Время слушать себя ♡
前往频道在 Telegram
Если ты попала сюда, то это знак - настало время измениться и слушать себя 🎧 Купить рекламу через Telega.in: https://telega.in/c/timelistenyourself #C5CBX
显示更多
网络:7 550
订阅者
-724 小时
-617 天
-30030 天
数据加载中...
吸引订阅者
八月 '26
八月 '26
+1
在0个频道中
七月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+5
在1个频道中
Get PRO
五月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
二月 '260
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+2
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
十一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在2个频道中
Get PRO
九月 '25
+4
在2个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+918
在8个频道中
Get PRO
六月 '25
+2 926
在36个频道中
Get PRO
五月 '25
+3 791
在36个频道中
Get PRO
四月 '25
+4 161
在47个频道中
Get PRO
三月 '25
+7 062
在49个频道中
Get PRO
二月 '25
+16 991
在74个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 26 八月 | 0 | |||
| 25 八月 | 0 | |||
| 24 八月 | +1 | |||
| 23 八月 | 0 | |||
| 22 八月 | 0 | |||
| 21 八月 | 0 | |||
| 20 八月 | 0 | |||
| 19 八月 | 0 | |||
| 18 八月 | 0 | |||
| 17 八月 | 0 | |||
| 16 八月 | 0 | |||
| 15 八月 | 0 | |||
| 14 八月 | 0 | |||
| 13 八月 | 0 | |||
| 12 八月 | 0 | |||
| 11 八月 | 0 | |||
| 10 八月 | 0 | |||
| 09 八月 | 0 | |||
| 08 八月 | 0 | |||
| 07 八月 | 0 | |||
| 06 八月 | 0 | |||
| 05 八月 | 0 | |||
| 04 八月 | 0 | |||
| 03 八月 | 0 | |||
| 02 八月 | 0 | |||
| 01 八月 | 0 |
频道帖子
💅Хочешь, чтобы маникюр пережил не только выходные, но и всю неделю? Лови лайфхаки:
1️⃣ Обезжирь перед покраской — основа всего. Без этого лак отскочит мгновенно.
2️⃣ Тонкие слои > один толстый. Каждый слой суши основательно.
3️⃣ Запечатывай торец! Самый важный пункт. Проводи кисточкой по самому кончику ногтя.
4️⃣ Надевай перчатки при уборке и мытье посуды. Вода и химия — главные враги маникюра.
5️⃣ Пользуйся маслом для кутикулы каждый день. Это уплотняет край ногтя и не дает лаку отслаиваться.
А какой твой секрет стойкого маникюра? Делись в комментариях💅💋 Время слушать себя
| 2 |  Иногда кажется, что ты движешься слишком медленно 🐢
Что другие уже впереди
Что ты «не успеваешь» 😣
Но правда в том,
что устойчивый результат строится тихо 🌿
Без спешки
Без выгорания
Без постоянного сравнения 🤍
Маленькие шаги каждый день — это сила 💪
Даже если они почти незаметны
✨ Прочитала пару страниц
✨ Сделала один шаг к цели
✨ Не сдалась сегодня
Ты обязательно придёшь
Главное — не останавливайся 🛤
🤩 Время слушать себя
Наш канал переезжает в MAX 🙌 | 2 412 |
| 3 |  +5🌊 Устраиваем вечер морского релакса
Соль, пена, свечи и никаких мыслей о работе
Кожа скажет спасибо, нервы — тем более
Девочки, отдыхать — это тоже саморазвитие 🤍
🤩 Время слушать себя | 5 |
| 4 | Иногда кажется, что ты движешься слишком медленно 🐢
Что другие уже впереди
Что ты «не успеваешь» 😣
Но правда в том,
что устойчивый результат строится тихо 🌿
Без спешки
Без выгорания
Без постоянного сравнения 🤍
Маленькие шаги каждый день — это сила 💪
Даже если они почти незаметны
✨ Прочитала пару страниц
✨ Сделала один шаг к цели
✨ Не сдалась сегодня
Ты обязательно придёшь
Главное — не останавливайся 🛤
🤩 Время слушать себя
Наш канал переезжает в MAX 🙌 | 488 |
| 5 |  Тренд-2026! Энзимная пудра с пробиотиком и витамином С
Энзимная пудра для лица и тела с витамином С и пробиотиком – это многофункциональное средство для очищения и ухода от белорусского бренда Seauty.
В составе – витамин C для лица, который осветляет пигментные пятна, действует против акне и пигментации, замедляет старение и придаёт коже сияние.
Идеально подходит для всех типов кожи подростков и взрослых.
Артикул Wildberries: #WW217694
✅ Доступная цена
✅ 99% натуральных компонентов
✅ Белорусское производство
✅ 2 200+ положительных отзывов
✨ Введи промокод TOP15 в корзине и получи скидку 10% на эту энзимную пудру!
Купить
#реклама
wildberries.ru
О рекламодателе | 353 |
| 6 |  Мы так часто куда-то бежим 🏃♀️
За успехом
За идеальной жизнью
За версией себя «когда-нибудь потом» ✨
И в этой гонке легко не заметить,
что жизнь уже происходит сейчас 🌿
Не «когда похудею»
Не «когда заработаю»
Не «когда всё станет идеально»
А прямо в этом моменте 🤍
Замедлись хотя бы на минуту ⏳
Посмотри вокруг
Почувствуй себя здесь
Ты уже живёшь
Не откладывай это на потом 💫
🤩 Время слушать себя
Наш канал переезжает в MAX 🙌 | 245 |
| 7 |  Всё, что вы любите, есть на Wildberries
Все мы ищем разное, но всегда находим что-то своё на WB — со скидками и доставкой.
Перейти на сайт
#реклама
wildberries.ru
О рекламодателе | 209 |
| 8 |  Иногда жизнь не спрашивает, готова ли ты
Она просто приносит шторм 🌧
Проблемы. Сложности. Неожиданные повороты.
И в такие моменты важно не быть «сильной всегда»
А быть честной с собой 🤍
Ты можешь:
— устать 😪
— испугаться 😟
— не знать, что делать 😶
И это нормально.
Но даже в хаосе у тебя есть опора 🌿
Это ты сама.
Дыши. Замедлись. Раздели большую проблему на маленькие шаги 🧩
И просто сделай первый.
Ты уже проходила сложное раньше
Пройдёшь и это 💫
🤩 Время слушать себя
Наш канал переезжает в MAX 🙌 | 214 |
| 9 |  Всё, что вы любите, есть на Wildberries
Все мы ищем разное, но всегда находим на WB что-то своё — со скидками и доставкой.
Перейти на сайт
#реклама
wildberries.ru
О рекламодателе | 176 |
| 10 |  Твоё утро — это фундамент всего дня 🌅
Не обязательно вставать в 5 утра и делать 20 практик
Иногда достаточно 10 минут тишины с собой 🤍
Попробуй начать утро так:
— без телефона 🔴
— с глубокого вдоха и выдоха 🌿
— с простых слов поддержки себе 💬
Скажи себе:
✨ Я выбираю этот день
✨ Я справлюсь с тем, что придёт
✨ Я на своей стороне
Не гонись за «идеальным утром»
Создай своё — живое, тёплое, настоящее ☕️
И ты заметишь, как меняется не только день, но и ты сама 💫
🤩 Время слушать себя
Наш канал переезжает в MAX 🙌 | 206 |
| 11 |  Теперь ты в курсе главного сленга, чтобы чувствовать себя своей в любой компании 😎 No cap, эти фразы реально в ходу
Сохраняй, чтобы не потерять, и пробуй использовать уже сегодня — for real, это будет lit 🔥
🤩 Время слушать себя
Наш канал переезжает в MAX 🙌 | 224 |
| 12 |  Агентство путешествий. Подбор туров на любой вкус
Бархатный сезон в Турции от 73 000 рублей с человека!
Осень — идеальное время для отдыха: тёплое море, жаркая погода и меньше туристов.
Cентябрь на 6 ночей | Все Включено
✅Lake & River Side 5* - 73 100₽
✅Palemon Resort 5* - 80 300₽
✅ Victory Be Mine 5* - 98 500₽
✅Granada Luxury 5* - 110 700₽
⚡-40% по акции раннее бронирование
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе | 221 |
| 13 |  Лепешка роти с сыром и зеленью 🌮
🤩 Время слушать себя
Наш канал переезжает в MAX 🙌 | 214 |
| 14 |  Старение — это не враг, а забота о коже — это акт любви к себе 🧴✨
Нам часто внушают что старение — это проблема которую нужно срочно решать, но давайте честно: старение неизбежно и это нормально, а настоящая красота не в отсутствии морщин, а в том как вы светитесь изнутри
Забота о коже — это не гонка за вечной молодостью, это уважение к себе и ежедневный ритуал который говорит «я важна», а что реально работает — это увлажнение утром и вечером, SPF каждый день, мягкое очищение, качественный сон и вода, и самое главное — перестать бояться возраста, потому что вы становитесь лучше, мудрее и глубже с каждым годом
🤩 Время слушать себя
Наш канал переезжает в MAX 🙌 | 224 |
| 15 |  Планирование — это не про контроль, а про спокойствие 📝🤍
Когда в голове миллион мыслей и всё сливается в один ком тревоги, кажется что хаос никогда не закончится, но есть простой инструмент который возвращает опору — планирование. Когда вы выписываете всё что крутится в голове, хаос перестаёт быть хаосом и превращается в список, а список — в последовательность действий, потому что тревога не живёт там где есть структура
Не нужно расписывать жизнь на годы вперёд, достаточно одного вечера и одного честного списка: что беспокоит, что нужно сделать, а что можно просто вычеркнуть
🤩 Время слушать себя
Наш канал переезжает в MAX 🙌 | 211 |
| 16 |  Саморазвитие — это не гонка
Это очень личный, иногда тихий процесс 🤍
Ты не обязана становиться «лучшей версией себя» каждый день
Иногда достаточно просто не предать себя 🌿
📌 Сегодня ты:
— выбрала себя вместо чужого мнения 💭
— позволила себе отдых 🛁
— сказала «нет» там, где раньше соглашалась 🚫
Это уже рост 🌱
Ты не стоишь на месте, даже если кажется иначе
Ты разворачиваешься к себе — и это самое важное направление 🧭
🤩 Время слушать себя
Наш канал переезжает в MAX 🙌 | 215 |
| 17 |  Сохрани и перечитывай 💌
Я достойна любви и уважения
Я выбираю себя без чувства вины
Я позволяю себе быть разной и настоящей
Я притягиваю в свою жизнь возможности
Я доверяю своему пути
Я уже достаточно хороша
Повторяй это не только в моменты силы,
но особенно тогда, когда сомневаешься 💫
Твой голос внутри — самый важный 🌟
🤩 Время слушать себя
Наш канал переезжает в MAX 🙌 | 217 |
| 18 |  Твой гардероб — это не просто одежда 👗
Это способ рассказать миру, кто ты сегодня ✨
Иногда дело не в «нечего надеть»,
а в том, что вещи больше не отражают тебя настоящую
Попробуй задать себе вопрос:
✨ «Чувствую ли я себя в этом
уверенно, красиво, живо?»
Если нет — отпусти 🕊
Освобождая пространство в шкафу, ты освобождаешь место для новой версии себя 🌸
Одевайся не для чужих взглядов —
а для своего внутреннего ощущения силы 💫
🤩 Время слушать себя
Наш канал переезжает в MAX 🙌 | 226 |
| 19 |  Женская сила — не в том, чтобы быть удобной
И не в том, чтобы всё тянуть на себе 🚫
Она в умении чувствовать 💗
В умении выбирать себя
В способности быть мягкой — и при этом не терять границы 🛡
Ты можешь быть:
нежной и решительной
спокойной и амбициозной
ранимой и невероятно сильнойТвоя сила — в твоей многогранности 🎲
Не уменьши себя, чтобы кому-то было комфортно
Раскрывайся — чтобы тебе было по-настоящему 💃
🤩 Время слушать себя
Наш канал переезжает в MAX 🙌 | 242 |
| 20 |  Не надо менять жизнь за один день. Достаточно одного маленького шага. 🚶♀️✨
Мы часто не начинаем, потому что думаем: «Это слишком сложно», «Это займёт много времени», «Я не готова к глобальным переменам».
Но секрет в том, что глобальные перемены никогда и не случаются за один день. Они случаются изо дня в день. По одному маленькому шагу.
Одна страница книги. Один стакан воды вместо кофе. Один раз сказать «нет». Один раз выбрать себя вместо «надо для других». Один раз не отложить на завтра.
🤩 Время слушать себя
Наш канал переезжает в MAX 🙌 | 215 |
