❄️𝚖𝚢 𝚜𝚘𝚞𝚕❄️

📌 Советы от эмоционального выгорания 💗Смена обстановки. Например, можно раз в неделю выезжать в центр города и посещать кофейню или кафе. 💗Физические нагрузки. Можно попробовать велосипед, теннис, настольный теннис и т.д. 💗Чтение. Можно записать себе в расписание — читать в течение часа. 💗Хобби. Если у вас есть хобби, которым вы занимаетесь постольку-поскольку, начните им заниматься постоянно. 💗Плейлист. Можно сделать специальный плейлист для похода на работу.

💗💗💗💗💗💗 💗🩷💗💗 🩷 Как поспали? 🩷 Что-то снилось? 🩷 Какие планы на день? ✨ Напоминание: Самое драгоценное ваше сокровище - это вы !

Какие успехи за день?🫐 Как прошёл ваш день?🫐

〰️Как поменять мышление?〰️ 💗Учитесь чему-то новому. 💗Пересмотрите свой круг общения. 💗Хорошо продумайте своё намерение. 💗Начните мыслить масштабно. 💗Концентрируйте своё внимание на решении проблемы. 💗Выходите из зоны комфорта. 💗Следуйте правилу «Что излучаю, то и получаю!». 💗Научитесь отдыхать.

✨Как разобраться в себе? ➡️Исследуйте свои желания. ➡️Ответьте на следующие вопросы: что вы делаете чаще всего в течение всей жизни, что вам больше всего нравилось делать в прошлом, что вам никогда не нравилось делать, кто вы в своих фантазиях и о чем в них мечтаете, чего боитесь. ➡️Изучите собственные мотивы. ➡️Осознайте свои чувства. ➡️Займитесь медитацией.

💗💗💗💗💗💗 💗🩷💗💗 📎Как поспали? 📎Что-то снилось? 📎Какие планы на день? 🪩 Хорошего дня, мои любимые

Какие успехи за день?🍋 Как прошёл ваш день?☺️

✨Изменись до неузнаваимости 💚Ухаживайте за собой. Правильно питайтесь. Регулярно занимайтесь спортом. Соблюдайте гигиену. Регулярно медитируйте. Высыпайтесь. 💚Смените причёску. Подстригитесь и/или окрасьте волосы. Определите свой тип лица. Определите, какая прическа лучше всего подходит вашему типу лица. Следите за здоровьем ваших волос. 💚Нанесение макияжа. Научитесь делать естественный макияж. Пользуйтесь тенями, помадой, карандашом для губ. Не забывайте тщательно смывать макияж. 💚Подберите идеальную одежду. Найдите собственный стиль. Узнайте свой типо фигуры. Одевайтесь в соответствии с типом вашей фигуры. Носите одежду, которая подходит вам по размеру.

Шаги к лучшей версии себя⤵️ 📎Осознайте, каким человеком вы хотите быть. 📎Устанавливайте достижимые цели. 📎Выделяйте время на самоанализ. 📎Составьте план по достижению целей. 📎Никогда не прекращайте учиться.

🌷💗💗💗💗🌷 🌺🌷💗💗 ✨Как поспали? ✨Что-то снилось? ✨Какие планы на день? 🔔Напоминание: "Дайте каждому дню шанс стать самым прекрасным днём в вашей жизни". Марк Твен.

Какие успехи за день?💋 Как прошёл ваш день? 💋

Привычки, которые убивают нашу продуктивность⬇️ ⚪️Привычка отвлекаться на всё подряд. ⚪️Требовательность и перфекционизм. ⚪️Привычка откладывать всё на потом. ⚪️Привычка подражать, пытаясь угодить всем. ⚪️Привычка не признавать реальность.

Способы научиться принимать себя👇 🤍Признайте свои сильные и слабые стороны. 🤍Будьте честны с собой. 🤍Признайте свои ошибки. 🤍Поговорите с человеком, которому вы доверяете. 🤍Обратитесь за профессиональной помощью.

🌷💗💗💗💗🌷 🌺🌷💗💗 ✨Как поспали? ✨Что-то снилось? ✨Какие планы на день? 🔔 Напоминание: "Утром людям проходят более правильные мысли, чем вечером" Сергей Лукьяненко.

Проголосуйте у кого есть премиум, пожалуйста ❤️ https://t.me/boost/pleaseimstarr