326
订阅者
无数据24 小时
-17 天
-430 天
数据加载中...
吸引订阅者
三月 '26
三月 '260
在0个频道中
二月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+9
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+65
在4个频道中
Get PRO
七月 '25
+53
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+29
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+10
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+2
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+21
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
十一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+41
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+90
在2个频道中
Get PRO
七月 '24
+20
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+7
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+3
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+44
在3个频道中
Get PRO
十二月 '23
+122
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 21 三月 | 0 | |||
| 20 三月 | 0 | |||
| 19 三月 | 0 | |||
| 18 三月 | 0 | |||
| 17 三月 | 0 | |||
| 16 三月 | 0 | |||
| 15 三月 | 0 | |||
| 14 三月 | 0 | |||
| 13 三月 | 0 | |||
| 12 三月 | 0 | |||
| 11 三月 | 0 | |||
| 10 三月 | 0 | |||
| 09 三月 | 0 | |||
| 08 三月 | 0 | |||
| 07 三月 | 0 | |||
| 06 三月 | 0 | |||
| 05 三月 | 0 | |||
| 04 三月 | 0 | |||
| 03 三月 | 0 | |||
| 02 三月 | 0 | |||
| 01 三月 | 0 |
频道帖子
Зафиксируем 2025
Получил военный билет,
Купил телефон о котором мечтал,
Обрёл новых друзей рядом и за границей,
Изумительно поработал летом для души,
Поступил в топовый ВУЗ страны,
Переехал жить в столицу,
Заметно улучшил английский,
Освоил новые профессиональные инструменты,
Набрал 350К+ просмотров в тиктоке за неделю существования аккаунта,
Всегда был готов ответить за свои слова,
Иногда чувствовал себя живым и счастливым, и это только самое важное
На другой чаще весов лежат и неудачи, и то многое, что я, наоборот, потерял. Но ничего из этого уже не имеет значения - я обречён на достижение того, что задумал в качестве целей на жизнь. Этому невозможно помешать
Чего и вам желаю, если в вашем сердце есть место любви!
P.S. Никогда не стыдись себя и не бойся показаться грубым в рамках своих интересов. Главное, чтобы было хорошо тебе и дорогим тебе людям, мой дорогой читатель
| 2 |  视频消息 | 278 |
| 3 |  视频消息 | 282 |
| 4 |  视频消息 | 272 |
| 5 |  视频消息 | 149 |
| 6 | Только сегодня заплачу 10к тому кто скинет мне 50 тыщ | 425 |
| 7 |  +1Это было 6 лет назад и тогда я не думал что время пролетит так быстро | 420 |
| 8 | Показываю вам над чем работал весь этот модуль (пол семестра) в вышке. Предупреждаю, мобильная версия в этот раз есть, но адаптивка сделана за полчаса, так что для реальной оценки опыта, рекомендую всем смотреть приоритетную версию с ПК
http://mostlanding.tilda.ws/
Кстати, в конце можно пройти регистрацию, что очень поможет мне на защите проекта перед комиссией! 🤲🕊✨ | 381 |
| 9 |  没有文字... | 357 |
| 10 |  Небольшой апдейт по моему внешнему виду
Диета продолжается, добавлены упражнения. Потребление белка зашкаливающее и вот к такому я пришел, используя только 30% своей продуктивности и целеустремлённости | 113 |
| 11 |  > Лег в 23:00 чтобы наладить режим
> Проснулся в 00:30
> Выспался | 370 |
| 12 |  Пускай у каждого подписчика кто оставит реакцию будут такие же сочные нежные свежие домашние бургеры | 378 |
| 13 |  Кто хочет со мной встречаться ставь лайк | 377 |
| 14 |  +3Сводим концы с концами | 464 |
| 15 |  Зацените чем занимаюсь | 384 |
| 16 | http://t.me/AnonQueBot?start=u9c9j
Обещаю в этой сессии ответов на вопросы отвечать оперативно, потому что я все ещё безработный бро | 367 |
| 17 | Проблема поиска отношений после 21 года заключается в том, что ты уже не можешь себе позволить выбирать по принципу "ну мне прикольно".
Приходится учитывать абсолютно всё о человеке, его семье и окружении, перспективах и вашей совместимости, потому что теперь ты выбираешь себе пару по принципу «чтобы раз и навсегда». Критически важно не промахнуться с выбором и не потерять несколько лет жизни, за которые по задумке должна быть подготовлена почва для совместного будущего. Потому я искренне рад тем немногим, кому повезло найти партнёра до этого возраста, и не попасть в 80+% браков, распадающихся в течение первого года с регистрации. То, что у вас есть близкий человек, ставший для вас родным, это выигрыш в лотерею с большим призовым фондом.
У меня сложилось стойкое чувство, что для меня это уже практически невозможно из-за того, насколько высоко задраны рациональные а не эмоциональные требования к человеку. Вокруг много приятных и очень красивых девушек, достаточно тех, кто считает меня привлекательным, но мы неизбежно обоюдно понимаем что нам, почему-то, не по пути. Можно пойти на сделку с собой и компромисс, стерпеть внутренние сомнения и переживания, но зачем мне человек-аксессуар и зачем мне быть таким же? Так продолжается уже несколько лет. Не хочется играть в притворство и выдавливать из себя заинтересованность, как и быть безнадежно безответным.
А с кем по пути? Такие ведь есть. Как это распознать то? | 375 |
| 18 |  Врага надо знать в лицо | 340 |
| 19 | С переездом в Москву я столкнулся с серьезной проблемой набора лишнего веса на почве стресса и ужасного питания. Недавно я проел в Уфе несколько прекрасных сытых недель, в течение которых экстремально набрал лишний вес и внешне постарел на 10 лет.
С моего возвращения в течение 2 последних недель я соблюдаю диету. Ее рамки я нигде не подсматривал, а составил исходя только из своих мнимых представлениях о том как будет хорошо и как нет. Вот так я живу всё это время:
- Полный отказ от сахара. Было употреблено в общей сложности 2 ложки с кофе - по ложке в неделю, а остальную норму организм получает в виде фруктозы из яблок и цитрусов. Мне нравится делать нарезку кубиками из яблок "Гренни смит" и грейпфрута. Получается своего рода салат.
- Полный отказ от мучного. Никакой выпечки и теста, никакого куска хлеба и даже любимых тандырных лепёшек из грузинского кафе. Два раза я ел там немного хинкалей.
- Никакого фастфуда. Это самое сложное для меня с моей зависимостью. Позавчера и вчера я был в шаге от того чтобы сорваться, но подавил это желание. Буквально стоял на перепутье на улице и думал о честности и уважении к себе.
- Никакой газировки. Сильно/средне/слабо газированной. Один раз взял колу без сахара 0,25 и ту не допил (добрый кола после оригинала просто невозможно терпеть). Я пью только воду и молоко. Хотя пить воды стоит гораздо больше если хочу увидеть результат быстрее.
- Чипсов не существует. Недавно сорвался и взял одну пачку. Мне стало от нее плохо. Это только подкрепило убеждения что я смогу выдержать свой рацион дальше. Тем не менее, как и с фастфудом да и сахаром, важно понимать, что иногда можно позволить себе «вредное» если очень хочешь этого. И не стоит затем винить себя. Если вчера ты поел три раза в маке, а сегодня два, то это уже шаг в сторону коррекции своего пищевого поведения.
- Энергетики. Все просто: в них много сахара, а в тех что нет, те всё ещё газированные. Они ещё и вредны далеко не только из-за этих пунктов и вызывают кучу проьлем. По необходимости пью домашний кофе.
- Отказ от соусов. Зачастую в них кроются жиры и много калорий.
Что я ещё НЕ смог:
- Минимизация жира. В целом это получилось, но с завтрашнего дня всё мясо будет не жариться на масле, а отовариваться или запекаться. Это был единственный прокол до данного момента времени.
- Нормализация режима сна. Ситуация катастрофическая. Я сплю по 10-12 часов в сутки, но все равно тяжело просыпаюсь. Ложусь поздно, а просыпаюсь, как правило, после полудня, из-за чего дни короткие, а ночи очень длинные. Это также плохо влияет на моральное состояние.
- Занятия. Их практически нет. Большую часть времени я лежу, иногда сижу, изредка хожу. Один раз выбрался в центр на долгую прогулку, что мне понравилось. В остальном выхожу только в магазин за едой один раз в день. Вчера дома пожелал упражнений, но очень мало и через борьбу с бессилием. Правильно, энергии из такого питания я получаю не сильно много. Видели бы вы как много я могу есть, если не буду себе ни в чем отказывать.
Я намерен держаться до тех пор пока полностью не уйдет живот, бока, и мясной блинчик вместо моего лица. Неиронично приходится бороться с настоящей ломкой, которую, на секунду, у меня не смог вызвать даже никотин. У всех свои слабости | 340 |
| 20 |  +1В очередном приступе дисморфофобии захотелось показать вам как я выглядел чуть больше полугода назад
Не беря во внимание отстающие от трицепсов плечи, у меня без преувеличения какой-то безумный генетический потенциал к росту. За короткий период не самых изнурительных тренировок в подвальном зале возникает ощутимая разница в моей физической форме.
Тогда, кстати, я считал что выгляжу хилым. Сейчас понимаю, что когда-то даже мечтать не замахивался о таком внешнем виде. | 328 |
