现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Наталья #наставникИмпульс
前往频道在 Telegram
ТОП Лидер МЛМ бизнеса . Делюсь опытом Забери ПОДАРКИ https://natalyastafeeva.ru/ Криптовалюта и Команда ИМПУЛЬС💫 Трансформации тела и психики💱🧠 #сыроедение , Автономия, на 8 сутках (без еды и воды) БЕГ 16.5 км Мои контакты 📒🖊 @nataLyadtw
显示更多2 023
订阅者
-424 小时
-207 天
-11130 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+6
在0个频道中
六月 '26
+34
在2个频道中
Get PRO
五月 '26
+20
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+23
在2个频道中
Get PRO
三月 '26
+37
在3个频道中
Get PRO
二月 '26
+26
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+39
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+40
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+45
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+15 158
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+41
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+53
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+603
在2个频道中
Get PRO
六月 '25
+40
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+38
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+48
在3个频道中
Get PRO
三月 '25
+995
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+25
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+1 949
在2个频道中
Get PRO
十二月 '24
+798
在2个频道中
Get PRO
十一月 '24
+31
在2个频道中
Get PRO
十月 '24
+1 596
在3个频道中
Get PRO
九月 '24
+855
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+1 145
在3个频道中
Get PRO
七月 '24
+895
在3个频道中
Get PRO
六月 '24
+803
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+1 314
在2个频道中
Get PRO
四月 '24
+69
在3个频道中
Get PRO
三月 '24
+1 740
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+835
在2个频道中
Get PRO
一月 '24
+1 715
在2个频道中
Get PRO
十二月 '23
+1 524
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+4 433
在3个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | +2 | |||
| 03 七月 | +2 | |||
| 02 七月 | +2 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
| 2 | "Это не мое !"
Ты не поверишь - и не мое тоже 😁 | 53 |
| 3 |  #13_жидких
В 11 мск стартовала 🤩й жидкий день
Фреш (свежевыжатый сок) тыква+нектарин+яблоко+морковь+🌶
Прохожу новый ОПЫТ - неделю на жидком я еще не двигалась )
Возмущается только психика - ей охота погрызть и пожевать . И то , сильно не бунтует ))
Телу офигенно . Никакой слабости . И мне очень нравится то , что я вижу в зеркале . Вот вроде бы не на чистых днях , но тело получает похожий отдых , который не только чувствуется , но и видно внешне - никакой отечности , пастозности ,гладкая кожа , никаких подкожных прыщиков ,сухости. Даже и неохота пользоваться кремами . Ибо незачем. Если только на лицо с SPF на улицу , и то забываю | 101 |
| 4 | РАЗРЕШАТЬ себе ЛУЧШЕЕ
🔍🔍🔍🔍🔍🔍🔍🔍 | 108 |
| 5 | #Япрактикую
#НатальяСтафеева
#калистеника
#сыроедение
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Движение и спорт
🤩СЛАВная зарядка ( вакуум,наклоны 100, повороты 100, скрутки 100 , на пресс 100)
🤩Дыхательная практика с махами 4/47
100 альпинист
20 отжимания Тайсона
2 дня полный комплект
04.07
Бег 9 км
05.07
Планка 40 мин . Личный РЕКОРД 🏆
Шаги 10 000
06.07
Бег трейраннинг 13.5 км ,н/в 560м
800 ступеней вниз - наверх
Велосипед 7 км
🤩Холодный душ
🤩Сон на твердом
Питание :
#13_жидких
04.07
Фреш арбуз +🌶 - 1.4 л
Какао на кокосовом с медом - 600 мл
Фреш апельсин + 🌶 - 400 мл
05.07
Фреш яблоко+морковь+лимон+🌶 600мл
Фреш арбуз 600мл
Напиток Tasteabrew ( каркаде + фрукты ) 200 мл
"Золотое молоко" 200 мл ( кокосовое молоко горячее , куркума, корица , черный перец ,мед, масло мст ( в рецепте гхи, но это не для меня ,не веганка), думаю и кокосовое масло можно ) Очуметь как вкусно 😱
06.07
Фреш яблоко+морковь+тыква+🌶 600 мл
Фреш арбуз +🌶 600 мл
Фреш нектарин 200 мл
Чай травяной с медом 500 мл
Сок из 5 ти апельсинов зубками) без мякоти!
"Золотое молоко" 200 мл
Пс : Никакой слабости , но жевать немного охота )) сегодня апельсин эту функцию мне выполнял , но внутрь строго только сок без мякоти , у меня не забалуешь , если я решила держать , что задумала. | 106 |
| 6 | sticker.webp | 96 |
| 7 |  7 правил любви к себе🤩
📝 Любить себя – это не ставить себя в очередь.
– Я восстановлюсь после… как только закончу… Нет, это очередь и ты в ней последний. Любить себя — значит быть первым в очереди.
📝 Любить себя – это слушать себя.
Если тебе не нравится то, что происходит вокруг или человек в твоем окружении, то не глушить свой голос и заставлять себя делать наперекор интуиции, а прислушаться к себе – что я пытаюсь сам себе сказать этим дискомфортом? Какой смелый шаг покажет, что я сам себя услышал?
📝 Любить себя – значит верить в себя.
Бросать себя на трудные задания, веря, что ты справишься. Дать себе возможность играть по-крупному и в итоге победить по-крупному.
📝 Любить себя – значить дать себе людей, с которыми приятно и полезно проводить время.
Не «я боюсь к ней подойти» или «я никого не знаю» а подойти, узнать, предложить и проявить инициативу, потому что от проявления этой инициативы тебе самому будет лучше.
📝 Любить себя – это делать себе подарки.
И самый ценный из них – время. Если у тебя нет времени, то у тебя нет себя.
📝 Любить себя – это иметь на себя долгосрочные планы.
Не «посмотрим» или «там жизнь покажет», а показать жизни самому, не ожидая от нее показа.
📝 Любить себя – значит не изменять себе.
Знать свои принципы и быть им верным.
Отличного дня ! Любите себя ❤️ | 134 |
| 8 |  #13_жидких
В 11 мск стартовала 🤩й жидкий день
Начинаю с фреша🍹
Яблоко+морковь+тыква+🌶
Но сначала был трейл в горы 13.5 км , 800 ступеней и морюшко 🤩 | 128 |
| 9 |  Всем заряженной новой недели 🔥 | 174 |
| 10 |  +1Победила дружба ))
Установила свой личный рекорд по планке .40 мин
Следующая цель - 1 час
Поздравите ?😉🔥 | 154 |
| 11 | Ребятыы, кто знает хороший тренажер англ. языка . Хочу заняться . Пора ) Еще вчера )
Порекомендуйте бота , приложуху и пр🙏🙏🙏 | 170 |
| 12 |  #13_жидких
В 16 мск стартовала 🤩й жидкий день
Начинаю с фреша🍹
Яблоко+морковь+лимон+🌶
Полет отличный , температура тела 35,6 , никакой слабости . Состояние прекрасное , легкое , нежное) | 162 |
| 13 | Сколько минут простою в планке ? | 156 |
| 14 | Сколько минкт простою в планке ? | 1 |
| 15 |  Присоединяйся )
Для меня это подводящее упр к планке . Как вы думаете , сколько сегодня постою в планке ?
Кстати, ничего еще не пила , не до этого 😁 | 151 |
| 16 |  Здравствуйте , любимые 😁😘 | 153 |
| 17 |  没有文字... | 154 |
| 18 |  Шикарное видео . Я часто в последнее время вам об этом говорю 🔽🔽🔽
Что ВО МНЕ , то и ВО ВНЕ | 219 |
| 19 |  #13_жидких
В 9 мск стартовала 🤩й жидкий день
Начинаю с фреша🍹
АРБУЗ + 🌶
Давно такого вкусного и красного арбуза у меня в доме не было . Насколько помню - made in Таджикистан . Не зря мой велосипед тащил на себе 11 кг 🍉
Высокогорные арбузы начали собирать в Таджикистане. Это богарный сорт. Считается, что в таких ягодах больше питательных веществ и они слаще. | 179 |
| 20 |  📝📝📝📝📝📝
📝📝📝📝
Прожитый день возврату и обмену не подлежит
#5верстАнапа | 174 |
