Оля об учёбе

Как начать день, чтобы он был максимально продуктивным ❔ 📍 Просыпайтесь рано: Утро - самое тихое и спокойное время суток, когда вы можете сосредоточиться на своих задачах. 📍 Физическая активность: Даже короткая зарядка помогает разогнать кровь и повысить уровень энергии. 📍 Завтрак: Питайтесь правильно. Сбалансированный завтрак дает вам энергию на первую половину дня. 📍 Планирование: Потратьте 10-15 минут на составление плана на день. Это поможет вам четко понимать свои приоритеты. 📍 Медитация или дыхательные практики: Они помогут вам настроиться на позитивную волну и снизить уровень стресса. Начни день с этих простых шагов, и заметишь, как твоя продуктивность возрастет!

Как лучше понимать английский: ⚪️ переведите телефон и компьютер на английский язык; ⚪️ поменяйте язык в приложениях, которыми чаще всего пользуетесь; ⚪️ если вы ведете ежедневник, то заполняйте его на английском; ⚪️ каждый день читайте хотя бы 1 новость на английском; ⚪️ слушайте песни на английском, учите их текст; ⚪️ смотрите фильмы и сериалы на английском, используйте субтитры.

Эти книги помогут вам изменить свое мышление, сформировать полезные привычки 📖

📚"Атомные привычки" – Джеймс Клир

⬆️Практическое руководство по созданию и поддержанию полезных привычек.

📚

"Думай и богатей" – Наполеон Хилл

⬆️Классика мотивационной литературы, которая научит вас мыслить позитивно и достигать целей.

📚

"Сила воли" – Келли Макгонигал

⬆️Книга о том, как развить и укрепить силу воли.

📚

"Тонкое искусство пофигизма" – Марк Мэнсон

⬆️Провокационный взгляд на то, что действительно важно в жизни.

Фокус в том, чтобы верить и пребывать в состоянии высокой вибрации не только тогда, когда на небе светит солнышко, а вокруг скачут зайки. Верить надо даже тогда, когда твои дела хуже некуда. Просто верить, что и у этой ржавой медали есть своя сияющая яркой звездой сторона. Главное – не сдаваться

Как повысить свою продуктивность в разы? 💙 ⚪️За работу — сразу. Начинайте работать с самого утра. В первую очередь планируйте выполнить самые сложные и трудо- или умственно-затратные дела. ⚪️Плавная раскачка. Не начинайте с самого сложного дела. Войдите в рабочее состояние, выполнив 2-3 легкие задачи, чтобы зарядить себя мотивацией на успех. Только после этого приступайте к трудным задачам. ⚪️Экономия времени. Выполняйте однотипные задачи за один раз. Например, если у вас в списке задач есть "помыть посуду", "убраться на столе", "вынести мусор", все эти задачи можно выполнить сразу, одну за другой, не растягивая их на весь день.

Те, кто добивается выдающихся результатов, обращают внимание даже на самые незначительные детали. Они чаще принимают мелкие, почти незаметные, но верные бытовые решения. Каждый день. Дело не в таланте, просто однажды они решили поступать именно так. Выбирать нужное «Без жалости к себе»

Секреты отличников 1. Они приходят на занятия рано. Это дает им возможность спокойно подготовиться к уроку, перечитать конспект прошлого урока, поговорить с учителем и другими учениками, и заниматься без отвлекающего фактора. 2. Они делают всё сразу. Неважно, когда у них дэдлайн проекта, они сядут за него сразу и это очень им помогает. Когда прокрастинируешь, ты не только теряешь мотивацию, но и начинаешь чувствовать себя уставшим без причины. Научившись не откладывать дела на потом, ты не только будешь работать продуктивнее, но и жизнь станет проще. 3. Они очень хорошо организовывают свое время. Очень удобно писать свое расписание и следовать ему. Но в него должны входить не только занятия, но и перерывы, чтоб мозг сильно не уставал. 4. Готовятся заранее. Они готовят одежду и еду вечером, чтобы с утра не тратить на это время и быстрее собираться. 5. Они любят учиться. Получать новые знания это как хобби для них. Они хотят это делать, это уже как потребность - расширять свой кругозор. Если ты хочешь учиться, в итоге на экзаменах справляешься лучше.

Полезные приложения для учебы 📚 1.Forest Это приложение поможет тебе не отвлекаться на телефон во время дел.Просто ставишь таймер, и там будет расти дерево пока ты не будешь отвлекаться. 2.Trello Тут удобно планировать какие то свои проекты, а также писать планы на день, месяц. 3.Puzzle English Подойдет тем , кто учит английский.Тут можно смотреть уроки , делать интересные упражнения, учить слова и смотреть фильмы с субтитрами. 4.MyBook Удобная читалка , где есть почти все книги. Также здесь можно сохранять заметки, и посмотреть сколько у тебя уходит времени на чтение.

📚Актуальные книги для итогового сочинения в этом году: • Толстой Л.Н. «Война и Мир», «После бала» • Грибоедов А.С. «Горе от ума» • Пастернак Б.Л. «Доктор Живаго» • Булгаков М.А. «Дни Турбиных», «Белая Гвардия» • А.С. Пушкин «Полтава» • Н.В. Гоголь «Тарас Бульба» • М. А. Шолохов, «Тихий Дон». • Б.Л. Васильев, «А зори здесь тихие»

📝Как перестать волноваться перед экзаменом/контрольной: 1. Делай себе тренировки, найди задания на эту тему в интернете и порешай; 2. Просто представь, что ты не пишешь это на оценку, а в качестве тренировки для себя; 3. Хорошо подготовься; 4. Не думай о том, что ты плохо напишешь. Эта мысль может выбить тебя из настроя на победу!

Как сосредоточиться на уроках? (это поможет сделать их быстрее) 🏆 1. Уберите все отвлекающие факторы: телефон, планшет 2. Засекайте таймер во время выполнения задания 3. Закройтесь в своей комнате. Важно делать уроки в тишине и спокойной атмосфере 4. Вознаградите себя вкусняшками 5. Делайте уроки с друзьями 6. Включите успокаивающие звуки: шум моря, треск костра. Помогают быстрее войти в рабочий лад

Советы, которые помогут улучшить оценки 👩🏼‍🏫✏️ ⭐️ всегда повторяй материал перед контрольной, зачетом; ⭐️ не зубри материал, главное уметь его поменять и в дальнейшем применять; ⭐️ поддерживай хорошие отношения с учителями, наладь с ними контакт; ⭐️ составь расписание дня, чтобы всё успеть; ⭐️ не откладывай всё до последнего!

👩🏻‍🎓Как сконцентрироваться на учебе и не отвлекаться? Как создать удобство на своем рабочем месте:

💾Найти укромное место без лишних шумов;

💾

Навести порядок, обязательно протереть пыль. Дышится и думается легче – проверено на себе;

💾

Проветрить комнату, чтобы не «тупить» от недостатка кислорода;

💾

Убрать гаджеты подальше от себя на время работы.

Делай перерывы после 1 часа работы. Ученые выяснили, что именно такое распределение времени помогает сохранить лучшую работоспособность!