Азбука психолога

После первой сессии я плакала и думала, что никогда не смогу быть психологом 💔 Решили начать делиться с вами нашим реальным опытом из практики. И первая истории будет от Марии Степановой, создателя этого канала и школы арт-терапии, о начале своей практики. «Сейчас в это сложно поверить, потому что за плечами уже много лет практики, сотни клиентов, своя школа и обучение психологов. Но когда-то я была тем самым начинающим специалистом, который очень боялся ошибиться и постоянно сомневался в себе. И если честно, первая сессия оказалась совсем не такой, как я себе представляла. Мне казалось, что я подготовлюсь, задам правильные вопросы, помогу человеку почувствовать облегчение, а потом выйду из встречи с ощущением: «Ну вот, я справилась». Но в реальности, когда мы копнули в глубину, клиент сначала начал плакать, а потом злиться. В какой-то момент я растерялась, подумала, что ничего не понимаю, ничего не смыслю в его проблеме и вообще не могу ему помочь. Я пыталась удержать лицо, вспомнить хоть что-то из конспектов, подобрать правильные слова, но тревога брала верх: все внутри сжималось, а в голове была пустота. Когда мы попрощались и звонок завершился, я просто сидела перед экраном и смотрела в одну точку. В голове крутились десятки мыслей о том, что я сделала не так и почему вообще решила, что могу работать психологом. 💔 Я плакала несколько дней. Мне казалось, что я провалилась как специалист, ведь я не выдержала клиента. Проблема во мне: это я не туда повела, не смогла помочь. Сейчас я часто вижу похожие переживания у начинающих психологов и понимаю, насколько они закономерны. Проблема в том, что многие из нас выходят из обучения с ощущением, что первая сессия должна быть почти идеальной. Что клиент обязательно должен получить инсайт, поблагодарить нас за помощь и сразу захотеть записаться на следующую встречу. Но реальная практика устроена совсем иначе. Первая сессия — это не экзамен на право называться психологом и не попытка за одну встречу решить все проблемы человека. Это знакомство, в ходе которого между психологом и клиентом начинает формироваться контакт, доверие и понимание того, можно ли вообще двигаться дальше вместе. И самое важное, что я поняла спустя годы практики: недовольство клиента, его слезы, злость или разочарование часто не означают, что вы плохой психолог. Иногда человек впервые сталкивается со своими чувствами. Иногда проверяет границы и надежность специалиста. Иногда переносит на психолога накопленную боль, злость или бессилие. А иногда вы действительно можете ошибаться — и это тоже часть пути. С тех пор прошло много лет, и сейчас я могу честно сказать: профессионализм рождается не из идеальных сессий. Он рождается из практики, ошибок, супервизий, обучения и готовности продолжать, даже когда кажется, что ничего не получается. Сейчас я бы сказала той себе после первой сессии одну очень простую вещь: «не нужно выносить себе приговор после одной встречи. Лучше подумать о том, что получилось, что вызвало тревогу, где нужна супервизия или дополнительное обучение, а потом просто продолжать идти вперед и практиковать дальше». ‼️Потому что уверенность психолога появляется не до практики. Она появляется благодаря практике. Невозможно стать психологом в теории, так же как невозможно научиться плавать по книгам. Если после встречи с клиентом вам хочется открыть конспекты, пересмотреть каждое свое слово и решить, что вы зря пошли в профессию, знайте, что через это проходит огромное количество психологов. Это признак того, что вы только начинаете свой путь, и это абсолютно нормально. Обнимаю, ваша Маша 🤍» #ошибки_без_стыда