Asya_Vegan 🌱

🩸 Многоразовые прокладки из чего они сделаны, и как они влияют на экологию? ♻️ Современные многоразовые прокладки — это экологичное средство гигиены в период менструации. Они могут напомнить о тех сложенных в несколько слоев лоскутах ткани, которыми пользовались женщины до появления одноразовых гигиенических средств, но на самом деле сильно от них отличаются и по составу, и по комфорту. Многоразовые прокладки состоят из нескольких слоев ткани: Хлопок, фланель или лен — слой, прилегающий к коже. Впитывающий слой из фланели и мембранной ткани. Еще один слой ткани, прилегающий к белью. Многоразовые прокладки не раздражают кожу, не создают «эффект парника», не задерживают влагу, от них не появляется неприятного запаха. Еще вместо многоразовых прокладок можно использовать менструальные трусы. Они тоже многослойные, чтобы впитывать выделения. Одна женщина в течение всей жизни может использовать около 11 000 одноразовых прокладок или тампонов. Данные других исследований говорят, что это количество еще больше — до 14 000 Большое количество одноразовых средств оказывается в мусоре и не перерабатывается. В Европе и США примерно 87% и 80% прокладок попадают на свалки. Например, только в Великобритании ежегодно выбрасывают 21 094 тонны одноразовых гигиенических средств. В США ежегодно выбрасывают около 12 миллиардов прокладок и 7 миллиардов тампонов. Упакованные в полиэтиленовые пакеты отходы женской гигиены могут разлагаться столетиями: одна прокладка разлагается 500—800 лет. Большинство одноразовых прокладок более чем на 90% состоит из пластика, каждая прокладка примерно эквивалентна четырем пластиковым пакетам. Влияет на экологию и производство одноразовых средств гигиены. Например, по данным Королевского технологического института в Стокгольме, наибольшее влияние на глобальное потепление оказывает обработка полиэтилена низкой плотности, используемого в аппликаторах тампонов, а также в пластиковой задней полосе гигиенической прокладки. Такое производство требует огромного количества энергии, получаемой из ископаемых видов топлива. Доклад об экологичности различных средств для менструального цикла — Life Cycle Initiative Кроме того, одноразовые менструальные средства иногда утилизируют небрежно и неправильно — например, смывают в унитаз. Следовательно, они блокируют канализацию, загрязняют пресноводную и морскую среду. Многоразовые средства для менструации меньше влияют на окружающую среду, чем одноразовые. При этом нельзя сказать, что они совсем не влияют на экологию. В процессе их производства тоже затрачивается энергия. Еще ресурсы, в частности вода, расходуются в процессе стирки многоразовых прокладок или трусов. Снизить влияние многоразовых средств на экологию можно с помощью стирки в энергосберегающем режиме. Также важно учитывать, что воздействие на окружающую среду особенно сильно, если средства гигиены производят за границей и доставляют воздушным транспортом. Оптимальным вариантом будет покупка продукции местных производителей. По сравнению с одноразовыми прокладками многоразовые намного комфортнее. Нет ощущения, что в трусах полиэтиленовый пакет, из-за которого кожа потеет и зудит, появляется неприятный запах. Также при использовании незнакомых одноразовых прокладок, есть вероятность, что они плохо впитают и испачкают одежду и кожу. С многоразовыми, если правильно рассчитать размер прокладки, то можно ни о чем не беспокоиться.

🩸 Многоразовые прокладки из чего они сделаны, и как они влияют на экологию? ♻️ Современные многоразовые прокладки — это экологичное средство гигиены в период менструации. Они могут напомнить о тех сложенных в несколько слоев лоскутах ткани, которыми пользовались женщины до появления одноразовых гигиенических средств, но на самом деле сильно от них отличаются и по составу, и по комфорту. Многоразовые прокладки состоят из нескольких слоев ткани: Хлопок, фланель или лен — слой, прилегающий к коже. Впитывающий слой из фланели и мембранной ткани. Еще один слой ткани, прилегающий к белью. Многоразовые прокладки не раздражают кожу, не создают «эффект парника», не задерживают влагу, от них не появляется неприятного запаха. Еще вместо многоразовых прокладок можно использовать менструальные трусы. Они тоже многослойные, чтобы впитывать выделения. Одна женщина в течение всей жизни может использовать около 11 000 одноразовых прокладок или тампонов. Данные других исследований говорят, что это количество еще больше — до 14 000 Большое количество одноразовых средств оказывается в мусоре и не перерабатывается. В Европе и США примерно 87% и 80% прокладок попадают на свалки. Например, только в Великобритании ежегодно выбрасывают 21 094 тонны одноразовых гигиенических средств. В США ежегодно выбрасывают около 12 миллиардов прокладок и 7 миллиардов тампонов. Упакованные в полиэтиленовые пакеты отходы женской гигиены могут разлагаться столетиями: одна прокладка разлагается 500—800 лет. Большинство одноразовых прокладок более чем на 90% состоит из пластика, каждая прокладка примерно эквивалентна четырем пластиковым пакетам. Влияет на экологию и производство одноразовых средств гигиены. Например, по данным Королевского технологического института в Стокгольме, наибольшее влияние на глобальное потепление оказывает обработка полиэтилена низкой плотности, используемого в аппликаторах тампонов, а также в пластиковой задней полосе гигиенической прокладки. Такое производство требует огромного количества энергии, получаемой из ископаемых видов топлива. Доклад об экологичности различных средств для менструального цикла — Life Cycle Initiative Кроме того, одноразовые менструальные средства иногда утилизируют небрежно и неправильно — например, смывают в унитаз. Следовательно, они блокируют канализацию, загрязняют пресноводную и морскую среду. Многоразовые средства для менструации меньше влияют на окружающую среду, чем одноразовые. При этом нельзя сказать, что они совсем не влияют на экологию. В процессе их производства тоже затрачивается энергия. Еще ресурсы, в частности вода, расходуются в процессе стирки многоразовых прокладок или трусов. Снизить влияние многоразовых средств на экологию можно с помощью стирки в энергосберегающем режиме. Также важно учитывать, что воздействие на окружающую среду особенно сильно, если средства гигиены производят за границей и доставляют воздушным транспортом. Оптимальным вариантом будет покупка продукции местных производителей. По сравнению с одноразовыми прокладками многоразовые намного комфортнее. Нет ощущения, что в трусах полиэтиленовый пакет, из-за которого кожа потеет и зудит, появляется неприятный запах. Также при использовании незнакомых одноразовых прокладок, есть вероятность, что они плохо впитают и испачкают одежду и кожу. С многоразовыми, если правильно рассчитать размер прокладки, то можно ни о чем не беспокоиться.

♻️Установите водосберегающие насадки на краны Стоит выбирать водосберегающие насадки (аэраторы), которые пропускают 3-5 литров в минуту. Струя воды останется комфортного объёма, а экономия при среднем напоре составит до 50%.

Переход населения на преимущественно растительное питание снизит риск глобального потепления на 50% Новое исследование, опубликованное в журнале Science Advances, показало, что переход на более устойчивую, флекситарианскую модель питания может существенно повысить шансы достижения амбициозной цели по удерживанию глобального потепления ниже 1.5°C, изложенной в Парижском соглашении. Исследователи обращаются к идее так называемой Планетарной диеты здоровья, разработанной учеными из проекта EAT-Lancet, которая предполагает потребление разнообразных растительных продуктов и значительное снижение потребления продуктов животноводства, особенно в регионах с высоким и средним уровнем дохода, а также ограничение добавленного сахара. Согласно исследованию, проведенному учеными из Потсдамского института исследований воздействия на климат, такие изменения в питании сократили бы количество выбросов парниковых газов, особенно метана от жвачных животных, выращиваемых ради мяса и молока, и позволили бы с 50%-ой вероятностью остаться в пределах потепления планеты на 1,5°C. В исследовании также отмечается, какие препятствия мешают реализации этих диетических изменений. Фрагментированный характер принятия решений в области продовольственной политики в различных учреждениях и министерствах усложняет разработку последовательной политики, способствующей переходу к более здоровому питанию. Кроме того, необходимо обеспечение социальной интеграции и надлежащих механизмов компенсации.

Вега́нство (вегани́зм, англ. veganism) — образ жизни, стремящийся к исключению (насколько это возможно и реализуемо) всех форм эксплуатации и насилия в отношении животных в качестве еды, одежды или любых других целей. Термин веганство (англ. veganism) был введён в 1944 году британским общественным деятелем Дональдом Уотсоном при учреждении им Веганского общества Вега́н/ка (англ. vegan) — человек, следующий принципам веганства. Веганы отказываются от потребления всех видов мяса, молока (не считая грудного молока при вскармливании младенцев), яиц, мёда, а также других веществ и добавок, произведённых с использованием животных (таких как желатин и кармин). Кроме того, веганы не используют одежду и другие бытовые предметы из продуктов животного происхождения (кожи, шерсти, шёлка и так далее), а также отказываются от бытовой химии и косметики, протестированной на животных. Веганы не поддерживают цирки с животными, зоопарки, дельфинарии и другие развлечения, предполагающие использование животных в целях развлечения. Отличается от вегетарианства тем, что затрагивает не только сферу питания. Людей, которые придерживаются веганского образа жизни только в еде, называют строгими вегетарианцами. В англоязычном пространстве используется термин «plant-based».

🐄У коров на фермах в США обнаружено заражение птичьим гриппом 🦠 У коров на фермах в США обнаружено заражение птичьим гриппом Министерство сельского хозяйства США сообщило, что были впервые обнаружены случаи заражения дойных коров птичьим гриппом. Также заразился работник фермы. Образцы молока коров на фермах в Техасе и Канзасе дали положительный результат на штамм вируса H5N1. Образцы были собраны для тестирования после того, как фермеры сообщили, что заболели некоторые коровы. Они также сообщили, что нашли на территории ферм мертвых диких птиц. Штамм H5N1 смертелен для птиц, но ни одна корова от заражения до сих пор не умерла. Коровы – очередной вид млекопитающих, которые заразились птичьим гриппом, бушующим по всему миру. Министерство сельского хозяйства США заявило, что коровы, по-видимому, заразились вирусом от диких птиц, но неясно, как произошла передача. Возможно, произошло загрязнение воды или продуктов питания на фермах птичьими фекалиями или слюной. Министерство сельского хозяйства США продолжает проверки. У инфицированных коров наблюдались симптомы гриппа: лихорадка, загустение и обесцвечивание молока, а также уменьшение объема молока. Сообщается, что зараженное молоко будет уничтожено, а пастеризация убьет любой вирус, сумевший попасть в пищевую цепочку. Комиссар по сельскому хозяйству Техаса Сид Миллер заявил: «В отличие от пострадавшей домашней птицы, скорее всего, не будет необходимости сокращать поголовье молочных стад. Ожидается, что крупный рогатый скот полностью выздоровеет». У работника молочной фермы, также заразившегося вирусом, наблюдались легкие симптомы, в основном конъюнктивит. По данным Департамента здравоохранения штата Техас, для лечения работнику назначили противовирусные препараты. За всю историю это второй человек в США, заразившийся птичьим гриппом. Птичий грипп уже поразил миллионы птиц и распространился на 48 видов млекопитающих. Инфицированные млекопитающие, в числе которых оказались морские львы, лисы, выдры и медведи, скорее всего, заразились гриппом, поедая мертвых и зараженных птиц. Вирус достиг даже отдаленных регионов – недавно он был обнаружен у пингвинов на острове Южная Георгия в южной Атлантике. Хотя у пингвинов не наблюдается симптомов, эксперты предупреждают, что вирус может распространиться на другие виды на континенте. Риск заражения людей птичьим гриппом невелик, поскольку нет доказательств передачи вируса от человека к человеку. Основным путем заражения является тесный контакт с зараженными птицами. По данным Всемирной организации здравоохранения, с 2003 года по всему миру было насчитано 887 случаем заражения человека птичьим гриппом, из них 462 с летальным исходом. Эксперты по инфекционным заболеваниям предупреждают, что каждая передача вируса млекопитающим дает ему шанс мутировать в штамм, который сможет с большей вероятностью передавать к человеку. Штамм H5N1 является «высокопатогенным», то есть смертельно опасным, по сравнению с низкопатогенными штаммами, которые естественным образом и в основном безвредно циркулируют в популяциях диких птиц. H5N1 был впервые обнаружен на гусиной ферме в Китае в 1996 году и вновь появился на птицефабриках в Гонконге в 1997 году. Эксперты полагают, что распространению H5N1 и других штаммов птичьего гриппа способствовал рост интенсивного птицеводства. С тех пор как в 2021 году во всем мире началось активное распространение птичьего гриппа, сотни миллионов выращиваемых на фермах птиц были убиты в попытке сдержать вирус. Сам процесс выбраковки может быть чрезвычайно жестоким. В США все более распространенным методом становится отключение вентиляции, в результате чего животные задыхаются и буквально зажариваются до смерти. Миллионы диких птиц погибают из-за вируса ужасной смертью: симптомы включают в себя затруднение дыхания, диарею и отек головы. Источник: Plant-Based News 07.04.2024

Источники кальция для веганок Факторы, способные предотвратить остеопороз: - Самый важный из них – регулярные физические упражнения (поднятие тяжестей). - Адекватное количество кальция, витамина D, витамина К, белков, калия , магния и бора. - Адекватный уровень эстрогена (для женщин). Факторы, способствующие развитию остеопороза: - Злоупотребение натрием и кофеином. - Курение - Избыток или недостаток белков Растительные продукты, обеспечивающие организм кальцием, содержат и другие питательные вещества, полезные для костей: витамин К в тёмно-зелёных листовых овощах; витамин С, калий и магний в апельсиновом соке, обогащённом кальцием; в бобах, орехах, листовых зелёных овощах и нецитрусовых фруктах. Кальций в капусте, брокколи и соевом молоке поглощается в процентном отношении так же, как и кальций, содержащийся в коровьем молоке. Кальций в шпинате, листовой свёкле и свекольных листьях усваивается организмом не слишком эффективно из-за высокого сождержания щавелевой кислоты, которая связывает кальций. В наше время многие разновидности немолочного «молока» обогащают кальцием, витамином D и/или витамином В12. Многие виды апельсинового и других соков обогащены кальцием. Взбалтывайте немолочные «молочные» продукты, содержащие кальций, прежде чем наливать, поскольку кальций может оседать на дне. Если продукты с элементом железа и пищевые добавки с кальцием употреблять одновременно, тогда пищевые добавки, содержащие кальций, могут препятствовать поглощению организмом железа. Дневное значение кальция, указанное на этикетках, составляет 1000 мг. Поэтому, если на этикетке указано, что продукт содержит 25 % дневного значения, это означает, что в каждой порции содержится 250 мг кальция.

🥛👩🏻‍⚕️Врачиня-диетологиня, докторка медицинских наук Эми Шапиро поделилась мнением, что людям взрослого возраста не следует употреблять коровье молоко, и назвала четыре причины для отказа от этого продукта, сообщает издание Eat This! Not That!. По словам экспертки, на сегодняшний день существует множество альтернативных коровьему молоку продуктов, также содержащих кальций, витамины A и D и другие полезные вещества. Медик добавила, что молоко содержит много гормонов, поэтому регулярное употребление напитка способно стать причиной дисбаланса эстрогена и тестостерона в организме. Отказ от молока полезен и для кишечника, считает врачиня. По ее словам, снизится вероятность диареи, уменьшится газообразование, исчезнет вздутие живота, которые возникают из-за трудного усваивания организмом лактозы. Шапиро советует отказаться от молока и молочных продуктов и в случае наличия признаков пищевой аллергии. Причем она может быть не только на лактозу, но и на другие содержащиеся в молоке вещества. «Если у вас есть непереносимость молочного белка, о которой вы не подозреваете, есть вероятность, что отказ от этой категории продуктов отразится на состоянии вашего эпидермиса – станет меньше высыпаний, утихнут акне и экзема», – отметила Шапиро. Тамара Крамченинова — диетологиня-нутрициологиря, врачиня спортивной медицины и ЛФК, консультантка по вопросам питания, авторка курсов по нутрицевтике, спортивному питанию, гематомониторингу и детоксу, мастерица спорта по становой тяге: «У многих взрослых людей снижается ферментативная активность для того, чтобы перерабатывать чистое молоко. Поэтому, когда они начинают пить молоко, особенно свежее, возникает вздутие, это сказывается на объемах живота. И это еще не считая того, что могут появиться проблемы со стулом — диарея и тому подобное. Как раз за счет молочного сахара. Растительные типы молока такую реакцию вызывать не будут. Если увлекаться молоком это может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний, привести к сахарному диабету 1-го типа, остеопорозу, рассеянному склерозу и другим заболеваниям. У мужчин молоко может увеличить риск рака простаты, у женщин — рак яичников и молочных желез. И абсолютно у всех молоко в переизбытке способно повысить уровень холестерина, увеличить вероятность воспалений, нарушить пищеварение» В период обострения воспалительных заболеваний кишечника (целиакия, болезнь Крона и язвенный колит) и при острой кишечной инфекции специалисты рекомендуют отказаться от цельного молока, молочно-крупяных изделий, блинов и выпечки на молоке.

👩🏻‍🔬Цитрусовые помогают побороть рак 🍊 Биофлавоноидам уделяется все большее внимание в лечении рака из-за их сильного антиоксидантного и биоактивного потенциала [1]. Гесперидин (3,5,7-тригидроксифлаванон-7-рамноглюкозид) представляет собой природное фенольное соединение с несколькими биологическими эффектами [2]. Продукты, полученные из цитрусовых, широко использовались для борьбы с различными заболеваниями на протяжении тысячелетий [3]. Флавоноиды считаются основной категорией таких пищевых полифенолов [4]. Среди разнообразных флавоноидов гесперидин, флаваноновый гликозид, широко содержится в сладких апельсинах, лимонах и некоторых других овощах и фруктах [5]. Это растительное химическое вещество без цвета и запаха с химической формулой C28H34O15 и молекулярной массой Гесперидин ограничивает пролиферацию раковых клеток таких как глиома, простата, поджелудочная железа, яичники, кожа, печень, толстая кишка, легкие, шейка матки и клетки рака молочной железы [37]. Гесперидин может останавливать прогрессирование клеточного цикла раковых клеток. Рост заболеваемости раком, более дорогие противоопухолевые препараты с их серьезными побочными эффектами, множественная лекарственная устойчивость - вот некоторые из основных проблем в терапии рака. Более того, различные химиотерапевтические препараты не справляются с многочисленными карциномами. Растет спрос на фитосоединения в качестве мощных противоопухолевых препаратов, поскольку они легко доступны и обладают низкой или минималистичной токсичностью. Из нашего обзора очевидно, что гесперидин может быть многообещающим противораковым средством. Источник: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0271531721000348?via%3Dihub

В последние десятилетия метод депривации сна прошел путь от единичных экспериментальных данных до статуса эффективного и доступного терапевтического вмешательства, применяемого в ежедневной клинической практике. Механизм действия данного метода нацелен на те же нейромедиаторные системы и области головного мозга, что и антидепрессанты. Как и в случае применения фармакотерапии, депривация сна должна выполняться под тщательным наблюдением врача. Клинические эффекты при применении депривации сна достигаются гораздо быстрее в сравнении с таковыми при применении психофармакотерапии, но при этом не носят долгосрочный характер. Улучшить результаты возможно используя комбинацию фармакотерапии и депривации сна. Применение депривации сна в клинических условиях направлено, прежде всего, на купирование депрессивного синдрома и его рецидивов, а также в случаях резистентных к фармакотерапии. В современных условиях метод депривации сна представляет собой значимую альтернативу традиционным подходам к терапии депрессии АННОТАЦИЯ научной статьи по клинической медицине, автор научной работы — Анцыборов Андрей Викторович, Дубатова Ирина Владимировна, Калинчук Анна Валерьевна