Cigar

Закупился парфюмом чтобы сделать гайд на основе своего опыта, а не тупо переписать из интернета, заебали эти дауны которые: это пряная хуйня с ванилью и ещё вот тем вот раскрывается вот так (Всё ради вас, парни)

Как стать хорошим слушателем? ◾️ Во время общения. Очень важно научиться выдерживать небольшую паузу, при контакте с собеседником. ◾️ Когда собеседник закончит своё высказывание. Сделай перерыв на 2 секунды, а затем перейдите к спору. В таком случае человек подумает, что вы его внимательно слушали, что, безусловно, положительно скажется на диалоге. Понял? 🏆

Знаю, многим трудно начать что-то делать, вы прокрастиноруете зная что это плохо, но не можете остановиться и в итоге теряете мотивацию, боитесь знакомиться с девушками, совершенно не разбираетесь в стиле, это навело меня на мысль сделать закрытый канал в котором я буду делиться с вами советами, где вы можете задать мне вопрос лично, где каждое утро/день/вечер я буду вас мотивировать действовать, что думаете?

Не трать время в пустую ◾️ Каждая минута, проведенная тобою впустую - это упущенная возможность стать лучше, достичь большего, насладиться жизнью.

Помни, что каждый момент в твоей жизни – это уникальная возможность создать что-то ценное, что останется после тебя.

◾️ Чтобы не теряться в рутине, не забывай устанавливать цели, планировать свое время и придерживаться расписания. Выдели время на саморазвитие, на общение с близкими, на занятия спортом – на все то, что делает тебя счастливее и поможет расти. Полезно? Ставь - ⚡️

Научись читать 📌 Твой способ чтения не позволяет вынести знания из книги

Было ли такое, что читаешь ты книгу, а потом снова перечитвюваешь, так как нихуя не понял?

Как это исправить: ⚡️ Выделяй хайлайтером самое важное

Забей на додиковскую установку из школы что книги надо держать в чистоте, книга это инструмент, хоть один раз тебе кто-то говорил "ни дай бог испачкаешь отвёртку компутер цыганам отдам" ?

❤️ – услышал тебя родной 🔥 – иду рисовать хуи в учебнике 20 сердечек и выпускаю гайд на увеличение словарного запаса

Не жалей себя ◾️ Жалость к себе может привести к самосожалению, отсутствию решительности и нежеланию брать ответственность за свою жизнь. ➖ Самосострадание ≠ Жалость. Запомни, что самосострадание важно, но оно отличается от жалости. ➖ Самосострадание дает поддержку в трудные моменты, а не утонченное погружение в чувство жалости к себе. ➖ Не жалей себя. Посмотри на свою жизнь как на возможность расти и развиваться, учиться на ошибках и стремиться к новым вершинам. Согласен со мной? ⚡️

Заставь их слушать тебя ◾️ Думаю, ты хоть раз в жизни слышал голос, который ты можешь постоянно слушать - хорошую дикцию и вокальный голос. Звучный голос важен, независимо от того, что ты говоришь. ◾️ Если у тебя не такой голос, я дам тебе несколько советов, как развить ораторский голос. ➖ Говори медленно. ➖ Говори ясно и громко. ➖ Не забывай глубоко дышать. Думаю если тебя не слушают, то это о чем то говорит... 🏆 Действительно

Привычки слабых

Я сейчас говорю не о сигаретах и алкоголе, но есть вещи и похуже (хотя сигареты и алкоголь — это тоже плохо).

➖ Страх показаться глупым. Если ты хочешь добиться успеха, то ты должен избавиться от этого страха. ➖ Привычка много болтать. Чрезмерная разговорчивость снижает вашу продуктивность. Лучше подкреплять слова делами или вообще молчать, потому что харизма и репутация важны. Снаружи может ты и амбал, но внутри маленький и плаксивый фембойчик ⚡️ Внутри я машина

Такое питание = сильное тело ➖ Белок Важный компонент, который нужен при наборе массы. Белок даёт чистую мышечную массу, и больше всего он содержится в курице/яйцах/любом мясе. ➖ Углеводы Для усваивания организмом микроэлементов, понадобятся быстрые углеводы, которые дают энергию при физических нагрузках. Шоколад/сахарные продукты. ➖ Вода При физических нагрузках нужно пить воду практически постоянно. После каждого подхода выпивай воду, чтобы сбалансировать организм при нагрузках и отдыхе. Чем ты питаешься? 🏆 Полезной пищей 💊 Фастфудом

Нахер жрать чипсы ➖ Кожа В первую очередь, от чипсонов страдает твоя кожа. Из-за содержания жира и сухости – твоя кожа также становится сухой и шершавой, что лечить достаточно тяжело, если ты через это проходил. ➖ Высыпания Разумеется, по аналогичным причинам появляются и высыпания на коже в виде прыщей/покраснений/угрей. Их также тяжело лечить, поэтому, если ты себе дорог, выкинь свою пачку солененьких. ➖ Организм Из-за такой мелочи страдает и весь организм. Жиры, содержащиеся в чипсах – ухудшают работу сердца/почек/печени/мочеточников, и не только. Часто ешь чипсы? 💊 Почти каждый день ⚡️ 🏆 Очень редко/вообще не ем

Вам нравится читать контент на этом канале? Возможно, вы задумывались о том, чтобы купить на нем интеграцию? Следуйте 3 простым шагам, чтобы сделать это: 1) Регистрируйтесь по ссылке: https://telega.in/c/+n_yVbVm8ceAyYTUy 2) Пополняйтесь удобным способом 3) Размещайте публикацию Если тематика вашего поста подойдет нашему каналу, мы с удовольствием опубликуем его.

Добейся уважения

Думаешь уважение получить просто? Нет, его нужно заслужить.

Добейся уважения: ◾️ Сила. Иногда приходиться применять силу. Например: Когда тебя оскорбили, ты не должен терпеть.

Разве тебя могут уважать другие, если ты терпишь оскорбления?

◾️ Уверенность. Тебя не станут уважать, если ты трясешься от страха и не уверен в себе. ◾️ Уважай себя. Начни сначала уважать тебя, и только потом тебя начнут уважать другие. Всегда стой на своем и не отступай. Будь уважаемым человеком ⚡️

Становись лучшей версией себя ◾️Поставил цель - разъебал цель Поставь себе цель и держись ее. Например запиши свои текущие результаты в зале и каждую неделю стремись их превзойти. ◾️Развивайся Изучай новое, расширь свой узкий кругозор. Читай книги, получай новые навыки – не сиди на месте. ◾️ Нахер зону комфорта Хочешь стать лучше? Выбирайся из зоны комфорта, именно так ты сможешь раскрыть свой потенциал и стать лучше. Понял? 🏆

Не бросай дело на половине пути ◾️ Речь идёт прежде всего не про что то глобальное, а про обыденные вещи из твоей жизни. ◾️ Большое складывается из маленького. Тебя не будет ждать успех если ты все бросаешь. - начал читать книги? Доводи до конца - решил сделать дома тренировку? Делай до конца. ◾️ Примеров можно привести очень много, но суть остаётся одна, если ты будешь делать все до конца то ты сразу увидишь как твоя жизнь меняется на глазах. ◾️ Но самое главное - не бросать, а идти до конца. Даешь плотный газ ⚡️

Может все бросить?

Брат ты серьезно? Если всë бросишь на полпути ты получается что ты реально зря старался.

Просто вспомни Илона Маска, Криштиану Роналду, Эндрю Тейта. Эти ребята несмотря на боль и страх шли через это. И все они раньше жили в нищете. Согласен? Ставь - ⚡️

Антирутина

Чтобы стать успешным в чём-то - не нужно делать космические вещи, а наоборот убрать все дерьмо.

➖ Результат Парень, кто чаще добивается в определенном деле успеха? Правильно, тот кто больше делает целевого действия. ➖ Отвлечения Сомневаюсь, что Тайсон играл в доту или смотрел тикток. Так и тебе нужно убрать все дерьмо, которое тебя отвлекает. ➖ Тотальная очистка Без всяких поблажек убираешь весь мусор: людей непонятных, контент бесполезный, еду и так, пока не возьмёшь своё. Все понял? ⚡️ Да, полный газ 💊 Нет, полный тормоз

Хватит быть вангой

Чтобы знать куда тебе двигаться, нужно поставить цель, но многие в этом деле делают ошибку.

◾️ Неэффективный способ Поставил огромную цель и всё. Потом задумываешься, понимаешь, что надо дохуя сделать — дизморалишься и бросаешь это дело ◾️ Эффективный способ Поставил глобальную цель и разбил её на части. Например, цель выйти на доход в 1 млн можно разбить на 50к/100к/200к и так далее ◾️ Личный опыт Эта тема проверена лично на мне. Обычно ставил себе что-то невыполнимое и ахуевал от нужного объема работы, но применив другой способ все пошло как по маслу. Ставь 🏆 если пользуешься советами которые я даю

Инвестируй в свои знания ◾️ Читай книги. Книги – это концентрат мозгов. Читай всё, что связано с саморазвитием, бизнесом, психологией. Хватит тупить в соцсетях. ◾️ Записывайся на онлайн-курсы. Интернет – это не только порнуха и мемы. Skillbox, Универсариум, Яндекс.Практикум – там куча курсов. Выбирай то, что реально поможет тебе в жизни. ◾️ Посещай семинары и вебинары. Сидеть дома и ныть – не вариант. Иди на семинары, вебинары, заводи полезные знакомства. ◾️ Слушай подкасты и аудиокниги. Вместо того чтобы залипать в треклисты, слушай подкасты и аудиокниги. Стань инвестором своих мозгов! ⚡️ Даешь газ

Настроен на поражение?

– Да бля, не смогу я познакомиться с той девушкой.

Да, если ты мыслишь как неудачник, то у тебя ничего не получится. Научись разьёбывать успех: ◾️ Выйди из зоны комфорта. Ради успеха нужно работать и не сдавать назад. Иди только вперёд, даже если кажется, что ничего не выйдет. ◾️ Только позитив. Ты устроен так, на что настраиваешься, к тому неосознанно и стремишься, поэтому если думаешь о поражении - поражение и получишь. ◾️ Развивай уверенность. Выйди из зоны комфорта и убери навязанные обществом стереотипы. Повышай самооценку и пойми, что ты можешь всё, блоки лишь в голове Я и есть успех - 🏆

Электролиты и как они тебя спасают

Электролиты являются важной составляющей нашего организма. Без них у тебя не будет мышечной проводимости.

➖ Водно-солевой баланс Под солевым я не имею ввиду жителей Питера, а говорю про натрий. Электролиты держат твой водно-солевой баланс ➖ Судороги Электролиты шлют твои судороги нахуй. Они предотвращают их, проводя электрические импульсы в твои баночки. ➖ Продукты Электролиты находятся в солёной , белковой еде, зелени, цитрусовых. Калий, магний, натрий, это все электролиты. Как дела? ⚡️ Даю плотный газ 🏆 Даю плотный отдых с шашлычками и купанием