❄️𝚖𝚢 𝚜𝚘𝚞𝚕❄️

4 котика до 1к!!🎀

Рецепт рисовой маски и чем она полезна! Кому нельзя использовать рисовую маску? ❤️Людям с аллергией на рис или другие ингредиенты маски (молоко, мед). ❤️Людям с сильно раздраженной или поврежденной кожей. ❤️При наличии открытых ран или активных воспалений на лице. ₊  ׄ 𖥔 ׅ ⁺ 𖥔 ׅ ⁺  ׅ 𖥔 ₊

📎Чем полезна зелень?

🍵Зелень — это чистый источник витаминов, минералов, антиоксидантов. Среди важных элементов также есть энзимы, которые помогают расщеплению жиров, белков и углеводов.🥬Добавляя зелень в каждый приём пищи, вы помогаете своему желудочно-кишечному тракту быстрее и качественнее переваривать еду. Кроме того, она 🍵содержит полезную клетчатку, которая 🍵поддерживает микрофлору кишечника и 🍵нормализует пищеварение.

Почему нужно заниматься спортом?🦋

❤️Здоровье: занятия спортом укрепляют сердце, нормализуют кровяное давление, благотворно воздействуют на работу всех жизненно важных систем организма, а также улучшают мозговую активность и замедляют процессы старения. ❤️Хорошее настроение: после физических упражнений человек чувствует прилив сил, его моральный дух на высоте, психическое состояние — прекрасное, жизненный тонус максимально активизирован. ❤️Насыщение организма кислородом: во время выполнения различных упражнений организм человека начинает потреблять большее количество кислорода, тем самым насыщая им все свои клетки.

Как правильно поддерживать человека? 🥺

❤️Быть внимательным и активным слушателем, поддакивать и произносить короткие фразы наподобие «сочувствую», «очень жаль, что все так получилось». ❤️Спросить, нужна ли помощь. Скажите, что вы на связи, к вам всегда можно обратиться и вы поможете в меру своих сил и возможностей. ❤️Спросить, как человек себя чувствует. ❤️Регулярно проявлять внимание к проблемам человека.

Good morning !🌸 Выспались?🌸Чем планируете сегодня заняться? 🌺 Have a good day ! 🌹

Добрых снов 🌸

Обновила реакции!😊 Оцениваем 👇

Чек лист

🤍Theme - Cleaning🤍

Тренировки на живот

❤️Фотографии милых блокнотиков❤️

Чем полезна разная музыка?

📎Развивает когнитивные способности: слуховое различение, мелкая моторика, увеличение словарного запаса, анализ визуальной информации. 📎Помогает восстановиться после болезней и травм: музыка стимулирует участки мозга, которые отвечают за утерянные функции. 📎Улучшает способность мозга к обучению и восстановлению: мозг перестраивается, когда получает новый опыт. 📎Заставляет мозг работать быстрее и качественнее: музыка активизирует центры, которые отвечают за эмоции, память и движение.

Как вам обновление канала? 🎀

Какие успехи за день? 💖

Есть запросы?🩷 Жду идей от вас в комментариях ⬇️

💖Как меньше есть?💖

🎂Уменьшительно размер порций 🎂Преодоление чувства голода 🎂Удовлетворяйтесь меньшим количеством пищи

🎀Почему вреден фаст фуд?🎀

🥴Ожирение и сопутствующие заболевания. Фастфуд — высококалорийная еда, которая приводит к развитию ожирения и сопутствующих заболеваний. 🥴Проблемы с пищеварением. Употребление фастфуда часто происходит на бегу, что не способствует усвоению пищи и может негативно влиять на пищеварительную систему. 💭Чтобы сохранить фигуру и здоровье, рекомендуется свести к минимуму посещение кафе и ресторанов быстрого питания и отдавать предпочтение здоровому питанию.

Доброе утро!🥰 🤑Как спалось? 🤑Чем планируете заняться? Хорошего дня ❤️

Сладких снов, любимые 💕