IndiraMD: cracking the USMLE

Всем привет, ребята! Подходит к концу 2-недельная ориентация. И уже на следующей неделе приступаю к работе на резидентуре! Начинаю с floors! Excited and nervous at the same time! Пожелайте мне удачи🍀 В предпоследнем посте я делилась своими переживаниями, а сегодня впервые ощутила благодарность. Если честно, до сих пор не верится, что я тут, и все, к чему я шла последние 3 года, получилось🥺😭 Раз получилось у меня, обязательно получится и у тебя!🫶🏻 Пишите в комментариях, о чем интересно было бы узнать, что рассказать🙌🏼

Ребят, кто идет в Match-2027, рекомендую канал моих друзей Даны и Амаара! Это две машинки, которые смэтчились в этом году в FM и IM и делятся супер-полезной информацией и своим опытом Couples Match😍 https://t.me/anoproblemchannel

Ребята, привет! Надеюсь, у всех все хорошо. В последнее время вы часто пишете мне свои слова поддержки и поздравления. Спасибо вам большое, я это очень ценю! Но сегодня я хочу поделиться, как на самом деле я проходила и продолжаю проходить этот путь. Помню, как во время 3 или 4 блока на первом степе чуть не потеряла сознание, а потом все последующие 2 недели провела в таком стрессе и страхе, что до сих пор вспоминаю, как открывала результат с дрожащими руками, боясь не получить Pass. Помню, как при подготовке ко 2 степу стрессовала по поводу стажировок и визы и выгорела настолько, что просто не могла открыть Uworld целую неделю. Помню, как переживала об ECFMG certification и 3 степе, и тихо плакала в кровати, отвернувшись к стенке, чтобы руммейтка не слышала. Плакала, что затягивалась обработка запроса, переживала и плохо спала ночью, когда долгое время не приходило приглашений на интервью. Последние два месяца старалась провести как можно больше времени с родными, и тоже очень расстраивалась и плакала от грусти расставания с самыми близкими сердцу людьми. И я думаю, очень важно признаться и принять все свои сомнения, страхи и переживания. Ведь, смелость это не про отсутствие страха. Смелость - это действовать, даже когда тебе страшно. Поэтому если ты сейчас о чем-то сильно переживаешь, ощущаешь себя уязвимой или подавленной, я с тобой. Это не делает нас слабыми, это доказательство того, что мы живые люди, способные чувствовать и проживать эмоции, и в этом наша самая настоящая сила!🫶🏻

Как я готовилась к степам: Фото 1. Решаю Uworld ко 2 степу по дороге на свидание с мужем Фото 2. Учусь (или сплю?) до 23:00, готовясь к 1 степу после смен в госпитале во время интернатуры Фото 3. Разбираю блок Uworld к 3 степу в метро по дороге на прогулку по Times Square Я не ждала "идеального времени для подготовки". Я использовала то время, которое у меня было: между выписками в госпитале, по дороге в библиотеку и домой, между пациентами на стажировках. Я не заставляла себя, мне самой очень хотелось прорешать больше и изучить тему глубже, пусть даже это было 1-2 вопроса. Но, чтобы вы понимали, что это нормально иногда выпадать и не быть супер-продуктивными, смотрите 4 фото. Просто целый день листала рилсики в инсте. Хотя есть установленный лимит в 30 мин. И это тоже часть пути. Пусть это будет знаком начать и не откладывать подготовку на завтра тем ребятам, кто ждет "лучшего времени". А также напоминанием быть к себе добрее и не испытывать чувства вины, когда подготовка идет не по плану. Всем удачи🫶🏻

Ну и куда я смэтчилась🥹

Ну и наконец, хочу выразить благодарность людям, кого многие из вас знают, тем, кто проходит или прошел этот путь до нас и делятся своими советами в своих каналах. Др. Навар https://t.me/Inostrankamd, у которой я брала консультации по написанию PS. Мне очень помогли ее советы, благодаря которым я совсем по-другому посмотрела на PS и его значимость. Очень рекомендую😍 Канал Др. Андрея https://t.me/DedicatedLife, где он делится жизнью резидента такой, какая она есть. Мне очень откликается его искренность☺️ Канал Др. Эльвиры https://t.me/usmle_step3_usa, его мне порекомендовала Лейла, и я часто заходила туда за мотивацией и вдохновением, а еще иногда порешать вопросы по степ 3😍 Канал Др. Ксении и Артура https://t.me/stepnstory, которые несмотря ни на какие препятствия, добиваются своих целей, и этим мотивируют и меня😍 Ну и конечно же, канал Др. Анны и Сергея https://t.me/CorgiUSMLE, авторов всем известного гайда по Step 1. В начале сезона они инициировали менторский проект, благодаря которому аппликанты могли разделиться на группы и помогать друг-другу в оформлении заявки🫶🏻 Спасибо вам за ваш пример и искреннее желание помочь, это очень ценно💗

Пост благодарности💗 Первым делом (помимо моей семьи и мужа) я хочу поблагодарить мою огромную группу поддержки в лице моих подруг Шахнозы, Айжан, Гульжайны, Назгуль, Дины, Аиши, Дарины и Анны. Спасибо, что поддерживали меня и верили даже тогда, когда я сомневалась. Спасибо, что всегда находили самые нужные слова, чтобы поднять мой дух и веру. Аишу, Дарину и Анну я приобрела благодаря моему USMLE journey, и я безумно благодарна ему за это! Отдельная благодарность Аише, которая встретила меня в Чикаго и очень поддерживала и помогала во время стажировок, начиная от поиска жилья, заканчивая куртом, по которому я тогда так скучала😁 Дарине, человеку, с кем мы прошли этот сезон вместе: вдвоем дописывали PS в ночь до дедлайна, мокали друг-друга в день интервью, чтобы разговориться, и просто как никто другой понимали через что мы проходим! Во-вторых, огромная благодарность Рауану, который помог мне искать стажировки и посоветовал сдать 3 степ после них. Лейле, которая, несмотря на свой плотный график, созвонилась со мной и поддержала, когда мне это было так необходимо. Вальдемиру, Мариям, Айдане и Димашу, которые поддерживали и были рады ответить на все вопросы, которые у меня возникали. Илье, первому из моего университета, кто смэтчился на резидентуру, за его отчеты, пример и мотивацию. Моей группе в лице Дарины, Даны, Амаара, Алтынай и Кылыма, с которыми мы мокали и поддерживали друг-друга на протяжении сезона. Спасибо Вам, эта маленькая победа принадлежит каждой/му из вас, и без вас это не было бы возможным💗

Match week выдалась очень эмоциональной. Я поздравляю всех поступивших, вы это сделали! Ваш труд и усилия принесли свои плоды. Мне очень понравилось, как этот процесс описала моя подруга: «Это не просто результат - это история силы. История о стойкости духа, когда было тяжело, о дисциплине, когда никто не видел, о самоотверженной работе без гарантий, о смелых решениях, принятых вопреки страху. Это путь, полный сомнений, жертв и невидимых усилий, о которых знают только те, кто прошёл его до конца». Credits to my bestie Gulzhaina💗 А если в этот раз не получилось, я хочу поддержать каждого из вас и сказать, что несмотря ни на что вы самые настоящие герои! И у вас обязательно все получится! Главное не сдаваться и идти к своей цели! У каждого стептейкера свой путь, он не похож ни на чей другой. Но, я думаю, в одном мы все похожи: мы достаточно смелые и сильные, раз ступили на него, и эта сила духа и смелость помогут каждому из нас дойти до конца! Я в это очень верю! Всех обнимаю и отправляю свою поддержку🫂

So blessed to have such people in my life who support me despite any distance! I’m so happy and so grateful. Barshanyzga zhugysty bolsyn✨ (a Kazakh phrase meaning “May you have the same success in the future too”💗

Ребята, привет! Матч-сезон подходит к своему завершению, и совсем скоро выйдут результаты. Результаты многолетнего труда, упорства и смелости. Подытоживая, для меня самым сложным оказались ни степы, ни стажировки, ни интервью, а это длительное ожидание. Время, когда ты уже никак не можешь повлиять на исход и просто ждешь. Думаю, я тревожный человек, и сейчас я понимаю, что этот сезон научил меня относиться к тревоге иначе. В этом длительном ожидании есть время порефлексировать. В начале я часто думала о том, что бы я сделала по-другому, будь у меня возможность вернуться в начало сезона. Я думаю, я определила для себя несколько упущений в моей стратегии, позже планирую написать об этом тоже. Сейчас спустя почти 3 месяца ожидания я ощущаю, что наконец пришло принятие, trusting the process and God's plan. Думаю, если относиться ко всему происходящему на нашем пути, как к его неотъемлемой части, которая в итоге приведет нас туда, где мы должны быть, становится легче. Важно помнить, что это лишь малая часть нашей жизни - наши профессиональные амбиции, и продолжать жить, не делая весь фокус только на матче. Мне очень помогла моя рутина: работа - спортзал - просмотр Наруто. Я начала смотреть Наруто в январе, и уже просмотрела более 400 серий. Мне очень откликается, как герои не отказываются от своих целей и не боятся трудностей, потому что знают, ради чего они это делают. Я называю это "Наруто-терапия"😁 Поэтому, какое бы письмо мне завтра ни пришло, таков мой путь ниндзя🥷 (IYKYK). А еще я поняла, как важно и сложно не оценивать себя по результату. Как важно иногда напоминать себе, как многое ты уже сделала и не позволять ни себе, ни другим обесценивать твои заслуги и достижения. Оглядываясь назад, переосмыслив все, что произошло за последние 3 года, я понимаю, что очень горжусь собой. Горжусь, что даже в самые темные ночи сомнения, я продолжала работать и двигаться к своей мечте. Даже в самые тяжелые моменты моей жизни я находила силы не отчаиваться и верить в самое лучшее. Горжусь, как моя усердная работа помогла мне набрать скоры в топ-1%, получить хорошие рекомендательные письма и приглашения на интервью. Горжусь и хочу осознавать и take the credit за всю мою работу и усилия, приложенные на этом пути, независимо от итога алгоритма, praising the effort not the outcome. Как говорил великий поэт:

"I want the credit if I’m losing or I’m winning...".

Такие мысли. Желаю удачи всем, кто на этом пути, пусть все сложится наилучшим для нас образом!🫂

Вдохновилась кампанией Nike😍 https://youtu.be/pqy3qgvDMkY?si=Hp1SH-QJ6SojLXr_

Я с детства отдавала предпочтение "неженским" видам спорта. Когда родители хотели отдать меня на фортепиано и бальные танцы, я выбрала таэквондо и футбол. Спасибо моим маме и папе, что всегда считались с моим мнением, и в итоге я посещала те секции и кружки, которые были интересны мне, а не им. Я полюбила футбол в детстве и с тех пор часть моего сердца принадлежит этому потрясающему виду спорта. Я помню, что в детстве и подростковом периоде никогда не ощущала стереотипного отношения, и всегда играла во дворе с мальчишками на равных. Но в университете я почувствовала на себе, что наше общество все еще считает, что женщины недостаточно сильны, спортивны или стратегически подкованы для игры в футбол. Помню, как выходя на поле со своей командой играть по вечерам с командами парней, всегда слышала насмешки, видела ухмылки и то, как нас не воспринимали всерьез. А еще помню, как эти ухмылки исчезали с их лиц, когда они, проиграв нам, были вынуждены уйти с поля. И спустя полгода-год, уже никто не недооценивал нас, каждая мужская команда выходила и отдавалась на все 100. А позже я записалась играть в футбольную лигу университета в составе мужской команды, и была первой девушкой, кто участвовал в этом ежегодном турнире. Так, каждый раз проходя через дискомфорт и сомнения, мы с моей командой изменили культуру в нашем университете. И сейчас в НУ - это уже в порядке вещей, что в лиге играют и девушки, и парни. Потому что нет мужского или женского вида спорта (как и других видов деятельности или специальности в медицине). Есть просто спорт и ваше желание, и горящие глаза заниматься любимым делом. И пока в ваших сердцах есть страсть, никто у вас этого не отнимет!

С международным днём борьбы за права женщин🫶🏻 Желаю каждой женщине чувства безопасности и защищенности законом! Пусть каждая из нас имеет возможность развиваться, самовыражаться и реализовывать свой потенциал🤍 Ты такая сильная, умная, целеустремленная и смелая! Я очень тобой горжусь! Keep going🫂

Ребята, всем привет! Ссылка на бесплатный Step 1 Self-assessment от AMBOSS. Зарегистрироваться нужно до 16 марта, а форма будет доступна с 18 по 24 марта. Всем удачи🫶 https://www.amboss.com/int/usmle/self-assessment/step1/free-week?utm_source=crm&utm_medium=email&utm_campaign=en_img_step1-self-assessment-q1-2026-prelaunch_all_aut_eml_1-1_a_012026&utm_market=img&utm_lng=en&utm_3=aut&lid=hfhkz0azkbee

Всем салем, ребята! Надеюсь, у всех все хорошо! Многие мне пишут, спрашивая о стажировках, поэтому ловите мои советы ниже: 1. Начинайте искать стажировки как можно раньше. Сейчас самое время! 2. Если хотите сэкономить в 2-3 раза, можно найти стажировки самим, не прибегая к услугам агентств. Для этого нужно выделить время и писать. Писать всем, кого знаете и нет. Ребятам в группах, кто уже проходил стажировки, ребятам из реддита, кто где-то что-то посоветовал. Конечно, в большинстве случаев вам не ответят (оно и понятно, у людей и своих дел хватает), относитесь к этому с пониманием. Однако из десяток-сотен человек найдутся пару-тройку, кто ответит. А нам больше и не надо😁 3. Мой личный совет - найдите себе компаньона. Во-первых, больше шансов на хорошие стажировки: ищете вдвоем, потом делитесь друг с другом. Во-вторых, жилье в 2 раза дешевле. В-третьих, безопаснее и веселее. Ниже прикрепляю бесплатную стажировку по эндокринологии (сама я ее не проходила, поэтому отзывом поделиться не могу). Всем удачи🫂

Ребята, привет! Подготовила отчет по 3 степу. Хочу отдельно написать о CCS cases, которые многих так пугают. CCS cases - очень важная часть экзамена, к которой нужно приноровиться и набить руку. Я успела прорешать около 100 кейсов, отсортировав их по high-yield. Думаю, будет полезным прорешать их все, если позволяет время. В целом, спрашивают несложные концепты, если у вас хорошая база со 2 степа, они не вызовут у вас затруднений. Однако, важно отметить, что в CCS cases ОЧЕНЬ ВАЖНО показать ход своих мыслей, и помимо основного диагноза, какие DIFFERENTIALS у вас есть и как вы будете их исключать. Как только вы это поймете, ваши баллы пойдут в гору. Вот мой список, который я держала в голове при прорешивании: - Я делала весь Physical exam для пациентов, если у них не emergency. - Vitals, Oximetry, ABG (if needed), Acc (IV access + acute glucose check), IV normal saline if indicated. - beta-HCG for all women of reproductive age!!! - Vaccinations: Tdap, shingles, influenza, pneumococcal, meningococcal (по показаниям) - Screening: Mammography, colonoscopy, Pap smear (по показаниям) - Education: smoking, alcohol, illicit drugs, safe sex, disease-specific, activity modification Остальное исходя из вашего кейса и differentials, e.g.: ECG + troponin (если необходимо подтвердить или исключить ACS); basic labs: CBC, CMP, Urinalysis, coag; imaging: CXR, abdominal US и тд.