336
订阅者
无数据24 小时
-37 天
+330 天
数据加载中...
吸引订阅者
六月 '25
六月 '25
+2
在0个频道中
五月 '25
+53
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+58
在2个频道中
Get PRO
三月 '25
+90
在2个频道中
Get PRO
二月 '250
在4个频道中
Get PRO
一月 '25
+17
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+14
在2个频道中
Get PRO
十一月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+13
在2个频道中
Get PRO
九月 '240
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+140
在1个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 19 六月 | 0 | |||
| 18 六月 | 0 | |||
| 17 六月 | 0 | |||
| 16 六月 | 0 | |||
| 15 六月 | 0 | |||
| 14 六月 | 0 | |||
| 13 六月 | 0 | |||
| 12 六月 | 0 | |||
| 11 六月 | 0 | |||
| 10 六月 | 0 | |||
| 09 六月 | 0 | |||
| 08 六月 | 0 | |||
| 07 六月 | 0 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | +1 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | +1 | |||
| 01 六月 | 0 |
频道帖子
Repost from N/a
+6
Дорогие друзья, подписчики и все кто знает Стаса, так же под псевдонимом Бойкот (Хим-Завод) организатор и участник спортивного движения (Джим Тусовка 516). Хочу сообщить неприятную новость для вас, Станислав Шарко попал в трудную жизненную ситуацию где по ситуации так не виноват, завязался конфликт инициатором и зачинщиком был явно не Стас.
Щас ему по закону укРФ грозит до 8 лет лишения свободы.
Организовываем сбор средств на адвоката собирается сумма 100к
Реквизиты родственников на перевод оставим тут:
+79650343671 (Тинькофф)
для тех кто может помочь ему хоть как-то репостом или средствами, заранее благодарим.
| 2 | KURSANI_Заряжен_Въебать_Remastered_by_Junkied_Star.mp3 | 337 |
| 3 | Beatdown_Heroes_Обратная_сторона_медали.mp3 | 312 |
| 4 |  没有文字... | 338 |
| 5 |  Как прожить дольше 99% людей: ультимативный гайд от биохакера Брайна Джонсона.
Он расставил всё по иерархии: сначала сон, потом физические нагрузки, потом питание, и только после этого — работа. Всё должно быть именно так. Если день начинается с кофе и работы, тело стареет быстрее.
1. Сон — фундамент здоровья:
• Последний приём пищи минимум за два часа до сна.
• Важно засыпать и вставать в одно и то же время, каждый день.
• Кофеин — враг сна, даже если вы его не чувствуете. Пейте не позже, чем за 8 часов до сна.
2. Движение каждый день — минимум 30 минут:
• Любая активность полезна: пробежка, ходьба, тренировка, даже уборка.
• Джонсон советует вставать каждые 20-30 минут, делать короткую разминку или пройтись, даже во время звонков лучше ходить.
3. Питание осознанный подход, а не жертва силы воли:
• На силу воли надеяться не стоит, особенно вечером, когда хочется перекусить.
• Лёгкий голод – это нормально, так тело работает лучше.
• Простая, понятная диета — лучший выбор. Подойдет вариант, близкий к средиземноморскому стилю питания.
• Также можно юзать трекер калорий Cal AI, чтобы держать все под контролем.
План действий в итоге простой: сначала выстроить сон, потом активности, потом питание.
С понедельника начинаем.
👉 Топор +18. Подписаться | 1 |
| 6 |  +7БОЙКОТ | 354 |
| 7 | 04 - Bezdny Rvanye Klochya.mp3 | 318 |
| 8 | AKVLT - Fatelancer (Forest cover, Live 2019).mp3 | 295 |
| 9 |  没有文字... | 291 |
| 10 |  没有文字... | 264 |
| 11 |  没有文字... | 269 |
| 12 | 🎧 Нажми чтобы найти песню | 297 |
| 13 | 🎧 Нажми чтобы найти песню | 301 |
| 14 |  🦍🦍🦍 | 807 |
| 15 |  没有文字... | 320 |
| 16 |  Спустя месяц Бойкот / ХИМ-ЗАВОД вернулся в зал🤌 | 577 |
| 17 | Именно люди творят зло на земле
Из за выбора что они делают их души попадают в ад
Это и есть испытание | 305 |
| 18 | 🎧 Нажми чтобы найти песню | 291 |
| 19 | 🎧 Нажми чтобы найти песню | 297 |
| 20 | 🎧 Нажми чтобы найти песню | 300 |
