кразу викв🤪

ну бывает

вот видео от папы смешное

я ничего не могу чето вспомнить

я методом исключения, плюс они одни из самых легких

в 10

поищите на ютубчике или в тиктоке, там много разных, они все похожи

завтракаю и обедаю, получается два раза, вечером чай пью бывает, ем, что мама приготовит,сладости тоже люблю

зарядка для осанки по утрам, она еще и лимфодренажная

ну высчитать свою норму калорий дневную, и есть меньше этой нормы (но не сильно!!!) , скачайте приложение fatsecret , оно само вам там все посчитает

ой неее

соблюдать дефицит калорий, следить за тем, что ты ешь, тренировочки поделать, пить воды много я думаю, это остатки моего гимнастического прошлого, хоть какой то физической нагрузки, и я плюс не особо много ем

конечно, я ж бывшая гимнастка

приходится

д я дура просто, не делайте так пожалуйста, спите больше и ложитесь раньше

вт чт перед школой, сб или вс (как получится)

я мою голову, сушу процентов на 70% (главное чтоб корни были сухие), на ночь накручиваю, с утра феном грею еще и лаком фигачу

мягкие бигуди

не знаю, моя мама мне сама предложила😙😙

нормально, но я бы так не сделала