Ardash

Завтра начинается ФИНАЛ КУБКА РОССИИ 🔥 Трансляцию покажет «Триколор», канал «ТВ Спорт». https://clck.ru/3FwLBs

Скольжение лыж с разницей в 40 минут Первое видео 9:20 Второе видел в 10.00 Сочи 🏔️

Сочи ☀️🤤

Маршрут Москва-Сочи заняло у меня двое суток 🫠, за это время… Побывал в Махачкале, резко борода выросла 😅 Потом прилетел в Минеральные Воды ☹️ И наконец-то я в Сочи 🥹

Дорогие Дамы ! С праздником!

Заключительный день Чемпионата России, гонка на 50км 🤣 Сегодня в Южно-Сахалинске машина не нужна, по городу лучше передвигаться на снегоходе 😁

Дон Кихот и Санчо Панса сработали комнатой сегодня

Дай краба 🤝😅 Победа 🥇

Краб для Ардашева 😂

Чемпионат России 🥈

Новый влог на ютуб канале!!! https://youtu.be/dSrxKTV1Nco?si=hlSr89oWYtplMDYm Большое, разговорное видео с большим количеством гостей☺️

Я тут тоже есть 🫣

Стартуем в 15.35 , трансляция на 🏆🏆

Мужики заряжены на гонку Легкова 🤣

Сбор в Армении закончился. Ждем самолет в Москву, там побежим гонку Легкова. Смотрим разделку на ОИ. Дашка топи 🔥

🎁 Розыгрыш призов от 7 Стартов и Сергея Ардашева 🚀 1. Желтая майка лидера Кубка России с подписью Сергея 2. Крутые спортивные очки KIIRUS 3. Бафф Bivium ‼️ Что нужно сделать ✔️ Подписаться на 7 Стартов ✔️ Подписаться на Сергея Ардашева ✔️ Нажать кнопку "Участвовать" (внизу) Участников: 0 Призовых мест: 3 Дата розыгрыша: 17:00, 24.02.2026 MSK (15 дней)

Прогресс Сергея Ардашева в технике конькового хода. Для коррекции хода применялись упражнения координационно-силового характера, с воспроизведением требуемых элементов движения «под нагрузкой», после чего спортсмен осознанно контролировал выполнение тех же деталей в специфике. Сознательный контроль здесь имеет огромное значение! ❗️Отмечу, что приведенные изменения не закрепились окончательно, бывают откаты. Это показывает, что технический навык нестабилен и может меняться по разным причинам, поэтому работа с техникой должна присутствовать на протяжении всей спортивной карьеры.

🎉 Результаты розыгрыша: 🏆 Победитель: 1. Ибрахим (@chinaaazs) ✔️Проверить результаты

Смотрели трансляцию ? Круто придумали 😅

Дед Мороз в этом году опоздал с подарками, захворал. Но всё позади, и уже скоро увидимся на шестом этапе КР в Казани 🔥 Настало время для Combo🔥😅 Такой же набор разыграю сразу после КР в Сыктывкаре. 25.01.2026 в 17.00 (мск) Условия: ✅ подписка на Ardash13 и squeezy ✅ нажать кнопку "Участвую!" Погнали! 🚀🚀🚀