ЛЫСЫЙ БОДЕР

аккуратненько👌

ща на таких движениях примерно🫡 гоу фото в коммы че делаете

завтра мб рецепт закину, ну если прям много реакций будет а то мне как-то пофек

«ЕБАТЬ ТЫ ПОЗДОРОВЕЛ ЗА 3 НЕДЕЛИ» — братан, я просто нашел в канале GYM.BRO ахуевший план по изменению себя 1 НЕДЕЛЯ: — Избавился от прыщей на лице и просушил тело [гайд] 2 НЕДЕЛЯ: — Набрал 2.7кг массы и стал больше на 32% [читать] 3 НЕДЕЛЯ: — Увеличил жим лежа на 27.5кг и накачал руки [повторить] Через 15 часов ссылки уже не будет, успевай залететь - https://СТАТЬ ГОРИЛЛОЙ

ну круто же да, каша розовая ебать

я сделал кашу из маши и медведь ☠️ вот этот уродский сироп без сахара из ВБ идеально подходит к рисовой муке, да и в целом к каше любой, ну а так честно говоря он не оч, но зато дешево за литр кстати ради интереса я попробовал рисовые хлопья от разных фирм и пришел к выводу что лучше рисовой муки нет ничего, это любовь

я два дня нихуя не ел практически, ваще не лезло из за болезни седня убитый тренил, наполненности ноль, но эта штука дала чутка пампа, кстати почему никто не говорил что он кислый ебать как аскорбинка, будете знать крч

ебать шар ахаха

сентябрь пацаны это база🥲

бляя заболел я немножко уже третий день сопля, но уже норм завтра думаю на треню можно вы там че, не болеете надеюсь?

Качай не только тело, но и КОШЕЛЁК — иначе завтра сд#хнешь под мостом Роскомнадзор заблочил уже 96% интернета. Осталось 1 место, где крутятся деньги для школьников и студентов — Телеграм. Знаю Сашу: он зарабатывает 200+ тысяч в месяц на текстах и мемах для тг-каналов, которые мы ВСЕ читаем. В блоге пишет, как с нуля зарабатывать на текстах за 2-3 часа в день. После — шлёте универ, врубаете ноут и делаете 100К в месяц 🍓Подпишитесь, доход в телеге — это сексуально: @blog_n_roll

все может быть ядом, все может быть лекарством, дело в количестве качаем не только мышцы, но и мозги 🧠

ЭНЕРГЕТИКИ- ВРЕД? я думаю вы часто слышали о том что энергетики вредные, о том что вам пизда и их лучше не пить вообще но почему никогда нет норм аргументов? давайте по порядку в энергетике главный стимулятор- кофеин, в стандартной банке энергетика 0.5 в районе 150мг кофеина, для человека суточная норма 150-200мг (2.5мг на 1кг веса), а максимальная дозировка 300-400мг (5мг на 1кг веса) что касаемо таурина? возможно вы удивитесь но это обычная аминокислота которая есть в любом мясе) сахар? куча энергетиков без сахара, к тому же если вы придерживаетесь своей нормы КБЖУ, сахар из одной банки энергетика вам не навредит итог: энергетики могут негативно влиять на беременных женщин, детей и людей с проблемами сердца, а для обычного человека 1 банка в сутки это вполне нормально, единственное- не пейте перед сном, тут дураку понятно

тренили сегодня? или есть отговорки? ☠️ скоро мне цитруллинчик придет, будем ловить мощный памп, кстати в сотый раз повторяю в закрепе все рецепты и годная инфа

Удалю через час, успей подать заявку: 💵 — Способы заработка для подростков 🌟 — Гайды на ах*енное тело 🤨 — Советы от молодого миллионера-бодибилдера

Это твой шанс разъ*бать Мой кент уже в 17 заработал первый лям, накачал ах#енное тело и только что открыл приватку всего для 5000 человек В своем клубе MoneyBuilder уже рассказал: — как в 12-18 лет делать от 1.000р в день в интернете [ 3 способа ] — как он набрал 15кг мышц будучи дрищем [ ГАЙД ] — как его заскамили на 100к рублей [ истории миллионера ] За час в приватку залетело уже больше 4.000 человек, успей подписаться: @moneybuilder

реакции повару бля🤌🤌🤌

БЕЛКОВЫЕ СЫРКИ БАУНТИ творог 1%- 200г сгущенка- 40г кокос. стружка- 20г сахзам для глазури: какао- 20г желатин- 5г сахзам замешиваем творог, сгущенку и стружку, я еще добавил сироп кокосовый, формируем батончики и убираем в морозилку на 30 мин, для глазури мешаем какао с водой и добавляем растопленный желатин, сахзам по вкусу, ждем пока остынет, окунаем туда батончики и в морозилку на 30 мин, всем приятного ~КБЖУ на ВСЁ 490ккал Б-45 Ж-20 У-30

че ждем рецепт не??????