Никлайн навечно 🧬

Wait it… 🌐😱 Это мясо схавали бы даже веганы 🧛😍

Может, в луксмаксинг идти? 🤩 А то мышцы чето не растут ☠

Почему большинство парней не может набрать массу? Каждый второй пишет: «Ем много, хожу в зал, а масса вообще не растет» Но проблема не в плохой генетике 🤩 Проблема в том, что парни не понимают, как работает набор мышечной массы 🙄 Они думают, что достаточно просто ходить в зал 3 раза в неделю. На деле тренировки — это лишь малая часть процесса 👍 Нужно соблюдать питание, восстанавливаться, постепенно увеличивать нагрузки и делать это не месяц перед летом, а годами 🤯🌟 Большинство же: — пропускают приемы пищи — тренируются как получится — постоянно меняют программу — ждут результат через две недели — спят по 5 часов А когда стрелка весов не двигается — говорят: «У меня такая генетика» Нет… 💀 В 90% случаев проблема не в генетике, а в ошибках, которые человек даже не замечает И именно о них я расскажу в следующих постах 🤔

Пацаны, пока я тут сохну и вкусно белково кушаю, есть две просьбы 🪦: 1) заходите в наш чатик, там уютное общение 🤩 https://t.me/NikLine_talk 2) закиньте мне пж голосов, чтобы были крутые премиум эмодзи в тгк 🤩 https://t.me/boost/NikLine_forever

Когда такой типо устал грести в лодке и пересел на сап: 😚

Вчера очень мощный был улов, две щуки разные поймал 🐟 ( обе примерно 2кг), одну на жерлицу, вторую на кружок. Вообще прикол в их разнице, хотя пойманы они в одном месте, одна травянка, вторая глубоководная каменная. Еще поймал маленького щучонка на спиннинг, но там шнурок 100гр, его отпустили. Много подлещиков еще вытянули небольших, в общем удачная рыбалка) Отдыхаю тут с семьей на природе 🐟😁

А знаете, что самое интересное? Со временем я понял, что большинство людей не прогрессируют не потому, что мало стараются А потому что делают кучу вещей, которые вообще не дают результата ❌ Одни часами тренируются без системы, другие постоянно меняют программы, третьи пытаются повторять всё подряд из гайдов тик-тока и ютуба 😿👎 Я тоже через это проходил Но настоящий прогресс начался, когда я сам начал разбираться во всем, изучать на собственном опыте, и подбирать все под себя 🤩 Сейчас я достиг достаточной хорошей эстетичной формы, получил внимание тысячной аудитории и подружился со многими популярными блогерами, но ведь так было не всегда) 🤩🌟 Поэтому скоро я расскажу вам о своих ошибках, об интересных фишках, которые я сам открыл в спорте 🤯🤩 Думаю это будет вам полезно ✔️

Я на рыбалку с семьей уехал на 5 дней, сильно не теряйте, инет плохой 🌟🫥 Если контент будет, выложу 🤩😁

Самое смешное, что зал я нашёл далеко не сразу 🤩🤷‍♂️ Первые месяцы я вообще тренировался где придётся, искал хорошие площадки с турниками, пробовал разное Дальше все таки пошел в зал, набирал и очень много кушал (Думаю, на фото видно 🤩) Подбирал программы, изучал, пробовал новые упражнения Мне казалось, что прогресс идёт слишком медленно 😱 Хотелось стать сильнее и выглядеть лучше гораздо быстрее, причем я уже занимался полтора года Но именно тогда я понял одну важную вещь 🤨 Большие результаты складываются из маленьких действий, которые ты повторяешь каждый день Без мотивации, настроения и гарантий 🤩 Просто продолжаешь делать 🤩 Именно эта мысль помогла мне не бросить тренировки в самые сложные моменты 🌟 И, оглядываясь назад, понимаю: если бы тогда сдался, то никогда бы не пришёл к тому результату, который есть сейчас 🤩😏 Именно тогда я начал понимать, что действительно работает, а что только отнимает время…

🎁 РОЗЫГРЫШ TELEGRAM PREMIUM НА 12 МЕСЯЦЕВ! 🎁 Хочешь крутые стикеры, уникальные эмодзи и отсутствие рекламы? У тебя есть шанс получить подписку на целый год совершенно бесплатно! Условия проще некуда: 1️⃣ Подписаться на наш канал: https://t.me/sweglawwww 2️⃣ Подписаться на https://t.me/nonSW 3️⃣ Подписаться на https://t.me/NikLine_forever 🚀 Итоги подведем 10 июля! Желаем удачи! Поехали! 👇

🎁 РОЗЫГРЫШ TELEGRAM PREMIUM НА 12 МЕСЯЦЕВ! 🎁 Хочешь крутые стикеры, уникальные эмодзи и отсутствие рекламы? У тебя есть шанс получить подписку на целый год совершенно бесплатно! Условия проще некуда: 1️⃣ Подписаться на наш канал: https://t.me/sweglawwww 2️⃣ Подписаться на https://t.me/nonSW 3️⃣ Подписаться на https://t.me/NikLine_forever 🚀 Итоги подведем 10 июля! Желаем удачи! Поехали! 👇

Такой некий прайм по форме, смешные фото и забавный нарциссический бургер, который мне попался 🤩😎

На этом фото я уже весил около 57 кг и ходил около года в зал 🤩🌟 Сейчас многие видят только результат, но мало кто знает, с чего всё начиналось Я был очень худым 🤩 Именно поэтому одной из главных целей было просто стать сильнее и набрать массу 🌟🌟 Сначала я тренировался дома. Обычные отжимания, приседания и скручивания на пресс были моей тренировкой Только через пару месяц я начал искать первые залы, а в Израиле это было не так просто, как вам кажется)) Никаких крутых программ и тренеров рядом не было, просто было желание изменить себя 😉 Тогда я ещё не понимал, что именно эти маленькие шаги полностью изменят мою жизнь 🌟🤩 Но самое интересное началось намного позже…

Давайте познакомимся поближе 🤩🏆 Меня зовут Никита Сейчас многие знают меня как спортсмена, блогера и человека, который уже несколько лет занимается спортом) Но так было далеко не всегда 🌟 Если честно, несколько лет назад моя жизнь выглядела совсем по-другому. Я задротил в игры и весил 47 кг, мне было 16 лет) 🤩🫣 В детстве я занимался футболом ⚽️, потом были другие увлечения, но в какой-то момент всё резко поменялось Мы с семьёй переезжали в другую страну (потом вернулись). Но это был тяжелый жизненный период, много перемен и смены обстановки, учеба в 3 разных школах за год Когда я вернулся, меня не хотели брать обратно в старую школу, поэтому пришлось искать новую, на фоне было много стресса и проблем со здоровьем Я оказался среди абсолютно незнакомых людей и по сути начинал всё заново Я был в некотором ступоре и не знал, что будет дальше 👀 В тот момент я ещё даже не представлял, насколько сильно спорт изменит мою жизнь 🤩 Но именно тогда всё и началось… Продолжение завтра 😈

Надо проходить друзя, вам 3 минуты потратить + получить крутой гайд, а я пойму ваши цели и подстроюсь под них в контенте) 🤩🌟

🎁 Хотите бесплатно получить гайд по похудению и сушке? Ребят, хочу лучше понять, кто меня смотрит и какие темы вам интересны, поэтому предлагаю небольшой взаимообмен 🏆 Вы — отвечаете на несколько простых вопросов в анкете 🤯 Я — отправляю вам подробный гайд по похудению и сушке🔥🤩 Нажимайте сюда Заполнение займёт всего 2–3 минуты. За это время вы не только получите полезный материал, который поможет быстрее прийти в форму, но и очень сильно поможете мне делать контент, который вам действительно интересен 🌸❤️ (В анкете оставьте тг юз, сразу после прохождения менеджер отправит документ по сушке вам в лс) Если хочешь получить гайд — переходи по ссылке ниже 👇 Анкета тут:

С Машей, кошками и Swathe 🖤🐈‍⬛🤩

swathe.ru 🫥 Промо: NIKLINE