Яна и Марк

Леди, вы не помните, сколько у ваших малышей длилась адаптация к новому человеку в жизни? У нас уже неделя с бабушкой, общаться и гулять мы согласны, но сон стал отвратительный (кричим во сне раз в полчаса), аппетит пробил дно, днём перед сном появились истерики (у меня и няни не истерит). Сейчас начали работу с сомнологом по сну, буду стараться нас с бабушкой синхронизировать в этой теме. Но думаю, не перегруз ли человеку впечатлений и людей. Вроде адаптация уже должна была случиться. Пребываю в недоумении

Мне, кстати, не нравится термин «высокочувствительные люди». Кто и каким образом эту высоту замерял? Мне кажется, корректнее говорить о повышенной сенсорной чувствительности. Такими рождаются (хотя и среда может помочь). И связано (предположительно) это с особенностями обработки дофамина и серотонина. Есть гипотеза, что высокая сенсорная чувствительность (ВСЧ) — эволюционная черта. ВСЧ бывает у разных особей в разных популяциях (и у котиков, и у собачков, и у жучков, и у птичек). И предположительно связана с более высокой эффективностью отслеживания угроз и нахождения ресурсов. Но в виду определенных, мнэээ, издержек эта опция не раскатана на всю популяцию, а выдается отдельным особям *тут мем «Ты меня довести хочеш* Но это только гипотеза. …Короче, раскатанная было губа, что Марк унаследует не мою нервную систему, сегодня особо яро пошлепывает меня по коленям. Штош 🫠🫠🫠 Будем работать ❤️

Сдалась и пошла к консультанту по малышковому сну. Ожидание: — Мы научим Марка самозасыпанию, и ночью к нему надо будет вставать всего 1 — 2 раза дать бутылочку. Реальность: — У Вас высокочувствительный ребенок, будем ставить реалистичные цели. Если сможем сократить просыпания до 4 — 5 за ночь, будем считать победой. 🫠🫠🫠

📌 Про введение новых продуктов Так как Марк — аллергик с атопическим дерматитом до кучи, то стратегия такая: Едим два раза в день базово ту еду, с которой уже познакомились и на которую не было реакции. 1. Новый продукт вводим только утром и только раз в 48 часов. И ждём, будет ли реакция. 2. Реакция — это один или несколько признаков х высыпания, покраснения, диатез, х диарея, х тошнота, х отекание. 3. Если появилась сыпь — 5 капель фенистила (хранится на кухне и в сумке). Вечером можно повторить. 4. Если начинается отёк Квинке — влить в рот ампулу Дексаметазона, хранится рядом с холодильником. И вызвать скорую сразу же. Даже если отек от Дексаметазона уходит. Есть вероятность возврата реакции. Я сделала две таблички. В одной — график в вода продуктов с оценкой, зашло или нет, чтобы у нас был список того, что Марк любит :) Во второй — список продуктов для ввода примерно на сентябрь — октябрь. Вроде всё, как будто ничего не забыла (но могла). #прикорм_марка

свою норму смеси. То, что он больше еду мнёт и размазывает по столу — нормально. С начала прикорма ребёнку надо 1 — 2 месяца, чтобы разъесться. График такой. С 6 до 7 месяцев 2 раза в день за общий стол с ним, с 7 месяцев уже 3 раза. И есть при нём вилками и ложками. И всё, дальше дать ему время. И всё будет.

О прикорме • Наш с Марком опыт У нас прикормом Марка занимаюсь я, но людей, заботящихся о детке, несколько: и папа, и бабушка, и няня. У всех своё мнение о прикорме, а выступать надо единым фронтом. Так что я собирала для семейного чата информацию, перенесу сюда, вдруг кому пригодится. По современным нормам прикорм желательно начинать вводить в 6 месяцев, простимулировав пищевой интерес. Так как Марк аллергик, нам рекомедовали не ждать у моря погоды, а начать с 5 до 6 месяцев и сразу с аллергенов. Если вводить прикорм позже 7 месяцев, у малышей могут быть проблемы с жеванием, анемией и прочими неприятностями. Прикармливают все по-разному, зависит от семьи и от детей. Что мы пробовали с Марком, что не подошло, что подошло и на чём мы остановились. 📎Цели прикорма до 1 года Дети до 1 — 2 лет не едят для сытости. У прикорма цели в итоге не накормить, а 1. стимулировать развитие вкусового восприятия (это развивает нервную систему), 2. стимулировать интерес к еде (тоже развитие нервной системы + пищевого поведения), 3. социализация и за счёт этого — тоже развитие, 4. профилактика аллергии (раньше ввели аллерген — ниже шанс развития аллергии на него). То есть основные цели кормежки его сейчас — не сытость, а чтобы он едой интересовался в целом. И пробовал разные вкусы. Марк всё равно есть смесь и отлично набирает вес. Так что если он не особо ест или играет с едой, то и не нервничаем. Свои функции даже в этом случае прикорм выполняет. 📎Какие вообще есть типы прикорма Мы пробовали все. Что зашло — ниже напишу. 1. Педиатрический. → Как: даётся пюре, начиная от 0,5 ч.л. и постепенно увеличивается дозировка. → Чем кончилось: а) Если приставать к Марку с ложкой, он идёт в полный отказ сразу же, как видит и тебя, и ложку. При этом начинает отказываться и от бутылки и ест в итоге меньше. Даже голодный. Видимо, ассоциация: тычут чем-то в лицо — стиснуть челюсти. б) Консистенция пюре ему не нравится, он её пытается выплюнуть. А пюре не выплевывается. В итоге за счёт движения языка он обильно срыгивает. → Вердикт: ❌ этот прикорм ему не подходит. Ухудшает пищевое поведение и приводит к снижению потребления еды. 2. Педагогический Авторская концепция → Как: малыш ест на коленках у мамы из её тарелки, что сам возьмёт попробовать, знакомясь с семейной едой и семейным этикетом. → Чем кончилось: а) Марк не проявлял пищевого интереса и хотел ползать и играть. Либо трогал еду, но в рот не тянул. → Вердикт: ❌ не подошло, потому что, во-первых, нет традиции есть вместе (теперь будет), во-вторых, нет пищевого интереса — бесполезно сидеть вместе. 3. Самоприкорм → Как: малыш сам выбирает, что ему есть, и берет ломтиками из тарелки → Вердикт: ❌ твердая пища малышами до 7 месяцев мало воспринимается, а наш кролик аллергик, ему вообще прикорм надо было до 6 месяцев начать с аллергенов. 4. Естественный прикорм Вот он наконец-то подошёл. На нём и остановились. → Как: готовится приём пищи на взрослых и на ребёнка, ребенку без соли, отварное и т.д. За стол все садятся, в том числе малыш рядом. У него - своя тарелка, но не со всей взрослой едой, а только с полезной ему. Взрослые садятся есть, малыш смотрит и повторяет за ними. Руками либо педагогической ложкой. → Чем кончилось: ✔ Марк начинает есть то же, что и мы, если он видит, что мы это едим. Так что сесть вместе, но не с ним на коленях, а чтобы мама была рядом или напротив — сработало. У меня был отобран арбуз и дыня. Но есть теперь приходится вместе с ним. ✔ Ложки и вилки нам пока мешают. Он жует их вместо продукта. Используем, только если яйцо размято в кашицу - и с кашками будем. Смазали ложку, чтобы облизывал и знакомился со вкусом. 📌 Как в итоге кормим человека Если + дождаться лёгкого (но не сильного) голода, где-то через 2,5 часа после бутылочки, + сесть есть с ним ту же (аналогичную) еду, + не кормить с ложки, + дать возможность брать еду руками, мять её, размазывать по столу и тянуть в рот, + давать ему играть с едой (он так с ней знакомится) — он начинает есть! Более того, у него в этот день повышается аппетит и он съедает

К насущному. Пост для того, чтобы проораться о том, как 1 сентября прошел у вас и ваших школьников. *ставит гулкое ведерко*

Яна: ой, Марк уже пополз, кажется, так быстро растет, я расчувствовалась Мамы школьников/детсадовцев в комментариях: Подержи моё пиво… P.S. ❤️❤️❤️

Я, конечно, знала, что мнение, будто ребенка можно «приучить к рукам» ошибочное. И таскала Марка в слинге большую часть лета, когда могла. Но я была совершенно не готова к тому, что сбудется Сирсовское предсказание: дети, которых много обнимают и носят в слинге в первые 3 — 5 месяцев, раньше становятся самостоятельными. Марк всё ещё хочет на ручки — но только потому, что у него нет пока другого такого удобного транспорта, с которого все видно с высоты и перемещаться можно быстро. А обниматься в слинге и заниматься вместе домашними делами уже не нужно ❤️‍🩹. Высади меня. Срочно. Я ползать хочу. Ужасно быстро он растёт. Просто отвратительно. Мне не нравится.

И к реалиям более приземленным. За час, что я ужинала и принимала душ, уложив сына, труба Иерихона включалась дважды. Во второй раз криком оглушив отцу правое ухо. Всё — во сне. Это будет долгая ночь. Помоги нам господь

Я знаю, что тема финансов (и фин.грамотности) душная-скушная большинству. Но всё равно хочу вести здесь по мере возможности заметки, чтобы можно было оглянуться назад и подметить и ошибки, и удачи. Мне бы хотелось, чтобы Марк рос благополучнее меня во всём, и чтобы необходимость выживать не сожрала 10 лет его потенциала, который мог быть направлен на что-то ещё. Тема денег долгое время была стыдной. Ещё когда я училась на первых курсах института, было модным считать, что честным людям заработать невозможно, а жизнь от зарплаты до зарплаты — это признак высоких устремлений души. После сытых 2010-х открылось дивное: сытые врачи лучше лечат, сытые преподаватели лучше обучают. Да и в целом легче вести себя с самоуважением и делать полезное и хорошее, если ты не беспокоишься о выживании (еде, крыше над головой). А значит, вопрос финансовой обеспеченности (не богатства, а именно обеспеченности) — это вопрос внутреннего достоинства. И нет ничего стыдного, чтобы хотеть в этом разобраться — и передать знания дальше.

Главное, что купить, если у вас только родился ребёнок Рубрика «Непрошеные советы от Яны». Пока укачивала Марка, параноила задумалась и полезла посмотреть, а сколько стоит собрать ребенка в школу. …Причем тут «если у вас только родился ребенок»? Потерпите, я к этому веду… Увидела фразу «50 000 ₽ в среднем»… Я помню из своего детства, как переживала за маму, волновавшуюся из-за денег в августе, и как порой ощущала себя обузой. Мама, конечно, ничего такого никогда не имела в виду, но ребенку сложно объяснить, что причина волнений не в нём. И я подумала, не хочу такого в детстве Марка. Август Марка должен быть про последние жаркие закаты, яблоки, вкусные пироги дома, миллион мальчишеских дел и запах свежей красивой канцелярки. Если подумать, то вопрос резкого скачка трат в августе можно решить двумя путями: 1️⃣ Сформировать систему фондов в семейном бюджете и настроить автоплатежи, чтобы от августа до августа накапливалась нужна сумма. 2️⃣ Убрать вообще вопрос выделения резкого бюджета. Например, сделать так, чтобы в школу собирал сына, ну, например, Сбербанк.

В общем, если у вас только родился ребенок, я бы рекомендовала купить себе 60% облигациями и 40% акциями в инвестиционный портфель.

Что-нибудь ультра-консервативное и надежное, вроде ОФЗ или «голубых фишек» дивидендных компаний. Тот же Сбербанк. Так и голова болеть не будет, и, что важно, по окончании школы у вас будет ещё и бюджет накопленный свободный. Все реально • Как я считала У меня есть 6 лет. Мне нужно, чтобы • через 6 лет • на счет капала сумма, аналогичная нынешним 50 000 ₽ с учетом инфляции • пассивно. Без моего особого участия. Дальше я пошла в калькулятор пассивного дохода. • Срок 6 лет • Инфляция в среднем 6% • Доходность в среднем 10%. 50 000 в год — это где-то 4 200 в месяц (округлим). На деле дивиденды будут капать единоразово или несколько раз за год. Так сумма и наберется. Вбиваем в калькулятор и получаем, что для достижения цели надо вносить: Ежемесячно • 7 721 Ежегодно • 92 656 Единоразово • 403 562 Дальше дело техники: 1️⃣ Оптимизировать бюджет, чтобы высвободить 7 800 в месяц. 2️⃣ Найти вариант, как на 7 800 в месяц зарабатывать больше (это 1 950 в неделю). 3️⃣ Составить список акций и облигаций для регулярной закупки. 4️⃣ Открыть инвест счёт 5️⃣ Настроить ежемесячный автоплатеж туда. 6️⃣ Раз в месяц совать нос и закупаться на закинутую сумму. 7️⃣ …через 6 лет перед первым сентября раздумывать, какие гладиолусы хочется купить, а не где взять денег на форму и сопутствующие расходы. Итого, непрошеный совет Если у тебя родился малыш, закупай себе спокойствие впрок. Для тебя это скоро будет дефицитный товар. Хоть переживания о деньгах в будущем минимизируй.

Как бороться со своим раздражением и агрессией По следам комментариев ❤️ В комментариях подняли тему материнской агрессии очень вовремя. Кратко, пока кролик спит (если вы видите этот пост, знайте, он писался, пока детка дрых на маме). Я, как и многие, в моменты усталости и слабости чувствую и раздражение, и агрессию. Это нормально. Я бы в целом сказала, что один из признаков готовности к детям — это то, что вы проработали способы справляться с фрустрацией и злостью. Менеджер по связям с реальностью в помощь. Что мне помогает / Как это у меня работает 1️⃣ Я 24/7 помню, что это не Марк такой вредный и не со зла — это вверенный моей заботе человечек во мне нуждается и без моей помощи ничего почти не может. Даже есть. Даже спать. Волшебным образом это бережет меня от злости конкретно на него. 2️⃣ Выпустить при первых признаках в игровой форме, превратить в смех. • Угрожать укусить за жепь с изображением «Ам!» как буду кусать. • Крепко (в меру!!!) прижать и тискать с игровым рычанием, что сейчас покусаю негодяя. • Нежно (!!!), но быстро и активно «простучать» мягкой (!!!) любимой игрушкой попу, ручки, ножки — это вообще ребенку полезно. Во всех случаях сын хохочет, а я использую активно мышцы и меня попускает — и от его смеха, и от активности. Ориентируюсь на малыша. Если он не смеется или напрягся — сразу прекращаю и меняю формат игры. Чаще всего помогает этот метод. 3️⃣ Если остро накрывает — прекратить физический контакт срочно, например, переложить в кроватку. С недосыпа легко сначала шлепнуть не виноватого малыша, а потом сообразить. 4️⃣ Пошвыряться чем-нибудь. В присутствии малыша — в игровой форме, чтобы ему было смешно. Когда он не видит/спит — у меня и бутылочки летали, и тарелки уродливые на кухне об кафель я перебила. 5️⃣ Интенсивно отжаться Помогает выпустить пар. 6️⃣ Психолог в спокойные моменты для расширения арсенала реакций на злость / агрессию / фрустрацию. 7️⃣ Табуировать чувство вины за эмоции. За действия чувствовать вину ещё ок, но за то, что я человек и разозлилась, устала и так далее — не разрешаю себе. В работе с агрессией это может быть вредно. Как у вас с этим дела обстоят? Делитесь опытом, лайфхаками, мыслями…

Пытки депривацией сна запрещены Женевской конвенцией, но младенцам об этом не рассказывали. Утром осознала, что таки готова посоветовать материнство, вопреки своим прошлым убеждениям. Тем, кому скучно жить и эпизодически требуется покачаться на эмоциональных качельках. Марк снова спал в ритме «20 или 50 минут сон — 10 рыдания». И так все 11 часов ночного сна. Вскоре (как мне казалось) в темноте я начала рыдать сама, прося у него прощения и говоря, что я больше не могу, не могу его укладывать. Ему придется попытаться заснуть самому. Но оказалось, что уже и не надо. Наступило 5 утра. 11 часов пытки окончены. Можно не качать. Марк проснулся. Спальня у меня стала прочно ассоциироваться с пыточной. На фоне недосыпа развился непонятный болевой синдром и теперь надо обойти 100500 врачей, а у меня сил нет 🫠 Но потом утром наконец-то удалось подобрать подход к прикармливанию. Отказывавшийся неделю от прикорма и потом от еды вообще сын увлеченно объелся арбузом и дыней, потом на проснувшемся аппетите вдохнул в себя целую бутылку смеси и отключился спать. И я поняла, что я самая счастливая и самая гордая мама на свете. И ни на что не променяю вот эти моменты маленьких побед с сыном. Или маленьких нежностей. Когда целуешь его в щеку, а он улыбается. Или несется к тебе с морковкой через всю комнату, чтобы укусить в коленку и попроситься на ручки. Или прижимается щекой к твоей груди, когда устал. Или задирает пятки кверху от удовольствия, когда что-то увлеченно жует. Или морщится от кисловатого нектарина. Или удивляется и лепечет тебе что-то на своем младенческом. Глубины отчаяния сходы по амплитуде с высотами счастья. И так несколько раз в день. На неделе приедет ещё свекровь, возьмет на себя утра и появится возможность добирать 3 часа сна утром, чтобы потом работать. Осталось дотянуть до вторника. P.S. Если переживаете и хотите поддержать, можно просто поставить сердечко посту. Советы по сну пока не нужны ❤️ К сожалению, Марк унаследовал высокочувствительную нервную систему, и это побочный эффект того, что он стремительно набирает навыки. Надо просто пережить.

— Критики, критики не любите, — отвечал, отдуваясь, Выбегалло.

Похолодало. Греться можно уютом, свитерами или подогревшимся под тухесом стулом. С первым и вторым все разберутся сами, так что добавлю третьего с помощью посягательства на свободу самовыражения. Чистила канал, подумала и решила. Убираю реакции 🤡 и 💩. Поняла, что всё-таки не люблю, когда люди унижаются. А в этих двух реакциях я вижу не несогласие, а именно это — унижение того, кто их ставит. Добровольное. Сродни «я бежал за вами три дня, чтобы сказать, как я равнодушен». Хотя в этой позиции хотя бы можно за кем-то бежать. А 🤡 и 💩 — ощущается, как будто человека уже выставили за забор, а он пытается на брюхе проползти ну хоть в какую-то щелочку и всё-таки подложить кусочек взаимодействия куда-то скраешку. Пусть попахивающее, зато против воли выгнавшего. #уважаймоювласть, даже если она из канавы из-под забора. Ну… такое. Не осуждаю, если кому-то в жизни унижаться важно. Так бывает. В БДСМ вокруг этого целые практики построены. Но у меня всё же не данжн, унижений я не люблю. Так что для выражения несогласия остались, например, задумчивый смайлик 🤔 и ещё несколько. Вполне достаточно, на мой взгляд, чтобы и самоуважением отреагировать на чужое мнение, и выразить несогласие. Будем уважать не только друг друга, но и себя. ❤️

Оцениваем игрушки от 1 до 10 с точки зрения Марка Игрушки на палочке вводить лучше сразу, как детка начнёт разжимать кулачки. Это формирует правильный хват и помогает развитию. Мы начинали с маракасов, но все оказалось не так просто. Вот личный топ-6 Марка Сергеевича. • Монтессори погремушки-маракасы ~ 800 ₽ за оба 3/10 Шуршит приятно, хватать за палку можно, но блеклое, унылое, не для юного исследователя мира. • Погремушка-маракас «Инфаркт бежевой мамы» 378 ₽ за оба 8/10 Фантастический угар, радость и быдыдыщ. Дайте два и отойдите. Прекрасно развивают хвать, слушалку и наблюдалку. Два балла сняла мама за то, что маракасы маленькие, и в полгода семья и няни дружно вспоминают анекдот про лампочку и бдят, чтобы у кое-кого они не застряли во рту. Пока не влезает, но близок тот день… • Грызунок «Гриб-инопланетянин» 323 ₽ 9/10 Бешеный восторг, хват удобный тренирует, заодно можно грызть, сосать и чавкать. Минус балл за блеклость, грызунок интересен, если рядом нет ничего яркого-любопытного для погрызть. • Пищащая игрушка-молоток 230 ₽ 8/10 Хохотал с неё целый вечер. Очень смешной звук человеку. Можно хватать, махать, кусать и стучать. Отлично на 6 – 9 месяцев. На второй день уже не так хохотливо, но улыбнуться ещё можно. • Ёршик для детских бутылочек и сосок размера М 126 р 10/10 Отжал у матери. Махать, копать, грызть и чесать дёсна — идеально. Хват тоже тренирует преотлично. Живем с ним в обнимку которую неделю. • Мамина кисточка для макияжа ~бесплатно, отобрал у мамы 10/10 Удобно облизывать с двух сторон, хват развивается прекрасно, кисточка прикольно делает языку и деснам. Ни о чём не жалею, себе куплю новую.

8️⃣Папа не дал жевать грязные носки. Судя по ору, папины же. #почемумаркорал

7️⃣. Котик Лютер встает и уходит, когда Марк пытается его схватить за хвост. Сделай, чтоб не уходил. #почемумаркорал

Как спать, когда у тебя младенец • Личный опыт Лол, никак Вам понадобится трое взрослых В общем, у гусика очередной скачок роста, навыки набирает очень активно. Нервная система при этом растёт тоже интенсивно. Что означает: прощай, стабильный сон дольше 50 минут ночью. Гусидзе засыпает в ночь часов в 8 вечера, а затем в 9, 10, 11, полночь... — и так до четырех утра его нужно докачивать, потому что он рыдает или кричит во сне, или проголодался (и тогда спасает бутылочка). В четыре утра нужно его попытаться уложить обратно, чтобы он доспал свою ночную норму (это у нас от 10 до 12 часов). Происходящее с ним — в порядке вещей, это свидетельство активного развития нейронных связей. Но родительская кукуха собирает вещи и пытается отлететь на юг. Что делаем мы 1. Отказались от требования «высыпаться до бодрости», стали стремиться высыпаться до функциональности. Стало получше. 2. Поменяли чередование смен. 3. Ввели базовые правила для ночного сна. 4. Планировать островки гедонизма для сохранности кукухи. Чередование смен Муж пытался дать мне поспать ночью, забирая ночные смены. Но Марк перестал у него засыпать. В итоге я всё равно подскакиваю раз в 1,5 часа. К утру мы оба никакие, но так как технически смена была мужа, в 4 утра я наследую ребёнка на весь день до няни. А потом работаю. А потом вечерняя смена с сыном моя снова. В общем, вчера я думала, что умру усну стоя. → Что помогло Поменяться. Я забраю ночные смены себе. И организовала вокруг них время и ритуалы. Так муж может поспать часов 7 подряд. И в 4 — 5 утра малыша забирает он (гулять, играть и далее). И я могу поспать до 8 — 9. Для функциональности и (иногда) даже хорошего настроения хватает. Базовые правила для ночного сна 1. В 5:30 — 6 вечера прекращаются активные совместные игры и дикий хохотач. Марк выпускает энергию, гоняясь за морковками и игрушками. Но совместно у нас только обнимашки, целования и спокойные песенки. 2. В 6:30 — 7 вечера начинается подготовка ко сну. • Гасится верхний свет, живём только при ночниках или вообще без них. • Если погода позволяет, идём прогуляться в коляске или в обнимку по саду, потрогать гортензии и дикий виноград, послушать водопадики на территории. Закатное солнце опосредовано помогает выработке мелатонина, ergo, хорошему сну. • Гусь идёт купаться. Что важнее, купаться и залезать в ночную одежду идёт мама. • К 7 — 7:30 времени вся ночная смена поужинала, помыла пятки и почистила зубы и переоделась в пижамы. • Воспроизводим ритуал на сон и укладываемся в темноте. Я затупила и у нас нет blackout-штор. Зато есть мини-ванная при спальне, где нет окон и закрывается дверь, обеспечивая темень непроглядную. • Даю сыну поспать 15 — 20 минут на руках, чтобы поглубже ушёл в сон. Только затем перекладываю в кроватку. Обычно удаётся уложить его к 19:30 — 20:00. С этого времени для внешнего мира меня не существует. Я залезаю в кровать с книжкой, если ещё не спится, или просто тупо тоже ложусь поспать до следующей сирены на побудку. До 4 — 5 утра сплю, как удаётся. Когда совсем туго, считаю часы до того, как смогу просто лечь, потому что сына перехватит муж. В 4 — 5 просыпается муж и вступает в утреннюю смену, а я падаю добирать сон. Планировать островки гедонизма для сохранности кукухи На неделе я пользуюсь тупо поведенческой активацией из КПТ аки оберегом от развития депрессии. Это помогает нивелировать негативные ощущения от недосыпа. Плюс стала собирать себе памятку по «кукухо-гигиене» при депривации сна. Доразберусь — принесу. Но, кстати, должна сказать: я ожидала, что с рождения ребёнка буду на антидепрессантах жить. Вопреки всему, да, жизнь усложнилась, но — ни одного депрессивного эпизода или чего-то даже отдалённо напоминающего его или приступы тревожности. Мне трудно, но я счастлива. Вот такие дела :) #ванильное_материнство