- مـريم في الغابة 🌳.

mother day 🙃

البنت الي شعرها كثيف طويل ما يتعرض ل هواء افرازات دهنية عالية او فروة دهنية ع الاغلب ح يصير عدها قشرة دهنية اذا ما سوت هاي الأمور : غسل - تقشير - ترطيب لازم تغسله بشكل متكرر مرتين ب شامبو سلفيت ومرة بينهم ب شامبو بدون مواد فعالة (شامبو أطفال مثلا) تنشفه تعوفه مفتوح اغلب الوقت تستخدم مقشر مرتين بالشهر (قهوة - سدر) وتسوي مساج الترطيب انووي الي تحبه لأي زيت يناسبها وينحط ع الشعر والاطراف مو ع الفروة (هالشي ورا الغسل) او تستعمل ليف ان مناسب لشعرها وهاهية :) #صحة

-

واكتشفت اشياء - إن احد مسببات القشرة الرئيسية هي التوتر ب ارتفاع كل هرموناته لان الدم كله ح يتجمع بالرأس ف راح يصير تجديد خلايا دائم - الطرق الطبيعية هي طرق وقائية + مهدئة ومو معالجة مثلا خل التفاح هو يفيد بتقليل الحكة او الالتهاب بس ممكن يسوي مضاعفات للبعض وبنفس الوقت ما يعتبر علاج رئيسي لان هو خل بكل مكوناته مو "مستخلص " لمادة معينة تعالج هاي المشكلة #صحة

بغض النظر عن كون هذا المقال غير علمي ومجرد شي تسويقي بس استخدام شامبو بي سلفيت ما يكون بشكل دائم ٢ ل ٣ مرات بالأسبوع ع الاقل وهاي الحجي للكل سواء الي عدهم قشرة او لا #صحة

تكملةً لهذا الموضوع ف شوفوا هذا الرابط #صحة

سلام عليكم

شكرًا لاجوبتكم نشرتها لعلها تفيد احد🌟

#نقاش

- الرساله ؛ اتطلع على الموضوع واشوف شرح بسيط اله وخفيف وارجع اكتبه واذا اكو رسم افهم الرسم بس من اكتبه ما اكتب سطر بعد سطر اسوي مثل خارطة مرسومة تعريف دايره رسم وكتابة التعريف هيج يصير واهس للعقل وترتيب للمادة واستجابة سريعة عند المراجعة بالرياضيات ميفيد وياه شي غير الهوس بالنسبة الي افهم كلشي بالرياضيات واحل وحدي حتى لو غلط عقلي يصير يشتغل عليه وهيج ( الرياضيات بعدني جذب ممسوي هذني بس هاي خطتي الاسبوع الجاي ) واهم شي عداد يشتغل 30 د دراسة و10 د استراحة وماي وموسيقى هادئة حتلو متسمع بس تشغلها العقل راح ينطي فايب تلقائياً

- الرساله ؛ طريقتي بالدراسه متعبه نوعا ما بس تجيب خوش نتائج على الرغم من انو اني ادرس ساعات اقل من زملائي الطلاب الا انو درجاتي زينه طريقتي بالدراسه اول شي عندي مكان مخصص للدراسه ما اسوي شي بي الا الدراسه بحيث انو اول ما اكون بهذا المكان عقلي تقائيا يركز ثنين يكون يمي ورقه و قلم و الالوان الي اقرا افهمه و اكتب شكو معلومه مهمه و احاول ارسم لان الرسم كلش يفيد باستيعاب المعلومه بعدها اقرا الملزمه في حاله اكو معلومه ما انتبهت عليه و اكتب الملخص مره ثانيا اخلص الماده الي دا اريدها و اكون طالعه منها بملخص بي كل المعلومات المفيده بدل ما اقره الماده كلها و ما اتذكر اي شي اضافه الى محاولتي لربط الاشياء الحفظيه بأشياء من الحياه خاصه تنصيف البكتريا و اسمائه و صفاتها هوايه فا احاول ارتبط قدر الامكان ثنين المراجعه كلش مهمه حاولي تقريها على شكل اسئله اكو شي اسمه flash cards كلش مفيده بمراجعه معلومه اخيره الفهم ثم الفهم ثم الفهم اهم شي الفهم و ان ما طلعتو بدرجه زينه تطلعون بمعلومات تفيدكم بالمستقبل و لا تستهينون باي معلومه

- الرساله ؛ الحالة النفسية جدًا تأثر والغذاء والنوم تنظيم الوقت دراسة مستمره قليلة بتركيز التكرار المتباعد والمراجعة بطرق مختلفة عن اللي قبلها <تنويع أساليب> تقنية فينمان ، الخرائط الذهنية تبرمج عقلك على الفهم والاستيعاب السريع والحفظظظ حَتى لو تدرس الشيء مره وحده وتثق بعقلك وقدراته شرح المادة لاحد الدراسة على شكل اسئلة واجوبة وربط وحسب الدكتور هممم ونظام ٥٠د دراسة و١٠د او ٥د قراءة جزء من البقرة يجنن فرق عندي بسرعة الحفظ وتصير بركة بالوقت اخر شيء واهم شيء اعمل بالاسباب لكن لا تتعلق وتعتمد عليها تجي نتائج مُبهره✨

- الرساله ؛ اختيار وقت يكون العقل بي اكثر تركيزا يعني نتجنب الأوقات اللي نحس نفسنا بيها دندرس بدون تركيز اختيار مكان هادئ وبدون مشتتات ( موبايل ، احاديث جانبية او مقاطعات من الناس اللي حواليج ) اختيار طريقة الدراسة اللي عقلج يرتاح بيها وتحسيه دتتطبع المعلومات بعقلج من خلال هالطريقة واخذ ريستات قصيرة يعني ٣٠ دقيقة دراسة و ٥ استراحة ويفضّل اثناء هالريست تسوين أي نشاط ( يوغا و استرخاء ، هرولة سريعة بمكانج حتعزز التركيز بالمخ ) واخيرا وهوَ النوم الكافي + التحضير اليومي للمواضيع وعدم تراكمها حيسهل الج ان تجيبين درجات حلوة ، موفقة ♥️

- الرساله ؛ من ما اهتم للامتحان و ما استرس جنت دائما اجيب اعلا درجة بالشعبة

اليوم أكتشفت نفسي استخدم هل طريقة، مو بالمعنى الحرفي طبعاً لأن الوقت ميكفي بس مثلاً من أخذ ملزمة أقراها وإذا أكو شي ممفتهمتة ابحث عنه وبالمد والفاينل أقراً المادة بسرعة وأحفظ بنفس الوقت وإذا أشوف شي صعب أو مجاية افتهمه (مرات اكو شغلات أكون فاهمتها بس من أجي للمد أنسى شلون أفتهمتها بالضبط) أقراها قراية سريعة وأحاول أحفظها حتى لو بدون فهم ١٠٠% بعدين من أخلص المادة إذا اكو أسئلة أحاول أحلها وأبلش مراجعة كامل، الشي الي حافظته راح أرجع أحفظه أكثر والي مفاهمته راح أفتهمه هسة أسرع لأن غالباً صارت عندي صورة أوسع عن المادة وأيضاً أنتبه على شغلات مجنت منتبهة لها سابقاً.

- الرساله ؛ تلخيص ملاحظات ع الملزمة ويه الدكتور تذكر الواحد بطريقة الشرح حل اسئلة مكررة تساعدج بفهم نمط اسئلة الدكتور وشنو يريد

- الرساله ؛ حقيقة الطريق الافضل الي نفعت معاي هي اني ماكمت اقارن درجاتي فكامت اي درجة تجيني اشوفها عالية

عتدي سؤال ضروري شنو هي الطرق الي تشوفوها نفعت معاكم حتى تجيبون درجات عالية؟ وشنو الي غيرتوا كتبوا ب رسالة وحدة @Mtruoebot

وكل ما تأمره كل ما ينطي نتائج افضل