زندگی سلام

⁉️کنار همسرم خوشحال نیستم... #مشاوره @zendegisalam

❌۶ نشانه که عشق‌سابق‌تان را فراموش نکرده‌اید ❗️پس از جدایی، طبیعی است که به دنبال کالبدشکافی رابطه خود باشید تا متوجه شوید مشکل از کجای کار بوده است. اما وقتی رفته رفته افکارتان بر نحوه گذراندن زمان شما در طول روز، رفتار با دیگران و دیدگاه شما راجع به خودتان تاثیر منفی بگذارد یعنی وارد قلمروی مخرب «نشخوار فکری» شده‌اید. 6 نشانه افتادن در این دام عبارتند از: 1️⃣ احساس می‌کنید بر افکارتان درباره عشق سابق‌تان کنترلی ندارید 2️⃣ تمام وقت‌های آزادتان با فکر کردن به شریک زندگی سابق پر می‌شود 3️⃣ مدام شبکه‌های اجتماعی او را چک می‌کنید 4️⃣ دلتان می‌خواهد تصادفی او را ببینید 5️⃣ دوستانتان به شما یادآوری می‌کنند که چقدر زیاد درباره او صحبت می‌کنید 6️⃣ همسر فعلی خود را با شریک زندگی سابق‌تان مقایسه می‌کنید #روانشناسی @zendegisalam

چه جوری غول چراغ جادو رو اسکول کنیم؟! 😁 @zendegisalam

♨️خواص آب کرفس برای سلامت 1️⃣ افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی آب کرفس به دلیل دارا بودن ویتامین‌های مختلف از جمله ویتامین C، به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. همچنین، مصرف منظم آب کرفس می‌تواند انرژی را افزایش دهد و به کاهش خستگی و سستی کمک کند. 2️⃣ کاهش التهاب‌ها و مشکلات تنفسی مواد ضد التهابی موجود در کرفس، می‌تواند به کاهش التهاب‌ها و مشکلات مربوط به دستگاه تنفسی کمک کند. آب کرفس می‌تواند به ویژه در فصول سرد سال برای پیشگیری از عفونت‌های تنفسی مفید باشد. 3️⃣ حفظ سلامت قلب کرفس دارای مقدار قابل توجهی پتاسیم است که به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می‌کند. مصرف منظم آب کرفس می‌تواند به کاهش فشار خون و کنترل کلسترول خون کمک و در نتیجه سلامت قلب را تقویت کند. 4️⃣ حمایت از گوارش و کاهش وزن آب کرفس به دلیل دارا بودن فیبر، می‌تواند به بهبود عملکرد گوارش کمک کند و مشکلات مربوط به یبوست را کاهش دهد. همچنین، این نوشیدنی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند و در فرایند لاغری و کنترل وزن تاثیرگذار باشد. 5️⃣ حفظ سلامت استخوان‌ها کرفس دارای ویتامین K است که نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها دارد. مصرف منظم آب کرفس می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با استخوان‌ها، مانند اوستئوپروزیس، کمک کند. #سلامت @zendegisalam

پس صدای اگزوز موتورها این‌طوری درست میشه! 😂

#تاپخند 😁 🔆اگه تمام 8 میلیارد جمعیت کره زمین با هم تصمیم بگیریم صبح زود بیدار نشیم دنیا مجبور می‌شه قبول کنه! 🔆 گواهی نامه گرفتن من یک سال و نیم طول کشید. وقتی بالاخره قبول شدم افسره به کل آموزشگاه شیرینی داد! 🔆 ولی خواهش می‌کنم سعی کنین یه کم تو کباب کوبیده گوشت بریزین! @zendegisalam

پرواز با ‌طعم سقوط! گفت‌و‌گو با «مهدی کریمی» که ویدئوهایش به‌عنوان مربی بانجی‌جامپینگ و سکوی پرش در منطقه زیبای دوپلان چهارمحال‌و‌بختیاری میلیون ها‌ بازدید داشته‌است از «کریمی» درباره هزینه‌های پریدن از روی این سکوها می‌پرسم که می‌گوید: «هزینه پرش برای هر نفر در هر سکویی متفاوت است. در خارج از کشور این ورزش هیجانی خیلی گران است، مثلا هزینه هر پرش در نزدیک‌ترین سکوی پرش به کشورمان ایران که در ترکیه است، 150 دلار است و می‌شود حدود 5/7 میلیون تومان. ما در ایران، برخی جاها سکوی پرش داریم که هزینه‌اش نسبت به وزن افراد از 2 یا 5/2 میلیون تومان تا 3 یا 5/3 میلیون تومان برای هر نفر است. وزن فرد اگر بیشتر از 80 کیلوگرم باشد، هزینه‌اش بیشتر می‌شود. جاها و سکوهای مختلف بر اساس مشخصات و ویژگی‌هایش، قیمت‌های خاص خودش را دارد. البته در همدان، یک سکوی پرش یک میلیون تومانی هم داریم». @zendegisalam

این فيلم دو دقيقه اى برنده ٢٧جايزه شده است. ببینیم و خودمون رو قضاوت کنیم که ما ،کجای دنیای این کودک ایستادیم.... @zendegisalam

پاسخ مشاور زندگی سلام به مردی که خانمش به شدت به سگ وابسته است @zendegisalam

چقدر به خاطر خراب کردن اینا دعوام میکردن🫠💔 @zendegisalma

جزیره هرمز 😂 @zendegisalam

به اینایی که سر خروجی و ورودی اتوبانا دنده عقب میگیرن حق میدم. بعضی اتوبانای تهران یه جوریه، اگه اشتباه بری مسیر زندگیت برای همیشه عوض میشه 🤪😄 @zendegisalam

⁉️دختر 8 ساله‌ام اگر یک دقیقه از مادرش دور شود ، گریه می‌کند ❓دختری دارم 8 ساله. وابستگی عجیبی به مادرش دارد و اگر یک دقیقه از او دور شود، گریه‌اش می‌گیرد. با دخترم در این‌باره صحبت کردم؛ گفت بابا، هر دختری یک جوری است، من هم این جوری‌ام دیگر. این را هم بگویم که برای مدرسه رفتن اذیت نمی‌کند اما بقیه مواقع، چرا. چه کنم؟ 🖊کارشناس زندگی سلام: زهرا متقی‌شکیب| ‌ کارشناس‌ارشد روان‌شناسی ✅ از ترس و اضطراب تا توجه‌طلبی وابستگی دختر شما به همسرتان می‌تواند ناشی از عوامل زیادی از قبیل اضطراب، ترس، توجه‌طلبی، تولد فرزند جدید خانواده، بیماری و مشکلات مادرش، فوت یکی از نزدیکان، جابه‌جایی منزل به محله جدید و... باشد. بنابراین پیشنهاد می‌کنم از یک درمانگر کودک برای بررسی علت زیربنایی این رفتار فرزندتان کمک بگیرید. بعد از مشخص شدن دلیل این مشکل، می‌توان راهکار مدیریت و درمان آن‌را به کار گرفت. ✅ خانم‌تان قبل از بیرون‌رفتن به دخترتان توضیح دهد گفته‌اید دخترتان وابستگی عجیبی به مادرش دارد و اگر یک دقیقه از وی دور شود، گریه‌اش می‌گیرد. بهتر است همسرتان قبل از ترک منزل، به دخترتان توضیح دهد که کجا خواهد رفت و چند دقیقه یا چند ساعت دیگر برمی‌گردد. بهتر است از زمان‌های کوتاه حدودا 10 دقیقه شروع کنید و کم‌کم زمان را افزایش دهید و پس از برگشت هم درباره احساسی که کودک تجربه می‌کند، با وی صحبت کنید. در برآورد زمان دور بودن از کودک، احتیاط لازم را به خرج دهید تا کودک منتظر نماند و مادر بدقول نشود. مثلا اگر قرار است 15 دقیقه بعد برگردد، به دخترتان بگوید 20 دقیقه دیگر برمی‌گردم. ✅ دخترتان را مسخره و سرزنش نکنید توجه کنید وابستگی فرزندتان را به اطرافیان اطلاع‌رسانی نکنید و اجازه ندهید این رفتار کودک به موضوعی برای سرزنش و مسخره‌کردن وی توسط اطرافیان تبدیل شود؛ چون مشکلات عدیده‌ای را برای فرزندتان به‎بار خواهد آورد. خودتان هم مراقب باشید که با این مسئله شوخی نکنید. ✅ زمان بودن با دخترتان را لذت‌بخش‌تر کنید صرف زمان باکیفیت با فرزندتان را افزایش دهید. شما و همسرتان جداگانه در روز حداقل 15 دقیقه را به انجام فعالیت لذت‎بخشی با دخترتان اختصاص دهید. صرف این زمان امنیت رابطه والد و فرزندی را تامین می‌کند. #مشاوره @zendegisalam

حاضرم تا آخر عمرم اینجا لم بدم... 😍 @zendegisalam

‼️چرا نباید چای کهنه بنوشیم؟ ❎بسیاری از افراد چای تازه دم را دوست دارند، اما آن‌هایی که به طور مداوم چای می‌نوشند، در بسیاری از مواقع از چای به اصطلاح کهنه هم روی گردان نیستند،اما تفاوت‌ چای تازه دم و مانده در چیست؟ به گزارش «رکنا»، چای تازه دم میکروب‌های دهان را کاهش می‌دهد، اما چای مانده در بدن سم تولید می‌کند. مصرف چای مانده در درازمدت باعث سردرد، تپش قلب و زخم معده می شود. چای تازه دم و کمرنگ بنوشید. اگر چای بیشتر از ۱۰ دقیقه دم بکشد، کهنه به شمار می‌رود و نوشیدن آن موجب افزایش خستگی در فرد خواهد شد. ✅ساعدی متخصص تغذیه در این خصوص می‌گوید: «مصرف چای به‌عنوان نوشیدنی ضروری است و هر فرد در روز می‌تواند چهار تا شش لیوان چای بنوشد. مصرف چای به‌صورت «آیس تی» (چای یخی و سرد) بهتر است و چای رقیق و نسبتا کمرنگ در یک تا دو ساعت بعد از مصرف غذا هم مناسب است. چای تازه حس خستگی را از بدن خارج می‌کند، برعکس، چای کهنه، خستگی را افزایش می‌دهد. ❕زمان ماندگاری برگ چای در آب جوش ۱۰ دقیقه است و بیش از ۱۰ دقیقه چای تلخ می شود. نوشیدن چای پررنگ موجب می‌شود آب بدن کشیده شود و بدن کم آب‌تر از حالت عادی شود. چای نمی‌تواند جایگزین آب شود و هر فرد باید به‌صورت جداگانه آب بنوشد. #سلامت @zendegisalam

وقتشه کلاس آموزش سرمایه‌گذاری بزنم! 😁 @zendegisalam

#تاپخند 😁 🔅خانواده ما کلا ۴ نفره، بعد ٧ تا مسواک تو جامسواکیه و کسی هم مسئولیت اضافی‌ها رو قبول نمی‌کنه. فکر کنم جن مسواکی داریم تو خونه. 🔅خوشبوکننده دست شویی خراب شده، بابام می‌گه تو که مهندسی بیا برو درستش کن. یعنی هیچ‌جور دیگه‌ای نمی‌تونست بگه برات متاسفم با اون لیسانست! 🔅زندگی به من آموخت تنها چیزی که با گذشت زمان درست می‌شه، سیر ترشیه! @zendegisalam

از چرچیل و گاندی تا غفوریان! معروف‌ترین دست‎چپ‌های ایران و جهان را می‌شناسید؟ انیشتین گاندی رهبر آزادی‌خواه هندی‌ها نیل آرمسترانگT اولین انسانی که روی کره ماه قدم‌زد هلن کلر، نویسنده معروف استیو جابز چرچیل یکی از سیاستمداران بزرگ و تاثیرگذار قرن بیستم ی ماری کوری اولین زنی که توانست جایزه نوبل را دریافت‌کند پیکاسو چارلی چاپلین نوشاد عالمیان، مهران غفوریان. از دیگر چپ‌دست‌های مشهور ایرانی هم می‌توان به «فرهاد قائمی» والیبالیست توانمند تیم‌ملی، «محسن تنابنده» بازیگر سینما و تلویزیون و «کریم باقری» فوتبالیست سابق و محبوب کشورمان اشاره کرد. همچنین زیبا بروفه، بهنوش بختیاری، لاله اسکندری، هانیه توسلی و حامد کمیلی در میان بازیگران و علیرضا نیکبخت واحدی، مهرداد معدنچی و محسن خلیلی در میان فوتبالیست‌ها از جمله افراد چپ دست هستند. @zendegisalam

سه روزه اعتصاب کردم لب به هیچی بجز آب نزدم امروز فهمیدم مامانم یه پیمونه کمتر برنج خیس میکنه :)))))))))))))))) @zendegisalam

راهکارهای شفاف‌سازی برای جلوگیری از فساد اقتصادی! #کارتون روزنامه خراسان @zendegisalam

وقتی به ویس خودم گوش میدم:) @zendegisalam

بالاخره تصمیم گرفتم شام عروسیم چی باشه @zendegisalam

ترس و دلهره مردم در خیابان‌های اطراف حرم شاهچراغ @zendegisalam

بنگالو؛ اتاق زیرشیروانی و یک ایوان بزرگ وقتی پای فیلم و سریال‌ها و کارتون‌های خارجی چند دهه قبل می‌نشینید، متوجه‌می‌شوید شکل خانه‌ها در بیشتر آن‌ها یکی است. خانه «خاله هتی» در «قصه‌های جزیره» یا «آنه‌شرلی» را به یاد بیاورید. همان‌ خانه‌های رویایی که جلویشان یک ایوان بزرگ داشت و درِ خانه رو به یک حیاط بزرگ سرسبز باز می‌شد، بام شیبدارش با سفالینه یا پوشال پوشیده شده‌بود و یک اتاق زیرشیروانی داشت. اسم خانه‌هایی که به این سبک ساخته می‌شوند نوعی تک‌سرا به نام «بنگالو» است. خانه‌هایی نهایتا 2 طبقه که معمولا بالای آن را با سقفی شیبدار و پنجره‌های بزرگ ساخته‌اند و ایوان‌های بزرگی دارند. اتاق زیرشیروانی یکی از ارکان بنگالوسازی و بیشتر به‌عنوان انبار از آن استفاده می‌شده است. البته این سبک در طول زمان در ابعاد و طبقه تغییر کرده و کامل‌تر شده‌است. در سراسر جهان می‌توان نمونه‌هایی از بنگالوها را پیداکرد؛ از استرالیا، ایرلند، بنگلادش و ایران گرفته تا کانادا، آلمان و هندوستان. @zendegisalam

🛑فووووری نتایج اولیه کنکور اعلام شد ۴ نتیجه اصلی کنکور نود درصد شرکت کنندگان @zendegisalam

برای چشاتون خوراکی بخرین 😎 بهترین ها رو در "زندگی سلام" بخوانید👇👇 @zendegisalam

+ فهمیدی فلانی چی گفت؟ - به من چه...! + آخه درباره تو گفته...! - به توچه...! به همین راحتی ۹۹ درصد مشکلات فامیلی حل میشه @zendegisalam

قدیما اینو جای بقیه پول میدادن، الان خریدنش، خودش سرمایه اولیه میخواد... @zendegisalam

هممون یه رفیق اینطوری داریم 😂 @zendegisalam

⁉️در 63 سالگی، من مانده‌ام تنهای تنها ❓خانمی هستم که خواهر و برادرهایم به‌خاطر این که گاهی‌اوقات بدون ملاحظه حرف‌هایم را به آن‌ها می‌گویم و عصبانی و بداخلاق می‌شوم، با من قطع رابطه کرده اند. بچه‌هایم هم به من سر نمی‌زنند. در 63 سالگی، تنهای تنها مانده‌ام. تلاش کردم همه را فراموش کنم، اما نمی‌توانم. راهنمایی ام کنید. 🖊کارشناس زندگی سلام: بنفشه دولت‌آبادی| روان‌درمانگر و مشاور خانواده ✅ به کنترل خشم خود فکر کنید گاهی اوقات حق دارید آزرده و عصبانی باشید، اما سعی کنید در این مواقع از یک دیدگاه دیگر به این مسئله نگاه کنید. چشم‌انداز منفی به آینده نداشته باشید. افکار بدبینانه می‌تواند همه چیز را بدتر از آن چه هست، نشان دهد. همیشه برای کنترل خشم خود فکر کنید که در آن موقعیت چه کار دیگری می‌توانید انجام دهید و آیا جور دیگری می‌توانید به مسائل نگاه کنید؟ ✅ ناراحتی‌تان را به خواهر و برادرها و فرزندان تان بگویید زمانی که ناراحت نیستید درباره اوقاتی که دچار عصبانیت می‌شوید، فکر و راه‌حلی را پیدا کنید. به طور مثال،اگر خواهر و برادرها یا فرزندان‌تان در جایی هستند و می‌توانید به دیدن‌شان بروید، حضوری یا تلفنی راجع به دلخوری خود صحبت و با آن‌ها ارتباط برقرار کنید. حتی از آن‌ها گلایه کنید، اشکالی ندارد، اما تلاش کنید، مشکل را حل و سعی کنید به خودتان یادآوری کنید که ابراز ناراحتی، کار ناپسندی نیست. البته شما ممکن است هنگام صحبت با اطرافیان‌تان خشمگین شوید، در این هنگام خشم خود را فرو ببرید و در فرصت مناسب با شخص مدنظر، منطقی صحبت کنید. تمام احساسات خودتان را با او در میان بگذارید و بگویید چه مواردی شما را دلخور می‌کند. احساس خود را نادیده نگیرید. این مسئله به کنترل خشم شما کمک خواهد کرد و دیگران مفهوم رنجش و دلخوری شما را متوجه خواهند شد و به شما کمک خواهند کرد. ✅ ذهن‌تان را با خاطرات خوشایند آرام کنید در مواقعی که روز پر مشغله‌ای را سپری کرده‌اید، حتی به یاد آوردن یک اتفاق کوچک برای کنترل عصبانیت به شما کمک خواهد کرد. به‌طور مثال، فکر کردن به یک خاطره خوشایند یا حتی خنده‌دار باعث می‌شود ذهن‌تان آرام و از عصبانیت به دلیل اتفاقات غیر مهم و گذرا جلوگیری شود. همچنین شما باید مکانی دنج و آرام‌ را در محل زندگی خود پیدا کنید. هرگاه دچار عصبانیت می‌شوید به اتاقی بروید که شما را خوشحال می کند، مکانی را پیدا کنید که حتی برای چند لحظه بتوانید در آن جا تنها باشید. شاید یک دقیقه گذراندن زمان در یک اتاق و مکانی آرام به شما بسیار کمک کند. #مشاوره @zendegisalam

آسان شدن سربالایی‌های زندگی... #موفقیت @zendegisalam

دوستم رفته خواستگاری، بابای دختره صداش زده گفته: مینا پس این چای چی شد؟ مادر دوستم گفته حالا هولش نکنین عروس گلم رو. باباهه گفته نه بذارین زودتر بیاره، پسرتون همه میوه‌ها رو خورد! 🤣 @zendegisalam

چشم انسان بعد از گریه 😳 دیگه برای چیزای بی ارزش گریه نکنین 😊 @zendegisalam

تما م ‼️هشدارهای بدن قبل ا ز بر و ز حمله قلبی ❗️ درد یا احساس فشار در قفسه‌سینه آنژین که درد متناوب قفسه سینه است، در اثر تجمع تدریجی پلاک در داخل رگ‌ها ایجاد می‌شود و می‌تواند یک علامت هشداردهنده باشد. اگر متوجه هر نوع ناراحتی در قفسه سینه شدید (آنژین می‌تواند به اشکال دیگری غیر از درد هم ظاهر شود)، مهم است که با پزشک خود تماس بگیرید. ❗️ درد گردن، شانه یا فک معمولاً ما حملات قلبی را با درد فوری در دست چپ مرتبط می‌دانیم. با‌این‌حال، علایم اولیه درد ممکن است چندان واضح نباشد. گاه حمله قلبی مترادف با درد قفسه سینه است، اما گاهی اوقات، به‌ویژه در افراد مسن، ممکن است علایم مرتبط دیگری مانند درد یا بی‌حسی که از گردن، شانه یا بازو منتشر می‌شود، وجود داشته باشد. ❗️ حالت تهوع یا سایر مشکلات معده درد شکم، حالت تهوع و خستگی هم از علایم هشدار‌دهنده حمله قلبی هستند. اما این علایم مخصوص همه بیماران نیست. برخی از بیماران ممکن است دچار علایم خفیف گوارشی باشند یا اصلاً هیچ علامت گوارشی نداشته باشند. ❗️ سرگیجه، سبکی سر یا ضعف اگر ناگهان دچار عدم تعادل می‌شوید، اتاق شروع به چرخیدن می‌کند یا بینایی شما کاهش می‌یابد، ممکن است هشدار بدن شما درباره حمله قلبی قریب‌‌الوقوع باشد. اگر این علایم را تجربه کردید، فوری به اطرافیان خود اطلاع دهید. ❗️ تنگی نفس تنگی نفس می‌تواند در اثر فعالیت بدنی، دمای بالا یا ارتفاع زیاد ایجاد شود. همچنین ممکن است علامتی رایج برای بسیاری از مشکلات پزشکی دیگر باشد. با‌ این‌ حال، فشار در قفسه سینه، مشکل در تنفس یا تنگی نفس با یا بدون ناراحتی قفسه سینه، گاهی اوقات می‎تواند علامت هشداری برای حمله قلبی باشد. ❗️ عرق سرد تعریق زیاد در حالت استراحت یا تجربه عرق سرد می‌تواند از علایم هشدار‌دهنده حمله قلبی باشد. بازه زمانی بین بروز علایم و حمله قلبی، از فردی به فرد دیگر متفاوت است. اما تقریباً دوسوم از بیماران یک‎ماه قبل از حمله قلبی، درد قفسه سینه را تجربه کرده‌اند. برخی از افراد هم ممکن است در روزهای منتهی به حمله قلبی متوجه علایم شوند. ❗️ راه‌های پیشگیری از حمله قلبی در حالی که بسیاری از عوامل خطر، خارج از کنترل شما هستند، بسیاری از آن‎ها قابل‌ پیشگیری‌اند. اقدامات ساده‎ای مانند پیاده‌روی روزانه یا انتخاب غذاهای سالم می‌تواند همراه با کنترل فشار خون، کلسترول و قند خون و آگاهی از علایم هشدار‌دهنده حمله قلبی، به کاهش احتمال بروز این عارضه کمک کند. فراموش نکنید اگر سن شما ۴۵ سال به بالاست، همین امروز از پزشک عمومی خود برای چکاپ سلامت قلب تان وقت بگیرید. انجام منظم این کار کمک می‌کند خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را در پنج سال آینده بهتر بشناسید. #سلامت @zendegisalam

مردونگی به روایت تصویر😍 پرسنل اورژانس کرج دستشو گذاشته روی گوش بچه که فحش‌های رکیک مریض رو که به کادر بیمارستان میده نشنوه... @zendegisalam

#تاپخند 😁 🔆 تا حالا به شباهت تخمه و اینترنت دقت کردین؟ هر جفتش رو وقتی می‌شینی پاش باید با بیل جدات کنن. 🔆 درمان رایگان دندون با توجه به گرونی خدمات دندون پزشکی: فعلاً با اونورت بخور. 🔆 آلارم گوشی دیگه جوابگو نیست، من باید یک دستگاهی پیدا کنم که سر ساعت مقرر با مشت و لگد بیفته به جونم تا بیدار بشم. والا... 🔆‏به بابام گفتم پول بدین یه هودی دیدم می‌خوام بخرمش. گفت لازم نکرده، همین یه دونه که تو آشپزخونه داریم کافیه! 🔆اگه این موبایل و شبکه‌های اجتماعی دهه شصت اختراع شده بود، الان بخش اعظمی از جامعه سیکل یا دیپلم ردی بودن! @zendegisalam

⁉️برای آشتی با شوهرم، نمی‌خواهم سنگ روی یخ شوم ❓تقریبا 4 ماه می‌شود که با شوهرم قهر کردم. چندین بار جر و بحث کردیم و زمانی که هیچ نتیجه‌ای نگرفتیم، تصمیم گرفتم خانه را ترک کنم. حالا می‌خواهم آشتی کنم، اما نمی‌خواهم سنگ روی یخ شوم. می‌خواهم برگردم خانه، اما بلد نیستم که چطور شوهرم را جذب خودم کنم؟ راهنمایی کنید. 🖊کارشناس زندگی سلام: زهره حسینی| مشاور و دانش‌آموخته دانشگاه علامه‌طباطبایی ✅ کدورت‌ها باید سریع تر از بین برود سعی کنید در اولین برخورد با چاشنی شوخی، لبخند یا رفتارهای شیرین و جذاب همچون اوایل ازدواج، سنگینی فضای موجود بین خودتان را کمتر کنید تا راحت تر و سریع تر کدورت میان شما از بین برود. شما باید یکدیگر را ببخشید تا بتوانید به همدیگر اعتماد کنید و به امید آینده ای روشن، زندگی مشترک را از سر بگیرید. ✅ برای آشتی از واسطه‌ها کمک بگیرید از یک واسطه که مورد تایید هر دو نفر شماست، کمک بگیرید. این‌گونه افراد معمولا توانایی ساده کردن شرایط موجود و امکان انتقال نظرات را به دو طرف با رعایت احترام و حفظ حرمت دارند. ✅ از عذرخواهی خجالت نکشید سعی کنید سهم خود را در ایجاد مشکلات بپذیرید. معمولا زوج ها پس از گذشت یک دوره بحرانی، به واکاوی نقش خود در مشکلات می پردازند و اولین قدم برای پذیرفتن اشتباهات این است که فرد بگوید: «قبول دارم که من هم کوتاهی کردم یا تند رفتم یا اگر این طور رفتار نمی کردم، شاید این اتفاق نمی افتاد یا ... ». مرحله بعد عذرخواهی برای رفتارها و حرف هایی است که خودتان را در آن ها مقصر می دانید. در نظر هر دو نفرتان این رفتار آگاهانه، بسیار دلنشین و آرام بخش است و میزان زیادی از کدورت بین شما را از بین خواهد برد. ✅ ابعاد مهارت های زناشویی  را بشناسید در پیامک تان گفته اید می خواهم بدانم چطور باید او را به طرف خودم جذب کنم؟در پاسخ به این سوال باید بدانید برای جذب همسرتان، موثرترین و کاربردی ترین راه، تقویت مهارت های زناشویی در ابعاد مختلف عاطفی، کلامی، اخلاقی و ... است. شناخت دقیق تر ویژگی های شوهرتان اعم از عوامل برانگیزاننده شادی، محبت و صداقت در وی و این که چه مواردی موجب به هم ریختگی و آشفتگی اش می شود، در وابسته کردنش به خودتان و زندگی مشترک تان تاثیر شگرفی دارد. فراموش نکنید اقتدار و حفظ حرمت برای مردان اهمیت زیادی دارد و شما باید آن را از طریق کلام و رفتار در وی زنده کنید. #مشاوره @zendegisalam

روز خبرنگار رو به این نسل اول خبرنگاران محلی تبریک میگیم! 😍 @zendegisalam

دوستم اومده میگه فامیلمون ۵ تا بی‌ام‌دبلیو آورده، ولی تو گمرک گیر کرده. آشنا نداری ترخیصشون کنیم؟ گفتم مرد حسابی راجع به من چی فک کردی؟! من دو تا جوراب می‌خواستم آنلاین بخرم، مونده تو سبد خرید، پول ندارم جورابامو ترخیص کنم! @zendegisalam

♨️ته‌دیگ زعفرانی؛ رقیب جدی غذای اصلی! ✅مواد لازم (برای ۴ نفر) برنج پخته‌شده: 4 کفگیر تخم‌مرغ: 2 عدد ماست پرچرب: 3 قاشق غذاخوری زعفران دم‌کرده با گلاب: به مقدار لازم نمک: به مقدار لازم ✅ طرز تهیه: نکته اول در پخت ته‌دیگ زعفرانی این است که باید مقدار برنج ته‌دیگ را جدا از مقدار برنج لازم برای پلو درنظر بگیرید و پیمانه کنید. وقتی برنج را به آب‌ در حال جوش اضافه کردید حدود 4 کفگیر برنج را زنده‌تر از بقیه آبکش کنید. تخم‌مرغ، ماست، نمک و زعفران را خوب به هم‌بزنید و بعد برنج را به آن اضافه کنید. کمی روغن به قابلمه‌ای (ترجیحا نچسب) اضافه کنید که قرار است برنج در آن دم بکشد و اجازه دهید با حرارت ملایم داغ شود. مایه ته‌دیگ را از یک گوشه به قابلمه اضافه و در آخر سطح آن را صاف کنید. حالا نوبت اضافه‌کردن برنج سفید آبکش‌شده است. سعی‌کنید چند لایه اول را با کفگیر و آرام‌آرام به قابلمه اضافه‌کنید تا مایه ته‌دیگ به‌هم نریزد. حرارت را کم‌کنید و اجازه‌بدهید برنج در زمان مشخص دم بکشد. ❗️ نکته: 1- اگر می‌خواهید دانه‌های برنج ته‌دیگ به هم نچسبد در مایه آن فقط از زرده تخم‌مرغ استفاده‌کنید. 2- با اضافه‌کردن مقدار کمی کره در مایه‌، ته‌دیگ طلایی‌تر و خوشمزه‌تری خواهید داشت. 3- در صورت استفاده از شعله‌پخش‌کن به دلیل ملایم‌تر شدن شعله، برشته‌شدن ته دیگ آرام‌تر و یک‌دست‌تر اتفاق می‌افتد. @zendegisalam