Крипто Мемошная

🦍🦍🦍 спать, мужики

Я В ПОТОКЕ

Состояние потока – это хуйня, в котором ты можешь работать, не смотря на время, выгорание и прочую хуйню.

Оно безумно помогает в тренировках, поэтому я расскажу, как в него войти: — Убери, что отвлекает

Отвлекающие факторы могут мешать твоим делам.

Поэтому старайся избавиться от всего, что тебя отвлекает, например, убери лишние источники шума и отложи свой телефон. — Делай

Твой мозг всегда подсознательно помнит о делах, которые тебе нужно выполнить в обязательном порядке.

Тут нужно просто начать делать, никак не останавливаясь и не отдыхая, чтобы твой организм вошёл в поток. — Кайфуй Абсолютно вся деятельность, которой ты занимаешься, должна приносить тебе удовольствие, а иначе в это состояние будет войти невозможно. Ты входил в состояние потока? 🔥 — Было пару раз, ахуенчик 🏆 — Я в постоянном потоке

ЭХ БЛЯ СУШКА НЕ ИДЕТ

— А все почему? Ну потому что допускаешь эти ошибки:

— Мало активности

Чтобы набрать массу — нужно мало двигаться, чтобы посушиться — надо ебать как много двигаться.

Крч, поставь цель — ходить минимум 15к шагов в день, а также ебашить 2 кардиотренировки в неделю. Про силовые тоже не забывай. — Мало белка

Этот пункт тож очень многие пропускают, а некоторые даже не знают.

Формула такая: много белка — больше мышц — больше сожженных отложений. — Мало подсчета калорий

Возможно ты ешь дохуя, а думаешь что ешь нихуя, ведь просто не считаешь калории.

Каждый прием пищи, каждый продукт — ты должен считать и все контролировать. Пробовал хоть раз сушиться? 🔥 — Да, пробовал 🏆 — Никогда

🔥🔥🔥 — не дрочить, а спать надо

ПРАВИЛА САМООБОРОНЫ

Никогда не знаешь, какой долбоеб на улице подойдет к тебе и начнет угрожать

В такие моменты ты должен быть на максимум готов, чтобы не отъехать в случае чего в больничку: — Единоборства

Почти всегда являются лучшим способом защиты себя.

Если ты умеешь драться, то любой придурок на твоем пути не будет казаться опасностью. Рекомендую записаться на какую-нибудь секцию. — Средства самообороны

Здесь главное знать меру в том, как ты используешь.

Перцовый баллончик, пневматический пистолет, кастет — все это является хорошим средством самообороны в КРИТИЧЕСКИХ ситуациях. Просто так их не юзай. — Не нарывайся сам

Большинство драк можно избежать, просто соблюдая базовые правила.

Идешь один, видишь шумную компанию — обойди. Не быкуй на людей просто так, умей различать дураков от нормальных, с кем можно вести диалог. Ты когда-нибудь дрался? 🔥 — Да, пиздился 🏆 — Никогда

⬇️Лутай ⬇️ 🏦 5к от Т-банка 🏦 ✅ 3к от Сбера ✅ 🏦 4к от альфы 🏦 Сложность 1/10 Вложения 0₽

🔥🔥🔥 Ебашим спать!

ТЕБЕ НУЖЕН СОН

Вместо очередного ночного задроства я рекомендую тебе сегодня лечь пораньше.

Ведь сон — это пиздец важно: — Восстановление организма

После всей дневной работы организму нужен отдых.

И именно крепкий и здоровый сон будет являться отличной возможностью для восстановления силы и работы твоей головы. — Энергия

Не выспался = чувствуешь себя овощем, знакомо?

Ну а если выспался, то твой организм начинает чувствовать себя настолько превосходно, что дает тебе дополнительные силы на весь день. — Заряд мотивации

Да, сон может заряжать мотивацией.

Если ты будешь хорошо высыпаться, то проснувшись сразу почувствуешь, как готов работать и достигать новых высот. Сколько ты спишь? 🔥 — Больше 7 часов 🏆 — Меньше 7 часов

🔥🔥🔥 — спать нахуй

В АРМИИ НЕ ТАК ПЛОХО

Да, тебя на год отрывают из жизни и твоих близких.

Но всё же плюсы здесь есть: — Новые знакомства За это время ты познакомишься с огромным числом новых парней, некоторые из которых — могут стать твоими братьями на всю жизнь.

К тому же научишься общаться с разными типами людей и различать среди них "крыс".

— Мужской дух Находясь исключительно в мужском обществе твой характер начнёт крепчать, а голос грубеть. Конфликты выработают внутри тебя стержень, который не даст сломиться перед трудными испытаниями.

Занятия спортом здесь приветствуются, тем более с таким хорошим коллективом.

Хочешь в армию? 🔥 — Хорошая попытка, товарищ прапорщик 🏆 — Интересно побывать там

🤩Я ПОДНЯЛ 17К ЗА ДЕНЬ... А ты не заебался сидеть на шее у родителей и нихуя не зарабатывать? 🌟За 10 минут ты заработаешь на подарок маме благодаря рабочим связкам: - Абуз банков 🏦/🏦/🏦 на 4.500₽ за 10 минут [ТЫК] - Получаем 1.000₽ на халяву за 3 клика [ТЫК] - Перепродажа Proxy-серверов 17.000₽ за 1 день [ТЫК] Скрытая схема с 🛒 на 100к₽, выбил всего 15 мест, успевай залутать❗️

ТРИ ШАГА К ПИЗДЕЦОВОЙ ЖИЗНИ

К черту саморазвитие, к черту хорошую жизнь, зачем это все?

Давай лучше окунемся в реальный мир и посмотрим, что приводит к плохой жизни: — Вредные привычки

Курение, алкоголь и все прочие зависимости и слабости.

Ну действительно, зачем следить за своим здоровьем и чувствовать себя хорошо, если можно получать одномоментный кайф, а потом страдать? — Постоянная лень

Зачем ходить в зал, пытаться работать или делать что-то еще?

Можно же на постоянной основе играть в комп, прожигать свою жизнь и постоянно смотреть бесполезные видосы с тик токе. — Пустые траты

Копить деньги, вкладывать их куда-то, строить бизнес, нахуй это надо?

Лучше же жить одним моментом и тратить свои деньги на абсолютно бесполезные вещи, которые не принесут тебе пользы. Так че? 🔥— Реально нахуй 🏆 — Не, буду жить нормально

Я поднял тестестерон по гайдам, итоги: 😍 +4 см за месяц 😚 Увеличил рост и убрал вес 🍒 Трахнул первую суку Так что заходи в канал и меняйся так же: