Модный город | ex-Первомайка

前往频道在 Telegram

Немного о жизни Тулы и её героях, немного о культуре, немного о тусовках — всё, как ты любишь. Мы есть VK: https://vk.ru/modniygorodtula Предложка (ваши новости и предложения по сотрудничеству): @modny_gorod По рекламе: @KarmaDarma

显示更多

网络:Myslo 俄罗斯91 234 新闻与媒体23 679

6 554

订阅者

-924 小时

-547 天

-24630 天

1 479

帖子浏览量

~ 65524 小时

~ 83448 小时

22.57%

参与率

~ 6

每日帖子数

Ads index

beta

数据加载中...

吸引订阅者

七月 '26

+29

在2个频道中

六月 '26

+27

在2个频道中

Get PRO

五月 '26

+33

在1个频道中

Get PRO

四月 '26

+42

在4个频道中

Get PRO

三月 '26

+121

在11个频道中

Get PRO

二月 '26

+702

在10个频道中

Get PRO

一月 '26

+137

在8个频道中

Get PRO

十二月 '25

+2 342

在8个频道中

Get PRO

十一月 '25

+172

在7个频道中

Get PRO

十月 '25

+347

在7个频道中

Get PRO

九月 '25

+536

在11个频道中

Get PRO

八月 '25

+559

在6个频道中

Get PRO

七月 '25

+189

在4个频道中

Get PRO

六月 '25

+179

在6个频道中

Get PRO

五月 '25

+546

在13个频道中

Get PRO

四月 '25

+323

在8个频道中

Get PRO

三月 '25

+278

在9个频道中

Get PRO

二月 '25

+516

在8个频道中

Get PRO

一月 '25

+204

在3个频道中

Get PRO

十二月 '24

+152

在5个频道中

Get PRO

十一月 '24

+282

在7个频道中

Get PRO

十月 '24

+1 097

在12个频道中

Get PRO

九月 '24

+309

在10个频道中

Get PRO

八月 '24

+180

在6个频道中

Get PRO

七月 '24

+430

在3个频道中

Get PRO

六月 '24

+438

在9个频道中

Get PRO

五月 '24

+925

在11个频道中

Get PRO

四月 '24

+480

在8个频道中

Get PRO

三月 '24

+216

在8个频道中

Get PRO

二月 '24

+492

在3个频道中

Get PRO

一月 '24

+229

在4个频道中

Get PRO

十二月 '23

+97

在7个频道中

Get PRO

十一月 '23

+117

在5个频道中

Get PRO

十月 '23

+356

在2个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
27 七月	0
26 七月	0
25 七月	0
24 七月	0
23 七月	+1
22 七月	+5
21 七月	+6
20 七月	+5
19 七月	0
18 七月	0
17 七月	+2
16 七月	0
15 七月	0
14 七月	+1
13 七月	+2
12 七月	0
11 七月	+1
10 七月	+2
09 七月	0
08 七月	+2
07 七月	0
06 七月	0
05 七月	0
04 七月	0
03 七月	+1
02 七月	0
01 七月	+1

频道帖子

Repost from #намобилкус

разбираю фотографии с фестиваля Вашана 2026, почти всё, но давайте завтра всё доделаю 🫠

2	Вашана сап фестиваль 2026. Как это было	1
3	+3 Огненный закат над Тулой	286
4	+7 Гедонизм по адресу: карта мест, где можно замедлиться В мире бесконечной спешки самое дорогое - это возможность просто … остановиться. В ЖК «Премьер Парк» эта философия вшита в саму архитектуру пространства. В карточках - путеводитель по самым атмосферным местам комплекса, где замедление становится стилем жизни. Узнать больше о проекте, в котором предусмотрено всё для вашего спокойствия: 🔗 https://adres.myslo.ru/ Реклама. ООО «СЗ „Премьер Парк Тула“». Проектная декларация на сайте наш.дом.рф erid: 2SDnjf4CqH5	366
5	Воскресный вечерний вайб	401
6	Дождливый воскресный вайб	432
7	+9 Немного атмосферы с сап-фестиваля «Вашана», который проходит в арт-кэмпе «Дикая Мята» в Бунырево, от @namobilkus	329
8	Скажите себе «СТОП!»: психолог о том, что значит заботиться о себе ✔️ Об этом мы поговорили с медицинским психологом Тульской областной клинической психиатрической больницы №1 им. Н. П. Каменева Юлией Качиновой. – Что такое психологический фундамент здоровья? – Я бы определила его как баланс, некую гармонию во всех сферах жизни. Работа, семья, личные отношения, друзья, хобби... Конечно, идеально никогда не бывает. Но если где-то случается перекос, важно, чтобы в других сферах были опоры. – А как понять, что фундамент дал трещину? – Организм обычно подает сигналы. Человек замечает, что стал тревожным. Или раздражительным. Сонливым. Или, наоборот, начинаются проблемы со сном. Кто-то перестает есть. Кто-то начинает есть слишком много. Появляется усталость, которая не проходит после выходных. Иногда подключается психосоматика, например, человек начинает часто болеть. Вот эти сигналы игнорировать не надо. – Когда уже пора идти к специалисту? – Когда понимаешь причину своего состояния, но самостоятельно справиться не получается. – Вы работаете в когнитивно-поведенческой терапии. Поясните на пальцах, что это такое? – Есть поговорка: «Не можешь изменить ситуацию — измени отношение к ней». Мы все смотрим на мир через призму своих убеждений. Можно ли изменить свои убеждения? Да. Но есть нюанс. Мало изменить то, что происходит в голове. Нужно изменить еще и свое поведение. То есть чтобы получить другой результат, придется сделать что-то по-другому. – Проблемы в отношениях действительно так сильно влияют на психологическое состояние? – Конечно. Поэтому в парной терапии мы сначала просто даем людям высказаться. Рассказать друг другу, что они думают, что чувствуют, что на самом деле им больно. Другой человек не умеет читать ваши мысли. Он не может догадаться, что происходит у вас в голове. Поэтому надо разговаривать! – Тревожность сейчас очень высокая. И причины для нее объективно есть. Что делать? – Совсем избавиться от нее невозможно. Но важно понимать одну вещь: тревога почти всегда про будущее. У меня есть любимое слово - СТОП. Вот накрыла тревога. Закрутилась мозговая жвачка. Скажите себе: «Стоп. Это сейчас действительно происходит? Или я просто об этом думаю?» Потом спросите себя: «Я могу на это повлиять?». Очень часто ответ «нет». И тогда следующий вопрос: «А что я могу сделать прямо сейчас?» Мысль не является фактом. Это предположение. – Но мозговую жвачку остановить очень сложно. – Да, по щелчку пальцев практически невозможно. Поэтому не надо бороться с мыслями. Лучше переключиться в действие. Мыть чашку и чувствовать температуру воды. Готовить еду. Включить музыку и действительно ее слушать. Пойти гулять. И при этом позволить мыслям быть в голове, но самому в этот момент находиться в действии. – Многие говорят, что время стало лететь намного быстрее. – Да! Очень многие это замечают. Раз - уже полгода прошло. Два - Новый год на носу. Почему так происходит? Потому что мозг постоянно переваривает огромное количество информации. Мой совет: попробуйте иногда отложить телефон и просто смотреть вокруг. Для мозга это настоящий отдых. – Сейчас модно говорить: «надо замедлиться»… – Да, потому что мы вообще все делаем быстро. Быстро едим, говорим, живем. Попробуйте хотя бы это изменить. Задавайте себе простой вопрос: «Если я сейчас перестану спешить — что-то действительно изменится?» Очень часто оказывается, что нет. – Молодые люди все чаще говорят об одиночестве. – А кто вообще сказал, что одиночество плохо? Это тоже про наши убеждения. Если человеку скучно с самим собой, другой человек эту проблему не решит. Мне кажется, сначала должно стать интересно жить самому с собой. Другой человек нужен не для того, чтобы заполнить внутреннюю пустоту. Он - дополнение к уже хорошей вашей жизни. – А как вы сами заботитесь о себе? – Сон. Правильное питание. Внимание к своему телу, не игнорировать его сигналы. Вовремя обращаться к врачу. Восполнять дефициты. Это база. Еще у меня есть дача и прогулки с собакой. А недавно я открыла для себя джампинг. Ну и, конечно, друзья. Как ни банально звучит, но именно это и есть забота о себе.	479
9	+5 Внимание всем, кто не составил планы пятничного вечера — вместо ночного променада предлагаем музыкальные (и не только) события этого дня на которые ТОЧНО стоит пойти. Собрали все в карточки.	4 040
10	+8 Хор под открытым небом и вечеринка в стиле 90-х — в нашем обзоре выходных ☀️ 💙 Мы в ВКонтакте 🤩 Мы в MAX	317
11	Певец Shaman сжег свои кожаные штаны в русской печи, заявив, что навсегда отказывается от этой детали сценического образа.	4 779
12	+5 Афиша выходных в Новомосковске⬆️ Кстати, город готовится к празднованию 100-летия.	403
13	+2 Мужской мир, домашний уют или дизайн с умом... Квартира — это не просто квадратные метры. Это отражение образа жизни, характера и даже мечты. В ЖК «Премьер Парк» в самом центре оружейной столицы пространство умеет подстраиваться под человека — а не наоборот. В рамках проекта «Левша Медиа» «Адрес. Тула» дизайнеры показали, как одна и та же локация может звучать по‑разному — в зависимости от того, кто в ней живет. ПОДРОБНЕЕ ООО «СЗ „Премьер Парк Тула“». Проектная декларация на сайте наш.дом.рф. erid: 2SDnjdwu7dD	577
14	+8 Немного фото с массового крещения юных туляков в Успенском соборе 💙 Мы в ВКонтакте 🤩 Мы в MAX 🥸 Написать нам	415
15	+8 Немного фото с массового крещения юных туляков в Успенском соборе 💙 Мы в ВКонтакте 🤩 Мы в MAX 🥸 Написать нам	1
16	Вдохновение не приходит по расписанию. Но место, которое помогает сохранять внутреннюю собранность, выбрать можно ЖК «Премьер Парк» — это редкий случай, когда не приходится жертвовать ни динамикой городской жизни, ни тишиной зеленых пространств. Даже герои прошлого, кажется, оценили бы такой подход: • Дмитрий Донской наверняка одобрил бы современный спортзал: сила и дисциплина начинаются с правильных условий. • Амвросий Прохоров, ценитель порядка и красоты, нашел бы гармонию в благоустроенном парке — здесь легко восстановить внутренний баланс. • Константин Платонов, для которого важна системность, оценил бы продуманную парковку. Про площади, цены, ход стройки и дизайнерские интерьеры будущих квартир здесь: https://adres.myslo.ru/ ООО «СЗ „Премьер Парк Тула“». Проектная декларация на сайте наш.дом.рф. erid: 2SDnjcEUuX9	548
17	+6 На «Искре» проходит модный показ собак «ГАВ-КУТЮР» Сегодня в городском пространстве стартовали выставка-ярмарка, обучающие мастер-классы от кинолога и творческие занятия.	570
18	Чувствуете этот драйв перед важным матчем? ⚽️ Пока весь мир готовится к финалу ЧМ‑2026 по футболу (0+), в ЖК «Премьер Парк» каждый день заряжен энергией успеха. Это пространство для тех, кто привык играть в высшей лиге и не согласен на меньшее. Живя в самом сердце Тулы, рядом с Центральным парком, вы получаете не просто ключи от квартиры, а VIP-билет в жизнь, полную комфорта. Выбрать свою идеальную планировку: https://adres.myslo.ru/ Реклама. ООО «СЗ „Премьер Парк Тула“». Проектная декларация на сайте наш.дом.рф erid: 2SDnjd8XYA7	656
19	+5 Спортивные выходные в Туле 💪 Собрали для вас самые интересные события этого уикенда — сохраняйте карточки и выбирайте, куда отправиться! 💙 Мы в ВКонтакте 🤩 Мы в MAX	520
20	+1 Уличный спорт Тулы — в лицах На спортивной площадке в Центральном парке познакомились с Михаилом. Ему 35 лет, но выглядит он значительно моложе. Спортом занимается со школы и говорит, что любовь к физкультуре ему привил учитель Геннадий Бакин. Стараюсь не зацикливаться только на турниках: играю в футбол, волейбол. Но турники - это особая любовь. Когда-то Михаил выполнял сложнейшие воркаут-элементы — в те времена, когда турниковая акробатика была на пике популярности. Сейчас тренируется уже не ради экстрима, а ради здоровья и хорошей формы. - Да и связки уже не те, - смеется спортсмен. Почему выбирает уличные тренировки? Все просто: турники есть практически в каждом дворе и не нужно покупать абонемент в зал. Минус, по словам Михаила, всего один — погода. Совет новичкам от Михаила: Не гонитесь за количеством повторений. Сначала поставьте правильную технику. Тогда и результат придет, и риск травм будет меньше. Самый необычный случай за время тренировок? Однажды вокруг меня собралась целая толпа восхищенных... любителей выпить. Стояли, смотрели и подбадривали. Но вообще я люблю заниматься, когда зрителей поменьше. Личный рекорд Михаила - 42 подтягивания. А самым большим разочарованием он считает не собственные травмы, а то, что с общественных спортплощадок регулярно исчезает инвентарь. Гири, блины - все это кто-то уносит. Зачем? Не понимаю... И еще одно наблюдение: на площадках становится все больше девушек. Кто-то приходит на растяжку, кто-то занимается с тренером, а кто-то открывает для себя мир уличного спорта. Спорт действительно ближе, чем кажется. А вы занимаетесь физкультурой на уличных площадках? @modny_gorod	4 729

查看所有帖子