СБ Лесная

Если хочется тренировки с характером — выбирайте бокс 🥊 На ринге легко переключиться с повседневных задач, добавить кардионагрузку и хорошо поработать над выносливостью Собрали подборку наших объектов, где проходят занятия для детей и взрослых: — Спортивный комплекс «Раменки» — Международный центр бокса — Спортивный комплекс «Отрадное» А если хотите дополнить тренировки фитнесом или плаванием, выбирайте месячный или годовой безлимитный абонемент ГБУ «МосСпортОбъект» с доступом к 60+ спортивным комплексам по всей Москве

Сентябрь добавил в спорт немного школьного настроения 📚 У наших юных гимнасток между упражнениями и растяжкой — математические примеры от инструктора Показываем тренировку изнутри — в видео небольшой фрагмент занятия наших звездочек А родителям — безлимитный абонемент ГБУ «МосСпортОбъект» для фитнес-залов и бассейнов — подробнее на сайте

А ВОТ И ОНИ — РЕЗУЛЬТАТЫ ЗАБЕГА-ДВИЖЕНИЯ «ПУЛЬС ЗДОРОВЬЯ»! 19 сентября на ВДНХ было жарко — в хорошем смысле! Сотни участников вышли на дистанции 1, 5 и 10 км, и каждый финиш — это маленькая победа. Но сегодня чествуем самых быстрых: 1 КМ — Женщины 🥇 Ирина ЛИХНЕВСКАЯ — 3:44,9 🥈 Ирина СИЛИВАНОВА — 3:49,1 🥉 Дарья ПАНИХИНА — 3:51,3 1 КМ — Мужчины 🥇 Денис ПАНИХИН — 2:56,7 🥈 Валерий МИРОНОВ — 3:04,2 🥉 Андрей ШУДНЕВ — 3:28,0 5 КМ — Женщины 🥇 Диана МАРТЫНОВА — 19:13,3 🥈 Екатерина ЛЕКОНЦЕВА — 20:18,8 🥉 Марианна БОРОДИНА — 20:25,3 5 КМ — Мужчины 🥇 Павел КУПРИЯНОВ — 15:21,4 🥈 Григорий ВОРОНИН — 15:28,3 🥉 Алексей ШЛЕПКОВ — 16:14,9 10 КМ — Женщины 🥇 Екатерина САЙГИНА — 43:56,8 🥈 Юлия ВОРОБЬЁВА — 44:53,0 🥉 Кристина КОВАЛЕВА — 44:56,9 10 КМ — Мужчины 🥇 Алексей ЛОГИНОВ — 35:05,7 🥈 Сергей МАЙОРШИН — 37:36,4 🥉 Максим ПЕРОВ — 37:54,9 Поздравляем призеров и благодарим каждого, кто вышел на старт — именно вы делаете это движение живым. До встречи на следующем забеге!

⚽️ На футбольном поле важно не только быстро действовать, но и вовремя принимать правильные решения Знакомьтесь: Назранов Аслан Русланович — инструктор спортивного комплекса «Раменки» с 17-летним спортивным опытом в футболе Проводит занятия по этому динамичному виду спорта для детей, где ребята развивают технику, учатся работать в команде и лучше понимать игру В видео — мудрость дня от нашего инструктора 🔗 Расписание занятий и подробности А безлимитный абонемент дает доступ в более чем 60 спортивных комплексов по всей Москве — подробнее на сайте

Если хочется больше вариантов для занятий в воде, присмотритесь к спортивному комплексу «Акварис» 🏊 Бассейн длиной 25 метров доступен для свободного посещения. Для детей и подростков здесь также проводятся групповые тренировки по плаванию и подводному спорту Для взрослых — аквааэробика и аквасвим — занятия с инструктором для тех, кто хочет освоиться в воде, научиться плавать и чувствовать себя в бассейне увереннее Спортивные зоны комплекса доступны в аренду для организованных групп и проведения мероприятий — подробнее 🔗 Узнать расписание и записаться 🔥 Хотите не ограничиваться одним комплексом? Единый абонемент от ГБУ «МосСпортОбъект» открывает доступ к «Акварису» и другим спортивным объектам — можно менять локации и быть в режиме вне зависимости от планов! Подробности — на сайте

Сегодня решили спросить вас о частоте посещения спортивных занятий! Кто-то из вас посещает тренировки по несколько раз в неделю в определенное время, кто-то по ситуации, когда есть свободное время, а кто-то ждет очередного понедельника Кстати, формат безлимитного абонемента ГБУ «МосСпортОбъект» создан для тех, кто хочет заниматься чаще А что мешает тренироваться регулярно вам? Голосуйте в опросе ниже!

Пульс здоровья на ВДНХ: спорт, профилактика и крутые эмоции! В прошлую субботу в павильоне «Физкультура и спорт» прошло спортивно-профилактическое мероприятие «Пульс здоровья»! Более 700 человек — разных возрастов и профессий — объединились ради движения, здоровья и ярких впечатлений Разминка от спортивного блогера Анастасии Тукмачевой — зарядила всех на максимум ещё до старта! Забеги на 1, 5 и 10 км вместе со спортивным предпринимателем Владимиром Волошиным — каждый выбрал свою дистанцию и свой темп Параллельно с забегами гости могли пройти обследование и получить консультацию врачей-онкологов из «НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина» Минздрава России. Мероприятие прошло в рамках Дня борьбы с раком — и это тот случай, когда профилактика и своевременная диагностика действительно спасают жизни А после — дискуссионная сессия с экспертами медицины и известными спортивными лидерами Хотите увидеть, как это было? Смотрите наш ролик — и делитесь в комментариях своими впечатлениями!

Тренажерный зал рядом с домом в каждом округе Москвы! Выбирайте 😉 📍 Сохраняйте подборку тренажерных залов по округам, доступных в рамках новых тарифов: СК «Ника» — ЮВАО СК «На Таганке» — ЦАО СК «Раменки» — ЗАО СК «Красный Октябрь» — СЗАО и САО СК «Стальной» — СВАО СК «Качаловский» — ЮЗАО СК «Акватория ЗИЛ» — ЮАО СК «Вешняки» — ВАО СК «Пегас» — ТиНАО СК «Горизонт» — ЗелАО 🏊 Хотите еще больше возможностей? Добавляйте бассейн и чередуйте фитнес с плаванием Ознакомиться с тарифами, узнать подробности и приобрести абонемент можно на сайте

Тренажерный зал рядом с домом в каждом округе Москвы! Выбирайте 😉 📍 Сохраняйте подборку тренажерных залов по округам, доступных в рамках новых тарифов: СК «Ника» — ЮВАО СК «Красный Октябрь» — СЗАО и САО СК «Стальной» — СВАО СК «Качаловский» — ЮЗАО СК «Акватория ЗИЛ» — ЮАО СК «Вешняки» — ВАО СК «Пегас» — ТиНАО СК «Горизонт» — ЗелАО 🏊 Хотите еще больше возможностей? Добавляйте бассейн и чередуйте фитнес с плаванием Ознакомиться с тарифами, узнать подробности и приобрести абонемент можно на сайте

Пять слов уже спрятались в нашем спортивном кроссворде. А если собрать их вместе, получится хороший план на сезон! Сможете найти все пять? Небольшая подсказка: одно из слов точно связано с безлимитными тренировками Правильные ответы: 1. Спорт 2. Фитнес 3. Бассейн 4. Выгода 5. Абонемент С новыми абонементами можно посещать 60+ спортивных комплексов ГБУ «МосСпортОбъект», выбирать бассейны и тренажерные залы, тренироваться в разных объектах и не считать количество посещений. Абонемент действует по фиксированной цене в месяц — можно заниматься столько, сколько хочется! Выбирайте свой тариф и смотрите, какие спортивные объекты доступны по программе на сайте

Продолжаем рубрику о наших любимых посетителях. Сегодня знакомимся с Владиславом Гриневым — заслуженным мастером спорта по плаванию, участником Олимпийских игр — 2020 в Токио, чемпионом мира и Европы Владислав представляет МКСШОР «Север», а в свободное время посещает центр современного пятиборья «Северный». О своих целях, увлечениях и планах Владислав поделился с нами:

«Основное стратегическое направление в моей подготовке на данный момент — это Олимпийские игры в 2028 году. Мое основное хобби — музыка. Играл в группе «Нефтеловушка» и выступал на сцене в качестве бас-гитариста. Также сам пишу музыку и готовлюсь к релизу своего первого рэп-альбома. Хотел бы всем пожелать быть здоровыми, чтобы все планы и задачи были реализованы!»

Желаем Владиславу успехов, а также ждем его музыку и новых спортивных побед! А если ваш график тоже состоит из работы, увлечений и спорта, встроить тренировки проще с безлимитным абонементом от ГБУ «МосСпортОбъект» — подробности на сайте

🥋 Самооборона без оружия — именно так расшифровывается «самбо» Здесь учатся работать не только своей силой, но и использовать движение соперника: поймать момент, вывести из равновесия и сделать прием. Иногда одного движения хватает, чтобы полностью изменить ход схватки Самбо появилось как система, объединившая техники разных видов борьбы, и со временем превратилось в самостоятельный вид спорта со своей техникой и правилами 🎬 Как все это выглядит в движении — в видео с тренировки В «МосСпортОбъекте» есть группы по самбо для детей и взрослых — выбирайте спортивный комплекс на сайте А если хочется добавить в тренировочный график плавание или фитнес, присмотритесь к безлимитным абонементам — более 60 объектов с тренажерными залами и бассейнами без ограничений

Занимаетесь спортом? Часть расходов можно вернуть! Если вы оплачиваете физкультурно-оздоровительные услуги, за них можно получить социальный налоговый вычет. В том числе при посещении спортивных объектов по безлимитному абонементу «МосСпортОбъекта» — при соблюдении условий для получения вычета Что важно знать: • Вычет доступен тем, кто платит НДФЛ — за себя, детей или родителей пенсионного возраста • Максимальная сумма расходов, с которой предоставляется вычет, — 150 000₽ в год. Вернуть можно до 19 500₽ • Услуги должны быть оказаны организацией или ИП, включенными в официальный перечень Минспорта России • Для оформления понадобится справка об оплате физкультурно-оздоровительных услуг, документы можно подать через работодателя, налоговую инспекцию или личный кабинет ФНС • Дополнительно налоговый вычет можно получить за выполнение нормативов ГТО Подробности — на сайте Москвы А если вы давно планировали добавить больше спорта в свою жизнь — самое время оформить безлимитный абонемент от ГБУ «МосСпортОбъект»

🏖 Дайджест спортивных комплексов с бассейнами Теперь посещать понравившиеся бассейны стало еще проще! По одному безлимитному абонементу от ГБУ «МосСпортОбъект» доступны более 40 бассейнов по всей Москве. Выбирайте лучшие комплексы с бассейнами в вашем округе:

😀 МФСК «Формула воды» — ВАО 😀 СК «Стальной» — СВАО 😀 Аквастудия «На Береговой» — СЗАО 😀 СК «Ника» — ЮВАО 😀 СК «Акватория ЗИЛ» — ЮАО 😀 СК «Качаловский» — ЮЗАО 😀 СК «Раменки» — ЗАО 😀 СК «Спутник Арена» — ЗелАО 😀 Международный центр бокса — ЦАО 😀 СК «Академический» — САО

Плавание можно совмещать и с занятиями в тренажерном зале — для этого выбирайте тариф на месяц или год под свои цели. Подробности на сайте 👈 🧩 Больше спортивных событий — в канале «Московский спорт». Самые важные новости Москвы — в канале Сергея Собянина в MAX. Все о Московском спорте — на нашем портале.

📸 Летний фотоконкурс завершен! Объявляем победителей! Друзья, вы подарили нам столько теплых, ярких и искренних кадров! Мы увидели ваше лето — наполненное спортом, приключениями, улыбками и незабываемыми моментами. Спасибо каждому, кто участвовал, делился фото и поддерживал других лайками 💙 А теперь — барабанная дробь 🥁 🥇 1 место — Данажи Александр и его мама из спортивного комплекса «Парус» (165 лайков) 🥈 2 место — семья Калининых из Дворца спорта «Некрасовка» (156 лайков) 🥉 3 место — Морозова Наталья и ее сын из спортивного комплекса «Раменки» (95 лайков) Поздравляем! Призы можно будет забрать в у администратора спортивного комплекса с 21 сентября 🎉 Всем участникам — огромное спасибо за ваше лето и ваши эмоции! Следите за новыми конкурсами — впереди еще много интересного 🔥

Сила, выносливость, координация и гибкость — все это можно прокачивать на одной тренировке! ОФП помогает комплексно развивать физические качества и поддерживать хорошую форму В бассейне «Московский» проходят групповые занятия с элементами синхронного плавания для детей, а в спортивном комплексе «Московский» — для взрослых в формате фитнеса Групповой формат помогает держать регулярность, а инструктор подсказывает технику и следит за нагрузкой — выбирайте свою площадку и записывайтесь на занятия! А если хочется больше вариантов для тренировок, присмотритесь к безлимитному абонементу «МосСпортОбъекта» — он дает доступ к более чем 60 объектам с бассейнами и тренажерными залами

Уважаемые посетители, для вашего удобства ниже собрана подробная информация об услугах нашей спортивной базы 📝 🔻 Расписание: mso.mossport.ru/file/102936 🔻 Стоимость: mso.mossport.ru/file/97382 🔻 Информация о предоставлении льгот: mso.mossport.ru/file/96432 🔻 Мы в других соц. сетях: vk.com/lesnayamso 🔻 Подбор площадки для ваших задач (организованным группам): og.mso.mossport.ru/ 🔻 Организация мероприятий: events.mso.mossport.ru/ Ждем вас на нашей спортивной базе 🤗 Записаться в группу и уточнить информацию вы можете у администратора по телефону: 📲 +7 (499) 444-14-78 доб. 6390 #МосковскийСпорт #Спорт #СпортивнаяБаза #Лесная #Услуги

Кто сказал, что школьные задачки остались в прошлом? 😏 Мы тут тоже решили устроить небольшую проверку — насколько хорошо у вас работает счет в уме. Ловите спортивную задачку — смотрите на картинку, считайте и проверяйте себя! Правильный ответ — 23 Сошелся? Ставьте ❤️, а мы ставим вам 5! А вот с тренировками считать ничего не придется: с безлимитным абонементом ГБУ «МосСпортОбъект» можно посещать более чем 60 наших объектов по фиксированной цене в месяц без ограничений — выбирайте тариф на сайте

🥊 Ловите мудрость дня от Курбанова Омаркади Расуловича, инструктора спортивного комплекса «Раменки» Поняли с первого раза? Значит, вы уже немного в теме! Если нет — самое время приходить на бокс и разбираться на практике, здесь таких элементов еще много! Омар Расулович сам прошел весь путь в этом виде спорта и теперь тренирует детей и взрослых в СК «Раменки». Занятия развивают координацию, чувство тела, ловкость и реакцию, а также помогают выплеснуть все лишние эмоции после насыщенного дня! 🔗 Узнать расписание и записаться А безлимитный абонемент дает доступ в более чем 60 спортивных комплексов по всей Москве — подробности на сайте