Сёрч

Поддерживаем настроение даже во время зимней хандры — врач назвала 3 добавки, которые помогут вам в сложный период. Сохраняем:

• 5-HTP — помогает организму вырабатывать серотонин, а заодно улучшает сон за счёт мелатонина. Часто выбирают, когда проблемы и с настроением, и с засыпанием. • Мукуна (L-DOPA) — источник предшественника дофамина, влияет на мотивацию. Обычно используют утром и не мешают с 5-HTP. • Адаптогены (например, элеутерококк) — помогают нервной системе адаптироваться к стрессу.

Боремся с зимней депрессией и не унываем 👍 @serch

В сети нашли ГЕНИАЛЬНЫЙ лайфхак для iPhone: стандартные «Заметки» можно превратить в мессенджер, который работает без интернета (при нахождении собеседника рядом). Схема простая: создаёте заметку, делитесь ссылкой — и получаете идеальный мессенджер, который невозможно заблокировать. Пользуемся. @serch

Когда вызвал компьютерного мастера, а у него лапки. Буквально 😻 @serch

Volkswagen впервые за 88 лет закроет завод в Германии — речь о предприятии в Дрездене, которое выпускало до 200 тысяч машин в год. Компания объясняет решение сразу несколькими факторами: экономический и энергетический кризисы, падение спроса и рост издержек. Дополнительное давление создали пошлины США — в итоге содержание заводов в Германии стало просто невыгодным. Ранее Volkswagen уже сократил 35 тысяч сотрудников. Готовимся ставить F 😳 @serch

Врачи рассказали про 5 лайфхаков, чтобы быстрее заснуть. Хороший сон зачастую важнее диет — он увеличивает продолжительность жизни, восстанавливает ресурсы организма. Каждая из техник помогает побороть хронический недосып и выжать из отдыха максимум.

Когнитивное перемешивание. Техника перестраивает мысли и отвлекает от проблем. Выбираем неэмоциональное слово, например: озеро. Берём первую букву слова и придумываем новые слова на эту букву. Например: огурец, очки. Дальше подбираем слова начинающиеся с остальных букв. За 10 минут вы снимаете тревожность и готовите организм ко сну.

Глаза вуду. Закрываем глаза, смотрим вправо, влево, затем влево, вниз, затем по кругу. Повторяем этот процесс, пока не заснем. Эксперты связывают это с терапией десенсибилизации. Эти движения усиливают активность парасимпатической нервной системы и помогают вернуться в состояние покоя.

Метод альфа-моста. Его придумали солдаты из США, которым надо было заснуть по команде. Работает так: 1)Устройтесь поудобнее, либо лягте в постель. 2)Закройте глаза и сосчитайте до 30. Приоткройте глаза, но совсем немного, создав эффект «полумесяца», и сосчитайте до пяти.  Вернитесь назад и повторите второй и третий шаги. 3) Закройте глаза еще раз и сосредоточьтесь на медленном дыхании, вдыхая и выдыхая через нос. Вуаля — вы заснули.

Способ 5-минутной разгрузки. Составьте список задач на следующий день и опиши одно хорошее событие, которое произошло за этот день. Эксперты говорят, что заполнение списков отбрасывает тревогу, тк на составление задач тратится мало умственных усилий.

Метод предварительного сновидения. Если вам трудно заснуть, представьте сценарий приятного сна. Например: хождение по горам или справляетесь на каноэ по озеру. Тщательно представляйте себя героем событий и делайте акцент на декорациях.

Используем сегодня, чтобы не быть помятым в понедельник утром 🤩

Ничего необычного, просто один из самых популярных видосов в сети сейчас: пухлая луговая собачка познаёт бренность бытия. Состояние перед понедельником только такое 😣 @serch

Нашли полезный Python-репозиторий для новичков: более 50 приложений по 10 строк кода. Внутри — реальные мини-проекты: ML, Deep Learning, GUI, компьютерное зрение и API. Это короткие, но понятные уроки с кодом, которые легко разобрать и переписать под себя. Подходит как новичкам, так и профи. Самое классное — к каждому проекту есть видеоразборы на YouTube. Ловим тут. @serch

Парящая гирлянда — главный новогодний хайп. В соцсетях её используют, чтобы огоньки казались висящими вокруг ёлки, а не на ней. Трюк простой: всё крепится на проволоке, создавая эффект волшебного свечения. Маркетплейсы завалены готовыми решениями, но есть и инструкции для DIY — добавили один такой для вас. Хотим 🤩 @serch

Воняют ли технари — интернет устроил из-за этого скандал, который закончился увольнением главы IT-отдела. История очень странная, поэтому рассказываем по порядку. Всё началось с поста девушки, которая защитила кандидатскую по английскому языку. Тема — политика запахов и связь обоняния с властью. В комментариях на неё налетели гики: работу назвали «бесполезной», а саму авторку закидали сексистскими выпадами. Дальше стало ещё веселее. Один технарь написал под фото с хакатона с индийскими участниками фразу в духе «представляю, какой там запах». Его тут же обвинили в расизме. Парень отказался извиняться и попытался отшутиться, но пользователи начали мстить, заливая приложение его компании единицами в App Store. Финал вышел кармический: его босс оказался... индийцем и просто уволил чувака, хотя он был хэдом ИИ-отдела. Кажется, исследование про запахи всё-таки сработало 🤪 @serch

Гений превратил тачпад на своём макбуке в музыкальный инструмент. Никаких плагинов и настроек — качаешь аппку, отбиваешь пальцами бит и творишь красоту. Пробуем тут 🎧 @serch

Веб-дизайнер превратил стены квартиры в лайв-шоу уровня топовых фестов. Весь трюк — в проекторе и софте для видеомэппинга, который он выложил в открытый доступ. Нам это нужно! @serch

Прокрастинация, которая реально прокачивает мозг: блогерша поделилась БЕСПЛАТНЫМИ сайтами, где можно залипать с пользой. Изучаем:

• The Pudding — интерактивные разборы культуры, медиа и привычек людей с анимированными графиками. Можно внезапно узнать, почему одно и то же вино стоит по-разному из-за картинки на бутылке. • Wait But Why — длинные тексты с простыми рисунками про мозг, технологии и жизнь. Открываешь «на пять минут» и пропадаешь на полчаса. • Trend Hunter — ежедневная сводка мировых трендов и странных инноваций. Отличный источник идей для бизнеса, контента и маркетинга. • Big Think — короткие видео, где учёные и профессора объясняют сложные вещи максимально простым языком. • LessWrong — комьюнити про рациональное мышление, когнитивные ловушки и принятие решений без самообмана.

Идеальный набор, чтобы тупить в интернете и изучать новое 😌 @serch

Нашли крутой конвертер файлов для доков — PandocX. Он меняет файлы в абсолютно любые офисные форматы. Аппка спокойно переваривает весь хаос вроде Word, Markdown, JSON, HTML, EPUB, FB2, PPTX и даже такую экзотику как Jupyter Notebook. Вишенка на торте — корректный вывод в PDF без танцев с бубном. Теперь не надо мучиться с поиском нужного софта для конвертации. Забираем тут — работает на Windows, Linux и Mac. @serch

Сотрудник Google из команды безопасности ИИ объяснил, что НЕЛЬЗЯ писать чат-ботам, если не хотите однажды увидеть свои данные в чужом ответе. Коротко по правилам:

• Никогда не отправляйте личные данные: номера карт, адреса, документы, пароли. Такие запросы могут попасть в обучение модели — и всплыть где угодно. • Для работы используйте корпоративные ИИ-решения: они не тянут ваши файлы в общее обучение и живут по отдельным правилам. • Регулярно чистите историю диалогов или используйте временные чаты — это снижает риск утечек. • Не доверяйте неизвестным ИИ и мелким сервисам: у них слабее защита и чаще происходят утечки.

Сохраняем, применяем знания и не боимся за данные 🫡 @serch

Любимый зимний напиток оказался не таким уж полезным — врачи предупреждают: какао может ослаблять ваши кости и организм в целом. В одной кружке магазинного какао может быть от 20 до 60 граммов сахара, что больше, чем в целой шоколадке. Такой объём мешает усвоению кальция, усиливает воспаление и со временем повышает риск остеопороза, даже если напиток сделан на молоке. Эксперты советуют не считать горячий шоколад источником кальция. Предупредите любителей сладкого 😐 @serch

Telegram потроллил госмессенджер в своей официальной статье о новых функциях. Тонко Павел, очень тонко 😁 @serch

Вытащить топовый кадр можно даже из СТАРОГО смартфона. Мобильный фотограф поделилась знаниями, которые помогают ей делать красоту, не покупая самый последний айфон:

• Если снимаем видео — выбираем 4K и 30 fps. Это самый ровный вариант без дёрганий и мыла. • HDR лучше сразу выключить. Он портит цвет и делает картинку дешёвой. • Не залипайте на 1x: 2x, 5x и выше дают тот самый «киношный» масштаб и глубину. • Для съёмки машин и динамики можно брать 0.5x и держать телефон горизонтально. • Экспозицию всегда уводим в минус. Минус 0.7–1.3 — и кадр сразу выглядит дороже. • В портретах и видео с размытием не выкручиваем эффект в максимум. Значения от 7 — оптимум. • При монтаже добавляем немного резкости и чёткости — на 10-15%.

Теперь ваши кадры выглядят премиально. Сохраняем и пользуемся. @serch

Китайские машины сразу пугают водителей в России уголовными формулировками 🤯 @serch

Ролик дня: самолёт во Флориде приземлился прямо на крышу едущей машины. У борта отказал двигатель и пилот пошёл на аварийную посадку на трассе. Чудом все участники отделались лёгкими ушибами. Съёмки «Миссии: невыполнима» зашли слишком далеко. @serch

Подводим итоги с ChatGPT — в соцсетях вирусится тренд с итогами года от нейросети. Бот собирает личную «статистику» прямо как Spotify Wrapped: самые частые запросы, неожиданные навыки и даже странные моменты из переписок. Всё делается одним промптом:

Подведи итоги моего года, как в Spotify Wrapped, только на основе наших чатов

Самое время узнать правду 😏 @serch