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Repost from 🎖️𝐒𝐓𝐔𝐃𝐘 𝐏𝐎𝐈𝐍𝐓🎖️
ℹ️ UPP PHYSICAL -:🔥
☑️ कल जिन का भी रनिंग है वो सभी आज अच्छे से रेस्ट कीजिए, दिन में इलेक्ट्रॉल को पानी में मिला कर पीजिए, और अच्छे से पैरो की मसाज करिए...!!
☑️ आपने बहुत अच्छी मेहनत की है तो उसके लिए अच्छे से तैयार रहिए...!!
☑️ कलाई घड़ी न होने की वजह से परेशान न हो, अपने चक्कर एक ही पेस पर फिक्स कर लीजिएगा जिससे सांस न फूले...!!
☑️ और चक्कर की काउंटिंग अच्छे से करना सभी लोग क्योंकि टाइम मैनेजमेंट की वजह से बहुत लोग चक्कर भूल जाते हैं...!!
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