شماتیک | تیم رتبه‌های یک کشور

یه چیزی که خیلی‌ها درباره رتبه‌برترها اشتباه تصور می‌کنن اینه که فکر می‌کنن ما هر روز با انگیزه از خواب بیدار می‌شدیم و با عشق می‌رفتیم سراغ درس❗️ صحبت راجب پستی و بلندی مسیر نه واقعاً این‌طوری نبود خیلی روزها حوصله نداشتم، خسته بودم یا دلم می‌خواست کار دیگه‌ای انجام بدم😞؛ چیزی که فرق ایجاد می‌کرد این بود که درس خوندنم رو وابسته به حال اون روزم نمی‌کردم.✅ مثلاً ساعت مشخصی رو برای شروع داشتم و از قبل می‌دونستم قرار نیست همون لحظه تصمیم بگیرم امروز چی بخونم. وقتی کار مشخص باشه، شروع کردن خیلی راحت‌تر میشه. پژوهش‌های روان‌شناسی هم روی همین موضوع تأکید دارن که برنامه‌های مشخص «اگر... آنگاه...» و تکرار یک رفتار در زمان و مکان مشخص، به حفظ عادت کمک می کنند 💯