.me/+I_ISrGg9FX04OGJi

💾Ознаки токсичної людини: 1️⃣Маніпуляції 2️⃣Все бачать чорно-білим: людина або дуже хороша, або зовсім погана 3️⃣Дратівливі 4️⃣Крадуть енергію 5️⃣Все контролюють 6️⃣Надзвичайно голосно або тихо говорять 7️⃣У великих компаніях говорять на інтимні теми та пліткують 8️⃣Негативні історії в пріоритеті

💾 Уміння говорити "НІ" У психології людини вважається, що одна з найважливіших навичок для людини — це саме вміння відмовляти. Погоджуючись виконати будь-яке прохання або прийняти непотрібну пропозицію, ми опиняємось у полоні чужих побажань. При цьому ми забуваємо про власні бажання! Саме тому варто навчитися відповідати "ні". Mentality | Психологія

😠 Нахамили клієнти – ти мовчиш. У команді немає порозуміння із керівником, знаходитись у колективі просто неможливо. Починати власний бізнес страшно і важко, тому вже багато років працюєш на когось іншого. Все тому що ти не знаєш: • які софтскіли можуть з цим допомогти; • як правильно будувати робочі процеси, щоб вони не заважали, а допомагали; • найважливіше, що треба знати, починаючи новий бізнес. Виправи це — підпишись на Sad But True. Усередині понад 180 інструкцій для перемоги у конфліктах, фішки із привернення уваги, побудови бізнесу одразу без наступання на граблі. Коли запитають, де ти цьому навчився – просто дай посилання на канал: https://t.me/+oCCkTdgx7iQyZjli

Рекомендації для тих, хто постійно себе накручує: - Помічай, коли це відбувається - Щодня виділяй час для саморефлексії - Визнач про що думаєш найбільше - Дозволь собі чимось відволіктися - Вибери заспокійливе хобі - Іноді повторюй афірмації

5 способів підвищити впевненість у собі 1. Перерахуй свої сильні сторони 2. Прийми свої недоліки 3. Навчися приймати компліменти 4. Спробуй щось нове, навіть якщо це лякає тебе 5. Відпусти минулі невдачі

Що робити, коли хочеться все покинути і забутися? • відпочити • відслідкувати свої емоції і зрозуміти що змусило вас так себе почувати • дати собі час • спробувати щось нове/максимально переключитися • записати свої думки • почати вивчати свій емоційний стан з нашим гайдом) Mentality | Психологія