227
订阅者
无数据24 小时
-2867 天
-19030 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
五月 '26
五月 '26
+1
在0个频道中
四月 '26
+210
在3个频道中
Get PRO
三月 '26
+56
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+15
在2个频道中
Get PRO
一月 '26
+23
在7个频道中
Get PRO
十二月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+59
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+322
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+116
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+114
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+227
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+104
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+98
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+106
在2个频道中
Get PRO
一月 '25
+8
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+6
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+9
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+24
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+37
在5个频道中
Get PRO
八月 '24
+18
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+111
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+116
在3个频道中
Get PRO
五月 '24
+11
在3个频道中
Get PRO
四月 '24
+496
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+736
在2个频道中
Get PRO
二月 '24
+250
在3个频道中
Get PRO
一月 '24
+31
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+492
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 06 五月 | 0 | |||
| 05 五月 | 0 | |||
| 04 五月 | 0 | |||
| 03 五月 | +1 | |||
| 02 五月 | 0 | |||
| 01 五月 | 0 |
频道帖子
Чищу подписчиков, на всякий случай аккуратненько, чтобы телеграм не заблокировал.
В этом канале хочется оставить своих и писать что вздумается, что в мою голову странную взбредёт.
Тут я ничего не продаю, только фиксирую свои процессы, озарения и мысли. Решила постепенно всё архивное перетащить из инсты и старого канала.
Ну и нужен фокус на цели, вернуться к тайм менеджменту и целевым действиям и не болтаться как говно в проруби. Ускориться надо, лишнее убрать. Вата немного борола меня 😀
На праздниках дочищу. Если кто хочет тут остаться, но в комменты заходить не хочет, можно отправить в личку хештег #суперпозиция. А то я сообщения ваши 100% потеряю, телега перегружена каналами и чатами.
| 2 |  Первомай - это гвоздики и флажки из цветной бумаги на уроках труда, радостные люди, крики ура, шарики у детей на плечах у пап, колонны с транспарантами, праздничные застолья, встречи с друзьями…
Одни из самых светлых воспоминаний ❤️ | 68 |
| 3 |  Цель - научиться, а не выебнуться. Как я не люблю разговоры, когда кто-то в этих разговорах участвует не ради найти пользу, а ради того, лишь бы что-то сказать.
А вообще у меня период жуткого синдрома самозванца, но продуктивный период такой (я все стараюсь использовать на пользу).
В такие периоды я отключаю эмоционирование и хорошо учусь. Стимул прекрасный: никогда не считать, что ты все знаешь и умеешь.
МНЕ УЖАСНО ИНТЕРЕСНО ВСЁ!
Изучить возможности тела, вылечиться, покормить пытливый ум - особенно связывать в одну картинку разные кусочки пазла.
🧩
Это не изменить.
А фотка из супермаркета - ловлю знаки.
знали бы вы, какой квест нам пришлось преодолеть в командировке, но пусть он останется уже позади, а мы пойдем вперед | 153 |
| 4 |  Руфус и Эсфиезер Джет
Часть 4
ЧАСТЬ 4
#руфус | 157 |
| 5 | Буду закрывать канал и чистить подписчиков в связи с некоторыми обстоятельствами.
Напишите, кого НЕ чистить ❤️ | 217 |
| 6 |  У медвежонка Ежика с Байкала теперь своя «команда поддержки» 🐻💛
В Карельском зоопарке запустили движение #КомандаЕжика — малышу со всей страны отправляют игрушки, угощения, видео и даже рисунки.
Больше всего он оценил игрушку «Гусь-обнимусь» 🪿 — с ним не расстается и даже засыпает в обнимку.
Сейчас Ежик живет в вольере, лечится и понемногу восстанавливается.
🔗 Вся история медведя — как его нашли на Байкале и почему он уже не сможет вернуться в дикую природу — по ссылке на сайте: https://1baikal.ru/novosti/dlya-medvezhonka-s-baykala-sozdali-komandu-ezhika-emu-shlyut-podarki-i-ischut-obidchikov
© Видео: «Карельский зоопарк» | 168 |
| 7 |  Руфус и Эсфиезер Джет
Часть 3
ЧАСТЬ 3 ЧИТАТЬ ТУТ
Приятного чтения ❤️
Кто не читал начало:
ЧАСТЬ 1
ЧАСТЬ 2 | 190 |
| 8 | Из письма Cергея Бoдрова жене Свeтлане:
«Я нe знаю как люди умирают. Mы видим это, но сами не умираем. А когда умираем, то это видит кто-то другой. Есть вещи, которые не нужно знать, о которых не нужно думать, о них никто ничего не знает. Ты знаешь, первый раз в жизни мне хочется иметь свой дом. Заботиться об этом, что-то для этого делать. Я всё время думаю про то как мы будем жить. Мы с тобой очень родные и очень похожие люди. С одной стороны это трудно, зато в самом главном мы с тобой чувствуем одинаково и понимаем друг друга в самом важном. Я правда не знаю как люди расстаются, но не живут же они в самом деле несколькими жизнями. Смерть однозначна, а любовь нет. И её неотвратимость заложена в самой модели жизни. Собственно неотвратимость смерти тоже.
Сегодня я думал, что с тобой что-то случилось: авария или что-то ещё. И я знаю, что нельзя об этом думать. Но это было почти также страшно как мысль о том, что ты меня можешь не любить. Честно говоря даже страшнее. И я просто стал молиться Бoгу и даже согласился на то, чего я больше всего боялся вчера. Подумал, что лучше ты меня не будешь любить. У меня вообще иногда такое сумасшедшее ощущение, что мы с тобой два разных характера одного человека. Мы как два брата близнеца, разлучённые в роддоме и встретившиеся через много лет. Кое-что сложно, но кровь-то родная. Ты для меня абсолютная судьба. И я в тебя очень верю. Верь и ты мне.
И всё-таки любовь важнее. Независимо от того даже, важнее ли сама жизнь, чем смерть. Почему? Во-первых, это единственное, что может с ней соперничать в смысле окончательности. Если человеку пришлось умереть, то тот, кто его любил, не перестанет любить. Это очевидно. Во-вторых, обратного, видимо, быть не может. Я не знаю, как заканчивается любовь. Eсли любовь заканчивается, видимо, это не она». | 212 |
| 9 |  +1Привиделось, что Родина-мать в виде Богородицы защищает сынов своих, и тут же нам посветили лучи.
Что-то ждёт нас всех эпичное. | 235 |
| 10 | Прочитала у 5мг пост про отношение к раненым и вспомнила любимого хирурга и великого человека Федора Углова. А заодно и сегодняшний разговор в одном маленьком чате про тактичность.
Ф.Г. Углов, книга «Будни хирурга. Человек среди людей»:
«Воспитанный человек никогда не будет безапелляционным в своих суждениях. Чем он больше знает, тем терпеливее относится к мнению других, даже в тех вопросах, в которых он является специалистом.»
На том и стоим. А остальные могут стоять на чем им хочется.
#цитаты #принципы | 1 318 |
| 11 |  Как же я люблю бегать!
Ну то есть первые два километра я это делать прям очень сильно ненавижу, но потом-то очень люблю, а после пятого километра я и вовсе Усейн Болт, хотя нет - уже Гут Гут, держите меня семеро, несут ботинки Митю! (а теперь идите гуглите, кто такие эти люди со странными названиями 😉).
Ну а чего странного-то, вот тут писала про то, почему бег - наш естественный наркотик (не пропаганда, а метафора, хотя по факту и не совсем). Эйфорическая эйфория с эйфорией в эйфории. Прибегаю счастливая что твой будильник, которому в воскресенье сказали «спи дальше».
Пока бежишь - сперва охренеешь и захочешь лечь под ближайший куст, потом долго (кажется, что долго) думаешь, зачем люди добровольно на такое идут, потом отвлекаешься: рожаешь гениальные идеи, тут же их забываешь, придумываешь, как их воплотить, отпускаешь кучу ненужных эмоций и мыслей, помечтаешь, попланируешь, вспомнишь всякие неожиданные вещи, попробуешь расслабить диафрагму и нормально ею подышать, вспотеешь как северный олень в сауне, наконец увидишь небо и просто зависнешь в полете, короче, это счастливый насыщенный час. ЧАС, всего час, блин!
Люблю бегать, точно вам говорю. | 247 |
| 12 |  И я оставил в себе мелкую, но пылкую искру и малость пороха, ту, что обязательно выстрелит | 229 |
| 13 | Вот да, раздражает эта манера чаевые в счет включать. Иногда такие официанты, что ничего не нужно им доплачивать. Сама решу, стоит ли профессионализм премии. | 35 |
| 14 |  Я тут написала про восстановление, потому что вчера бегала пятерку и два часа ныряла, а сегодня организм сказал, что надо есть, лежать и читать книжки.
Читаю про медицинскую статистику, надо сессию заранее сдать в магистратуре меда, без этих нудных тем управленцу не обойтись. А организм расслабляется, учёба для меня - кайф, а не напряжение.
Почитайте про восстановление, будем становиться лучше вместе ❤️
Обняла всех!
#здоровье #спорт #учеба | 225 |
| 15 |  Бег и фридайвинг
Утром отбегала 4 км, вернулась и через час уже пошла нырять.
И поняла, что бегать после фридайвинга - ОК, а вот тренировка по фридайвингу после бега - очень нестабильная история.
Тренировка по фридайвингу - в определенное заранее оговоренное время, восстановился ты после бега или нет - пофиг, иди ныряй.
А бегать можно пойти по ощущениям: поваляться, восстановиться, отмассироваться, даже поспать 😄
Плюс на фридайвинге у тебя 45 минут и жалко их тратить на большие перерывы. А бег - неограниченная история, если что-то пошло не так, можно посидеть, отдышаться, попить, пойти потихонечку.
За бег и очень полезную лекцию по стоматологии большое спасибо сообществу VOLGA RUN, а за тренировку по фридайвингу - тренеру Виталию Козловскому и «Фридайвинг в Тольятти»!
#спорт #бег #фридайвинг #volgarun #freediving | 337 |
| 16 |  Как «Беззаветный» отбил у Запада охоту соваться в советские воды
36 лет назад два наших корабля — «Беззаветный» и СКР-6 — устроили такое, что «западные партнёры» надолго запомнили: чужие морские границы лучше не тревожить. Дело было в разгар Перестройки, когда страна уже дала трещину — и в хозяйстве, и в обороне. Этим мгновенно воспользовались Штаты. Середина восьмидесятых стала для СССР временем бесконечных провокаций: то самолёт залетит, то судно вклинится, то диверсанты на суше. Но самая наглая выходка случилась утром 12 февраля 1988 года.
Американский эсминец «Кэрон» и крейсер «Йорктаун» спокойно взяли курс прямо в наши территориальные воды, в каких милях от Севастополя. Им наперерез рванули «Беззаветный» с СКР-6. Командир «Беззаветного» Владимир Богдашин не стал церемониться: вышел на связь и рубанул — немедленно меняйте курс, иначе в ход пойдёт сила. В ответ наглый капитан «Йорктауна» отбрехался: мол, мы ничего не нарушаем, плывём себе и плывём.
Тогда советские моряки перешли от слов к делу. «Беззаветный» поднырнул с левого борта и со всего маху врезался в крейсер под острым углом. Корабельный якорь вспорол американский борт, как консервный нож. От трения загорелась краска на «Йорктауне» — пламя поползло по корпусу, но его быстро затушили. Тем временем СКР-6 провёл такой же приём с «Кэроном». Вражеские суда развернуло и раскидало в разные стороны.
Богдашин вторично потребовал убраться. Янки притворились глухими, снова выстроились в линию и попёрли прежним курсом. Пришлось повторить таран — повреждения стали совсем серьёзными. Тут у американцев проснулась гордость: «Ах так, мы тоже не пальцем сделаны!» Они попытались взять «Беззаветного» в клещи, рассчитывая просто раздавить его массой. Ещё бы: 10 тысяч тонн у крейсера, 8 — у эсминца, а наш корвет — всего три. Казалось, ещё миг — и от него останется мокрое место.
Но Богдашин ответил дерзостью на дерзость. Он приказал на глазах у противника зарядить бомбомёты РБУ-6000 «Смерч» и нацелить их прямо на «партнёров». Оружие-то противолодочное, для глубоких целей, но с такого расстояния оно забрасывает бомбы прямо на палубу. Результат — адский фейерверк: взрывной волной сносит всё живое и неживое. Американцы поняли намёк, но решили козырнуть в ответ: распахнули вертолётные ангары и демонстративно начали вешать на вертолёты ракеты.
Тогда Богдашин вызвал с берега пару наших Ми-24 и передал на крейсер коротко и ясно: «Как только ваши вертолёты оторвутся от палуб хотя бы на сантиметр — они трупы. Нарушители воздушного пространства, иного не дано». И «Йорктауну» с «Кэроном» ничего не осталось, кроме как развернуться и уползать домой — зализывать раны. Наши тоже ушли в Севастополь.
У американцев последствия оказались тяжёлыми: «Йорктаун» простоял в доке целых три месяца. Его капитана вышвырнули с должности — за то, что провёл пассивно и тем самым уронил боевой дух не только на своём корабле, но и во всём флоте. А «Беззаветный» отделался царапинами: через месяц уже нёс службу. Богдашина наградили орденом Красной Звезды, а спустя три года он сам стал командиром флагмана Черноморского флота — крейсера «Москва».
Дальше — печальная ирония судьбы. Когда делили Черноморский флот, «Беззаветный» отошёл Украине. Его переименовали в «Днепропетровск», и пять лет он гнил у причала. А потом вывели в море и затопили. Скорее всего, новые киевские «друзья» из Вашингтона просто не могли простить ему тот самый позор 88-го — и воспользовались моментом, чтобы смыть его в буквальном смысле.
#интересное #история #русские | 324 |
| 17 |  ГОТОВНОСТЬ
Тут вот на днях повестка пришла знакомому мужа. Он - предприниматель, до этого момента был уверен, что на СВО не пойдет. А вот теперь идёт заключать контракт.
За день до отъезда: АААА, что делать, куда бежать, что покупать?!
Вопрос мужа: «Тебе предлагали идти учиться стрелять, такмеду, и деньги были, где ты раньше был?»
Тишина, даже рюкзак не приехал забрать.
Не прячьтесь от вероятностей.
Тут я писала про мышление физиков и математиков.
Если то, что касается критичных и важных вещей в жизни, может произойти, НЕ ОТВОРАЧИВАЙТЕСЬ от этой вероятности. Готовьтесь!
ИМЕЙТЕ СМЕЛОСТЬ СМОТРЕТЬ В ЛИЦО НЕПРИЯТНОМУ!!!
Ведь какая вещь более важная и критичная, помимо вашей собственной ЖИЗНИ?! | 525 |
| 18 |  СТРАННОСТИ
Мы лезем в дела других с советами там, где нас не просят. И не помогаем, когда просят и действительно нужно.
Мы расслабляемся и ленимся тогда, когда надо собраться и размеренно, но регулярно делать дела (не напрячься, а просто собраться и сделать заранее и качественно), и напрягаемся, когда уже дедлайны и сроки горят. Ещё и потом гордимся этим. А стоило бы стыдиться.
Мы пренебрегаем профилактикой и простыми действиями, а потом судорожно пытаемся фармой глушить симптомы сыпящейся системы. И тоже гордимся, ставим свои болячки отговорками и хвастаемся друг перед другом, инфаркт или рак круче. А стоило бы также стыдиться.
Это извращенное мышление, которое надо менять. В себе, не в других. Приоритетами стали безделье, праздность, н@ебать, лениться, избежать, побухтеть, обидеться, пожаловаться.
Это же ад в головах.
Патологически многое уже претит: сплетни, вата в делах, отлынивание, обсуждение этого отлынивания, обсуждение болячек, обсуждение негатива правительства, социальный негатив, вообще любые пустые разговоры без результата: либо новая полезная или мотивирующая информация, договоренность о действии, которое даст результат, «подумать друг о друга». Остальное дико отжирает энергию.
Зачем, то есть н@хуя?!
Каждый день проходит.
Каждый миг: моргнул - и миг исчез! Если об этом задумываться почаще, будешь делать шаги, жить, а не существовать. | 430 |
| 19 |  Руфус и Эсфиезер Джет
Часть 2
ЧИТАТЬ ТУТ
Наконец-то добралась до продолжения 🥳
Кстати, истории про Руфуса мне снились когда-то прямо по несколько ночей, буквально сериалами. Все они были связаны с метафоричностью или стихов Евангелия, или стихов Руми, или аятов Корана, или буддийских учений.
Истории, конечно, скорее для детей, но для каждой аудитории - свой рупор.
У кота не было имени, а назвала я его Руфусом в честь памяти одного ушедшего из жизни кота с иммунодефицитом.
ЧАСТЬ 1 ТУТ
Продолжение следует. | 392 |
| 20 | ПРО БЕГ
и не только
Зачем бегать? Зачем нырять?
Сегодня разговаривали с тренером по фридайвингу и он меня спросил - какая цель?
Читала недавно отличную книгу, начинала её цитировать, продолжу - очень помогает мне в движении и развитии. Книга называется "Атомные привычки".
Автор утверждает, что цели полезны для задания направления, но именно системы (процессы) приводят к прогрессу. Вместо цели «пробежать марафон за 4 часа», создайте систему: «Я бегаю 3 раза в неделю и выполняю силовые тренировки».
Это отличная история, тем более, что у меня в жизни для большинства процессов КОНЕЧНОЙ ЦЕЛИ НЕТ.
Бег, например, просто позволяет мне не умирать, фридайвинг, как оказалось - тоже. Всё это не просто в кайф (хотя и то, и другое - просто нереальный, невероятный кайф под конец тренировки, начало любой тренировки я всегда априори ненавижу, бггг). Бег и фридайвинг дают понимание своих возможностей, умение расслабиться и отключить излишнюю внутреннюю суету, почувствовать тело, заставить работать скукоженную диафрагму (от которой "пляшет" множество процессов), ощущать даже доли лёгких, движение крови и лимфы. Это огромное удовольствие - обратить внимание на себя.
Мне трудно ответить на вопрос о целях, я не люблю их ставить во многих делах в своей жизни. Так выходит, что я мастер совершенствования процессов. А результаты приходят на эти улучшенные процессы.
Мои жизненные задачи и функции - ПЕДАГОГИКА. В направлении профилактики, первой помощи и реабилитации - ПЕДАГОГИКА.
А это - бесконечность.
Ну а про бег... Процессы на улучшение и развитие требуют дисциплины. В беге дисциплина тренируется великолепно.
Сегодня я бежала очень тяжело, некоторый сложный физически период. Но потом я вдруг вспомнила о Тане Ангел и подумала, что я бегу в тылу и комфорте по большому счету. Что мне никого не надо тащить и не надо будет сегодня это делать. Тащить, в трясущемся УАЗе тампонировать и перевязывать раны, ставить капельницу. Капельницы я ставлю, но в тепле и комфорте тоже, еще и бурчу, что света мне маловато... И вспомнив Таню, я побежала легко и спокойно, потому что на самом деле все ограничения в голове.
На самом деле МЫ ВСЁ МОЖЕМ. | 486 |
