Сергій Зорін | Система «Цілісна людина»

🤖Мені важко жити в хаосі і не розумінні. Я людина систем. При чому ПРОСТИХ систем. Перед тим як щось тобі розповідати, я копаю в глибину і сам пробую кожен метод, інструмент і аналізую під яку структуру чи аспект життя це може підійти. Це таке відчуття першовідкривача, давай назвемо це так. Коли через аналіз і виконання приходиш до цікавого результату. Колись це очікуваний, а колись і ні, та все ж результат І після результату, я завжди думаю: "Як я можу це пояснити найпростішим і найдієвишим способом?" Зазвичай тут зʼявляються мої улюблені асоціації. Якщо давно стежиш за мною, то чув мій приклад про жовту куртку, чи про паралельні колії потягів, чи про вершини гір. Їх було безліч, особливо на ютубі та подкастах І читаючі ці дописи чи відео, дивлячись на якому майданчику тобі це робити простіше - ти забираєш не просто інструмент, а саме шлях інтеграції цього в життя. Коли працюю з людиною особисто, чи то коли тільки тренував чи зараз в "Цілісній людині", я шукаю аналогію, яка відповідає саме цій людині. Її хобі, захопленям, стилю життя. Тому що такий особистійсний досвід набагато краще запамʼятовується ніж просто загальна інформація Ось за що ти платиш спеціалістам. Не просто за знання, а саме за імплементацію цих знань в ТВОЄ життя. Просто знання може отримати кожен. А от зрозуміти, прожити, проаналізувати і потім сформулювати - одиниці 🧠 ____ Долучитися до практикуму по ресурсу

Це змінить твій підхід до виконання задач 3 простих механік які я використовую для фокусної роботи 1) Використовуй таймер і слідкуй скільки часу ти реально працюєш Це дає розуміння для подальшого планування всіх своїх задач. Дія яка в нашій голові займала Х часу, в реальності займає Х5 часу 2) Додай дуже просту дію яка буде асоціюватися виключно з початком роботи/аспекта над яким працюєш Мої: одягнути окуляри, запалити свічку, включити конкретний плейлист 3) Зрозумій скільки у тебе сьогодні ресурсу і чи здатен ти виконувати ці заплановані дії Користуйся своїм ресурсом з розумом і контролюй його прибуток і витрати. Це дуже важливо Якщо не знаєш що це і як це - я покажу на практикумі Долучитися можеш за цим посиланням

Інсайт за сьогодні Якщо чогось немає у тебе в календарі - цього не існує в твоєму житті І це дійсно так. Хочеш приділяти чомусь увагу - це має бути занесене кудись окрім голови. Бо завжди знайдеться щось важливіше за тебе, твої плани і твоїх близьких. Визначив блок дій які тобі важливі - вписуй його в календар. Нехай він буде інколи зміщуватися, але поки він вписаний, ти про це памʼятаєш, ти це бачиш і відповідно змінюєш свою реальність під це Твій календар - це показник пріоритетів твого життя. Якщо там тільки робота - думай)

Це буде вам дуже корисно. Сьогодні на індивідуальному наставництві затронули тему мотивації, вигоряння і прокрастинації, хочу поділитися дечим Слова, знайому усім, але мало хто вдумується що це значить. Просто тому що ми звикли їх використовувати і це начебто і так всім зрозуміло У тебе є ресурс: фіз, мент, час, фін Його є якийсь обʼєм якого вистачає тобі на щоденну діяльність. Вигоряння - це коли ресурсу стало кратно менше ніж ти додаєш його. Тобто витрати більше ніж затрати. Прокрастинація - це коли у тебе витрати = затратам. Ти хочеш щось почати, але все ніяк не починаєш, бо немає на це ресурсу і ти не зможеш почати, поки ти його не створиш. Мотивація - це доза яка тимчасово дає тобі прибуток по ресурсу, але коли вона закінчується, ті дії які ти звик на неї робити - тепер неможливі. Ти впадаєш в апатію шукаючи нову дозу. Коли я говорю, що ресурс - це основа УСІХ твоїх справ, дій, вибору, життя - я тобі не брешу. Зрозумівши прості речі, взаємозвʼязки, інструменти які можна використовувати щодня - ти відкриваєш двері в абсолютно інший світ і інші можливості. Саме для цього практикум створений. Щоб спробувати і зрозуміти наскільки ефективно ти можеш жити. І найголовніше, наскільки легге тепер розуміти що взагалі відбувається в твоєму житті. Тут приєднатися і дізнатися більше інформації. Перший десяток місць вже уйшов, а я розповів тільки в інсті і тут тобі. Тік так. Питання можете в особисті кидати, можете в коментарі, можете в боті за посиланням. Як зручно, я всюди відповідаю

У тебе є унікальна можливість лежачи на дивані змінити своє життя! Те що ти лежиш і не можеш піднятися з дивану - це не проблема ліні, відсутності мотивації і з тобою все в порядку. Ключ до підняття з дивану - достатність ресурсу: Фізичного, ментального, часового, фінансового. ЗАПАМʼЯТАЙТЕ - Дії, на які у нас вистачає ресурсу - ми робимо ЛЕГКО. Чому не вистачає ресурсу на те, що ми хочемо покращити, створити, почати? Тому що весь обʼєм нашого вільного ресурсу зайнятий нашою рутиною. Я цим питанням займаюся для себе вже років 5, бо завжди страждав тим, щоб почати. Зараз - знаю чітку систему по якій можна пройти на 1,2,3 і за пару тижнів почати реалізовувати усі твої бажання. Тому, хто не бачив вчора в інсті, я запустив невеликий але глибокий двотижневий практикум Якщо коротко і про важливе: Практикум по ресурсу - це можливість побудувати для себе життя мрії і найважливіше, зрозуміти алгоритм який ти перенесеш на будь-яку сферу життя. Цьому тебе ніде не навчать. Знання знаннями, а практика - це зовсім інше Старт: 02.12.2023 Тривалість: 13 днів Вартість: 6€ К-ть місць: 50шт (6/50 вже зайняті) Формат: Закриті історії в інстаграм Тикай посилання, побачиш і всю програму детально і можливість оплатити Якщо будуть питання, сміливо пиши в особисті: @zorincontact

‼️3 "кита" вашої продуктивності 1) Ресурс - король і основа всього що будеш робити в житті. Немає ресурсу - немає бажання, сил, енергії робити будь-що 2) Планування - радник короля який підказує куди направляти ресурси, щоб тобі вистачило на проживання 3) Фокус - варта яка не дає робити непотрібні речі 🔋Починається все з ресурсу, бо у більшості його немає. Живеш на 20% свого потенціалу, постійно виснажений і втомлений, сил не вистачає ввечері щось окрім кіно робити. А могло б бути принаймі 50%, щоб закривати всі базові потреби. Хто не читає інст - слідкуй на наступному тижні буде анонс можливості це все змінити, доступно буде всім абсолютно 🗺Планування - необхідно щоб проаналізувати скільки є ресурсу і що з цим ресурсом ти сьогодні можеш зробити. Не більше, не менше. Чітко розділити пріорітети, задачі і знати що взагалі ти будеш робити. Щоб розуміти не тільки те що Зараз робиш, а що плануєш і скільки тобі під це потрібно ресурсу 🪄Фокус = не відволікання. Можливість чітко виконувати заплановані задачі, а не все підряд. Можливість дійсно виконувати задачу, а не стрибати як завжди між задачами і встигати аж нічого зробити за день Приклад тобі наведу щоб легше було: В тебе зранку була задача написати доповідь на 5 хв, ти відкриваєш документ, 2 слова написав і понеслася, прийшло повідомлення в месенджер, згадав що не перевірили пошту, ти побачив що немає на столі напою, пішов за водою/чаєм/кавою, сів знову за доповідь як тобі подзвонив курʼєр який приніс твій обід, пішов пообідати, прийшов назад, тобі написав бос що треба прийти на чергову зустріч і т.д. Впізнав себе? А що там за задача то була зранку? А, точно, доповідь на 5 хв написати І це твій стандартний день. Щось робиш, кудись витрачаєш ресурс, навіть план є, але розуміння, контролю і бачення - НУЛЬ. От і виходить, - Що робив сьогодні? - Да щось, що навіть не можу згадати... 👀Чекайте понеділка - розкажу як ви можете це змінити. Буде цікаво, доступно кожному і найкраща нагода навчитися цьому зараз, щоб не профукати ще й наступний рік

Твоє мислення диктує як ти дивишся на світ і які дії ти робиш Як кольорові окуляри. З кожним новим уроком - змінюєщ колір лінзи. Колір щось відсіює, а щось навпаки пропускає. Так ти починаєш бачити можливості які раніше не помічав. Так ти починаєш змінювати оточення. Так ти починаєш вивчати і розвиватися в новому напрямку. Ти просто змістив фокус на інше і тепер помічаєш не тільки жовту куртку, а й червону, сіру і зелену. І з кожним разом розширюєш чи звужуєш цей спектр

99% людей які починають розвиватися допускають ці помилки Розвиватися теж треба вміти, щоб постійно не наступати на граблі. Правильна структура розвитку - це шлях до постійного покращення життя без вигорань, травм і болю _ Бронюй місце на консультацію в анкеті ————————— 1) Вчитися тільки на безкоштовних матеріалах Безкоштовні матеріали це крутий старт та підтримка знань, та не засиджуйся в них надто довго. У людей сильно більше можливостей і знань ніж в цих безкоштовних матеріалах 2) Дізнаватися нове, але не використовувати Завжди після отримання нової інформації шукай спосіб її хоча б мінімально реалізувати чи розповісти комусь. Краще текстом, бо тоді в тебе зʼявляється ще й структура 3) Вивчати все самостійно Користуйся можливістю вчитися у людей особисто. Через наставників, менторів, вчителів і тренерів, особисто чи в групі, але з можливістю запитати, можливістю отримати оцінку твоєї роботи, можливістю скоригувати твій напрямок 4) Платити за знання, а не за супроводження Знання це другорядно, головне це імплементація цих знань в життя. Тому плати не за самі знання, а за системи чи можливості впровадження цих знань 5) Ходити по колу, так і не реалізувавши зміни Заново і заново вчитися, ходити на курси та так нічого і не робити в житті. Якщо ти постійно вчишся, але не отримуєш результату, зупинися, проаналізуй свої знання, використай їх на максимум і тільки потім довчи те, чого зараз не вистачає.

Головний навичок 2024 року "Зміни - єдина постійність в нашому житті", чули таку фразу? Вона дійсно відповідає реальності. І ваш головний навичок - це швидка адаптація до змін Чим швидше ви зможете переналаштовувати свою систему життя, тим швидше ви зможете виходити із застоїв, травм, стресу, вигоряння і т.д. Ці зміни можуть бути як зовнішні так і внутрішні. Зовнішні - незалежні від нас, з нещодавніх: корона, війна. тощо Внутрішні - наші критичні зміни в житті: переїзд, одруження, втрата, зміна роботи тощо Щоб швидко адаптуватися, вам треба розуміти які данні у вас є. Алегорично, якщо ви знаєте складові вашого життя(деталі конструктора), ви знаєте що саме ви можете зібрати: літак, корабель, машину чи декілька речей одразу Не знаючи - будуте намагатися зібрати щось, але колись це буде виходити, а колись ні. І це неможливо передбачити. Я зараз в проєкті "цілісна людина", якраз вчу навичку збирання системи життя під себе. Щоб ніде не просісти, щоб розуміти свої вхідні і вихідні дані, щоб швидко адаптуватися і бути на голову попереду усіх. Для тих хто готовий до змін - записуйтесь сюди 5 хв вашого часу = перший крок до найкращого життя яке у вас було

Як налаштувати соц мережі для покращення життя? Ваша задача тут дуже проста: показувати мережі що тобі подобається, а що ні. Чим більше часу, активності ти проводиш на певному відео/дописі/історії - тим більше і частіше схожих ти будеш отримувати. Тому алгоритм дуже простий 1) Чітко формулюємо для себе що нам потрібно(хочемо) і що нам не потрібно(не хочемо) 2) Відписуємося від усього не потрібного що ви зібрали за останні роки 3) Заходячи в соц мережу і потрапляючи в алгоритми - на Не потрібне, тикаємо кнопку: "Не цікаво"або швидко прогортаємо, залежить від мережі 4) Те, що подобається навпаки: затримуємося довше, лайкаємо, зберігаємо, пишемо комент - тобто показуємо мережі що нам таке подобається. Ну і підписуємося на тих, чия інформація нам резонує (Мій інст на всякий випадок)) Все Повторюєте цей алгоритм кожен раз як ви заходите в соц мережу і за пару днів у вас: - Абсолютно нова інформація - Нове коло знайомих - Можливість не так сильно деградувати - Впевненість що тепер можна і далі витрачати свій час в соц мережах, але вже "з користю"😅 Побачимося ще сьогодні)

Навчись користуватися соц мережами сьогодні Я впевнений, що той простір який ви для себе створюєте - це ваш ключ або до падіння(стагнації) або до вашого розвитку Та інформація, події і оточення, яке ви формуєте навколо себе буде задавати напрямок вашого руху. І хтось це робить просто інтуїтивно (читайте тут про інтуїцію), а хтось цілеспрямовано обирає цей шлях. Змінити дії і оточення - це складний процес. Навіть не складний, а багатограний і щоб не рочаруатися і не здатися краще йти з людиною яка це вже пройшла і яка знаходиться в тій точці, де ви хочете опинитися А от з інформацією справа зовсім інша. Ви зараз можете створити для себе простір в соц мережах які будуть задавати напрямок вашого розвитку. Замість смішнявок - дивіться те, що розвиває Замість "як пройшов мій день" - дивіться "як побудувати свій бізнес" і т.д. Витратьте тиждень, на те щоб цілеспрямовано запрограмувати свої соц мережі і вони будуть вас розвивати, а не тупити. Якщо потрібно розказати як це зробити - тикніть 🔥

Так от ІНТУЇЦІЯ хотів вчора та не встиг, тому нагадую Інтуїція - це наш внутрішній поводир, який включається тоді, коли ми робимо речі не свідомо. Ми можемо її прийняти як є, а можемо попрацювати над нею, щоб вона краще напрямок нам показував. Я за те, щоб покращувати усе, що можливо покращити. А тим паче складові, які сильно впливають на наше життя, як, наприклад, інтуїція Чим кращим є звʼязок тіла і розуму - тим краще для нас працює інтуїція. Так як у більшості з нас цей звʼязок слабкий - ми не чуємо інтуїцію взагалі, чи вона приймає неправильні рішення Наша задача допомогти це покращити...

Почитайте сьогоднішні історії про роботу з інтуїцією, завтра тут додам продовження https://www.instagram.com/zorinyoga/

Великий аспект вашого розвитку подальшого - це вміння задавати і відповідати собі на питання. Питання - це наші ключики до закритих дверей нашого мозку. Правильне питання = відповідь, не правильне питання = поцілуй в двері. Коли ми говоримо про формування Системи життя питання там відіграють саму критичну частину. Вони коригують навіть кількість ресурсу який в нас є(що таке ресурс писав отут читайте)

Сьогодні 7 годин нонстоп на індивідуальних заняттях, різних продуктів + 2 години навчання після Плотненькій день, так що тільки дістався до соц мереж... Я там підключив коментарі, так що можете питати що цікавить чи про що хотіли б почути - буду відповідати вам

Хто не дивиться історії в інсті (рекомендую дивитися) продублюю інформацію тут Для того щоб вийти з вашого теперішнього стану ми маємо пройти наступний шлях 1 етап - Знайомство із собою Тут ми зʼясовуємо нинішню ситуацію. Розбираємо що нас не влаштовує, що нас бісить, а що навпаки влаштовує і радує 2 етап - Позбуваємося перепон Це робота з нашими обмеженнями, страхами, лінню, звичками 3 етап - Формуємо тіло Ну а куди без тіла? Потрібно щоб воно працювало правильно і видавало достатньо енергії і витрачало її теж раціонально Етап 4 - Вчимося розуміти себе Це робота з нашою головою. Тут самий великий обʼєм роботи, бо потрібно не тільки розкопати все що бентежить, але й вирішити ці проблеми. Тут одному йти дуже складно Етап 5 - Збираємо нову систему Коли розібралися з тим що обмежувало, зрозуміли що ми хочемо, налаштували своє тіло і розум - тепер задача зібрати це все до купи і дозволити собі кайфувати від нового життя

Якщо ми говоримо про розвиток, то важливо розвиватися гармонійно з усіх сторін. Я це називаю словом "ресурс" Ресурс - це сукупність фізичного, емоційно-ментального, фінансового і часового станів. Кожен з цих аспектів нам необхідно так чи інакше розвивати щоб рухатися вперед. Цей взаємозвʼязок набагато глибший, та про це дізнаєтеся тут згодом. І сама складна задача - навчитися жонглювати всіми цими станами і не випустити жоден з них😳 Насправді все просто, коли розібралися з базою Саме складне розкласти своє теперішне життя на складові, розібрати на дрібніші детальки, вичистити їх і вже потім легко і весело зібрати нову систему життя. В цілому саме з цим я зараз і допомагаю займатися: Розбираємо, лікуємо, виправляємо, систематизуємо, балансуємо, конструюємо нове, запускаємо в роботу ВСЬОООО, дуже просто як завжди, коли поруч є опора у вигляді мене🫡😆

Давайте для початку поділюся чому я взагалі вирішив створити саме новий простір. Для мене почалася нова частина життя. Найкраща частина з тих, що були до цього. За останні місяці я зрозумів пару важливих моментів: 1) Я прийняв для себе факт, що я не хочу бути просто тренером йоги. Мене це не запалює. А значить і ви не отримаєте найкращих результатів 2) Я зрозумів, що я не можу створювати щось для себе, мені важливо щоб моя діяльність взаємодіяла і допомагала іншим людям. 3) Я готовий для того, щоб реалізувати свої самі великі бажання і нарешті зрушитися з мертвої точки (просто хотіти не достатньо) Всі ці зміни і рішення привели мене до головного факту, що потрібно нарешті реалізувати проєкт який чекав цього 2 роки. Ним став проєкт "Цілісна людина" який я створив і запустив тиждень назад. Поки що на дуже обмежену кількість людей Може хто з вас навіть памʼятає про перший прототип "Абсолютна людина" який я проводив безкоштовно для деяких людей. Те що було там, це може 1% від того що реалізовано в проєкті зараз. Але про це згодом. Робота над проєктом запалила в мені бажання знову відновити діяльність всюди де тільки можливо. А поки я хворію і сиджу без голоса, телеграм - ідеальне місце щоб почати

Ух, аж ручки тремтять. Наче в перший раз... Привіт друзі, вітаю вас в новому просторі) Я вже збився з рахунку який це канал в моєму житті, та я люблю зміни, це мене надихає. Створити нове як новий сезон, а не продовження минулого сезону. Сідайте зручніше, вмикайте сповіщення - є величезна купа речей якими я хочу з вами поділитися