现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
HELL LABS
前往频道在 Telegram
Hell_labs - место, где рождаются настоящие титаны! 😈🔥 Админ - @Adm_sportpit Чат - https://t.me/+NRMW5nUW61w3YzNi
显示更多3 265
订阅者
-124 小时
-17 天
+9230 天
数据加载中...
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+111
在16个频道中
五月 '26
+170
在16个频道中
Get PRO
四月 '26
+341
在11个频道中
Get PRO
三月 '26
+435
在25个频道中
Get PRO
二月 '26
+516
在9个频道中
Get PRO
一月 '26
+383
在16个频道中
Get PRO
十二月 '25
+299
在9个频道中
Get PRO
十一月 '25
+302
在7个频道中
Get PRO
十月 '25
+623
在9个频道中
Get PRO
九月 '25
+424
在6个频道中
Get PRO
八月 '25
+271
在3个频道中
Get PRO
七月 '25
+222
在3个频道中
Get PRO
六月 '25
+120
在6个频道中
Get PRO
五月 '25
+710
在7个频道中
Get PRO
四月 '25
+160
在2个频道中
Get PRO
三月 '25
+99
在4个频道中
Get PRO
二月 '25
+186
在3个频道中
Get PRO
一月 '25
+1 023
在5个频道中
Get PRO
十二月 '240
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+54
在3个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 19 六月 | +13 | |||
| 18 六月 | +12 | |||
| 17 六月 | +23 | |||
| 16 六月 | +3 | |||
| 15 六月 | +1 | |||
| 14 六月 | +1 | |||
| 13 六月 | +1 | |||
| 12 六月 | +1 | |||
| 11 六月 | +11 | |||
| 10 六月 | +2 | |||
| 09 六月 | +1 | |||
| 08 六月 | +3 | |||
| 07 六月 | +8 | |||
| 06 六月 | +1 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | +2 | |||
| 03 六月 | +2 | |||
| 02 六月 | +1 | |||
| 01 六月 | +25 |
频道帖子
| 2 | 😁😆😁 Выпустить КРЕАТИН 🤫 | 682 |
| 3 | ⁉️ ЗАЧЕМ НУЖНЫ АМИНОКИСЛОТЫ
BCAA — это три незаменимые аминокислоты:
🔹 лейцин
🔹 изолейцин
🔹 валин
Именно они составляют около 35% всех незаменимых аминокислот в мышечной ткани.
➡️ Лейцин способен запускать синтез мышечного белка
На сегодняшний день это один из наиболее изученных механизмов в спортивной нутрициологии.
Лейцин активирует белковый комплекс mTOR — своеобразный «переключатель», который участвует в запуске процессов мышечной адаптации и восстановления после нагрузки.
Поэтому многие учёные называют лейцин самой анаболически значимой аминокислотой.
➡️ Во время тренировки мышцы могут использовать BCAA как источник энергии
В отличие от большинства аминокислот, BCAA метаболизируются непосредственно в мышечной ткани.
Во время длительных или интенсивных нагрузок организм способен частично использовать их в качестве дополнительного энергетического субстрата.
Это особенно актуально:
➖ на сушке
➖ при длительных тренировках
➖ во время дефицита калорий
➡️ BCAA могут влиять на ощущение усталости
Во время длительных нагрузок в мозге постепенно повышается уровень серотонина — нейромедиатора, связанного с чувством утомления.
Валин конкурирует с триптофаном за транспорт через гематоэнцефалический барьер.
Поэтому достаточное поступление BCAA потенциально может замедлять развитие центральной усталости во время продолжительной физической работы.
⁉️ Что показывают исследования?
Наиболее выраженная польза BCAA наблюдается:
✔️ во время тренировок натощак
✔️ при дефиците калорий
✔️ при высоких объёмах нагрузок
✔️ когда общий белок в рационе недостаточен
Если же спортсмен уже получает достаточно белка из пищи и протеина, дополнительный эффект BCAA становится менее заметным.
😈 - полезно
🔥 - очевидно, но факт
👀 - давай по-новой
Восстановление с HELL LABS 🔜
WB 🔥 OZON 🔥 ЯНДЕКС | 912 |
| 4 |  Титаны, нужно поддержать канал голосами 🥹
https://t.me/boost/Hell_Labs | 938 |
| 5 | 🎉 Результаты розыгрыша:
🏆 Победители:
1. Рудимент (@do_not_call_me)
2. Егор (@kikbutovskij)
3. azrodfr (@azrodfr)
4. . (@A908734)
5. Sladkiedadada (@Lubadrelv)
6. Шурочка (@ShuriKrutoy)
✔️Проверить результаты | 490 |
| 6 |  HL - “ПЕРЕДОЗ КОФЕИНОМ” ☕️
Адская лаборатория здесь 🔜
WB 🔥 OZON 🔥 ВК 🔥 МАКС | 1 192 |
| 7 |  ‼️ ФРАГМЕНТЫ ЭТИКЕТКИ НОВОЙ ДОБАВКИ
🤨 Выработали уникальный стиль и концепцию этикеток/дизайна HELL LABS
Какую добавку выпускаем? | 1 069 |
| 8 |  КОГО БОЛЬШЕ ⁉️
Пиши из какого ты города/области в комментариях ⬇️ | 1 087 |
| 9 |  🦍 КАЧКОВСКОЕ ХРЮЧЕВО
Ингредиенты:
• Яичный белок — 100 г
• Cream of Rice — 15 г
• Банан — 1/2
• Пломбирный протеин - 20г
• Арахисовая паста — 15 г
• Клубника — 100 г
🔥 КБЖУ:
Калории — 329
Белки — 32
Жиры — 9
Углеводы — 30
Вводим новую рубрику? - ❤️
Адская лаборатория здесь 🔜
WB 🔥 OZON 🔥 ВК 🔥 МАКС | 1 223 |
| 10 |  +1😮 Или наполовину полная?
Пришло время признаться, помимо порошка мы продаем предтренировочный воздух
п.с. в каждой банке все заявленный 210г предтрена | 1 249 |
| 11 | На днях выбирали новый вкус шотов Психотика
И уже выбрали один сногсшибательный, головувзрывательный вариант 🙏 | 1 370 |
| 12 |  🏋️ Какое количество повторений нужно делать?
Большинство людей в зале уверены:
➖ тяжёлый вес = рост мышц
➖ лёгкий вес = пустая трата времени
➡️ Но есть проблема
Ваши мышцы вообще не знают, сколько блинов висит на штанге,
Они не видят цифры
Они чувствуют только одно:
🦍 Насколько сильно им пришлось напрячься.
Вот почему происходит странная вещь
Если взять вес, с которым вы можете сделать:
➖ 6 повторений до отказа
или
➖ 20 повторений до отказа
то количество мышечных волокон, включившихся в работу к концу подхода, будет практически одинаковым
Мышца может получить похожий стимул для роста как от тяжёлого, так и от относительно лёгкого веса
➕ Но есть ещё более интересный момент
Организм включает самые крупные и сильные мышечные волокна не сразу
Сначала работают самые экономные ⬇️
И только когда они начинают уставать, мозг подключает тяжёлую артиллерию.
Поэтому последние 3–5 повторений в подходе зачастую важнее первых десяти
Именно там начинается настоящая борьба за рост.
➡️ Получается парадокс:
Рост мышц определяет не количество повторений.
И даже не вес на штанге.
А то, насколько близко вы подошли к моменту, когда организм сказал:
«Всё. Больше не могу.»
Именно в этот момент мышцы получают сигнал стать больше и сильнее
😈 - полезно
🔥 - очевидно, но факт
👀 - давай по-новой
Восстановление с HELL LABS 🔜
WB 🔥 OZON 🔥 ЯНДЕКС | 1 480 |
| 13 |  ▶️◀️ Занимайся спортом, чтобы заниматься спортом
😀😃😄😆🥹
😂🤣😅☺️😇
😇🙂😉😉😍
Адская лаборатория здесь 🔜
WB 🔥 OZON 🔥 ВК 🔥 МАКС | 1 344 |
| 14 |  Сколько подходов вы делаете в среднем на группу мышц?
9–12 подходов - 😈
13–16 подходов - 🔥
На раз - 🏆 | 1 478 |
| 15 |  ‼️ ШЕЙКЕР В ПОДАРОК
Покупай Гейнер и Модерн БЦАА - в подарок получишь наш фирменный шейкер
количество ограничено
Адская лаборатория здесь 🔜
WB 🔥 OZON 🔥 ВК 🔥 МАКС | 1 757 |
| 16 | РОЗЫГРЫШ СПОРТПИТА HL 😈
УСЛОВИЯ ⁉️
➖ Быть подписанным на КАНАЛ
➖ Нажать кнопку «Участвую!»
➖ Ждать с 20.05.26 по 12.05.26
➖ Участвуют только жители РФ и РБ
➖ Победителей определит бот
➖ Доставка призов через СДЭК!
Начинаем лето с HELL LABS
🔥 6 ПРИЗОВЫХ МЕСТ 🔥
1️⃣место – Протеин + шейк
2️⃣ место – Предтрен Стимул8
3️⃣ место - БЦАА 8-1-1
4️⃣ место - Шоты Джек3Д 12шт
5️⃣ место - Шоты: Стимул8 12шт
6️⃣ место - Шейкер | 6 652 |
| 17 |  HL - «ОСТРЫЕ» ОЩУЩЕНИЯ 🌶️
Адская лаборатория здесь 🔜
WB 🔥 OZON 🔥 ВК 🔥 МАКС | 1 526 |
| 18 | ✅ Подводим итоги ЖИМА
Своим субъективным мнением выбрали победителей (было не просто, очень много участников с хорошей техникой, поэтому еще отталкивались от весов)
Победители:
Самая лучшая техника - @elovyi1
Самый большой вес - @Kirill_KotZillapower
Приз зрительских симпатий - @Alice0480, @sickalouly
За получением приза пишите админу - @Adm_sportpit
какой следующий челлендж устраиваем? 😈 | 1 701 |
| 19 | РАЗЫГРАТЬ ПРОТЕИН? 😮
➡️ Запущу розыгрыш как только в нашем чате будет 200+ участников
➡️ Удвою призовые места, если здесь будет больше 100 реакций
ЧАТ ЗДЕСЬ - https://t.me/+NRMW5nUW61w3YzNi | 1 533 |
| 20 |  Большинство думает, что протеин бывает всего двух видов:
➡️ «хороший»
➡️ и «нерабочий»
Но разные виды протеина дают совершенно разный эффект
➡️ Сывороточный (Whey) — быстро усваивается
Идеален после тренировки:
— быстро даёт аминокислоты
— запускает восстановление
— помогает мышцам восстановиться после нагрузки
➡️ Казеин — медленный белок
Работает несколько часов:
— снижает разрушение мышц
— отлично подходит перед сном
— помогает дольше оставаться сытым
➡️ Растительный протеин
Подходит при проблемах с ЖКТ или непереносимости лактозы, но часто уступает по аминокислотному составу.
➡️ А теперь самое интересное — мультипротеин
➖ Быстрые белки сразу запускают восстановление
➖ Медленные ещё несколько часов питают мышцы
В итоге организм получает не «резкий всплеск» аминокислот, а стабильное и длительное питание 💪
Именно поэтому мультипротеин считается одним из самых универсальных вариантов:
— для набора массы
— восстановления
— защиты мышц
— стабильного роста
😈 - полезно
🔥 - очевидно, но факт
👀 - давай по-новой
Восстановление с HELL LABS 🔜
WB 🔥 OZON 🔥 ЯНДЕКС | 1 312 |
