现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
2 203
订阅者
+7124 小时
+2577 天
+1 01430 天
帖子存档
Repost from 𝓜indglow᭬ ֹسلفکر
عادت هایی که باید تابستون بسازی🐬
𝅄 ︶⏝ㅤ꒰ ♡ ꒱ㅤ⏝︶ 𝅄ㅤㅤ
عادت های احساسی🧜 ˗ˏˋ༻ʚ♡︎ɞ༺ˎˊ˗ •نه گفتن بدون عذاب وجدان •فاصله گرفتن از آدم های منفی •بیان احساساتت به جای سرکوب •وقت گذروندن با خانواده عادت های بدنی🌸 ˗ˏˋ༻ʚ♡︎ɞ༺ˎˊ˗ •خواب منظم •ورزش یا پیاده روی روزانه •نوشیدن آب کافی •تغذیه سالم عادت های ذهنی🥥 ˗ˏˋ༻ʚ♡︎ɞ༺ˎˊ˗ •مطالعه روزانه •ژورنال نویسی •مدیتیشن •خلوت کردن با خودت عادت های محیطی🌸 ˗ˏˋ༻ʚ♡︎ɞ༺ˎˊ˗ •مرتب و تمیز نگه داشتن اتاق •کم کردن حواس پرتی(مخصوصا گوشی) •داشتن روتین منظم(از پوستی گرفته تا درس و کار) •بودن در جمع افراد موفق و انرژی مثبت
Repost from N/a
واژهِای به نام “اٌمید”
اٌمید واژهای بوده که همیشه مارو وادار میکرد ادامه بدیم اما حالا خود واژهی اٌمید هم توی این زندگی نکبت بار کم آورده…
وقتی خود واژهی اٌمید کم آورده ما چجوری ادامه بدیم؟
وقتی اینو به زبون آوردم گفت:منو برای همیشه داری ، وقتی واژهی اٌمید برات غریبه شد منو اٌمید خودت بدون لیلیـوم سیاهِ منْ:)
ولی حالا..حالا اونم رفته و من موندم و واژهی غریبی به اسم اٌمید،
اون رفت،رفت و با رفتنش تنها روزنهِی اُمید منم با خودش برد و من موندم خاطراتش...همیشه منتظر اومدنتم،’لیلیـوم سیاهِ تو’
