Шах и мат

Послание: Эмоции заставляют нас напрягать те или иные мышцы и запускают вибрации бессознательно. У каждой из них есть своя частота. От страха, злости, ненависти, зависти весь организм в секунду меняет биохимию. Мышцы, сердце, сосуды с кровью начинают излучать низкочастотные вибрации. Наблюдай.

Будьте умнее. Умей вовремя отпускать даже тех, кого ты любишь. Это великий закон непривязанности. Когда ты держишься за человека из страха потерять свою любовь, ты теряешь больше. Сделай глубокий вдох, и позволь каждому отвечать за собственную жизнь. Каждый принадлежит только себе. Никогда не пытайтесь переделать другого человека. Принимайте его таким, какой он есть, все мы разные, но ведь в этом вся прелесть. Людей близкими делает не похожесть, не лживые компромиссы и даже не совместное прошлое. Близкими людей делает искреннее наслаждение от разницы. Когда не пытаешься кого-то переделать, переубедить или отчаянно нафаршировать советами. Когда просто общаешься с человеком - как книгу читаешь - в чем-то согласен, в чем-то - нет, но все равно так интересно, изящно и легко, что не оторваться. К сожалению, чтобы понять такие элементарные вещи, приходится платить высокую цену - терять дорогих людей. Поэтому, будьте мудрее.

​Негатив – плохой подарок Если тебя критикуют конструктивно – это не плохо. Но как быть если кто-то так и сыпет на вас негативом? Делимся советом Бодо Шефера: "Если кто-то захочет сделать вам подарок, а вы откажетесь от него, кому он будет принадлежать? Тому, кто хочет подарить. Так же со злобой и ненавистью" Эта фраза отлично показывает, как стоит реагировать на подобные высказывания. ✈️Шах и Мат

​​В конце каждого дня посвяти время воспоминаниям Нет, для этого не обязательно вспоминать самые старые события из жизни. Достаточно просто проанализировать свой день перед сном. Спроси себя: «Что я делал сегодня? Что из этого было важным событием, а чего бы я хотел избежать?» Это поможет с каждым днём становиться эффективнее. Ты увидишь, сколько важных задач не выполнил из-за лени или просмотра видео с котиками. На следующий день исправляй свои ошибки и подходи к своим задачам более осознанно. ✈️Шах и Мат

​​​​Как связаны солнечные лучи и счастье? Солнечные лучи способствуют выработке серотонина и повышению активности мозга для улучшения сна Серотонин по-другому называют «гормоном хорошего настроения» или «гормоном счастья». Поэтому чем больше ты ловишь на себе солнечный свет, тем чаще будешь чувствовать себя счастливее. Долой эти пластиковые солнцезащитные очки и закрытую одежду, лови позитив из воздуха. ✈️Шах и Мат

​​Забудь о силе воли Многие думают, что для того, чтобы чего-то достичь, нужна сила воли. Если хочешь похудеть – откажись от вкусняшек. Хочешь познать программирование — проходи курсы и практикуйся. Это всегда звучит просто, но сила воли не сработает без мотивации. Важно знать, зачем идёшь к этой цели и почему это важно. Все твои «как?» не имеют значения, если твоё «зачем?» не обладает должной силой. ✈️Шах и Мат

Важность контроля своих эмоций Запомните: любая манипуляция работает исключительно за счёт эмоций! Главный рычаг манипулятора это — вывести вас на любую эмоцию, предварительно подготовившись к ней. Есть 2 метода победить манипулятора: вырубить с ноги или сохранить полное хладнокровие и спокойствие. Первый метод далеко не для всех, да и закон нарушать тоже не есть хорошо, но вот что касается второго, так это 100% рабочая тактика. Оставаясь хладнокровным и общаясь спокойным тоном, вы застанете нападающего врасплох и перехватите инициативу в разговоре. ✈️Шах и Мат

​Старые обиды нам ни к чему Помнишь, как тебя задирали в школе? А как однажды обвели вокруг пальца мошенники? Если да, то зачем? Вряд ли твои бывшие недоброжелатели вспоминают об этом, но твои плохие воспоминания пожирают кучу энергии. Чтобы было легче, попробуй проговорить: "Начиная с сегодня я ни к кому не буду испытывать негативные эмоции. Я всех прощаю" Звучит как что-то невозможное, но просто попробуй. Начни с каких-то лёгких обид и постепенно иди к более серьёзным. Поверь, простив старые обиды, ты точно станешь гораздо счастливее😊 ✈️Шах и Мат

​​Ты сам выбираешь, что посеять в своей голове Наш разум как сад. Ты сам решаешь, что в нём посеять, но сад погибнет, если это будут негативные мысли, тревоги и переживания. Ведь сад из сорняков – печальное зрелище. А если ты чаще будешь пропускать в свой разум позитив, счастье и любовь, твой воображаемый сад будет цвести и пахнуть. Так что учись обращать внимание на красоту и почаще думай о хорошем. ✈️Шах и Мат

Чем опасны панические атаки, если их не лечить? Логично, что как и любое заболевание, которое не лечиться, или лечиться в недостаточном объёме, панические атаки могут прогрессировать. То есть рецидивировать и становиться более интенсивными. Поэтому говорю сразу, если у вас было всего несколько эпизодов панических атак, и вы думаете что-то вроде "прошло само собой", то хочу вас огорчить. Нередко у людей, игнорирующих ПА, развивается такое состояние, как агорафобия — расстройство психики, в рамках которого появляется страх скопления людей и открытых. пространств. Вы наверняка выдели в фильмах людей, которые не могут перешагнуть за порог собственно дома из-за страха, так вот это и есть агорафобия. Помните, что принцип "чем раньше - тем лучше", работает и в диагностике и лечении психических расстройств в том числе, поэтому не откладывайте это в долгий ящик. ✈️Шах и Мат