ch
Feedback
فیتپال؛ بدنسازی و لاغری

فیتپال؛ بدنسازی و لاغری

前往频道在 Telegram

جایی برای دانش بدنسازان: ⛹️‍♀️فیتنس و‌ تناسب اندام 🍱روتین‌ روزانه غذایی 🥗غذاهای کم کالری 🤼‍♂️تمرینات قدرتی و استقامتی پشتیبانی: @RahaMBARa

显示更多
2 176
订阅者
-324 小时
-237
-13530
帖子存档
وبینار و کارگاه آموزش دراپ شیپینگ از ایران و کسب درآمد دلاری یک راهنمای عملی برای ساخت کسب و کار آنلاین و مسیر رسیدن به درآمد
وبینار و کارگاه آموزش دراپ شیپینگ از ایران و کسب درآمد دلاری یک راهنمای عملی برای ساخت کسب و کار آنلاین و مسیر رسیدن به درآمد از ایران چه تجربه‌هایی قراره به اشتراک گذاشته شود: 1. چه جوری و از چه راه‌هایی محصول پر فروش و ترند پیدا کنیم؟ 2. چه محتواهایی بسازیم که مخاطب خرید کنه؟ 3. در چه پلتفرم‌هایی محتوا منتشر کنیم که مخاطب خرید کنه؟ 4. چه جوری از بسته شدن حساب پیپال و شاپیفای جلوگیری کنیم؟ 5. چه جوری تامین کننده‌های خوب پیدا کنیم؟ 6. چه جوری با تامین کننده‌ها ارتباط موثر بگیرم؟ 7. چه جوری با محصول خاص، فالوور زیادی جذب کنیم؟ 8. معرفی 5 محصول پرفروش + 5 تامین کننده 9. معرفی شما به تامین کننده‌های فعال 10. راه حل دریافت و پرداخت بین المللی جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر: eseminar.tv/wb138381

⚪️پوستر فدراسیون فوتبال برای دیدار رده‌بندی جام جهانی فوتسال ساحلی بین ایران و بلاروس 🆔 @fitpol
⚪️پوستر فدراسیون فوتبال برای دیدار رده‌بندی جام جهانی فوتسال ساحلی بین ایران و بلاروس 🆔 @fitpol

⚽️تتوهای وینیسیوس! 🆔 @fitpol
⚽️تتوهای وینیسیوس! 🆔 @fitpol

🔥⏰یک هفته مانده تا شروع مسابقه آرنولد کلاسیک... 🆔 @fitpol

🔴زاهدی اگر در تمرین امروز شرکت نکند، بیست درصد جریمه می‌شود! 🔺باشگاه پرسپولیس قصد دارد در صورت غیبت زاهدی در تمرین امروز دوشنبه این تیم، پرونده‌اش را به کمیته انضباطی ارسال کرده و او را با جریمه ۲۰ درصدی از قرارداد فصل جاری اش روبرو کند. او در صورتی که امروز در تمرین پرسپولیس شرکت کند تنها با جریمه ۱۰ درصدی مشروط روبرو می‌شود در غیر اینصورت باید تبعات غیبت غیر موجه خود را پذیرا باشد. 🆔 @fitpol

مسی به ۵۰۰ میلیون فالوئر تو اینستاگرام رسید. 🆔 @fitpol

‼️📷استوری عجیب افشین پیروانی! 🆔 @fitpol
‼️📷استوری عجیب افشین پیروانی! 🆔 @fitpol

🔵🟡با اعلام هواشناسی ممکن است طی چند روز آینده برف سنگینی در تهران بیاید و احتمال لغو بازی استقلال و سپاهان وجود دارد 🆔 @fi
🔵🟡با اعلام هواشناسی ممکن است طی چند روز آینده برف سنگینی در تهران بیاید و احتمال لغو بازی استقلال و سپاهان وجود دارد 🆔 @fitpol ❄️

🇮🇷⚽️استوری قلعه‌نویی برای ساحلی بازان 🆔 @fitpol
🇮🇷⚽️استوری قلعه‌نویی برای ساحلی بازان 🆔 @fitpol

⚽️شباهت زیاد فرزند رونالدو به دوران نوجوانی خودش 🆔 @fitpol
⚽️شباهت زیاد فرزند رونالدو به دوران نوجوانی خودش 🆔 @fitpol

کارگزاری‌های سنتی هنگ‌کنگ درخواست دارند تا مجوز دارایی‌های ارز دیجیتال‌ را دریافت کنند بازار ارزهای دیجیتال هنگ‌کنگ با افزایش
کارگزاری‌های سنتی هنگ‌کنگ درخواست دارند تا مجوز دارایی‌های ارز دیجیتال‌ را دریافت کنند بازار ارزهای دیجیتال هنگ‌کنگ با افزایش علاقه موسسات مالی تثبیت ‌شده، مواجه شده است که مشتاق سرمایه‌گذاری بر تقاضای رو به رشد برای دارایی‌های دیجیتال هستند.✈️ . . . #بیتکوین #ارزدیجیتال #سیگنال #تحلیل 🆔@CryptoSignallNews

انواع هولدر بیتکوین . . . #رمزارز #ارزدیجیتال #تحلیل 🆔@ramzarzanalyze
انواع هولدر بیتکوین . . . #رمزارز #ارزدیجیتال #تحلیل 🆔@ramzarzanalyze

برای انجام این تمرینات به تجهیزات خاصی نیاز ندارید و در منزل هم قابل اجراس . . 🤾‍♀️کامل‌ترین و جامع‌ترین بانک اطلاعاتی بدنسازی 🆔 @fitpol

سیو‌کن❤️ درستش رو یاد بگیری👌🏽😇 . . 🤾‍♀️کامل‌ترین و جامع‌ترین بانک اطلاعاتی بدنسازی 🆔 @fitpol

میتونی آخر تمرینت انجام بدی یا اگه میری پیاده وری بعدش انجام بدی خلاصه که اینجوری عضلات شکم و قوی میکنی اگه رژیمتم رعایت کنی هم چربی بدنت کم میشه و این خط شکم در میاد و با استمرار و تکرار عمقش بیشتر میشه. . . 🤾‍♀️کامل‌ترین و جامع‌ترین بانک اطلاعاتی بدنسازی 🆔 @fitpol

✅اجرای صحیح حرکت فلای دستگاه اگه میخوای آسیب نبینی تا اخر ویدیورو نگاه کن🫠 برای اجرای حرکت فلای دستگاه،شونه هاتو به سمت عقب بچرخون(جلوگیری از آسیب شانه) و به آرنج هات زاویه بده(جلوگیری از آسیب مفصل آرنج) . . 🤾‍♀️کامل‌ترین و جامع‌ترین بانک اطلاعاتی بدنسازی 🆔 @fitpol

شما چی کار میکنید؟😊🥰🦵🏽 . . 🤾‍♀️کامل‌ترین و جامع‌ترین بانک اطلاعاتی بدنسازی 🆔 @fitpol

یدونه آهنگم تو معرفی کن 👊🏻 -تنبلیو بزار کنار ورزشو شروع کن 😎💪🏻 . . 🤾‍♀️کامل‌ترین و جامع‌ترین بانک اطلاعاتی بدنسازی 🆔 @fitpol

توی زندگی ما ورزشکارا، هر حرکتی یک انعکاس از عشق و اعتقاد به یک سبک زندگی فعال و سالمه. وقتی توی راه به باشگاه قدم بر میداریم ، این بیشتر از یک فعالیت فیزیکیه؛ بلکه یک انتخاب زندگیه. این نشون دهنده اینه که ما با انرژی و اشتیاق به دنبال بهبود خودمون و تقویت روحیه‌مون هستیم. هر بار که قدمی برای سلامت خودمون برمی‌داریم یادآوری از تعهدمون به یک سبک زندگی فعال، سالم و پر از انگیزه ست نه صرفا یک تفریح و فعالیت فیزیکی . چون ما باور داریم که ورزش نه تنها برای بهبود فیزیکی، بلکه برای بهبود روحی و روانی ما ضروریه💪🏻✌🏻 . . 🤾‍♀️کامل‌ترین و جامع‌ترین بانک اطلاعاتی بدنسازی 🆔 @fitpol

توی زندگی ما ورزشکارا، هر حرکتی یک انعکاس از عشق و اعتقاد به یک سبک زندگی فعال و سالمه. وقتی توی راه به باشگاه قدم بر میداریم ، این بیشتر از یک فعالیت فیزیکیه؛ بلکه یک انتخاب زندگیه. این نشون دهنده اینه که ما با انرژی و اشتیاق به دنبال بهبود خودمون و تقویت روحیه‌مون هستیم. هر بار که قدمی برای سلامت خودمون برمی‌داریم یادآوری از تعهدمون به یک سبک زندگی فعال، سالم و پر از انگیزه ست نه صرفا یک تفریح و فعالیت فیزیکی . چون ما باور داریم که ورزش نه تنها برای بهبود فیزیکی، بلکه برای بهبود روحی و روانی ما ضروریه💪🏻✌🏻 . . 🤾‍♀️کامل‌ترین و جامع‌ترین بانک اطلاعاتی بدنسازی 🆔 @fitpol