Тучка и ее облачка

Для мам сао или кто не против приехать с ребенком. Буду проводить мастер класс в небольшом кафе. Будем расписывать деревянное яйцо к Пасхе акриловыми красками или фломастерами. Возраст ребенка не важен , умеет держать кисточку или фломастер и рисовать, уже хорошо. Там же сможете купить обед , морс, чай ребенку . Хорошо провести время . Колличество мест будет ограничено , предполагается 6-8 детей Стоимость только за расходники 200 рублей Что входит в мастер класс : деревянная заготовка, фломастеры или краски, кисть, стразы , верёвочка чтобы можно было повесить заготовку , влажные салфетки чтобы протереть ручки Давайте определимся с датой и есть ли желающие ❤️

После истории с Долиной купить недвижимость кажется чем-то страшным , даже снять жилье уже тяжёлое занятие. Или просто нужен грамотный риэлтор. Советую профессионала с кем лично имела дело. Вам сюда 🫶

Гляньте какие подсвечники делаю для вас 🫶 гипс, поталь . Осталось покрыть лаком🫶

Сегодня я достаточно плохо себя чувствую. У меня низкое давление , я бледная и уставшая, болит башка. Хочется просто лежать,чтобы все дела делались сами и мечтаю поехать отдохнуть куда-то, выбраться от этого быта , дел и привычной обстановки

📢В Москве впервые пройдет Всероссийский форум молодых мам! 🗓 Дата: 14 марта 2026 года 🕰️ Время: 12:00 📍Место: Azimut Сити Отель Олимпик, Олимпийский просп., 18/1, Москва Быть мамой — это не просто радость, но и сложная и ответственная работа, требующая круглосуточного внимания и заботы. ✔️ 14 марта в Москве состоится Всероссийский форум молодых мам, организованный партией «СПРАВЕДЛИВАЯ РОССИЯ и ООД «Социал-демократический союз женщин России». В форуме примут участие: • Сергей Миронов, Председатель Партии «СПРАВЕДЛИВАЯ РОССИЯ» • Ольга Епифанова, Председатель ООД «Социал-демократический союз женщин России» • Депутаты Государственной Думы РФ. • Уполномоченный по правам человека в РФ Татьяна Москалькова • Иерей Федор Лукьянов, Председатель Патриаршей комиссии по вопросам семьи, защиты материнства и детства РПЦ • Ирина Волынец, Лидер общественного движения "Национальный родительский комитет" • Делегаты из регионов, представители Минтруда, Минздрава, Минпросвещения, эксперты, блогеры и СМИ. ✔️ Мероприятие станет платформой для обсуждения актуальных тем в секциях: • "Мама – хранитель семейных ценностей" • "Мама и социальная справедливость" • "Мама и здоровая семья" • "Мама и образование" Это уникальная возможность для матерей, представителей общественности и государственных структур обсудить важные вопросы поддержки молодых семей и повышения демографии в России. Особое внимание будет уделено женщинам, чьи мужья и сыновья находятся в зоне специальной военной операции. ✔️ Кульминацией форума станет принятие итоговой резолюции с конкретными предложениями для улучшения условий жизни молодых семей. Мы приглашаем всех заинтересованных принять участие в этом важном событии! Ваше мнение имеет значение! Не упустите шанс стать частью этого значимого события! ➡️Подробнее о мероприятии читайте на сайте СДСЖР: https://sdwomen.ru/v-moskve-vpervye-projdet-vserossijskij-forum-molodyh-mam

Встретимся там 🫶

СДВГ и сложности с пробуждением: 6 способов помочь детям вставать по утрам Если утром на вашего ребёнка не работают ни будильники, ни уговоры, ни подкупы или последствия, ни даже срывание одеяла — дело может быть в СДВГ. Разбираемся с причинами и способами, что с этим делать. Почему детям с СДВГ трудно просыпаться ➡️ Отложенные циркадные ритмы Биологические часы детей с СДВГ нередко работают иначе. Они могут быть запрограммированы на то, чтобы позже ложиться и позже вставать. Так происходит, потому что мозг начинает вырабатывать гормон сна мелатонин примерно на 1,5-2 часа позже, чем нейротипичный мозг. Поэтому детям с СДВГ сложнее просыпаться в «нормальное» время. Например, если уроки начинаются в 8 утра, а встать надо в 7 утра, то для мозга ребёнка с СДВГ это будет ещё середина ночи. ➡️ Дофамин и исполнительные функции Дофамин помогает активировать участки мозга, которые необходимы для перехода ото сна к бодрствованию. У детей с СДВГ изначальный уровень дофамина ниже, а его выработка чаще приходится на вторую половину дня. Поэтому по утрам им очень тяжело вставать и быть включёнными. Большую роль играет и дефицит исполнительных функций: рабочей памяти, планирования, самомотивации и эмоциональной регуляции. Ребёнок может просто не помнить, что ему нужно сделать с утра, не рассчитать время и не быть готовым расстаться с тёплой кроватью ради отложенной награды в виде неопоздания в школу. ➡️ Конечно, на пробуждене ребёнка влияют и другие общие факторы: время засыпания, стабильность режима, а также возможные расстройства сна, настроения и тревожность. Обо всём этом поговорим в следующих постах, а пока давайте посмотрим, как помогать ребёнку по утрам ⬇️ 6 способов помочь ребёнку легче вставать 1️⃣ Световой и мультисенсорный будильник Световой будильник имитирует рассвет: за 20–30 минут до подъёма он постепенно увеличивает яркость. Мозг начинает вырабатывать меньше мелатонина и больше кортизола — гормона, который помогает просыпаться. К моменту, когда сработает звуковой будильник, мозг ребёнка уже будет частично бодрствовать и встать будет легче. Лучше всего это работает с блэкаут-шторами. Если одного звука недостаточно, можно добавить другие стимулы — например, вибрацию под подушкой или кроватью. Комбинация свет+вибрация+звук часто помогает эффективнее, особенно детям с более поздними циркадными ритмами. 2️⃣ Стратегическое размещение будильников Один будильник рядом с кроватью даёт ребёнку возможность автоматически его отключить, даже не открывая глаз. А если у вас будет несколько будильников в разных местах, то ребёнку не останется ничего, кроме как подняться и пройтись, чтобы их выключить. Это уже поможет активировать мозг и тело, чтобы легче проснуться. 3️⃣ Бади-дабблинг с родителями Часто присутствие родителя помогает ребёнку легче встать. Это даёт внешнюю структуру, которая помогает компенсировать дефицит исполнительных функций. Например, вы можете: 🔵 сидеть на кровати и мягко разговаривать с ребёнком, пока он просыпается 🟣 включить свет и открыть шторы 🔵 гладить по спине или держать за руку, чтобы добавить сенсорных ощущений 🟣вместе приступить к утренней рутине 4️⃣ Дофаминовый буст Если добавить в утро ребёнка активности, которые принесут немедленную выработку дофамина, то процесс пробуждения может стать легче. Например: 🔵 включить энергичную музыку 🟣 приготовить любимый завтрак 🔵 выделить немного времени на любимые занятия, например, 5 минут на видеоигры (с осторожностью) 5️⃣ Планирование от обратного Порой лучшее решение — это постараться подстроиться под естественные циркадные ритмы ребёнка и адаптировать расписание, когда это возможно. Для этого нужно: 🟦 определить самое позднее время, когда ребёнку надо встать 🟦 отсчитать от него 9-10 часов, чтобы определить желаемое время засыпания 🟦 начать вечернюю рутину за 60-90 минут до этого В следующих материалах напишем, почему детям с СДВГ сложнее засыпать и как выстроить вечернюю рутину, а также о сопутствующих заболеваниях, которые влияют на сон. ⁉️ Есть ли у ваших детей трудности с пробуждением? Что помогает с этим справляться?

А на почте России все стабильно. Мало того, что идти туда минут 20 можно если с детьми , так ещё час простоять в очереди. По талончикам , а толку то. Душно , долго, сесть некуда , за такое время опять нога неметь начала на месте стоять. Как хорошо , что с почтой связываюсь крайне редко

Немного о вчерашней поездке на дачу. Всю дорогу меня болела голова , как будто чувствовала , что что-то пойдет не так 🙈 Уже около дома у нас застряла машина , снег жёсткий , но провалиться легко , почти до колена снег. Эвакуатор вещь не дешёвая, своими силами не справились в этот раз. Замок сломался , почти час открывали. Всей семьёй на холоде, дети правда бесились с лопатой в снегу , а Рейн просто наблюдал. Зашли домой и .... печь упорно не хотела растапливается , ещё и в доме мышка померла 😭 Но мы справились, поели шашлыка , дети погуляли, почистили снег . Все закончилось хорошо и до дома доехали уже без происшествий 🫶

❤❤❤❤ на неделю. Начнем со среды. Праздники, все дела . Среда: Блинчики/ вафли Сырный суп, макароны с сыром Котлеты , салат из свежих овощей Четверг: Каша / творог с джемом Сырный суп , тушёная чечевица Тушёная курица , чечевица Пятница : Сырники Солянка Гуляш Суббота: Маффины Солянка Макароны по флотски Воскресенье : Омлет /бутерброды Борщ Зареченое мясо под сыром и соусом Понедельник: Вафли/ оладьи Борщ Котлеты запечённые , гречка/ рис Вторник : Бутерброды горячие /сэндвич Гороховый суп Карбонара

Розыгрыш сертификата озон на ❤❤❤ руб Вещь , которая всегда пригодится Условия простые : Под постом ставьте порядковый номер. Один номер один участник ! ❤❤ Марта через рандом выберу одного победителя 🩷 Всем удачииии

Какие красивые окна 🩵 жаль не могу полное фото кинуть из-за вандалов , которые их из рисовали 😭

Хочу уточнить по поводу наших однодневных поездок в города вокруг Москвы. Мы с семьёй уже больше 10 лет ездим по городам Подмосковья и рядом. В маленькие деревни и города побольше. Я делюсь своим личным мнением от поездки. Что обычно нас интересует ? Храмы , архитектура , старинные дома , резные ставни, история города , природы , реки , музеи, памятники ВОВ , иные памятники , парки, доступность на авто , есть ли куда поставить машину , есть ли где накормить трёх детей или есть ли магазин где купить еду , есть ли пешая доступность . Нам нравится всякое, это и чебуречная в Туле , памятник Салтыкову-Щедрину Спас Угол , кстати маленькое село , но там тоже были, это может быть покупка платка в Павловском Посаде или резные окна в Кимрах , это может быть пицца в Дубне или музей имени Зои Космодемьянской в Петрищево . Не вижу повода негодования , что нам что-то могло не понравится. Или что-то могло пойти не так . Жителей ниоднго города я никак не задеваю. Вы можете также оценивать мой родной город , его плюсы и минусы. Также и вчерашняя поездка в Красноармейск . Специально из Москвы мы поехали туда , да, город небольшой , есть магазины , каких то резных окон, старых домов которые притянули взгляд по дороге для меня не было, это не значит что город какой то не такой. Храм в Царицыно красивый , фото от туда было , где накормить детей , нашли пятёрочку , есть детский мир. Мимо галерея была . Мануфактура да, большая, ворота красивые , да здание одно рассыпается , как мне написали из-за пожара. Что могло пойти не так и что я не так сказала ? У меня на районе тоже есть здание , которое рассыпается , а ещё снесли старый дом культуры , жалко конечно. Но я не должна писать везде только плюсы. Я честный человек и делюсь только своим мнением. Вы можете быть не согласны и это тоже ваше мнение 🫶 везде есть и плюсы и минусы , у нас чудесная страна и красивые города и добрый народ

Кимры. Небольшой город. Интересный контраст толпы людей ,активного движения автомобилей , магазинов , кафе и старинных домов с резными ставнями. Вид на Волгу. Когда нет снега на асфальте можно найти таблички с годом постройки некоторых домов. Жаль , много заброшенных домов, это всегда навевает печаль . Если хотите вдохновиться этой резной архитектурой , вам сюда

Статистика говорит, что шансы что «само наладится» у дезадаптированного человека с СДВГ после 25 лет составляют менее 15% 😢 В ряде стран действуют специальные программы поддержки для таких случаев. Программа «Transitional Living» (США, Канада) базируется на жесткой сепарации. Молодого человека изымают из семьи в терапевтическую среду, где быт полностью алгоритмизирован. Это разрушает созависимость с родителями. А внешняя поддержка автоматизируется помощью кураторов, чек-листов, планеров. Эффективность таких программ в плане выхода на стабильную работу достигает 40-50% (важно понимать что это отчёты самих программ по достигнутым результатам, которые могут быть весьма краткосрочными). Адаптированная когнитивно-поведенческая терапия фокусируется на средовом инжиниринге, а не на разговорах. Вместо тренировки внимания человека учат «чинить» окружение: использовать технику Body Doubling (работа в паре) и таймеры-блокировщики. Исследования показывают, что комбинация когнитивных стратегий с фармакотерапией (стимуляторы или атомоксетин) дает лучший результат: до 60% пациентов отмечают значительное улучшение качества жизни. Без медикаментозной базы эффективность психотерапии падает вдвое, так как мозгу физически не хватает ресурса для поддержания новых нейропаттернов. Метод Supported Employment (модель IPS) в Европе и США переориентирует СДВГ-взрослых на ниши, где их «сканирующий» тип внимания становится ресурсом: IT-тестирование, логистика или креативные стартапы. Работа с ментором, который помогает дробить задачи и выстраивать коммуникацию с работодателем, занимает от 2 до 5 лет до выхода на стабильный результат.