Психология 2.0

Прошу 📕 🔵 Не забудь любить и уважать себя; 🔵 Иди по пути своих мечт и желаний, а не копируй других; 🔵 Доверься своим собственным решениям и выборам; 🔵 Избегай негативного влияния на себя и свою жизнь; 🔵 Обучайся с целью создания светлого будущего для себя.

😍 На чем нужно сконцентрироваться в сентябре? Жми свой знак, чтобы узнать👇

🤍7 способов романтизировать свою жизнь: 🥦 Создай свои утренние и вечерние ритуалы. 🥦 Сходи на свидание с собой. 🥦 Начни вести дневник. 🥦 Окружи себя любимыми вещами. 🥦 Зажигай свечи по вечерам. 🥦 Выделяй день для себя. 🥦 Чаще гуляй на природе.

🤍 Подборка фильмов для уверенности в себе: 🤍«Тайна» 🤍«А в душе я танцую» 🤍«Элегия» 🤍«Чёрная книга» 🤍«Дорога перемен» 🤍«Жизнь в розовом цвете» 🤍«Малышка на миллион»

🤎Подборка фильмов с летней атмосферой: 📕«50 первых поцелуев» 📕«Вики Кристина Барселона» 📕«Полночь в Париже» 📕«Королевство полной луны» 📕«Хоть раз в жизни» 📕«Письма к Джульетте» 📕«Под солнцем Тосканы» 📕«Хороший год»

🩶 Как всегда чувствовать себя уверенно? ✨Веди список своих достижений, хороших качеств и читай его чаще. ✨Выбирай удобную одежду, которая тебе нравится и в которой ты будешь чувствовать себя комфортно. ✨Красивая осанка и хороший разговор сделают тебя увереннее в глазах окружающих. ✨Больше общайся разными людьми, делай комплименты незнакомцам.

🤎Как справляться со стрессом и раздражением? 🤎 Практикуй глубокое дыхание 🤎 Устраивай паузы в течение дня 🤎 Занимайся спортом 🤎 Проводи время на свежем воздухе 🤎 Медитируй или занимайся йогой 🤎 Ограничивай время в социальных сетях 🤎 Находи время для хобби 🤎 Разговаривай с близкими и друзьями 🤎 Устраивай дни без обязанностей

🤎 Как быть продуктивной и все успевать? 🤎Планируй день с вечера 🤎Делай списки дел 🤎Работай по времени 🤎Делай перерывы 🤎Создавай комфортное рабочее пространство 🤎Отмечай выполненные задачи.

💔Как улучшить отношения с близкими? 💔Слушай внимательно 💔Делай комплименты 💔Проводи хорошо время вместе 💔Уважай личные границы 💔Находи компромиссы в спорах 💔Устраивай маленькие сюрпризы 💔Делай совместные планы 💔Искренне интересуйся делами 💔Поддерживай в трудные моменты. ❤️❤️❤️

😉Думaю, этo cлучaeтcя c кaждым, ктo взpocлeeт. ты пoнимaeшь, кем ты являешься и свои желaния, и пoтoм ты ocoзнaeшь, чтo люди, кoтopых ты знaл будтoь бы вeчноcть, cмотpят на миp не так, как смoтpишь ты. тaк чтo хpaни прeкpacныe вocпoминaния, нo и ищи сaмого себя, двигaясь впеpед.❤️

Ты заслуживаешь🌸 1️⃣Полного уважения 2️⃣Любви без ограничений 3️⃣Чувства безопасности и защиты 4️⃣Восхищения самой собой 5️⃣Красоты внутри и снаружи 6️⃣Чувства радости и удовлетворения 7️⃣Лучших и качественных вещей 8️⃣Покоя и гармонии

⭐️ Дневной сон полезен: *️⃣ расслаблением и снятием стресса; *️⃣ повышением концентрации; *️⃣ улучшением настроения; *️⃣ ускорением реакции и улучшением памяти; *️⃣ небольшим перерывом и отвлечением от рутины.

☀️ Как развить креативное мышление? ▫️Записывай все идеи, которые приходят в голову. ▫️Пробуй новые хобби и занятия. ▫️Общайся с творческими людьми. ▫️Смотри вдохновляющие фильмы и читай книги. ▫️Проводи время на природе. ▫️Занимайся визуализацией. ▫️Делай упражнения на воображение.

✨ Как понять, чем хочешь заниматься по жизни? 🔗Задумайся, что вызывает у тебя интерес и радость и какие занятия заставляют тебя забывать о времени. 🔗Подумай, в чем ты действительно хороша. Какие у тебя есть способности, что ты умеешь, запиши это на листок. 🔗Вспомни свои детские мечты и желания, может в них скрыт намек на то, чем тебе нравится заниматься. 🔗Не бойся пробовать новое, записывайся на курсы и ходи на мастер-классы. 🔗Задай себе вопросы: "Что я люблю делать?", "Что я делаю лучше всего?", "Какие проблемы я хочу решать в мире?". Ответы на них помогут тебе лучше понять свои желания.

💔 Как стать увереннее в себе? 💔Устанавливай маленькие, достижимые цели 💔Занимайся саморазвитием и обучением 💔Говори себе приятные слова 💔Веди дневник своих успехов 💔Заботься о своем внешнем виде 💔Не сравнивай себя с другими

💥Окpужитe ceбя людьми, кoтopыe вepят в ваши мечты, поощряют ваши идеи, поддepживают ваши амбиции и pаскpывaют в вaс лучшee. удaлитe из свoей жизни негaтивных людей. люди, c которыми вы проводитe врeмя, влияют нa вac бoльшe, чeм вы думaeте. ❤️

Иногдa ты чувствуешь себя устaлым не из-зa того, что сделaл много дел, a из-зa того, что сделaл слишком мaло дел, которые зaрядили бы тебя энергией.

🌷Как всегда чувствовать себя хорошо? 🌷Уделяй время саморазмышлению 🌷Занимайся спортом 🌷Балансируй работу и отдых 🌷Окружай себя позитивом 🌷Слушай свою интуицию 🌷Веди дневник благодарности 🌷Создавай личные ритуалы 🌷Находи радость в простых вещах

🤎С чего начинать заниматься саморазвитием? 🤎Ставить цели 🤎Искать новые знания 🤎Чтение саморазвивающих книг 🤎Проводить время с наставниками 🤎Посещать тренинги и семинары 🤎Работать над своими слабостями 🤎Пробовать новое 🤎Вести дневник успехов

❤️Физические упражнения ❤️Чтение ❤️Письмо или ведение дневника ❤️Аффирмации — то есть чтение фраз, создающих позитивный настрой ❤️Визуализация — представление того, чего вы хотите, и фантазия, будто вы уже этим обладаете ❤️Медитация или нахождение в тишине ❤️Ставь ❤️ для счастливого дня