Техночат

Продлеваем жизнь на ДЕСЯТИЛЕТИЯ — главный биохакер Брайан Джонсон поделился своим максимально простым планом, который не требует ни дорогих добавок, ни волшебных таблеток. Главные правила:

🔴 3 силовые тренировки в неделю — мышцы нужны не только для эстетики, но и для здоровья суставов, костей и активной старости. 🔴 150 минут спокойного кардио — ходьба, велосипед или лёгкий бег помогают сердцу и митохондриям. 🔴 75 минут интенсивных нагрузок — интервалы, спринты или быстрая езда на велосипеде. Высокий VO2Max напрямую связан с долголетием. 🔴 10 минут растяжки каждый день — чтобы сохранить подвижность суставов. 🔴 Упражнения на баланс — способность простоять на одной ноге внезапно оказалась важным маркером здоровья.

Сохраняем план 💪 @tehnochat

Кости начинают ломаться уже к 🔴🔴 годам — мем про «разваливающихся миллениалов» к третьему десятку оказался не шуткой. Дело в том, что пик прочности скелета приходится на конец подросткового возраста и начало 30-х. Дальше костная масса постепенно уходит — причём без боли и заметных симптомов. Но защитить свои кости можно — вот что делаем для этого:

🔴 Качаемся: приседания, тяги, прыжки и обычная ходьба заставляют кости сохранять плотность. 🔴 Едим достаточно белка и следим за кальцием и витамином D — без них организм начинает разбирать собственный скелет. 🔴 Не курим, не заливаемся алкоголем и не сидим сутками — всё это ускоряет потерю костной массы.

30-летние, начинаем инвестировать в свои косточки уже сегодня 🤝🤝 @tehnochat

Моделим 3D-детали прямо в браузере — нашли лёгкий редактор без логинов, облака и тяжёлой установки. В SketchForge-3D можно быстро набросать модель, вырезать отверстия и выгрузить готовую деталь. 🔴 Работает прямо в вебе — без тяжелого софта и аккаунтов. 🔴 Есть сетка, камера и нормальные инструменты трансформации. 🔴 Умеет вырезать отверстия, группировать геометрию, импортировать и экспортировать файлы в популярных форматах. И да, БЕСПЛАТНО. Забираем — тут. @tehnochat

🔴 Второй сезон «Человека-бензопилы» — первый тизер. На этот раз не в формате полнометражки, а как полноценный сериал. Ждём! @tehnochat

🔴 На Москву совсем скоро обрушится МОЩНЕЙШИЙ ливень с грозой — МЧС уже предупредило жителей о непогоде. Лить будет аж до 21:00 вечера. После работы едем сразу домой 😳 @tehnochat

🔴 У россиян массово сломались ПУШИ в Телеграм — особенно у владельцев айфонов. Теперь юзеры получают только уведомления о новом сообщении, но сам контекст и отправителя не видят. Причина: на айфонах пуши доставляют серверы Apple, а их IP-адреса попали под новые ограничения. Сейчас Telegram пытается запустить собственную систему уведомлений, но она пока нестабильна и работает не на всех устройствах. Это ответочка за бан пушей в MAX? 🚬 @tehnochat

🔴 Четвёртый сезон «Магической Битвой» — вышел первый тизер. Пока без дат, но с новыми кадрами. Анимешники, ждём! @tehnochat

🔴 ЦБ РФ снизил ключевую ставку до 14,25% — это девятое понижение подряд. В эту пятницу отмечаем! @tehnochat

Студенты, вам: Claude напишет за вас гениальную научную статью — забираем пакет из 🔴 ключевых навыков для нейронки. На выходе ИИ выдаст текст, подходящий для журналов ВАК и ведущих вузов. Claude сможет: 🔴 Подобрать тему. 🔴 Проработать литературу. 🔴 Самостоятельно написать статью. 🔴 Отвечать на рецензии. Главное — всё это бесплатно. Юзаем здесь. @tehnochat

Вьетнам усложняет правила въезда для россиян и других туристов — с 22 июня путешественникам нужно будет заполнять электронную карту прибытия. Заполнить форму и получить QR-код необходимо не ранее чем за 72 часа до пересечения границы. Сделать это можно через онлайн-портал, он доступен и на русском. Предупреди путешественников. @tehnochat

Пицца и брелоки Винкс из коллабы с Додо — первые кадры появились в сети. Всего выпустят 6 брелоков с разными феями. Каждый будет спрятан в закрытый пакет в формате гача, а получить их можно будет в подарок к пицце «Энчантикс». Сама пицца — на сливочно-сырной основе, с цветными сырными шариками и брусничным соусом. Старт коллабы — уже 30 июня. Мужики на низком старте! @tehnochat

Бар в стиле Скайрима нашли в Питере — хайповое место называется таверна «Стрела в колено». Там гостей встречают сотрудники в нордской экипировке, на стенах красуется гигантская Стена Алдуина, а за стеклом притаился настоящий драугр. Но отдельного уважения заслуживает туалет — его оформили в стиле врат Обливиона. Срочно покупаем билеты в Петербург 🤩 @tehnochat

🔴 «История игрушек 5» ВЫШЛА: новая часть культового мульта залутала 🔴🔴% «свежести» на Rotten Tomatoes — теперь это самая высокооценённая франшиза всех времён. Вуди, Базз и остальные игрушки на этот раз столкнутся с самой страшной угрозой современности — гаджетами, которые отнимают внимание их новой хозяйки. Главным антагонистом стал планшет ЛилиПад. В российские кинотеатры фильм завезут всего через неделю — заценить годноту можно будет уже 25 июня. Ждём 😳 @tehnochat

Топ самых крутых нейронок для презентаций в 2026 году — реддитор прогнал все сервисы и выбрал лучшие варианты. Один и тот же промпт он прогнал через Claude Design, Alai, ChatGPT и Gamma, а потом сравнил дизайн, работу с брендом, экспорт в PPTX и объём ручных правок.

🔴 Claude Design — лучший первый результат. Красиво собирает типографику, иерархию и общий стиль. 🔴 Alai — лучший вариант для команд и брендовых презентаций. Лучше держится фирменного стиля, даёт больше макетов, быстрее правится и аккуратнее экспортируется в PowerPoint. 🔴 ChatGPT PPTX Plugin — мастхев, если презентация уже есть и нужно быстро добавить новые слайды или переделать старые. Но без подробного промпта результат плавает, а графики пока слабые. 🔴 Gamma — топ для профессиональных презентаций в офис и внутренних документов. Читать удобно и есть бесплатный тариф, но экспорт в PPTX всё ещё ломает сложные слайды.

Итог: Claude — для красивого старта, Alai — для серьёзной работы, ChatGPT — для быстрых правок, Gamma — для документов и рассылок. Сохраняем! @tehnochat

🔴 Google хочет УБИТЬ приватность в интернете — компания тестирует новый формат капчи с использованием вебки. Вместо обычного выбора картинок юзеров хотят заставить включать камеру и показывать лицо, махать рукой или поднимать большой палец. В Google говорят, что способ поможет отличать реальных людей от продвинутых ИИ-агентов. До слива биометрии 3, 2… @tehnochat

Сбегаем из реальности на пару часов — в сети рассказали про 3 сайта, где можно кататься по Токио, смотреть на китов и залипать в чужое ТВ. 🔴 Drive and Listen запускает поездки по улицам мировых столиц в 4K — можно включить местное радио, дождь, шум дороги и сделать вид, что вы едете ночью по Сеулу или Нью-Йорку. 🔴 Explore собирает прямые трансляции из диких точек планеты — как киты, жирафы, пингвины и другие животные живут свою лучшую жизнь. 🔴 TV Garden открывает эфирное телевидение разных стран через глобус. Можно за секунду попасть в японские новости, мексиканское шоу или случайный канал. Идеальный набор, чтобы потеряться на пару часов. @tehnochat

Российские сайты начали отваливаться в Chrome — пока японская GlobalSign массово отзывает TLS-сертификаты только у сайтов подсанкционных российских компаний. 🔴 Под раздачу уже попали домены крупных структур. Без такого сертификата браузер не может нормально подтвердить, что сайт настоящий и безопасный. 🔴 Итог: Chrome и другие браузеры начинают ругаться, показывать страшные предупреждения вместо страницы, а иногда даже блокировать вход. 🔴 Эксперты говорят, что это может быть только начало: дальше могут пострадать и другие российские сайты. Мы считаем, что это маловероятно, но сценарий может быть любой. Ждём МАКСобраузер, где всё будет работать? 🫡 @tehnochat

Егор Крид снимет документалку про Егора Крида — артист покажет свой путь на экранах. В фильме артист обещает раскрыть всю правду о своей жизни.

От пацана из Пензы, который просто мечтал заниматься музыкой, до всего того, что происходит сейчас. Были моменты, о которых знают все, а были такие, которые оставались только внутри моей команды и семьи.

Вот на чём держится российский кинематограф. @tehnochat

В Genshin Impact добавят ОГНЕСТРЕЛ — создатели показали первый геймплей «Снежной». В новом трейлере засветили полноценную пушку и нового персонажа — Сандроне. Заодно показали саму «Снежную» — огромный регион со славянской архитектурой, морозными локациями и новыми механиками. А ещё разрабы раздают по 300 примогемов: 🔴 TeaPartyTime 🔴 TotheMoon 🔴 Marionette Ждём Мираж и керамбит в следующей обнове. @tehnochat

В Яндекс Пэй теперь можно КОМПЕНСИРОВАТЬ рубли за счет баллов Плюса — фича работает для повседневных покупок вне сервисов Яндекса. Если у вас Золотой уровень в Своих Плюсах, достаточно выбрать в приложении любую трату по карте Пэй от 100₽ за последние 30 дней. Баллы спишутся, а рубли вернутся на счёт @tehnochat